假期運動心得體會

　　我們得到了一些心得體會以后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的假期運動心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

假期運動心得體會1

　　運動會已經(jīng)過去了，但是運動員們揮汗如雨、斗志昂揚的場面，曾經(jīng)讓我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼簾。

　　一年一度的運動會是我們學(xué)校歷史上的`第37屆。我們班的會徽一次比一次好看，運動員一次比一次熱情。這次真的不知道期待了多久。我們班的“黑馬”劉帥不得不說。我不喜歡學(xué)習(xí)，讓人想到“頭腦簡單，四肢發(fā)達”。沒錯，老師不止一次表揚他。這次他獲獎了，貢獻最大。

　　賽前老師說：“只要有比賽就讓他去�！笨磥砝蠋熓钦娴南矚g他，信任他。最鼓舞人心的是接力賽。去年的接力賽，沒有得獎是我們最大的遺憾。說起這件事，我也怪我；班長的大力推薦讓我很感動，但我知道自己跑不快，只好想盡辦法逃避。我哭了一會兒，直到我玩。我是個肺活量極小的女生，兩次呼吸就吹了20xx多。玩之前跑了一條操場捷徑，沒力氣了。我在場上跑的時候甚至怯場。這次接力賽，我不開心，想哭。學(xué)生們似乎對遺憾非常不滿，并盡了最大努力。

　　我的一個同學(xué)，李晨，甚至因為跑得太猛而受傷，但是他咬了咬牙。站起來就往前沖，老師拉不動。沒有懸念，我們贏了，帶著驕傲贏了！總結(jié)這次運動會，團體操比賽獲得二等獎，整體排名第四。這是大家始料未及的。當(dāng)我們排練廣播練習(xí)時，老師說太糟糕了。這么優(yōu)秀的成績，老師都夸我們用心，想為班級做好。老師還說學(xué)習(xí)也要一樣，既然這次能做好，學(xué)習(xí)一定會很棒！

　　所以，同學(xué)們，加油！老師在最后等我們！

假期運動心得體會2

　　生命是寶貴的，人生猶如百代過客電光火石，來去匆匆，珍惜生命保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。身體是學(xué)習(xí)的本錢，青少年面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有強壯的體魄是不行的。有的家長溺愛兒女常買一些豐富的保健品給孩子吃，結(jié)果非但不健康反而吃出肥胖癥。父母以為充足的營養(yǎng)可以養(yǎng)出一個健康的身體，可事與愿違，吃成小胖墩的體型對身體負面影響很大，如好吃懶動，無心學(xué)習(xí)，長大以后易得心血管等毛病，到時候后悔也來不及了。家長給孩子豐富的營養(yǎng)很重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養(yǎng)，只是滋補身體的高級食品但最佳方式并非只是豐富的營養(yǎng)而是天天運動�，F(xiàn)在，學(xué)生因生病缺課不在少數(shù)，可見他們體質(zhì)的虛弱。如果調(diào)查一下就會發(fā)現(xiàn)，這些人是因為參加體育訓(xùn)練的時間太少了才導(dǎo)致生病請假等問題。那么，是否應(yīng)亡羊補牢呢？其實，亡羊補牢，猶未晚矣。如果從現(xiàn)在開始每天堅持鍛煉，集體運動、體育課都去參加，單獨運動自覺去練更去堅持，那么，體質(zhì)就可以從弱到強。學(xué)生身體練強壯了，精力充沛了才能全心投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績也就上去了，家長放心，自己也開心。運動有益身體各個系統(tǒng)的.健康，尤其是肌肉，心血管和呼吸系統(tǒng)。

　　運動可減少身體休息時的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供應(yīng)，使人體健康。運動可減少高血壓，特別對老年人來說經(jīng)常參加一些適宜的體育運動對身體極其有益。持之以恒的運動可以預(yù)防身體“外強中干”，運動能使人體接受良性刺激，人體抵抗力強，人體機能常運不衰，免疫力提高，體質(zhì)增強。增加運動可使人精神充沛，可以提高學(xué)習(xí)成績和工作效率。運動還可以使人有健美的體態(tài)經(jīng)常參加運動訓(xùn)練的人都熟悉運動后的那種快感。運動似樂把緊張和精神壓力全都驅(qū)除。有人發(fā)現(xiàn)用3/4的體力跑一個小時每周三次可以解除焦慮和抑郁，更多的人開始有規(guī)律的體育運動后明顯發(fā)現(xiàn)，睡眠更好，學(xué)習(xí)更有效率，精力更充沛，不再感到緊張反而更有自尊和自信。體育運動能培養(yǎng)人的自覺性、自制性和堅韌性。還可以培養(yǎng)人的可貴競爭意識，使人學(xué)會超越自我，超越他人。體育運動還可以幫助人擺脫心理挫折。鍛煉的樂趣和群體的和諧可沖淡心靈上的失敗陰影。健康是體育的終極目的，生命在于運動，愿我們都能高呼：我運動，我快樂，我健康！

假期運動心得體會3

　　生命在于運動，每個人都要珍惜自己的生命，愛惜自己的身體。

　　運動時保護自己身體的最好方法。我們學(xué)生也要運動。上一周，我們學(xué)校就舉行了春季運動會，這也使我們感到無比興奮，顯得很有活力。生命在于運動，我想我們班的同學(xué)也積極參與運動，在運動會中，我們分田賽和徑賽。徑賽我們有比跑步，跳繩，踢毽子。田賽有投實心球，跳遠。生命在于運動，這包括每一位學(xué)生。在比短跑時，學(xué)生們一聽到老師的口哨聲，變迅速動起身來，他們的收前后擺動，顯得那么認真，他們就是運動健兒，是那么注重運動。

　　跑起步來，也如箭一般飛快。生命在于運動，這一句話也銘記字啊我們心中，在運動會中，在炎熱的天氣下，我們運動員們也不忘記。在此時，我們舉辦了長跑比賽，這主要比拼運動員的.耐力，同時加上炎熱的天氣，就更能體現(xiàn)出運動員的意志堅定。開始比賽了，一聽看口哨聲，有些運動員開始拼命地跑，可由于開始用力過多，在后來幾圈就沒有力了。也有些同學(xué)開始時就很聰明，跟著自己的節(jié)奏跑，給自己存留體力，準(zhǔn)備在最后幾分沖刺。生命在于運動，老師們也因如此。在運動會接近尾聲時，老師們也不落后，也參加到運動中。這可是為我們學(xué)生運動作出的榜樣。我想，這更能顯現(xiàn)出我們青少年的活力。

　　來迎接20xx年的青奧會，在那時，青少年的活力才是真正的展現(xiàn)出來。生命在于運動，在南京舉辦的青奧會正體現(xiàn)這一點。我們是青奧會的宣傳者，是活力的繼承人。運動帶來健康，健康帶來幸福，這不是每個人所想要的嗎？運動真好！

假期運動心得體會4

　　這個周末，我作為歷下區(qū)籃球代表隊的一員參加了濟南市第六屆青少年運動會。

　　在賽場上，我認識了一位運動強人。他身著紫色運動服，腳蹬運動鞋，又瘦又高，動作十分靈巧。還沒上場，他就顯示出高超的技藝，上籃幾乎是百發(fā)百進，無一失手。這令我們隊的隊員驚訝不已，對他的球技佩服不已。比賽開始了，只見他環(huán)視場上的隊員，蓄勢待發(fā)，眼神中流露出一絲輕視，仿佛天下無敵手的樣子。第一節(jié)，我們隊排除了五大主力，希望一開始就能與對手拉開比分�？山Y(jié)果完全出乎我們的意料，我方隊員突破重重阻擋，來到他面前時，球不是被他搶走就是被他封鎖傳球路線，讓我方隊員進退兩難。而當(dāng)他拿到球時，真似一陣風(fēng)一樣，來無影，去無蹤，令人反應(yīng)不及。

　　沒有人能擋住他進攻的`步伐，他的腳步是那么的輕盈，動作是那么的敏捷，令人望塵莫及。我們隊有一個跑步特別快的人，他跑起來虎虎生風(fēng)，頗有百米冠軍的氣勢。鑒于他的這個特長，教練特意讓他去防那個“運動強人”，我們都認為，對手一定會被防住，對勝利又有了些信心�？墒聦嵢缤�一悶棍，將我們的信心無聲無息地打碎。盡管我們隊的短跑健將拼盡了全力想要追趕他，但仍只能步他的后塵，沒能阻擋住他進球的步伐。

　　就這樣，我們隊的防線已經(jīng)絲毫沒有作用，任何阻擋都是無濟于事。轉(zhuǎn)眼間，我們隊已經(jīng)落后了十幾分，幾乎敗下陣來，這都是因為他的敏捷，他高超的技藝。比賽結(jié)束了，而我卻一直想著他的每一個動作，每一個上籃的鏡頭……他的球技令我佩服，我要繼續(xù)練習(xí)基本功，將來要超過他。

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