【熱門】假期計劃4篇

假期計劃 篇1

　　根據(jù)縣教育局等有關(guān)部門關(guān)于寒假工作的通知精神以及我校的實際情況，為實現(xiàn)縣局提出讓全體學生度過一個“安全、健康、愉快、有益”的寒假生活的工作目標，學校黨政進行了認真討論和部署，從而確定了今年的寒假工作計劃，具體打算是：

　　1、統(tǒng)一思想，提高認識。

　　學校向全體教職工傳達縣有關(guān)部門關(guān)于做好今年寒假工作文件精神，從而提高大家對做好今年寒假工作的認識，努力做到學校在開放活動場所的數(shù)量和質(zhì)量上有新突破，教師在社區(qū)指導家訪工作上有新突破，學生在自主管理、自我教育機制上有新突破。

　　2、在散學典禮上對學生提出具體活動要求，特別強調(diào)安全和衛(wèi)生。

　　為使社會各界共同關(guān)心自己子女在寒假中學習和生活，學校向每位學生家長發(fā)出《致家長的公開信》，通報學校在寒假中活動安排及對學生的具體要求，呼吁每位家長高度重視關(guān)心自己子女在寒假中學習和生活。

　　3、學校主動向鄉(xiāng)教委匯報學校寒假工作計劃。

　　寒假第一周為教師家訪周，要求每位教師利用假期對學生進行家訪，特別是班主任老師家訪比例不得少于30%，對新生家訪比例不得少于50%。對重點幫教對象，除班主任老師幫教外，還要由學校支部、行政領(lǐng)導、黨員教師分別明確幫教責任，落實到人，經(jīng)常了解幫教對象的活動流向。幫教中，堅持以情感人，堅決下大力氣，化苦功夫防止出現(xiàn)學生違法犯罪現(xiàn)象發(fā)生。對特殊家庭子女、孤兒、殘疾學生、家庭經(jīng)濟特別困難學生和有心理障礙的學生給予特別的關(guān)心、幫助和指導，豐富他們的寒假生活，并主動聯(lián)系村干部，具體落實對重點幫教對象的幫教措施。

　　4、重視家長在寒假中對孩子的指導作用。

　　召開好家長會，引導家長以健康的思想和品行營造良好的家庭氛圍，督促子女完成學校布置的寒假作業(yè)和讀書計劃。

　　5、在寒假中學校堅持開放圖書館、閱覽室、實驗室和電腦房等各種功能教室，豐富和活躍師生寒假文化生活，在這過程中加強管理。

　　6、繼續(xù)關(guān)心四川地震災區(qū)未成年人的健康成長。

　　學校認真開展做好“與災區(qū)師生共度新春”的通信活動，要求每位學生在農(nóng)歷春節(jié)前后給都江堰翠月湖九年制學校師生親手寫一封慰問信或自制一份寫上勉勵及新春祝福贈言的賀年卡。學習災區(qū)孩子克服災難、努力學習、堅忍不拔的勇氣，鼓勵他們繼續(xù)保持積極、樂觀向上的精神。所有慰問信、賀年卡統(tǒng)一寄至都江堰教育局，在寄信地址上標明“都江堰教育局轉(zhuǎn)翠月湖九年級學�！�，都江堰教育局郵編是611830，將新年的祝福以書信的方式寄到都江堰師生伙伴的手上，共同度過一個溫暖的寒假。寒假過后，各班把情況及數(shù)據(jù)匯總政教處。

　　7、開展“知榮明恥好少年”系列實踐體驗活動，修身立德，樹立崇明海島好少年的形象，今年寒假的主題是：與交通文明同行。

　　通過組織學生“觀現(xiàn)場、查自身、排隱患”的文明出行體驗活動，教會學生安全步行、安全騎車、安全乘車，通過主題活動，達到既提高學生的道德水平，又提高學生自護能力的目的。學校開展五個一活動，開一堂主題班會，給家長長輩寫一封信搞一次體驗活動，當一回交通安全宣傳志愿者，參加一次征文比賽，開學后每班交二篇征文給政教處，學校組織評選，并選出優(yōu)秀征文參加縣評選。

　　8、弘揚“孝敬父母、尊敬長輩”等中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美德。

　　從“孝敬父母、尊敬長輩”出發(fā)，要求每位學生為父母、長輩而為社區(qū)中的老人做一件好事，在回報家人、回報長輩的過程中增強感恩意識和社會責任意識，體會和諧家園的溫暖。要求每位學生開展“和爺爺共享陽光，和奶奶齊聲歡笑”主題活動，在寒假春節(jié)前后，為家中的`父母、長輩和老人送上一份祝福，共享天倫之樂。也要將溫暖帶入社區(qū)，特別是敬老院等社會服務機構(gòu)，讓學生走進敬老院，走近“爺爺和奶奶”，用內(nèi)容豐富的公益活動，用青春和活力感染老人，為他們送去關(guān)愛和祝福。

　　9、開展“品年味，看年俗，展形象”的民族傳統(tǒng)節(jié)日教育活動。

　　春節(jié)是我們學生感受中華民族文化、民族精神的大好時機，我們要抓住這一時機，開展各種實踐體驗活動。學校要求預備、初一、初二學生讀好“中國傳統(tǒng)節(jié)日讀本，幫父母一起置辦年貨，參加家庭掃祭活動，學做一種春節(jié)飯食，與父母一起寫春聯(lián)，貼春聯(lián)，陪父母一道守歲，聆聽除夕的鞭炮聲，給父母拜年，感受春節(jié)。從日記形式記下春節(jié)的見聞與感受，寫家里過節(jié)飯食上變化，了解改革開放以來發(fā)生變化，學校搞征文比賽，開學后交政教處，每班二篇。各班學生可自己制作燈籠，開學后帶到校園參加評比活動。利用春節(jié)、元宵節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日，讓人們從孝敬父母、尊重長輩、善待他人做起。

　　10、要加大安全教育和法制教育的工作力度。

　　重點要讓學生知曉國家對燃放煙花爆竹的具體規(guī)定，知曉安全使用煤氣、電器及防火、防盜、防騙等危及生命時的自我保護意識和應對技能。要自覺遵守交通規(guī)則，要規(guī)范走路和騎車行為。教育學生不玩火、不玩鞭炮，以防意外事故的發(fā)生，要開展法制教育，引導學生模范遵守社會公德和日常行為規(guī)范，教育學生不違規(guī)進入網(wǎng)吧和營業(yè)性娛樂場所。

　　11、開展“與世博同行，以夢想成真”為主題征文比賽。

　　要求：用你的眼睛去觀察、發(fā)現(xiàn)身邊的事與亮點，字數(shù)800字左右。要求各中隊輔導員撰寫雛鷹研究征文，體裁不限，字數(shù)不限。以上二項征文，開學后交校團委。

　　12、要求每位學生認真完成老師布置的各項作業(yè)，為迎接新學期學習任務進行有效的復習和預習。

假期計劃 篇2

　　一、指導思想：

　　為了讓學生過一個平安、健康、快樂并富有收獲的假期，克服學生的依賴性以及怕臟、怕累、怕苦、怕難的思想情緒，培養(yǎng)學生自理、自立、自強的意志品質(zhì)，做一個文明、守紀的小公民，根據(jù)實際，開展以“學生發(fā)展為本”為主題的'社會實踐活動，引導學生以“參與、感悟、體驗、經(jīng)歷”為主線，以實踐活動為主渠道，使學生從書本走向生活；從課堂走向社會，到大自然中“學會認知、學會做事、學會交往、學會生存”讓學生在感受大自然風光的同時，放飛理想，體驗團結(jié)合作的集體精神，促進學生個性全面、和諧、健康地發(fā)展。

　　二、具體內(nèi)容：

　�。ㄒ唬┗顒觾�(nèi)容

　　1、本區(qū)域分為四大組，邢家溝五組（組長：劉志龍、王丹麗）;邢家溝三四組(組長：翟玉順、賈勝男)，邢家溝二組（組長：張亞萍、高登科）邢家溝七組（組長：胡麗娟）每組由兩個組長負責假期活動,每組的前一位組長負責低年級學生假期活動，第二位負責高年級學生假期活動，高年級檢查低年級的作業(yè)，高年級進行互檢。每星期進行檢查一次，并對作業(yè)存在的問題進行講解。

　　2、綜合實踐活動，即研究性學習，社區(qū)服務（組織學生雪天清掃街道積雪），社會實踐（參加春節(jié)村里文藝活動）。

　　3、進行“親子互動活動”（共讀一本好書，共看一部影片。共寫一篇心得體會，共同做一件有意義的事）。寫了體會感想。

　　4、進行《義務教育法》學習宣傳活動。

　　5、做好社會調(diào)查，通過調(diào)查種植、養(yǎng)殖，外出務工人員，大學畢業(yè)參加工作等不同經(jīng)濟收入，消費情況，了解社會發(fā)展和人閃生活水平情況。

　　6、開展“孝學”活動。助老且殘為社會獻愛心。

　　（二）活動要求

　　1、每人至少寫三篇體會性文章，如觀后感，讀后感和對有意義事情的感想。

　　2、通過社會調(diào)查的了解，談談自己的感想，從而達到學習目的教育。

　　3、寫兩篇孝親記敘文，培養(yǎng)學生尊老愛幼的良好品質(zhì)。

　　4、積累對聯(lián)：三年級積累30付，四、五年級積累50付.

假期計劃 篇3

　　周六，周天除外

　　1、每天早上8點以前起床。

　　2、每天寫5到10頁的做業(yè)。

　　3、每天上網(wǎng)時間1到4個小時之內(nèi)。

　　4、每天下午跑步0：30到1小時。

　　5、下午寫3到5頁的做業(yè)。

　　6、看電視不能超過5小時。

　　7、每天讀書2小時。

　　8、每天出去玩3到4小時。

　　9、吃完晚飯和媽媽散步2小時。

假期計劃 篇4

　　很多學生，或者老師們在一年當中都有兩次長假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時間內(nèi)多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計劃。大家如果沒有健身過的人，忽然間要擬定一份假期健身計劃肯定是非�？嚯y的。接下來小編會為大家介紹假期健身計劃。

　　早上，飯前。1200米慢跑，時間不用太快，感覺自己不喘但是又會有點肌肉疲勞就行。慢跑的時候要注意自己的腳踝，一般過于超重的人踝關(guān)節(jié)在跑步的時候比較容易受傷。提前要活動關(guān)節(jié)啊

　　慢跑之后適當?shù)奶咄�、高抬腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類的高強度運動。踢腿分前踢、側(cè)踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應了之后再適量的添加。早上的運動主要是針對于腿部、臀部的肥肉來的。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅持，不要感覺身上的肉在顫抖就停下來，今天一停，或許你就再也沒有這么好的機會了！

　　如果實在是白天也有時間的話，可以再做一些強化訓練。負重深蹲5﹡15，負重半蹲5﹡25.至于你的`負重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時候，慢跑是時候手上可以拿個小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺之前買個擴胸器拉上一陣子，擴胸器也不貴，就三五十塊一個。前面數(shù)量是組數(shù)，后面數(shù)量是個數(shù)。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。

　　第一天腿部訓練日(高強度的腿部訓練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓練啞鈴推胸10-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥10-12RM第三天背部訓練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

　　看了以上的有關(guān)于假期健身計劃的一些事項，大家要堅持鍛煉，執(zhí)行執(zhí)行再執(zhí)行，千萬不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，勝利總是留給有準備的人的，大家在鍛煉的時候，也要注意補充營養(yǎng)，沒有力氣我們還如何健身呢，多吃點蛋白質(zhì)等。

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