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小學田徑訓練計劃
時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，讓我們對今后的工作做個計劃吧。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的田徑訓練計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學田徑訓練計劃1
一、指導思想：
在新的學期里，我將以新課程的實施為契機，積極投身課程改革，認真學習新的課程標準，確立新課程的基本理念，加強教學常規(guī)管理，加強教學研究，努力提高自身的整體水平，全面提高教學質量。
二、工作目標：
1、以新課程設置為突破口，全面落實新課程標準。以課堂為憑借，培養(yǎng)學生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，努力提高教學質量。
2、加強校本培訓，確立課程標準的新理念，積極進行課堂教學改革，努力提高課堂教學水平。
3、加強教研能力，積極參與科研活動，使教研活動規(guī)范化、系列化、專題化和經�；�，切實提高自身的教研水平。
三、主要工作：
1、進一步提高我校廣播操的質量。
2、訓練好校田徑隊，為縣運動會做準備。
3、培養(yǎng)中高年級學生的`運動興趣，進一步掌握簡單的技術動作，發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調能力。
4、使學生形成克服困難的堅強意志品質，建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中具有展示自我的愿望和行為。
四、具體措施及要求：
�。ㄒ唬└母矬w育教學，面向全體學生
為了增進學生的身體健康，提高學生的心理健康水平，增強社會適應能力以獲得體育與健康知識和技能，加強體育新課程標準的學習，學習先進理念，認真上好每一節(jié)體育課，上好體育教研課，促進學生健康成長，促進自身教學業(yè)務能力的提高。
�。ǘ┘訌娬n余訓練，爭取早出人才
課余訓練貴在堅持。本學期繼續(xù)搞好校田徑隊，乒乓球隊的訓練。認真制訂訓練計劃，多作總結，利用課余時間多外出學習先進經驗，不斷提高訓練效果，加強科學訓練，與學校領導多交流，與班主任密切配合，與家長多做思想工作，對運動員要高標準，嚴要求。在本學期的各項競賽活動中取得好成績。
1、開學初，我將根據(jù)本校工作的安排，結合我校體育組的實際情況，制定本校體育運動隊訓練計劃。
2、加強對教材的理解，進一步培養(yǎng)學生的運動興趣與運動能力。
3、認真?zhèn)浜妹抗?jié)課并保證每一節(jié)體育課學生都有收獲。
4、立足平時課堂教學的質量監(jiān)控，以“平時課”、“家常課”論質量、論教師的水平。注重教學過程的實效性，學科功能的本質性，質量效能的根本性，進一步深化對新課程質量管理。
（三）群體活動方面：
1、積極開展并落實好全校體育課外活動及課間活動的組織工作，引導學生積極參加各項小型體育競賽活動，從而保證我校每位學生能達到每天在校有一小時的體育活動時間。
2、認真確保校田徑隊的正常訓練制定好訓練計劃。
3、積極做好一年一度的小學生體質能力測試評價工作。
（四）田徑隊的訓練與建設：
1、結合學校的實際，認真制定各運動隊的訓練計劃。
2、在校田徑運動會的基礎上，做好運動員的選拔工作。
3、在堅持常年訓練的基礎上，逐步形成年齡梯隊。
�。ㄎ澹w育教研：
1、繼續(xù)加強師德修養(yǎng)，提高自身素質。
2、大家團結協(xié)作、文明辦公、辦公室內保持整潔。
3、積極參加學校組織的各種活動。
4、體育教師要以身作則，上課時，必須穿運動服和運動鞋。
5、主動支持、配合器材管理員保管好、使用好各種器材。
6、搞好器材室的衛(wèi)生工作，維護好各項器材，學校場地及時發(fā)現(xiàn)安全隱患，確保體育活動的安全，隨時督促學生維護場地的整潔。
新的學期，新的課程，新的理念，給我?guī)硇碌臋C遇，新的挑戰(zhàn)，向我提出了新的要求。為全面提高教學質量而不懈努力。
小學田徑訓練計劃2
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。并根據(jù)學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
三、訓練階段
第一階段：時間為前四周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第二階段：時間為兩周，采用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來。加大訓練負荷。在訓練中注重技術，戰(zhàn)術，作風與心理素質的培養(yǎng)。
第三階段：時間為一周，采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學田徑比賽。同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的.訓練。
第四階段：認真總結中心小學田徑比賽的得失。及時查漏補缺。改進訓練方法。
四、訓練措施
1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力，從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
運動隊計劃如下：
五、訓練計劃：
1、恢復階段：
�。�1）繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
�。�2）體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學習階段：
�。�1）根據(jù)參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；鉛球項目練習快速推杠鈴、俯臥撐等；中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
�。�2）200米、400米項目練習彎道跑技術；短跑項目根據(jù)實際情況練習手臂、起跑等；鉛球項目練習拉橡皮帶和俯臥撐；中長跑項目注意呼吸轉換及手臂的擺動。
�。�3）短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；鉛球項目繼續(xù)進行力量練習（如：前拋、后拋實心球）；中長跑項目練習變速跑。
�。�4）短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當?shù)倪M行比賽），合理分配體能的學習；跳高、跳遠項目繼續(xù)練習助跑和起跳；鉛球項目繼續(xù)進行力量練習（如：前拋、后拋實心求）；中長跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；
�。�5）短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）；鉛球項目練習推實心球。
3、鞏固和提高階段：
�。�1）繼續(xù)練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量；
（2）強化基本技術、技能的訓練；
�。�3）模擬測試。
4、調整與休息階段：
�。�1）運動量和強度逐漸減少；
�。�2）進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
�。�3）做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。
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