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體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié)（通用13篇）
總結(jié)是事后對(duì)某一階段的學(xué)習(xí)或工作情況作加以回顧檢查并分析評(píng)價(jià)的書(shū)面材料，寫總結(jié)有利于我們學(xué)習(xí)和工作能力的提高，讓我們好好寫一份總結(jié)吧�？偨Y(jié)怎么寫才不會(huì)流于形式呢？以下是小編收集整理的體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，歡迎大家分享。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 1
時(shí)間過(guò)得很快，一年就這樣過(guò)去了，在初三這一年的體育課中，我的感受就是每一堂課都像地獄，因?yàn)橛?xùn)練的強(qiáng)度很大，好像整節(jié)課都在跑沒(méi)有停，但但是從中我也經(jīng)常感受到樂(lè)趣，例如在跑步的過(guò)程中，心里會(huì)很舒暢，不需要想很多，只要跑就可以了，所以在體育課中我也可以在課上減壓。其實(shí)現(xiàn)在回想起來(lái)覺(jué)得并沒(méi)有很多的回憶，只是覺(jué)得自己有時(shí)真的還可以，可以挨過(guò)一節(jié)又一節(jié)的體育課。
考完了試成績(jī)很好心里很高興，因?yàn)檫@個(gè)成績(jī)是我想都沒(méi)想過(guò)的，我很感謝的嚴(yán)厲訓(xùn)練，不然我們不會(huì)有這個(gè)成績(jī)的，也很感謝在這些日子里同學(xué)們的陪伴，始終很感謝所有的人，并且要感謝上天，讓那天考試天氣這么好。我還感受到原來(lái)自己也是有能力的，不然就不能考到現(xiàn)在這個(gè)成績(jī)了，所以說(shuō)意之真的很重要。
Dargon，這個(gè)看起來(lái)就很兇的人，感謝你在這一年的.訓(xùn)練，感謝你的嚴(yán)厲，不然我們不會(huì)有這么大的進(jìn)步。其實(shí)，張錦龍老師也是個(gè)好老師，就像一句古語(yǔ)"嚴(yán)師出高徒"，雖然我們經(jīng)常在背后說(shuō)他，為什么要跑這么多，跑死人了。但心中還是會(huì)明辨是非，這樣做是為我們好。所以說(shuō)很謝謝他。
今后的我還盡量抽時(shí)間出來(lái)去運(yùn)動(dòng)一下，以防自己又胖起來(lái)。
希望我自己有這個(gè)毅力吧!對(duì)于我們的訓(xùn)練我覺(jué)得下一屆也應(yīng)"傳承"一下，因?yàn)橹挥羞@樣成績(jī)才會(huì)好，就像我們，如果沒(méi)有高強(qiáng)度的訓(xùn)練，我們?cè)趺茨茉谶@么不易難道高分的制度中難道這么好的成績(jī)。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 2
20XX年我區(qū)中考體育考試工作已于5月10--16日順利進(jìn)行。雖然體育考試進(jìn)行工作量較大，情況復(fù)雜，但在局領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)下，在考務(wù)工作人員的大膽創(chuàng)新、精心籌劃和組織下，取得了圓滿的成功�，F(xiàn)將工作總結(jié)如下：
一、基本情況
今年我區(qū)參加中考體育考試考生共有7019人，考試項(xiàng)目仍為（1）1000米（男）、800米（女），（2）雙手頭上前擲實(shí)心球，（3）一分鐘跳繩。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按《晉中市初中畢業(yè)生升學(xué)考試體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行，一分鐘跳繩15分、雙手頭上前擲實(shí)心球15分、1000米（男）、800米（女）20分. 因殘疾長(zhǎng)期免修體育課，確實(shí)不能參加體育考試的考生，應(yīng)由縣市區(qū)醫(yī)院證明，并在報(bào)名時(shí)申請(qǐng)不考，經(jīng)考生所在學(xué)校核實(shí)后統(tǒng)一上報(bào)我市體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組審核確認(rèn)后可免試。不考體育的學(xué)生，按體育考試總分30分，完全喪失運(yùn)動(dòng)能力的分?jǐn)?shù)按體育考試總分40分計(jì)入學(xué)生升學(xué)考試總分，免試的證明材料（醫(yī)院證明及學(xué)校、縣市區(qū)教育局簽署的意見(jiàn)）要放入該生升學(xué)檔案。
二、主要做法
1、建立機(jī)構(gòu)，精心規(guī)劃。
為了使今年體育考試能正常有序地進(jìn)行，局領(lǐng)導(dǎo)十分重視，召開(kāi)專門會(huì)議，認(rèn)真研究部署，建立了體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，制訂并下發(fā)了《關(guān)于做好XX年全區(qū)初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作的通知》，確保了體育考試能順利進(jìn)行，考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組多次磋商，在反思總結(jié)的基礎(chǔ)上制訂了周密的計(jì)劃，確保考生有一個(gè)良好的心態(tài)參加考試。
2、充分準(zhǔn)備，認(rèn)真督查。
根據(jù)我區(qū)學(xué)校的人員分布，合理科學(xué)地進(jìn)行了分組。為了確保考試工作“公正、準(zhǔn)確、高效、安全”地進(jìn)行，考前制訂了“中考體育考點(diǎn)體育考試具體操作要求”，明確規(guī)定了考點(diǎn)器材場(chǎng)地要求，統(tǒng)一規(guī)劃考場(chǎng)示意圖，考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)考點(diǎn)的考場(chǎng)布局、禁區(qū)和安全等工作進(jìn)行認(rèn)真檢查、指導(dǎo)，明確要求，落實(shí)責(zé)任。榆次二中考點(diǎn)實(shí)行全封閉，真正使體育考試做到了公平、公正，確保萬(wàn)無(wú)一失。
3、優(yōu)化隊(duì)伍，嚴(yán)格培訓(xùn)。
今年體育考試在優(yōu)化、調(diào)整的基礎(chǔ)上，抽調(diào)了素質(zhì)較高的考務(wù)人員。為了嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)，做好監(jiān)考等各項(xiàng)考務(wù)工作，我們要求被抽調(diào)人員的學(xué)校對(duì)他們進(jìn)行師德和考風(fēng)考紀(jì)教育。在體育考試培訓(xùn)會(huì)上，除了對(duì)監(jiān)考人員進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)外，分管局長(zhǎng)對(duì)考務(wù)工作及考風(fēng)考紀(jì)提出了明確要求；組織全體人員認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)文件，并就做好考務(wù)、監(jiān)考、后勤、考紀(jì)等工作提出了具體要求。通過(guò)培訓(xùn)，全體考務(wù)人員提高了思想認(rèn)識(shí)和業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)了執(zhí)行考試紀(jì)律的自覺(jué)性。
4、排除干擾，公平公正。
為了排除外界干擾，今年采取了臨考試前宣布各組具體監(jiān)考人員名單，并將所有人員的'通訊工具關(guān)機(jī)后集中保管，在考試過(guò)程中，隨時(shí)調(diào)整考務(wù)人員的崗位；在考生進(jìn)場(chǎng)后，對(duì)所有組別臨時(shí)抽簽，堵住了事先打招呼“開(kāi)后門”的漏洞。體育考試期間，廣大監(jiān)考人員嚴(yán)格執(zhí)行考試紀(jì)律，考務(wù)工作有條不紊。加大了監(jiān)考人員在具體操作中的隨機(jī)抽查力度，特別是中長(zhǎng)跑計(jì)時(shí)，不經(jīng)終點(diǎn)組長(zhǎng)同意計(jì)時(shí)員不得隨意回表，監(jiān)考教師在考試期間不得擅自離崗，更不得串崗，否則將視為違紀(jì)。局領(lǐng)導(dǎo)也加大了巡視、督查力度，除向各組派了駐點(diǎn)組長(zhǎng)外，還成立了流動(dòng)巡視組，每天由朱局長(zhǎng)帶隊(duì)到各組巡查。
5、建立了中招體育考試成績(jī)處理系統(tǒng)
體育考試成績(jī)處理系統(tǒng)使總記錄科學(xué)、快捷、準(zhǔn)確。節(jié)省了人力和物力，減少了失誤。每天的考試成績(jī)有專人保管，考試成績(jī)處理系統(tǒng)受密碼保護(hù)。只有在主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)督下才能實(shí)施系統(tǒng)處理。
6、規(guī)范操作，安全第一。
在整個(gè)考試過(guò)程中，一方面加強(qiáng)交通安全和飲食安全，接送車輛三證齊全，接送人員職責(zé)到位，飯菜飲料安全衛(wèi)生；另一方面學(xué)校教育考生加強(qiáng)自我保護(hù)和考試安全，各校能加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練包括心理訓(xùn)練和技能訓(xùn)練，考前能做好準(zhǔn)備活動(dòng)和技術(shù)指導(dǎo)工作，避免傷害事故的發(fā)生。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 3
今年體育的中考項(xiàng)目有了較大的調(diào)整，“加1”評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)要求提高如跳繩標(biāo)準(zhǔn)提高、排球改為上手傳球等還增加游泳選項(xiàng)，在這樣的情況下，所教九年級(jí)8個(gè)班200人平均為39.82，超二十四中，并創(chuàng)實(shí)驗(yàn)初中體育中考新高，出色完成了開(kāi)學(xué)初制定目標(biāo)和學(xué)校布置的任務(wù)，為了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，特作如下總結(jié)。
1、對(duì)體育中考的高度重視
九年級(jí)體育中考是學(xué)校、體育組的一項(xiàng)重點(diǎn)工作，作為備課組長(zhǎng)和任課教師，我始終畢業(yè)班的教學(xué)作為工作重點(diǎn)。開(kāi)學(xué)之初，就制定了目標(biāo)，并積極思考有效的措施。如及時(shí)了解體育中考的信息，把握中考改革的脈搏;積極參加市里組織的培訓(xùn);積極組織備課組的其他成員進(jìn)行研討，鉆研項(xiàng)目考試標(biāo)準(zhǔn)，鉆研教材教法，努力提高課堂教學(xué)的效果;科學(xué)制定備考計(jì)劃，并按步認(rèn)真實(shí)施。
2、加強(qiáng)宣傳指導(dǎo)，為學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)創(chuàng)造條件
進(jìn)入九年級(jí)，我就開(kāi)始對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育中考的思想動(dòng)員，引導(dǎo)學(xué)生確立目標(biāo)和努力方向;對(duì)中考的項(xiàng)目進(jìn)行技術(shù)分析，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身情況進(jìn)行中考的選項(xiàng);及時(shí)將中考的信息向?qū)W生傳遞;利用課堂教學(xué)、體育�？迹皶r(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓學(xué)生隨時(shí)了解自身的不足;為學(xué)生開(kāi)出運(yùn)動(dòng)處方，指導(dǎo)學(xué)生采取有效的練習(xí)手段;在與學(xué)生的交流中，增加了彼此的了解，增強(qiáng)了相互的信任，提高了教學(xué)的效果。
3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，尋求多方配合
我經(jīng)常與班主任老師進(jìn)行交流，了解學(xué)生在班級(jí)中的情況，同時(shí)也把學(xué)生的在課堂上的表現(xiàn)，及時(shí)向班主任老師反饋，尋求班主任的支持。對(duì)每個(gè)學(xué)生的`模擬考試情況，我總是以成績(jī)單的形式及時(shí)反饋給班主任和家長(zhǎng)，并為每個(gè)學(xué)生都寫了評(píng)語(yǔ)：有的鼓勵(lì)，有的指出不足，有的提出努力方面，還有的直接給出運(yùn)動(dòng)處方，并提醒家長(zhǎng)給予配合。
4、充分利用有限的時(shí)間，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)
體育課堂是我們的主要陣地，在不同的階段，我采取了不同的策略，第一學(xué)期主要進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)，對(duì)所有的中考項(xiàng)目，逐項(xiàng)針對(duì)考試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行強(qiáng)化教學(xué)，關(guān)注每一位學(xué)生的發(fā)展。第二學(xué)期開(kāi)始，則逐項(xiàng)進(jìn)行拉網(wǎng)式梳理，關(guān)注的重點(diǎn)逐漸向后進(jìn)生轉(zhuǎn)移，在一遍又一遍的梳理中，進(jìn)一步的向重點(diǎn)“困難戶”傾斜。同時(shí)，利用體育課、課外活動(dòng)對(duì)那些素質(zhì)、技能有問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注，并進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助其盡快達(dá)標(biāo)。對(duì)于重點(diǎn)“困難戶”，我則放棄休息，利用課外活動(dòng)和雙休日，對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的輔導(dǎo)，這一系列的做法取得了顯著的效果。
5、利用好加“1”項(xiàng)目，提高學(xué)生滿分率
體育中考的加分設(shè)置，是針對(duì)學(xué)生之間各類項(xiàng)目的差異給學(xué)生達(dá)到滿分補(bǔ)償性的手段。為此在分析學(xué)生選項(xiàng)基礎(chǔ)上，本學(xué)年我在排球傳球和跳箱兩個(gè)加分項(xiàng)目上尋求突破，讓學(xué)生勤加練習(xí)，以彌補(bǔ)其他項(xiàng)目的不足和失誤，在中考中大大提高了學(xué)生的滿分率，保證了較高的均分。
1、體操、球類項(xiàng)目這次是扣分的重點(diǎn)，如何提高教學(xué)的效果，提高學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量，尤其是后進(jìn)生的技能，是今后急待解決的一個(gè)問(wèn)題。
2、九年級(jí)體育中考是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，七、八年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容涉及的面應(yīng)進(jìn)一步廣一些，不能考什么就教什么，應(yīng)增加體操、武術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，全面提高學(xué)生體能和技能。
3、加強(qiáng)任課教師中考項(xiàng)目基礎(chǔ)技能方面的培訓(xùn)，提高教師對(duì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的理解力。
4、關(guān)注體育課堂中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，強(qiáng)化素質(zhì)課課練，提高學(xué)生的全面身體素質(zhì)，合理組織好分層教學(xué)，提高練習(xí)效果。
總之，近十幾年年的畢業(yè)班教學(xué)，使我積累了一些經(jīng)驗(yàn)，但在今后的工作中仍須加強(qiáng)學(xué)習(xí)，特別是專業(yè)的廣度與深度急需提高。工作中的統(tǒng)籌性、創(chuàng)造性是今后一段時(shí)期重點(diǎn)努力的方向。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 4
順河中心學(xué)校體育中考自5月19號(hào)下午開(kāi)始，至5月21號(hào)下午結(jié)束，全鎮(zhèn)1千余名考生在各位領(lǐng)導(dǎo)及教師的共同努力下，順利完成了體育升學(xué)考試�，F(xiàn)將順河中心學(xué)校20xx年體育中考考點(diǎn)工作總結(jié)如下：
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。
做好考試各項(xiàng)準(zhǔn)備工作來(lái)自順河全鎮(zhèn)張店、羅鋪、垸店三校共計(jì)１千余名考生今年首度集結(jié)順河中心學(xué)校參加體育升學(xué)考試�？忌啵又衲牦w育中考增設(shè)長(zhǎng)跑項(xiàng)目，本次體育升學(xué)考試工作的艱巨性與復(fù)雜性可想而知，為組織好本次體育升學(xué)考試，順河中心學(xué)校精心組織，認(rèn)真規(guī)劃，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，積極做好考試各項(xiàng)工作。
1、成立機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確職責(zé)體育考試為初中畢業(yè)生升學(xué)考試的學(xué)業(yè)考試科目。體育考試成績(jī)與其他學(xué)業(yè)考試、考查和考核科目的考試結(jié)果作為衡量學(xué)生學(xué)業(yè)水平和高中階段學(xué)校招生的重要依據(jù)，事關(guān)考生前途。順河中心學(xué)校高度重視本次體育中考，成立了以中心學(xué)校校長(zhǎng)肖宗應(yīng)同志為組長(zhǎng)、各中學(xué)校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)、各中學(xué)中層干部為組員的順河中心學(xué)校體育中考領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室下設(shè)四大工作組：考務(wù)組、后勤組、安全組、宣傳組。各組分工明確，考間各司其職、各負(fù)其責(zé)，考試秩序良好，受到市教育局巡視員及順河鎮(zhèn)黨委的好評(píng)。
2、考生考試氛圍好，宣傳安全工作到位體育升學(xué)考試也要貫徹落實(shí)辦人民滿意教育的精神，堅(jiān)持以人為本理念。為給考生創(chuàng)造良好考試氛圍，學(xué)校積極動(dòng)員全體考生，廣泛宣傳體育考試考點(diǎn)制度、紀(jì)律，認(rèn)真搞好考試期間的安全工作，竭誠(chéng)為考生服務(wù)�！包S岡市20xx年中考體育升學(xué)考試順河中心學(xué)校考點(diǎn)”橫幅懸掛考場(chǎng)，“端正考風(fēng)，嚴(yán)肅考紀(jì)”“祝各位考生考出好成績(jī)”的宣傳標(biāo)語(yǔ)張貼考場(chǎng)邊墻壁上。體育中考宣傳欄擺放在考場(chǎng)邊，考生很快就可以查找到自己的考場(chǎng)、考試時(shí)間及考試內(nèi)定，極大地方便了考生。
體育升學(xué)考試安全工作尤為重要，中心學(xué)校成立了安全領(lǐng)導(dǎo)小組，各學(xué)校政教主任為學(xué)校安全工作具體負(fù)責(zé)人，各學(xué)校各班均成立了安全小組，主要負(fù)責(zé)長(zhǎng)跑考生安全。學(xué)校免費(fèi)為考生提供開(kāi)水，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)搭建了考生及監(jiān)考老師休息帳篷。考場(chǎng)設(shè)有醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)，配有中心衛(wèi)生院兩名醫(yī)生，配備較齊全的醫(yī)療急救設(shè)備，并與中心衛(wèi)生院保持聯(lián)系，準(zhǔn)備有救護(hù)車輛，預(yù)防考生考試期間的.突發(fā)事件，制定了周密的應(yīng)急預(yù)案，確保考生安全。
學(xué)校門衛(wèi)室嚴(yán)格考生及送考教師出入登記制度，杜絕非考務(wù)人員入場(chǎng)。
學(xué)校還請(qǐng)來(lái)當(dāng)?shù)嘏沙鏊删瘏f(xié)助學(xué)校維持考場(chǎng)秩序。
順河中心學(xué)校體育中考考生考試氛圍良好，安全工作到位。
二、嚴(yán)密施考
考風(fēng)考紀(jì)好學(xué)校為保證體育升學(xué)考試的嚴(yán)肅性和權(quán)威性，依據(jù)上級(jí)文件精神制定了嚴(yán)格的考場(chǎng)紀(jì)律和考試工作規(guī)章制度，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)。
考場(chǎng)實(shí)行全封閉，劃有警戒線，非工作人員嚴(yán)禁入內(nèi)。學(xué)校增設(shè)門衛(wèi)2人，嚴(yán)控非考務(wù)人員進(jìn)入學(xué)校，進(jìn)入考場(chǎng)。杜絕考生家長(zhǎng)到學(xué)校觀看、說(shuō)情現(xiàn)象。各監(jiān)考教師按體育升學(xué)考試要求及市教育培訓(xùn)要求認(rèn)真監(jiān)考，確�？荚嚬健⒐�，考試期間未出現(xiàn)一起營(yíng)私舞弊等違紀(jì)現(xiàn)象。各位考生考試心態(tài)正常，依規(guī)參考，都考出了自己較為滿意的成績(jī)。
綜合上述，我們認(rèn)為，順河中心學(xué)校20xx年體育升學(xué)考試考場(chǎng)地符合要求，組織機(jī)構(gòu)健全，準(zhǔn)備充分，督察認(rèn)真，宣傳到位，考試公平公正，安全有保障，是一次成功的體育升學(xué)考試。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 5
我校20XX屆九年級(jí)畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作在日那天圓滿結(jié)束。雖然本次體育考試工作量較大，且我校屬于偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，由于學(xué)生場(chǎng)地器材等客觀原因，所以實(shí)際情況較復(fù)雜，但在我校閆校長(zhǎng)和縣教育局片區(qū)領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，以及我校體育教師的積極支持和密切配合下，經(jīng)過(guò)全體考務(wù)工作者的共同努力，圓滿地完成了任務(wù)。我校初三年級(jí)共計(jì)22余人參加了體育考試。從考試的成績(jī)來(lái)看，達(dá)到了預(yù)期的`目標(biāo)，其中，總分等級(jí)打人，占到總?cè)藬?shù)的23。總分等的有13人，占到總?cè)藬?shù)的60，總分等級(jí)打C人數(shù)的18。為了組織好本次考試，我校精心組織，認(rèn)真規(guī)劃，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，積極做好考試各項(xiàng)工作�，F(xiàn)將我校體育考試工作總結(jié)如下：
一、成立機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確職責(zé)。
體育考試為初中畢業(yè)生升學(xué)考試的學(xué)業(yè)考試科目，體育考試成績(jī)與其他學(xué)業(yè)考試、考查和考核科目的考試結(jié)果作為衡量學(xué)生學(xué)業(yè)水平和高中階段學(xué)校招生的重要依據(jù)，事關(guān)考生前途。因此我校高度重視本次體育考試，由校長(zhǎng)為主考、教育局領(lǐng)導(dǎo)王沛青為副主考、學(xué)�？荚囅嚓P(guān)教師為組員的考試領(lǐng)導(dǎo)小組，定并下發(fā)了《田家寨九年制學(xué)校20XX年初三年級(jí)畢業(yè)生升學(xué)體育考試實(shí)施方案》領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)。三個(gè)工作組：考務(wù)組、救護(hù)組、后勤保障組。各組分工明確，考試期間各司其職、各負(fù)其責(zé)，考試秩序良好。
二、考生考試氛圍好，宣傳安全工作到位。
體育考試也要貫徹落實(shí)“辦人民滿意的教育”精神，堅(jiān)持以人為本理念，為給考生創(chuàng)造良好考試氛圍，學(xué)校積極動(dòng)員全體考生，廣泛宣傳體育考試考點(diǎn)制度、紀(jì)律，認(rèn)真搞好考試期間的安全工作，竭誠(chéng)為考生服務(wù)。學(xué)校專門成立了后勤保障組，主要負(fù)責(zé)考場(chǎng)內(nèi)外秩序、考生安全、考試各種用購(gòu)置保管、考場(chǎng)內(nèi)有關(guān)器材的準(zhǔn)備及考試期間的開(kāi)水供應(yīng)。考場(chǎng)設(shè)有醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)，預(yù)防考生考試期間的突發(fā)事件，制定了周密的應(yīng)急預(yù)案，確�？忌踩�
三、嚴(yán)密施考，考風(fēng)考紀(jì)好。
學(xué)校為保證體育考試的嚴(yán)肅性和權(quán)威性，依據(jù)上級(jí)文件精神制定了嚴(yán)格的考場(chǎng)紀(jì)律和考試工作規(guī)章制度，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)。考場(chǎng)實(shí)行全封閉，劃有警戒線，非工作人員嚴(yán)禁入內(nèi)。杜絕周邊群眾或家長(zhǎng)等人到學(xué)校觀看、說(shuō)情現(xiàn)象。考務(wù)組由專業(yè)體育教師擔(dān)任總組長(zhǎng)，下設(shè)四個(gè)小組：第一組，身高、體重測(cè)試組;第二組，握力、肺活量測(cè)試組;第三組，立定跳遠(yuǎn)組;第四組，800米、1000測(cè)試組。學(xué)生分為男、女生兩組。考試實(shí)行分組輪轉(zhuǎn)測(cè)試形式，即男生組和女生組可同時(shí)進(jìn)行測(cè)試：男生測(cè)試握力肺活量，女生可同時(shí)測(cè)量身高體重，測(cè)試完畢后兩組交換測(cè)試項(xiàng)目組，依次進(jìn)行，直到所有項(xiàng)目完。每個(gè)小組監(jiān)考教師又分監(jiān)考測(cè)試員、終點(diǎn)裁判掐表、填寫記錄單、測(cè)量、登分、核算，要求具體，責(zé)任到人，各監(jiān)考教師按考試要求認(rèn)真監(jiān)考，確�？荚嚬�、公開(kāi)、公正，保證每一位考生的成績(jī)準(zhǔn)確無(wú)誤�？荚嚻陂g未出現(xiàn)一起營(yíng)私舞弊等違紀(jì)現(xiàn)象，各考生考試心態(tài)正常，依規(guī)參考，都考出了自己較為滿意的成績(jī)。
總之，本次初三年級(jí)中考體育測(cè)試能夠圓滿順利的完成，意義重大，主要?dú)w功于校領(lǐng)導(dǎo)和廣大教師的緊密合作、團(tuán)結(jié)一致。在此次考試中，我校的組織機(jī)構(gòu)健全，準(zhǔn)備充分，督察認(rèn)真，宣傳到位，考試公平公正，安全有保障，未出現(xiàn)任何突發(fā)事件，順利的完成了本次體育考試組考工作，全體老師為此高興。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 6
XX體育中考培訓(xùn)20xx年參加體育中考共198人，此中反饋信息共180人(緩考3人)，177人中149人取得滿分(滿分率84.18%)，取得了令人滿意的造詣，培訓(xùn)工作獲得人人的充分承認(rèn)。所取得的造詣與培訓(xùn)工作的'“早”、“細(xì)”、“�！薄ⅰ熬泵芨コ煞�。
一“早”
早計(jì)劃、早設(shè)計(jì)。依照暑假、秋季、寒假、春季四個(gè)階段，設(shè)計(jì)不合階段的訓(xùn)練目標(biāo)和培訓(xùn)內(nèi)容。
早選項(xiàng)、早籌劃。依據(jù)每位學(xué)員環(huán)境，報(bào)名培訓(xùn)半個(gè)月左右光陰即肯定必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目，依照短跑組、長(zhǎng)跑組訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)1+0.5模式進(jìn)行訓(xùn)練。
二“細(xì)”
分工細(xì)，總結(jié)細(xì)。嚴(yán)格執(zhí)行每位教練所帶人數(shù)不跨越10人的小班講課;認(rèn)真執(zhí)行分項(xiàng)教練全程跟蹤制和專項(xiàng)教練包干負(fù)責(zé)制;切實(shí)落實(shí)課課有總結(jié)、各人有反饋;春季階段落實(shí)了信息反饋制、做到了周周有看護(hù);年度課次總結(jié)1486份，總結(jié)字?jǐn)?shù)692476。
三“專”
內(nèi)容專、業(yè)務(wù)專。按期進(jìn)行教練業(yè)務(wù)培訓(xùn);按期召開(kāi)項(xiàng)目培訓(xùn)手段研討;按期分享訓(xùn)練心得;應(yīng)用后臺(tái)了解火線培訓(xùn)環(huán)境;應(yīng)用問(wèn)卷查詢?cè)L問(wèn)監(jiān)控培訓(xùn)后果;與軟件公司配合設(shè)計(jì)、研發(fā)項(xiàng)目訓(xùn)練軟件。
四“精”
精辦事、精培訓(xùn)。公司為每位學(xué)員購(gòu)買人身不測(cè)保險(xiǎn);階段培訓(xùn)停止后，為所有學(xué)員反饋信息;依照體育中考流程進(jìn)行多次摸底測(cè)試(負(fù)責(zé)教練提出必選項(xiàng)存在問(wèn)題、建議及步伐);根據(jù)平時(shí)測(cè)試造詣籌劃配速及預(yù)期目標(biāo)。
在確定造詣的同時(shí)，我司也發(fā)明原來(lái)可以避免的一些問(wèn)題。如：個(gè)別小孩考前呈現(xiàn)傷病環(huán)境而影響考試;個(gè)別小孩早已具備了拿滿分的實(shí)力而放松了思想;個(gè)別小孩時(shí)斷時(shí)續(xù)參加訓(xùn)練而未能包管訓(xùn)練后果;個(gè)別小孩未能采用專業(yè)建議而導(dǎo)致選考項(xiàng)目失誤或失分等等。
20xx年體育中考已經(jīng)停止，20xx年體育中考培訓(xùn)工作即將開(kāi)啟。在此，我們建議人人提前做好工作，及早支配訓(xùn)練，早日打好根基，確保最容易拿分的體育科目不丟分。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 7
自從接任九年級(jí)體育教學(xué)工作以來(lái)，我感受到了一種責(zé)任、一種壓力，隨著中考體育加試的結(jié)束，我這緊張的狀況才得以松馳。看著學(xué)生們因取得好成績(jī)而美滋滋的樣子，我感到莫大的欣慰，同時(shí)也體驗(yàn)到了“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能才彩虹’的真諦所在。然而，個(gè)中滋味只有我和同學(xué)們最清楚。這一年來(lái)我和同學(xué)們一起摸打滾爬，使我明白想讓學(xué)生取得好成績(jī)，不僅僅是教會(huì)那樣簡(jiǎn)單，更重要的是激勵(lì)上進(jìn)心，訓(xùn)練有恒心，還要有信心才能取得成功。
首先要有上進(jìn)心
俗話說(shuō)“萬(wàn)事開(kāi)頭難”。剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)一部分學(xué)生經(jīng)常遲到、早退或中途偷懶躲過(guò)我的視線，甚至干脆不參加。當(dāng)時(shí)我很惱火，決心給他們點(diǎn)顏色看看。但靜下來(lái)轉(zhuǎn)念一想，什么原因都不知道，更何況他們終究是一群涉世未深的孩子，耍情緒太正常了。經(jīng)過(guò)調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生受當(dāng)前中考的影響，認(rèn)為只要我考上重點(diǎn)高中升入大學(xué)，就什么都有了。再說(shuō)中考各科體育滿分才30分，是所有學(xué)科分值最少的，為了這一點(diǎn)點(diǎn)分?jǐn)?shù)去“浪費(fèi)”大量的體能和時(shí)間太不值得，還不如把時(shí)間和精力都用在其它學(xué)科上了，只要在加試前幾天突擊訓(xùn)練幾天就可以了。還有的.同學(xué)抱著悲觀情緒，對(duì)升學(xué)的認(rèn)識(shí)很茫然，既然升學(xué)沒(méi)指望，鍛煉又有什么用呢？
針對(duì)是述諸多原因，我決定“攻心為上”。只有讓他（她）們從心里愿意學(xué)習(xí)、樂(lè)天學(xué)習(xí)，有上進(jìn)心，才有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。于是我一方面減小運(yùn)動(dòng)量，避免畏難情緒;另一方面，向?qū)W生介紹體育理論知識(shí)、常識(shí)，讓學(xué)生理解體育鍛煉的意義及重要性。既能增強(qiáng)體能，提高肌體免疫力；又能緩解腦疲勞，使學(xué)生科學(xué)用腦，以達(dá)到高效學(xué)習(xí)，還能在不知不覺(jué)中提高中考成績(jī)，一舉三得，何樂(lè)而不為呢？
就這樣一次次激勵(lì)、鞭策，學(xué)生們有了上進(jìn)心，不僅遲到、早退、裝病以及偷懶等不良現(xiàn)象杜絕了，而且一部分學(xué)生還自覺(jué)地給自己增加了運(yùn)動(dòng)量。
其次是恒心
隨著時(shí)間的推演，每天重復(fù)著幾個(gè)單調(diào)的動(dòng)作和口令，大部分學(xué)生就感到有些枯燥乏味了。而那部分自己增加運(yùn)動(dòng)量的學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)“困難期”。從而，畏難心理再度重現(xiàn)，導(dǎo)致部分學(xué)生“三天打漁、兩天曬網(wǎng)”。
面對(duì)種種不利因素，我一邊給學(xué)生打氣，講一些中外名人及體育運(yùn)動(dòng)員切身的經(jīng)歷，靠毅力、耐心走向成功，以激勵(lì)斗志；一邊精心研究設(shè)計(jì)了一些與體育加試項(xiàng)目相關(guān)的體育游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加訓(xùn)練的興趣；我自身則嚴(yán)格要求自己，只要學(xué)生在場(chǎng)，我就一定在，無(wú)論校園還是公路，只要學(xué)生能做到的，我首先做到，而且堅(jiān)決做好表率作用。學(xué)生看到我在訓(xùn)練中風(fēng)雨不誤，也都個(gè)個(gè)爭(zhēng)先，不愿掉隊(duì)。
再次是信心
在臨近中考的那段時(shí)間里，一部分學(xué)生本來(lái)成績(jī)不錯(cuò)，但由于心里負(fù)擔(dān)過(guò)重，怕考不出好成績(jī)，而影響了正常訓(xùn)練水平的發(fā)揮，還有的由于自身功底原來(lái)比較差，看到其他同學(xué)成績(jī)優(yōu)異，見(jiàn)自己怎么努力也趕不上，就很苦惱，喪失了斗志。
我便和他們解釋，體育運(yùn)動(dòng)是永無(wú)止境的，那是相對(duì)于一個(gè)人自身發(fā)展來(lái)說(shuō)的，但由于每個(gè)人的先天素質(zhì)不同，自然就有所差異。當(dāng)然了，我們也不必過(guò)于抱怨自身?xiàng)l件差，要知道了除了要有耐心和毅力以外，特別是要有信心，一定要牢固樹(shù)立“天生我材必有用”，積極完善自我，把握自我，就一定能成功。
總之，今年中考體育加試之所以能取得如此優(yōu)異的成績(jī)，關(guān)鍵取決于學(xué)生良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和一年來(lái)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練效果，而我只是起到了一個(gè)引路者、帶頭人的作用，再加上全體畢業(yè)班老師及校領(lǐng)導(dǎo)的鼎力支持、幫助。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 8
認(rèn)真上好每一節(jié)課，認(rèn)真研究教材，做好“備學(xué)生、備教材、備教法、備場(chǎng)地器材”。教學(xué)中我德體并進(jìn)，始終以人為本，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才為目標(biāo)，體育興趣培養(yǎng)為先導(dǎo)，基于課堂，延伸課外，貫串于生活，提高學(xué)生體育技術(shù)水平、培養(yǎng)體育習(xí)慣和品質(zhì)。
大課間
今年初，學(xué)校打破以往多元引進(jìn)的大課間模式，將大課間設(shè)計(jì)為以籃球?yàn)橐粭l主線，人手一球，開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)多種籃球活動(dòng)，合理組織，將我校的大課間活動(dòng)開(kāi)展得豐富多彩。我校以籃球?yàn)樘厣拇笳n間更是在城關(guān)區(qū)大課間評(píng)比中獲得好評(píng)，在蘭州市首屆學(xué)校體育上，我校作為分會(huì)場(chǎng)，接受了全市中小學(xué)校長(zhǎng)、體育教師及各縣區(qū)體育專干近兩百人的的觀摩。
業(yè)余訓(xùn)練
本學(xué)年我們繼續(xù)不遺余力地開(kāi)展籃球課余體育訓(xùn)練工作。利用早晚課余時(shí)間，帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持不懈進(jìn)行日常訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練中，嚴(yán)格制定訓(xùn)練計(jì)劃，建立運(yùn)動(dòng)員檔案積累資料，做到有計(jì)劃，有組織的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，保證運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。我校業(yè)余比賽成績(jī)的不斷提高和大課間活動(dòng)的`良好開(kāi)展，得到了區(qū)、市兩級(jí)體育局的高度關(guān)注，順利通過(guò)市、區(qū)體育局驗(yàn)收，并破格命名為蘭州市籃球體育傳統(tǒng)校。
運(yùn)動(dòng)月
以小型競(jìng)賽為契機(jī)，課內(nèi)外緊密結(jié)合，盡量讓的同學(xué)能夠參與到比賽中去，普及、加強(qiáng)學(xué)生的健身觀念，以活動(dòng)促發(fā)展是我校體育工作的一個(gè)出發(fā)點(diǎn)。根據(jù)年初安排，四月、十一月，我校開(kāi)展了兩次“運(yùn)動(dòng)月”活動(dòng)，每次“運(yùn)動(dòng)月”全校各有20個(gè)班級(jí)共700名男女學(xué)生參加了籃球比賽和趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，并取得了較好成績(jī)。
《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
為順利完成學(xué)年度體育《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作，提高我校體育《標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)，由體育組牽頭，以任課體育教師為指導(dǎo)，多方努力，齊抓共管，共同組織實(shí)施，高要求、高質(zhì)量地完成推行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》活動(dòng)。通過(guò)多方面的努力，本學(xué)期《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試順利進(jìn)行，成績(jī)優(yōu)良。
取得成績(jī)
這學(xué)期，在區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校男子籃球隊(duì)獲第三名，女子籃球隊(duì)獲第五名，女子排球隊(duì)獲第五名;在蘭州市第六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校男子籃球隊(duì)獲第二名，女子籃球隊(duì)獲第四名，女子排球隊(duì)獲第二名;在隨后的蘭州市第六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)三人籃球比賽中，我們?cè)俳釉賲柲玫搅斯谲�。在蘭州市“全民健身日”籃球比賽中男子籃球隊(duì)獲第二名;在蘭州市“慶國(guó)慶60周年”籃球比賽中男子籃球隊(duì)獲第二名。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 9
初中畢業(yè)體育測(cè)試成績(jī)計(jì)入中考統(tǒng)測(cè)總分，引起了社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生身體健康狀況和身體素質(zhì)的重視。我校畢業(yè)班的體育中考，同樣受到了各界、基層的關(guān)注。本屆畢業(yè)班的體育中考剛剛結(jié)束，這是對(duì)我校體育工作的一次檢閱�；仡櫛緦玫捏w育中考“備戰(zhàn)”，真是感慨萬(wàn)分，現(xiàn)就將我們的具體做法、經(jīng)驗(yàn)與反思總結(jié)如下：
1、加強(qiáng)思想教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。
由于一部分學(xué)生對(duì)中考體育的認(rèn)識(shí)不夠，造成平時(shí)訓(xùn)練不積極。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感。體育老師在體育課上，在課余鍛煉中重點(diǎn)加強(qiáng)思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會(huì)使增強(qiáng)自己的自信心，對(duì)后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。打了敗仗則一定會(huì)損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會(huì)受到負(fù)面影響。而從實(shí)際看，多一分是一分，完全沒(méi)有不拿的道理。本次中考讓我們引起反思的是，學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，是逐步滲透，逐步培養(yǎng)的，不單單是九年級(jí)這一學(xué)年確立的。
2、改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高成績(jī)效果。
提高體育考試成績(jī)的最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)方法，而大多數(shù)學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著錯(cuò)誤或變型。立定跳遠(yuǎn)強(qiáng)調(diào)的是起跳的初速度和起跳的角度等等。引體向上則是對(duì)學(xué)生的腰腹肌及上肢力量的考核，針對(duì)以上存在問(wèn)題，在一年的指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練當(dāng)中，我校體育老師利用好每一節(jié)課，參加備戰(zhàn)訓(xùn)練的每一為體育教師充分利用好了每一次訓(xùn)練，改進(jìn)了錯(cuò)誤動(dòng)作，提高了動(dòng)作質(zhì)量。立定跳遠(yuǎn)的
成績(jī)體藝組每名教師努力的鑒證。
3、強(qiáng)化考前訓(xùn)練，促進(jìn)全面素質(zhì)。
在近一個(gè)半月的備考中，在校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，充分利用好了每天的兩次大課間。體藝組教師全員上陣，本著全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，無(wú)論從增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，到加大訓(xùn)練強(qiáng)度。在學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)得到提高的同時(shí)，令學(xué)生的心肺功能也得到了增強(qiáng)，肌肉組織功能得到了發(fā)展，意志品質(zhì)得到了鍛煉。
回顧與總結(jié)：
1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持與對(duì)體育中考的投入
本學(xué)年學(xué)校在經(jīng)費(fèi)特別緊張的情況下，為了畢業(yè)班的學(xué)生身體素質(zhì)快速提高，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在教學(xué)所用到的場(chǎng)地、器材方面給予“全額投入”。
2、繼續(xù)發(fā)揮體藝組整體作戰(zhàn)的精神
組內(nèi)教師的團(tuán)結(jié)協(xié)作，目標(biāo)一致，在學(xué)校統(tǒng)一思想，一盤棋的操做引領(lǐng)下，體藝組全體同仁相互配合，相互支持是取得體育中考成績(jī)的'重要因素。
3、注重體育教師與各班主任的配合
全校所有教師中，班主任是最熟悉本班級(jí)學(xué)生的最高領(lǐng)導(dǎo)者，學(xué)生可以說(shuō)是既敬又怕的人。所以，在備戰(zhàn)訓(xùn)練過(guò)程中，班主任全員到位，用實(shí)踐的行動(dòng)證明了，他們也是體育成績(jī)提高的一項(xiàng)重要因素。所以我們體育教師與各班主任的通力配合也是日后必不可少的。
4、其他老師對(duì)體育工作的支持
在備戰(zhàn)訓(xùn)練、體育模擬測(cè)試的安排和實(shí)際操做過(guò)程中，年級(jí)組長(zhǎng)和其他學(xué)科教師起著至關(guān)重要的作用。因此，我們體藝組的的工作必須得到年級(jí)組長(zhǎng)和其他學(xué)科教師的支持和幫助。
存在的問(wèn)題及體藝組的瞻望
體育中考在落下尾聲的同時(shí)，也給了我們體藝組每位教師敲了一個(gè)大大的警鐘，通過(guò)這次的體育中考，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在學(xué)生當(dāng)中存在的一些問(wèn)題。
1、學(xué)生對(duì)自己的身體指數(shù)（即身高體重的比值）不夠了解，部分學(xué)生沒(méi)有良好的鍛煉習(xí)慣與飲食習(xí)慣，這樣導(dǎo)致了偏胖或偏瘦，從而也影響了其他兩項(xiàng)的成績(jī)。這是個(gè)不容忽視的大問(wèn)題，我認(rèn)為應(yīng)從小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始測(cè)試學(xué)生的身體指數(shù)作為一項(xiàng)成績(jī)加入學(xué)生的總分中。并通過(guò)班主任和體育教師多與學(xué)生溝通，與家長(zhǎng)溝通。從而引起他們的重視。
2、目前的體育中考測(cè)試內(nèi)容還不夠健全，今后的體育中考，可能很快就會(huì)改革。這樣要求我們?cè)隗w育教學(xué)中要多元化，要注重學(xué)生的體能，技能訓(xùn)練，要提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。無(wú)論中考內(nèi)容如何變動(dòng)，都能讓學(xué)生很快的適應(yīng)體育中考。
總之，教育教學(xué)無(wú)萬(wàn)能之法，也無(wú)定法，關(guān)鍵是貴在得法。它的成功在于極大限度地去挖掘?qū)W生的潛能，增強(qiáng)他們的自信，培養(yǎng)他們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。才能使他們達(dá)到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 10
體育中考不僅考察學(xué)生的體能和技巧，還考驗(yàn)學(xué)生的心理素質(zhì)和備考策略。以下是我個(gè)人在體育中考備考過(guò)程中的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：
一、明確目標(biāo)，制定計(jì)劃
在體育中考備考之初，我首先明確了自己的目標(biāo)分?jǐn)?shù)，并根據(jù)目標(biāo)制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。計(jì)劃包括每天的訓(xùn)練內(nèi)容、時(shí)間安排和預(yù)期達(dá)成的目標(biāo)，這有助于我更有針對(duì)性地進(jìn)行備考。
二、注重基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
體育中考涉及多個(gè)項(xiàng)目，但無(wú)論哪個(gè)項(xiàng)目，都需要良好的體能基礎(chǔ)。因此，我在備考過(guò)程中非常注重基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，包括耐力、力量、柔韌性等方面的訓(xùn)練。這些基礎(chǔ)體能訓(xùn)練不僅提高了我的'運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
三、技巧與策略并重
除了基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，我還注重各項(xiàng)目的技巧學(xué)習(xí)和策略運(yùn)用。例如，在長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整呼吸和步伐以保持穩(wěn)定的節(jié)奏；在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，我掌握了起跳、騰空和落地的技巧。同時(shí)，我還根據(jù)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)制定了相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，以便在考試中取得更好的成績(jī)。
四、心理調(diào)適與壓力管理
體育中考不僅是一場(chǎng)體能的較量，更是一場(chǎng)心理的考驗(yàn)。在備考過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)適自己的心理狀態(tài)，管理考試壓力。我通過(guò)冥想、呼吸練習(xí)等方法來(lái)放松身心，保持冷靜，從而在考試中發(fā)揮出自己的最佳水平。
五、合理飲食與休息
備考期間，我注重合理飲食與充足休息。我保持了均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)以支持訓(xùn)練；同時(shí)，我也確保了充足的睡眠和休息時(shí)間，以便恢復(fù)體力，保持良好的精神狀態(tài)。
綜上所述，體育中考備考需要全面的準(zhǔn)備，包括明確目標(biāo)、制定計(jì)劃、注重基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、掌握技巧與策略、進(jìn)行心理調(diào)適與壓力管理以及保持合理飲食與休息。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常寶貴，也希望能為其他考生提供一些參考。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 11
經(jīng)歷了體育中考的備考過(guò)程，我深刻體會(huì)到了系統(tǒng)訓(xùn)練和科學(xué)備考的重要性。以下是我對(duì)備考經(jīng)驗(yàn)的一些總結(jié)：
一、制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃
每個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力都是不同的，因此制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃至關(guān)重要。我根據(jù)自己的實(shí)際情況，結(jié)合教練的建議，制定了一份適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。這份計(jì)劃不僅考慮了我的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，還充分考慮了我的時(shí)間安排和恢復(fù)能力，確保我能夠在備考期間持續(xù)進(jìn)步。
二、堅(jiān)持科學(xué)的訓(xùn)練方法
在備考過(guò)程中，我始終堅(jiān)持科學(xué)的訓(xùn)練方法。我注重訓(xùn)練的系統(tǒng)性和連續(xù)性，循序漸進(jìn)地提升自己的運(yùn)動(dòng)水平。同時(shí)，我也注重訓(xùn)練的多樣性，通過(guò)不同的訓(xùn)練手段和方式來(lái)全面發(fā)展自己的身體素質(zhì)和技術(shù)能力。
三、注重技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握
在體育中考中，技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握往往決定著成績(jī)的優(yōu)劣。因此，我在備考過(guò)程中非常注重技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握。我通過(guò)反復(fù)練習(xí)和揣摩，逐漸掌握了各個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，提高了自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
四、保持良好的心態(tài)
備考期間，保持良好的心態(tài)至關(guān)重要。我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的`情緒和心態(tài)，以積極、自信的態(tài)度面對(duì)每一次訓(xùn)練和考試。這種良好的心態(tài)不僅幫助我在備考過(guò)程中保持高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還讓我在考試中發(fā)揮出了自己的最佳水平。
五、合理利用資源和支持
在備考過(guò)程中，我充分利用了各種資源和支持。我與教練保持密切的溝通和交流，及時(shí)反饋?zhàn)约旱挠?xùn)練情況和問(wèn)題；我還積極參加各種模擬考試和集訓(xùn)活動(dòng)，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)演練來(lái)提高自己的應(yīng)試能力。這些資源和支持對(duì)我的備考起到了積極的推動(dòng)作用。
總的來(lái)說(shuō)，體育中考備考需要制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃、堅(jiān)持科學(xué)的訓(xùn)練方法、注重技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握、保持良好的心態(tài)以及合理利用資源和支持。這些經(jīng)驗(yàn)不僅幫助我在體育中考中取得了優(yōu)異的成績(jī)，也為我今后的運(yùn)動(dòng)生涯奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 12
體育中考是學(xué)生初中階段的一次重要考試，不僅關(guān)乎學(xué)生的身體健康，也是學(xué)生綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。在備考過(guò)程中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在分享給大家。
一、制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃
備考體育中考，首先要制定一個(gè)科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃。計(jì)劃應(yīng)該包括每周的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間等。在制定計(jì)劃時(shí)，要結(jié)合自己的身體狀況和體能水平，確保計(jì)劃既不過(guò)于輕松也不過(guò)于繁重。
二、注重基礎(chǔ)訓(xùn)練
體育中考的考試項(xiàng)目較多，但每個(gè)項(xiàng)目都需要扎實(shí)的基礎(chǔ)。因此，在備考過(guò)程中，要注重基礎(chǔ)訓(xùn)練。比如，在跑步項(xiàng)目中，要著重練習(xí)起跑、加速、途中跑和沖刺等技術(shù)；在籃球項(xiàng)目中，要熟練掌握運(yùn)球、傳球、投籃等基本技能。
三、合理安排訓(xùn)練時(shí)間
備考體育中考需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，但也要合理安排訓(xùn)練時(shí)間。要避免過(guò)度疲勞和受傷，每天的訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要保證充足的休息和恢復(fù)時(shí)間。同時(shí)，要根據(jù)自己的體能水平和訓(xùn)練計(jì)劃，適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。
四、加強(qiáng)模擬測(cè)試
模擬測(cè)試是備考體育中考的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)模擬測(cè)試，可以了解自己的體能水平和考試表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題和不足，并及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和策略。因此，在備考過(guò)程中，要加強(qiáng)模擬測(cè)試，提高自己的`應(yīng)試能力。
五、保持積極心態(tài)
備考體育中考是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，需要付出很多努力和時(shí)間。在備考過(guò)程中，難免會(huì)遇到困難和挫折，但要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠取得好成績(jī)。同時(shí)，要與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)保持良好的溝通和交流，共同為備考體育中考而努力。
體育中考備考經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 13
體育中考是檢驗(yàn)學(xué)生體能和體育技能的重要考試，備考過(guò)程中需要注重方法和策略。以下是我總結(jié)的一些備考經(jīng)驗(yàn)，希望能對(duì)大家有所幫助。
一、明確考試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)
在備考前，首先要明確體育中考的考試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)。了解每個(gè)項(xiàng)目的考試要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，有助于我們更有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練和提高。同時(shí)，也可以讓我們更好地把握備考方向和時(shí)間安排。
二、注重技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練
體育中考的考試項(xiàng)目通常包括多個(gè)方面，如速度、力量、耐力、靈敏度和柔韌性等。因此，在備考過(guò)程中，要注重技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練的結(jié)合。通過(guò)有針對(duì)性的訓(xùn)練，提高自己在各個(gè)方面的能力和表現(xiàn)水平。
三、注意動(dòng)作規(guī)范和技巧掌握
在體育中考中，動(dòng)作規(guī)范和技巧掌握是非常重要的。在備考過(guò)程中，我們要注重動(dòng)作規(guī)范和技巧的練習(xí)和掌握。通過(guò)反復(fù)練習(xí)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高自己的動(dòng)作規(guī)范性和技巧水平。同時(shí)，也要注意在考試中保持冷靜和自信，避免因緊張而犯錯(cuò)。
四、合理安排飲食和休息
備考體育中考需要消耗大量的`體力和精力，因此要注意合理安排飲食和休息。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡和充足的水分?jǐn)z入，避免暴飲暴食和過(guò)度訓(xùn)練。同時(shí)，也要保證充足的睡眠和休息時(shí)間，讓身體得到充分的恢復(fù)和調(diào)整。
五、保持積極心態(tài)和自信心
備考體育中考是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，需要保持積極的心態(tài)和自信心。在備考過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到困難和挫折，但要相信自己能夠克服困難并取得好成績(jī)。同時(shí)，也要與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)保持良好的溝通和交流，共同為備考體育中考而努力。
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