中職分年級的體育教學(xué)計劃

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編整理的中職分年級的體育教學(xué)計劃，希望對大家有所幫助。

中職分年級的體育教學(xué)計劃1

　　一、指導(dǎo)思想

　　要用新課程的理念指導(dǎo)體育教學(xué)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，注重對學(xué)生的個性、創(chuàng)造性和實踐能力的培養(yǎng)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)會求知，學(xué)會做人，學(xué)會共處，學(xué)會發(fā)展，更好地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，推進課程改革的不斷深入。根據(jù)學(xué)校體育工作計劃的精神，以安全、健康為宗旨。以積極主動的參與學(xué)校組織的各項教育教學(xué)活動。培養(yǎng)學(xué)生掌握和運用知識的良好心理素質(zhì)和能力，促進學(xué)生身心發(fā)展，做為體育與健康教育的中心環(huán)節(jié)。

　　二、工作目標(biāo)

　　1、上好體育課，加強體育課堂管理，提高體育教學(xué)質(zhì)量，達到學(xué)生人人喜歡上體育課的目的。

　　2、抓好課間操的訓(xùn)練工作。

　　3、用教育成就學(xué)生的人生！激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識；

　　三、具體工作措施

　　1、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；

　　關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。結(jié)合我校工作實際，使學(xué)生掌握應(yīng)有的健身鍛煉技能。熟悉每個學(xué)生的認知能力、運動類型、學(xué)生之間的協(xié)調(diào)配合能力、對課堂教學(xué)的反應(yīng)狀態(tài)和所生成的狀態(tài)等等

　　2、提高團隊合作意識和道德修養(yǎng)，加強工作敬業(yè)精神，增強團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

　�。�1）善于團結(jié)合作的精神，成為我們今天師德師風(fēng)建設(shè)的基本內(nèi)容之一。

　�。�2）積累教學(xué)經(jīng)驗，通過學(xué)習(xí)、交流，不斷提高自身的思想素質(zhì)。提高敬業(yè)愛崗精神，樹立把教育當(dāng)成自己生命的一部分、并為之奮斗。

　�。�3）促進我校體育工作的進一步提高和發(fā)展為前提，在不斷學(xué)習(xí)，不斷更新自己的教育教學(xué)觀念的同時，發(fā)現(xiàn)、積累、收藏能促進自己，開發(fā)自己的知識材料。把理論學(xué)習(xí)與教育教學(xué)有機的結(jié)合在一起，豐富自己的知識資源，努力完善業(yè)務(wù)手續(xù)，提高自己工作的能力。尤其對待初一新生。

　　3、嚴(yán)抓體育課堂教學(xué)工作，切實提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。

　�。�1）加強備課管理。全面深入地研究把握教材，根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生的'實際情況，認真寫好每一節(jié)課的教案，教案的書寫要符合學(xué)校要求。要根據(jù)總課時數(shù)、學(xué)習(xí)的重點、難點和學(xué)生的實際水平制定合理的學(xué)期教學(xué)計劃、單元教學(xué)計劃和課時計劃。并積極做好體育檔案的整理和管理工作。

　�。�2）要認真制定新學(xué)期教學(xué)計劃要根據(jù)總課時數(shù)、學(xué)習(xí)的重點、難點和學(xué)生的實際水平制定合理的學(xué)期教學(xué)計劃、單元教學(xué)計劃和課時計劃。并積極做好體育檔案的整理和管理工作。

　�。�4）認真貫徹和落實《學(xué)校體育工作條例》，逐步加以完善。抓好體育達標(biāo)的訓(xùn)練和測驗工作。全校體育達標(biāo)率力爭保持99%以上；學(xué)生體育成績及格率97%以上。

　　4、創(chuàng)新課間操形式，讓課間操活起來。

　�。�1）實行每日評分制，納入班級考核。

　　（2）各班以學(xué)生為主，自行開展設(shè)計、創(chuàng)作活動，形式各異、不拘一格，使我校即將實施的體育大課間活動擁有自己的主題。

　　5、（1）根據(jù)我們學(xué)校的實際情況，制定好各種訓(xùn)練計劃。有組織、有計劃、有檢查、有總結(jié)，定期研究體育訓(xùn)練工作并及時發(fā)現(xiàn)和解決訓(xùn)練中的問題。

　　（2）在完成體育課堂教學(xué)工作的同時，積極開展學(xué)校課余訓(xùn)練和體育活動及小型多樣的競賽活動，正確處理好普及與提高的關(guān)系。體育要面向全體師生，培養(yǎng)學(xué)生競爭的意識。積極參與各項體育競賽和課內(nèi)、外體育鍛煉活動，促進學(xué)生身心健康地成長和發(fā)展，增進友誼，增強班級凝聚力，使學(xué)生樹立終身體育的思想，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣。

　　培養(yǎng)學(xué)生掌握和運用知識的良好心理素質(zhì)和能力；促進學(xué)生身心發(fā)展，進一步形成體育與健康教育教學(xué)體系。努力發(fā)現(xiàn)相關(guān)知識的奧秘，巧妙的啟發(fā)了解相關(guān)知識體系；合理的引導(dǎo)；科學(xué)的發(fā)揮；有效的擴展；周密的細致的延深；創(chuàng)新與超越相關(guān)知識體系。促進我校教育教學(xué)的新發(fā)展。共同建設(shè)更美好的校園！

中職分年級的體育教學(xué)計劃2

　　一、基本情況：

　　1、學(xué)生情況：一、二年級，每個年級都有兩個班，每個班級都有學(xué)生四十人左右。七年級有一名特殊病，不能從事體育運動鍛煉外，全校初中生各年級學(xué)生都健康，都能從事體育運動鍛煉。

　　2、技能情況：一、二年級學(xué)生大部分都喜歡跑、跳、投、追逐、跳繩、跳皮筋、打沙包和球類等體育活動。但是動作的協(xié)調(diào)性，連貫性，合理性，規(guī)律性還有待于逐漸提高。

　　二、教材分析：

　　根據(jù)中職體育培養(yǎng)的目標(biāo)。中職體育教材，以及我校體育器材，場地，學(xué)生的實際情況。有目的，有計劃地進行體育教育教學(xué)工作，學(xué)習(xí)基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學(xué)的過程中，對學(xué)生進行思想品德的教育。激發(fā)學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的興趣和愛好。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣。是每一位學(xué)生都能成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

　　三、教學(xué)目的和要求：

　　1、使學(xué)生能夠根據(jù)自己的身體情況，合理地進行體育鍛煉。掌握基本知識和技能，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健知識和安全常識。培養(yǎng)學(xué)生認真鍛煉身體的態(tài)度。

　　2、學(xué)習(xí)田徑、體操、技巧、球類等項目的基本技術(shù)和基本技巧。進一步提高每一位學(xué)生的'能力。

　　3、充分利用各種體育活動，提高學(xué)生鍛煉身體的興趣和積極性。培養(yǎng)頑強，拼搏、自覺遵守運動規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

　　四、主要工作：

　　1、認真?zhèn)湔n，上課。充分嘗試“三疑三探的教學(xué)模式”。突出學(xué)生的主體地位。培養(yǎng)學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)的好習(xí)慣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

　　2、抓好班級的田徑運動員，為本學(xué)期開好運動會做好準(zhǔn)備。

　　3、開展好班級的體育活動，班與班進行，籃球、引體向上、立定跳遠、立定三級跳遠、仰臥起坐等體育項目的比賽。

　　4、寫課后反思，心得，總結(jié)等理論。

　　5、進行備課，說課，聽課，評課，集體備課等活動。

　　五、具體安排：

　　1、抓好全班整體身體素質(zhì)的提高。（引體向上，仰臥起坐，俯臥撐等）。

　　2、抓好基本技術(shù)（男、1000米，女、800米，立定跳遠，立定三級跳遠等）。

　　3、不斷改進教育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)他們的興趣，根據(jù)學(xué)生的實際情況，進行不同層次練習(xí)，建立互幫，互學(xué)，相互鼓勵地共同進步的團體。

　　4、對差學(xué)生，要有耐心，愛心和關(guān)心，交流和談心。鼓勵，大家都來關(guān)心的方式。激勵他學(xué)習(xí)。充分激發(fā)他向上的欲望。

　　5、及時掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，提出新目標(biāo)，新要求。

　　六、教學(xué)措施：

　　1、逐步提高學(xué)生鍛煉身體的主動性，創(chuàng)造性。以及學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動的習(xí)慣。

　　2、要用體育特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感。遵守紀(jì)律，相互幫助，團結(jié)友愛的優(yōu)良作風(fēng)。

　　3、發(fā)展學(xué)生優(yōu)良的個性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、積極積極向上的精神風(fēng)貌。

中職分年級的體育教學(xué)計劃3

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本學(xué)年度全面貫徹《體育與健康》的教學(xué)大綱，實施《新課程課標(biāo)》。我校的體育工作，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，促進學(xué)生健康成長。堅持以育人為本，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的辦學(xué)思想。適應(yīng)新的教學(xué)要求，不斷推進素質(zhì)教育，落實體衛(wèi)工作的兩個條例和一小時鍛煉，促進學(xué)生的身心發(fā)展，使學(xué)校的體育工作能邁上一個新臺階。

　　二、加強體育組的建設(shè)：

　　對教師進行師德規(guī)范教育，提高教師的自身修養(yǎng)，樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的思想。探索教學(xué)規(guī)律，發(fā)揮教育功能，完善各項規(guī)章制度，充分發(fā)揮整體作用，重視對青年教師的`培養(yǎng)，做到有計劃，有目標(biāo)。使體育組成為具有戰(zhàn)斗力的集體。

　　三、開闊新思路搞好日常教育教學(xué)工作：

　　嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃，按表上足、上好體育課，認真落實“兩操三活動”，課余時間讓學(xué)生真正動起來，確保學(xué)生每天有一小時的活動總量。本學(xué)期，要強化學(xué)生室內(nèi)廣播操的訓(xùn)練，舉行廣播操和眼保健操比賽，認真實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，確保成績合格率達市規(guī)定指標(biāo)。體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進學(xué)生健康為主要目的的必修課程。面臨當(dāng)前教育教學(xué)的新要求，擺在我們體育組面前的任務(wù)更重了，要進一步加強理論學(xué)習(xí)，更新觀念，改革創(chuàng)新，教學(xué)中以學(xué)生為主體，樹立健康第一的思想，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的方法，養(yǎng)成自我鍛煉身體的習(xí)慣。

　　四、做好器材管理

　　有標(biāo)準(zhǔn)，有計劃地配置器材、設(shè)備等，落實場地、器材、設(shè)備的管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。

　　以上是本人的教學(xué)計劃，若有不當(dāng)之處望領(lǐng)導(dǎo)批評指正。

中職分年級的體育教學(xué)計劃4

　　依據(jù)上級教育工作的精神和我校的工作計劃為指南，全面推進新課程及《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施，以及《中央7號文件》精神，完成體育教育教學(xué)工作，做好“陽光體育”活動，順利開展學(xué)校體育“1+x”工程，牢固樹立健康第一的思想；以常規(guī)教學(xué)為主渠道，面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)和創(chuàng)新實踐的能力，提高教師的學(xué)習(xí)理論水平，讓學(xué)生學(xué)會求知做人及終身體育發(fā)展奠定基礎(chǔ)，建設(shè)一支高素質(zhì)的體育教師隊伍。本學(xué)期全組體育教師要在各級領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，繼續(xù)開展“陽光體育”活動和學(xué)校體育“1+x”工程，“團結(jié)合作，和諧向上”是我們體育組的力量源泉；”讓學(xué)生有健康的體魄，使學(xué)校有良好的嚴(yán)肅而活潑的體育氛圍，進而成為本校一優(yōu)秀組室”是我們體育組的努力目標(biāo)。

　　一、課堂教學(xué)

　　課堂教學(xué)使我們體育組老師最為重要的工作，所以全組成員努力做到如下幾點：

　　1、體育課堂的安全教育是放在首位，課堂教學(xué)要嚴(yán)肅活潑，師生平等，以學(xué)生為主體，服務(wù)于學(xué)生正確傳授體育技能。

　　2、紀(jì)律始終是體育課堂的第一位，因為學(xué)校德育工作是全體教師總動員，體育教學(xué)也不利外，保證做到紀(jì)律從體育課堂開始，努力杜絕課堂上出現(xiàn)的不良現(xiàn)象，例如：買零食和飲料，偷偷回教室等現(xiàn)象。

　　3、體育課堂有始有終，充分體現(xiàn)出體育課堂的紀(jì)律性，做到內(nèi)容適合學(xué)生的身心發(fā)展，高度關(guān)注每一名學(xué)生，努力做到不產(chǎn)生體育弱生現(xiàn)象。

　　4、體育技能的`學(xué)習(xí)，以學(xué)生興趣為主，以課標(biāo)為范疇，以終身體育為出發(fā)點，真正體現(xiàn)體育課的健康第一的目標(biāo)。

　　5、體育教學(xué)要滲透德育思想教育，增強學(xué)生的紀(jì)律觀念，產(chǎn)生較強的集體榮譽感。

　　6、體育教學(xué)要因材施教，體育檢測采用有層次有區(qū)別的過程性考察的評價方式，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成果更能合理和人性化。

　　二、體育活動

　　體育活動是學(xué)校校園文化的重要作成部分，豐富的文體活動是體現(xiàn)學(xué)校素質(zhì)教育的一面鏡子，是落實鄰水素質(zhì)教育文件的有力展現(xiàn)。

　　本學(xué)期各個年級的體育活動概況如下：

　　1、制定各年級體育教學(xué)工作計劃，制定興趣小組計劃和選定興趣小組隊員。（2月）

　　2、開展學(xué)校體育活動，特別是大課間活動以及興趣小組活動，成為學(xué)校的一個體育特色。（3月）

　　3、搞好低年級廣播操的教學(xué)工作，讓低年級盡快加入高年級的大課間活動中去。（3月）

　　4、開展我校小學(xué)生春季田徑運動會。（4月）

　　5、本學(xué)期在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的通盤考慮下以及全組的努力之下健全我校田徑運動隊和籃球運動隊。（5月）

　　6、督促各年級認真上好兩操兩課兩活動，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長。（平時）

　　三、體育科研

　　體育科研是增強我們體育教師理論水平的重要渠道，同時也是促進我們實踐工作能更上一層樓的內(nèi)涵源泉，理論水平的不斷提高、自身的業(yè)務(wù)水平就會上一個層次，所以本學(xué)期全組教師要努力做到寫一篇較高質(zhì)量的科研論文，并且積極的參加各級的科研論文評選活動，努力成為有豐富理論水平、業(yè)務(wù)能力強的體育教師群體。

中職分年級的體育教學(xué)計劃5

　　為了提高我校的體育教學(xué)質(zhì)量，有效地增強學(xué)生體質(zhì)，根據(jù)國家教委有關(guān)教育改革的精神，結(jié)合本校的各專業(yè)特色、特點和實際情況以及中專體育教學(xué)的共性，為把學(xué)生養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格人才，特制訂體育教學(xué)大綱擬在本校試行。

　　一、中等專業(yè)學(xué)校體育的目的與任務(wù)

　　（一）體育教育的目的：

　　中等專業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的目的是增進學(xué)生的健康，增強學(xué)生的體質(zhì)，達到學(xué)校教育要求，使其適應(yīng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的需要，為航運事業(yè)輸送更多的合格人才。

　�。ǘ�）體育教學(xué)的任務(wù)：

　　1、全面鍛煉學(xué)生身體，促進學(xué)生身體形態(tài)、機能、素質(zhì)的發(fā)展。根據(jù)航海專業(yè)對體質(zhì)的要求，應(yīng)進行職業(yè)專項體育教學(xué)。全面提高人體對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，使學(xué)生具有充沛的體力從事學(xué)習(xí)、工作和勞動。

　　2、提高學(xué)生對體育的認識，培養(yǎng)學(xué)生的身體鍛煉能力，使其掌握一定的體育基本知識、技術(shù)、技能以及科學(xué)鍛煉身體的理論和方法，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，使其終身受益。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生為祖國鍛煉身體的責(zé)任感和獻身精神，使學(xué)生通過體育教學(xué)受到良好的品德教育，陶冶美的情操。發(fā)展個性和培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

　　二、體育教材選編原則

　�。ㄒ唬�從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，教材要有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)和提高身體基本活動技能，同時應(yīng)注意發(fā)展航海專業(yè)所必備的身體素質(zhì)和職業(yè)基本活動技能，要以“三個面向”和“四有”人才的規(guī)格作為選編的指導(dǎo)思想。

　�。ǘ�）教材要適合學(xué)生的年齡特點、專業(yè)特點，遵照學(xué)生生理、心理發(fā)展規(guī)律、認識規(guī)律以及運動技能形成的'規(guī)律，貫徹少而精的原則，注重把發(fā)展心血管系統(tǒng)功能的教材貫穿始終。

　　（三）正確處理基本教材、選用教材以及專項教材的關(guān)系，既有基本教材的統(tǒng)一要求，又有一定比例的選用教材和具有實效性的專項教材。教材內(nèi)容上體現(xiàn)出知識性、趣味性、娛樂性、實效性，適當(dāng)加大理論知識教材的容量，同時要考慮與中學(xué)體育教材相銜接。

　　三、教材的分類分配比重說明

　�。ㄒ唬�體育教育分類是根據(jù)體育教學(xué)的指導(dǎo)思想和教學(xué)規(guī)律與教學(xué)任務(wù)相結(jié)合，基本教材按人體基本運動能力和運動項目相結(jié)合的。

　�。ǘ�）分類方法：

　　1、基本教材：體育基礎(chǔ)理論知識、田徑、體操、球類等；

　　2、選用教材：按運動項目分類與專業(yè)特點需要相結(jié)合；

　　3、職業(yè)專項教材：水上運動、擒拿格斗、平衡、攀登等。

　�。ㄈ�）教材時數(shù)分配按我校各專業(yè)體育課程所規(guī)定的教學(xué)總時數(shù)要求進行（每周二學(xué)時）。因各學(xué)年教學(xué)時數(shù)不同，望各任課教師在制訂教學(xué)計劃時，可根據(jù)實際情況予以適當(dāng)調(diào)整。

　　四、實施大綱的幾點要求

　�。ㄒ唬�學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要為貫徹執(zhí)行大綱創(chuàng)造必要的條件，重視師資隊伍建設(shè)，有計劃地解決場地、器材設(shè)備，保證教學(xué)任務(wù)的完成。

　�。ǘ�）體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的重要一環(huán)。體育教研室（組）要健全規(guī)章制度，并結(jié)合學(xué)校實際情況編制體育教學(xué)計劃，定期開展教研活動，教師要認真編寫教案、認真?zhèn)湔n、認真鉆研教材與教法，努力上好每堂課，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

　�。ㄈ�）體育課是一門主課，對航海專業(yè)更為重要，應(yīng)認真進行各學(xué)期的體育考試，并嚴(yán)格執(zhí)行體育考試成績的有關(guān)規(guī)定。

　�。ㄋ模�學(xué)校體育教學(xué)工作要做到課內(nèi)課外相結(jié)合，貫徹普及與提高相結(jié)合的方針，重點面向?qū)W生，在上好體育課的同時，要認真組織好早操、課間操、眼保健操，每周至少要安排兩次課外體育活動并列入課程表內(nèi)；積極開展小型多樣的競賽活動，在普及的基礎(chǔ)上抓好傳統(tǒng)性項目和業(yè)余訓(xùn)練，推動群眾性體育活動的深入開展，促進體育運動水平的提高。

　　基本教材綱要

　　一、理論教材

　�。ㄒ唬�學(xué)校體育的目的任務(wù)

　　1、體育在教育中的地位和作用。

　　2、新時期學(xué)校體育的總?cè)蝿?wù)。

　　3、中等專業(yè)學(xué)校體育的目的任務(wù)。

　　（二）中等專業(yè)學(xué)校體育中的德育教育

　　1、德育教育的任務(wù)和內(nèi)容

　　2、體育與德育的發(fā)展

　　（三）中專生的生理、心理特點

　　1、中專生的生理特點

　　2、中專生的心理特點

　�。ㄋ模┕�共體育與職業(yè)專項體育的關(guān)系

　　1、什么是公共體育

　　2、什么是職業(yè)專項體育

　　3、職業(yè)專項體育的功能

　　4、職業(yè)專項體育在我校體育教學(xué)中的比重

　�。ㄎ澹�體育運動對增強體質(zhì)的作用

　　1、什么是體質(zhì)

　　2、體育鍛煉對體格、體能和對自然環(huán)境適應(yīng)能力的作用。

　�。�六）科學(xué)鍛煉身體的方法

　　1、科學(xué)鍛煉身體的意義

　　2、體育鍛煉的基本原則和方法

　　3、如何調(diào)整運動負荷，檢查和評定鍛煉身體的效果

　　4、怎樣制訂鍛煉計劃

　　（七）體育運動衛(wèi)生保健知識

　　1、體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生常識

　　2、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

　　3、運動損傷的預(yù)防和簡易處理方法

　　4、視力的保護與近視眼的預(yù)防

　�。ò耍�體育運動知識和競賽規(guī)則簡介

　　1、田徑運動、球類運動知識與競賽規(guī)則

　　2、娛樂體育的小常識與活動方法

　　3、國內(nèi)外體育動態(tài)及趣聞

　　二、田徑

　�。ㄒ唬┡�

　　1、短跑

　�。�1）跑的專門練習(xí)

　�。�2）發(fā)展速度的練習(xí)

　�。�3）起跑與疾跑

　　（4）終點沖刺跑

　�。�5）全程跑

　　（6）彎道起跑與彎道跑

　�。�7）接力跑

　　2、中長跑

　�。�1）發(fā)展跑的能力和耐力練習(xí)

　�。�2）途中跑與呼吸方法

　　（3）站立式起跑和加速跑

　�。�4）變速跑，越野跑，定量、定時跑

　�。�5）全程800m、1000m、1500m跑

　　（二）跳躍

　　1、跳遠（蹲踞式或挺身式）

　　（1）助跑、踏跳、騰空、落地

　�。�2）全程助跑跳遠（介紹丈量步點的方法）

　　2、跳高（跨越式或背越式）

　�。�1）助跑起跳、過竿、落地

　�。�2）跨越式或背越式完整技術(shù)練習(xí)（結(jié)合步點練習(xí)）

　�。ㄈ�）投擲

　　鉛球

　　1、堅持與握法、預(yù)備姿勢

　　2、原地側(cè)向推鉛球

　　3、預(yù)擺與滑步練習(xí)

　　4、側(cè)向滑步推鉛球

　　三、體操

　�。ㄒ唬╆犃�、隊形和基本體操

　　1、集合、解散、立正稍息、看齊、報數(shù)、原地轉(zhuǎn)法

　　2、各種步法和原地、行進間轉(zhuǎn)法

　　3、隊形與方向變化

　　4、基本體操以頭、頸、軀干、四肢分別完成的舉、振、屈伸、繞、蹲、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、跳等結(jié)合的徒手、單雙人練習(xí)和持器機的練習(xí)。

　�。ǘ�）技巧

　　1、基本動作：向前向后滾翻、魚躍前滾翻、跪跳起、挺身跳

　　2、成套動作：魚躍前滾翻蹲立——前滾翻蹲立——后滾翻跪立——跪跳起——挺身跳。

　　（三）單杠（低杠）

　　1、基本動作：翻身上、后倒掛膝上、后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°挺身下。

　　2、成套動作：雙腳蹬地翻身上成正撐——單腿向前擺越成騎撐——后倒單掛膝上成騎撐——反握——后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90°挺身下。

　�。ㄋ模╇p杠

　　1、基本動作：支撐擺動，分腿騎坐、向前滾翻，支撐擺動挺身下。

　　2、成套動作：杠端兩手握杠跳上成分騎坐——兩手體前握杠——前滾翻成分腿騎坐一兩手換體前握杠——前腿后擺、前擺——后擺挺身下。

　　四、球類

　　（一）籃球

　　1、基本技術(shù)：

　　（1）移動、起動、急停、轉(zhuǎn)手、滑步、變速跑、變向跑等。

　�。�2）傳接球：原地、行進間雙手胸前傳接球，原地、行進間單手肩上傳球與單手接球，原地、行進間反彈傳接球。

　�。�3）運球：原地高運球，低運球，直線運球，變向運球，變速運球。

　　（4）投籃：原地單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃、行進間高（低）手投籃。

　�。�5）個人防守：移動、選位、搶斷球、搶藍板球

　　2、基本戰(zhàn)術(shù)：

　　（1）進攻戰(zhàn)術(shù)：兩人傳切配合“二攻一”

　�。�2）防守戰(zhàn)術(shù)：“一防二”，人盯人防守

　　3、教學(xué)比賽

　�。ǘ�）排球

　　1、基本技術(shù)

　　（1）準(zhǔn)備姿勢：半蹲、全蹲、稍蹲

　�。�2）移動：并步、交叉步、跑步、滑步、跨步

　�。�3）傳球：雙手墊球、雙手上手傳球

　�。�4）發(fā)球：正面上手發(fā)球

　�。�5）扣球與攔網(wǎng)：扣球、吊球、單人欄網(wǎng)。

　　2、基本戰(zhàn)術(shù)

　�。�1）發(fā)球與接發(fā)球的站位

　�。�2）“中一、二”“邊一、二”進攻戰(zhàn)術(shù)選用教材綱要

　　一、田徑

　�。ㄒ唬┛鐧谂�

　　1、發(fā)展柔韌性與靈巧性的練習(xí)

　　2、跨欄跑的專門性練習(xí)

　　3、跨欄步技術(shù)與欄間跑

　　4、起跑至第一欄跑的技術(shù)

　　（二）三級跳遠

　　1、發(fā)展彈跳力與專門性練習(xí)

　　2、第一跳（單足跳）的練習(xí)

　　3、第二跳（跨步跳）的練習(xí)

　　4、第三跳（跳躍）的練習(xí)

　　5、短距離助跑三級跳遠

　　6、全程助跑三級跳遠

　�。ㄈ�）標(biāo)槍

　　1、持槍與握法

　　2、原地插槍與投擲標(biāo)槍

　　3、助跑與投擲步練習(xí)

　　4、全程助跑投擲標(biāo)槍（結(jié)合步點練習(xí)）

　�。ㄋ模╄F餅

　　1、握餅與滾餅

　　2、原地投擲鐵餅

　　3、預(yù)擺與旋轉(zhuǎn)練習(xí)

　　4、側(cè)向或背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅

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