運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)
我們得到了一些心得體會(huì)以后,有這樣的時(shí)機(jī),要好好記錄下來(lái),這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧,以下是小編為大家收集的運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)1
有這么一句話(huà):“生命在于運(yùn)動(dòng)。”沒(méi)錯(cuò),運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體,還能充實(shí)我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。
早上,剛一打開(kāi)窗戶(hù),清涼的空氣撲面而來(lái),讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去,準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌,順便看一看周(chē)木吧?/p>
這是一條充滿(mǎn)綠茵的小道,天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了。我定睛一看,樹(shù)干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲,是非常優(yōu)美的旋律,還透露出自然的氣息。我還在向前跑著,并不覺(jué)得疲倦,反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。
剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,又到了健身場(chǎng)所。各種各樣的健身器材和設(shè)施,成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著,遇見(jiàn)了一個(gè)晨練的老奶奶,看上去有六七十了。她坐在一個(gè)健身器上,鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動(dòng),更是印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà),也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)的確能給人帶來(lái)快樂(lè),F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,但我還是向前跑著。拐過(guò)一個(gè)弧形的彎,我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去。左邊的池塘里,有不少的魚(yú)兒。它們聚集在一起,就像是在一起打鬧、玩耍。最后,我跑回了起點(diǎn),結(jié)束了這次的晨跑。
運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康,還帶來(lái)快樂(lè)。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見(jiàn)所聞,都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么,為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧,一起加入全民運(yùn)動(dòng)!
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)2
有人認(rèn)為健康要靠營(yíng)養(yǎng),有人認(rèn)為健康要靠吃保健品,而我認(rèn)為健康最好的保障是運(yùn)動(dòng),而學(xué)習(xí)的保障又是健康,所以我愛(ài)好運(yùn)動(dòng)。
在上次的運(yùn)動(dòng)會(huì)上我取得了優(yōu)秀成績(jī),你知道這是為什么嗎?這是我長(zhǎng)期鍛煉的結(jié)果。說(shuō)起鍛煉還得從我六歲時(shí)說(shuō)起,那時(shí)我還正上幼兒園,有一天,老師宣布我們幼兒園將要舉行一次賽跑比賽,問(wèn)小朋友們誰(shuí)愿意參加呀,大家可要踴躍參加哦!~我也不知道什么叫踴躍參加,沒(méi)有過(guò)多考慮就舉起了小手,老師笑著把我的名字記下了。
爸爸知道后就開(kāi)始訓(xùn)練我跑步,早上6:00就開(kāi)始練習(xí),練了兩天,我感覺(jué)腿疼,就不想干了,可我爸爸不答應(yīng)。有一次,爸爸說(shuō)回家倒水走了,我想:哈哈!今天我可以不跑步了,老爸可找不到我了!我正準(zhǔn)備躲起來(lái),我爸爸一下躥了出來(lái)說(shuō):“小瑞,你今天怎么不跑步了?是不是想偷懶呀?你快去跑步去,否則中午就別想吃飯……”
我搶著說(shuō):“爸爸,我不想?yún)⒓颖荣惲!卑职终Z(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō):“孩子,你不止在為了比賽呀,多運(yùn)動(dòng)能夠使你的身體健康起來(lái),這樣你就不會(huì)常生病,常吃藥和打針了,你懂嗎?”沒(méi)辦法,我只得跟著爸爸跑,就這樣我一直堅(jiān)持了下來(lái),慢慢地就不感覺(jué)到累了。
漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己感冒這些小毛病早就悄悄地離開(kāi)了我,上學(xué)六年來(lái)我很少生病,身體長(zhǎng)的又高又壯,正因?yàn)槲疑眢w健康,所以從來(lái)沒(méi)落過(guò)課,學(xué)習(xí)也一直很好,我真正感受到了運(yùn)動(dòng)著,健康著,學(xué)習(xí)著,快樂(lè)著。
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)3
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育;@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。長(zhǎng)期參加籃球運(yùn)動(dòng),對(duì)人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展,同時(shí)對(duì)改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力,提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神;會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí);@球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的'教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè),且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從事籃球運(yùn)動(dòng),有利于提高群體意識(shí),團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。通過(guò)這一學(xué)期下來(lái)的學(xué)習(xí),在老師的誘導(dǎo)下,我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平,進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量,能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識(shí)。比如:掩護(hù),策應(yīng),等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開(kāi)的。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)4
“感受精彩世界,生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà)恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷,財(cái)會(huì)系學(xué)生會(huì)體育部存在的意義便在于喚醒同學(xué)們的體育鍛煉意識(shí),在學(xué)習(xí)之余,積極參加體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。為了更加完善以及提高我系體育方面的成績(jī)與發(fā)展,我系體育部即將對(duì)各種體育項(xiàng)目選出系隊(duì)。更加有專(zhuān)項(xiàng)式的訓(xùn)練來(lái)提高我系的體育成績(jī),為我系爭(zhēng)光。
為了進(jìn)一步提高我系體育項(xiàng)目水平,提高我系學(xué)生參加體育項(xiàng)目的熱情和進(jìn)行體育鍛煉的積極性,增進(jìn)我系各個(gè)班級(jí)之間的交流和友誼,加強(qiáng)我系學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神,發(fā)展我系的體育事業(yè),我系積極參加校內(nèi)組織的比賽,豐富大學(xué)生課余生活,在比賽中學(xué)會(huì)提高班級(jí)凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識(shí),加強(qiáng)同學(xué)間的交流和融洽。到目前為止,我系已組建系足球隊(duì)、系籃球隊(duì)。我們即將組建系排球隊(duì)、系乒乓球隊(duì)、系羽毛球隊(duì),來(lái)參加即將舉行的體育賽事。
在此,希望我系學(xué)子踴躍報(bào)名參加我系各項(xiàng)隊(duì)伍的選拔,為我系奠定具有實(shí)力競(jìng)爭(zhēng)的體育隊(duì)伍。總之,通過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng),使廣大學(xué)生深深地體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天、熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命!边M(jìn)一步樹(shù)立了全民體育、終身體育的意識(shí),有力地促進(jìn)我系體育工作的開(kāi)展,為學(xué)生身心的健康發(fā)展,打下良好的基礎(chǔ)。
【運(yùn)動(dòng)與健康心得體會(huì)】相關(guān)文章:
保護(hù)環(huán)境的健康運(yùn)動(dòng)倡議書(shū)10-26
健康活力運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽策劃書(shū)06-29
健康心理心得體會(huì)11-21
心理情緒健康心得體會(huì)10-14
心理健康心得體會(huì)04-08
心理健康心得體會(huì)06-28
幼兒園“我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)”親子運(yùn)動(dòng)會(huì)方案07-19
心理健康教育心得體會(huì)02-19
教師心理健康心得體會(huì)11-19