中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用6篇）

　　為保障事情或工作順利開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。方案要怎么制定呢？下面是小編收集整理的中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用6篇），歡迎閱讀與收藏。

中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用6篇）1

　　為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質量，根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，結合我校實際，特制定本方案：

　　一、加強科學睡眠宣傳教育。

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校要將科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、通過體育與健康課程、心理健康教育、班會活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

　　二、明確學生睡眠時間要求。

　　根據不同年齡段學生身心發(fā)展特點，教務處制定相應的科學作息時間保證學生充足的睡眠時間應不少于8小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。

　　三、統(tǒng)籌安排學校作息時間。

　　學校要從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，結合實際情況合理確定中職生作息時間。中職學生一般不早于8：00；學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，通過學生宿舍保障學生必要的午休時間；合理安排作息時間，確保學生達到規(guī)定睡眠時間要求。

　　四、防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。

　　學校要督促教師提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，中職學生在校內完成大部分書面作業(yè)，避免學生回宿舍后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。要求不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

　　五、合理安排學生就寢時間。

　　在校按照學校制定的統(tǒng)一作息時間安排休息，學校要指導家長和學生，制訂學生校外作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。中職生一般不晚于23：00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，宿管應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。

　　六、指導提高學生睡眠質量。

　　教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的'，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

　　七、加強學生睡眠監(jiān)測督導。

　　學校應高度重視做好中職學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用6篇）2

　　一、指導思想

　　根據《教育部20xx年工作要點》關于中小學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質五項管理要求，全面落實立德樹人根本任務，促進青少年身心健康發(fā)展，確保學生每天在校時間將不超過6小時，保證學生每天有9小時的睡眠時間，結合省、市、縣文件精神和學校實際情況，制定本辦法。

　　二、具體實施辦法

　�。ㄒ唬﹪澜�教師“拖堂”侵占學生課間休息

　　按照學校相關規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程，開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動，未經批準，不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教學內容、隨意提高課程內容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師”拖堂”侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。

　�。ǘ�）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課

　　1、統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周5天工作制。其中，嚴禁學校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學生進行任何形式的.教學活動。不得利用中午休息時間組織學生進行任何形式的集體上課、補課和做作業(yè)。要采取措施保證學生每天有9小時的睡眠時間。

　　教師布置作業(yè)必須堅持“難易適度、數量適當”的原則，以中等學業(yè)水平的學生為參照，并精選習題。

　　2、七年級書面作業(yè)當堂課內完成，不布置課外作業(yè)；八年級的書面作業(yè)一般應在課內完成，每天的課外作業(yè)(按學業(yè)成績中等學生測算，以下同)完成期間不超過30分鐘；九年級每天的課外作業(yè)完成時間不超過45分鐘；音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。

　　3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè)，嚴禁布置簡單重復和懲罰性的作業(yè)。學校應對老師安排的作業(yè)量及學生完成作業(yè)的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。

　　4、睡眠管理上，要把家庭和學校的邊界劃出來，通過家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學校制度告知家長，要求家長必須站在關注孩子身心健康的角度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天有9小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。

　　此項工作列入學校工作計劃，按中國孩子成長過程中、生理發(fā)育過程中平均睡眠時間標準來考核，對違反本辦法的教師納入教師師德師風考核，計入個人考核。

中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用6篇）3

　　為了進一步貫徹落實教育部及國務院教育督導委員會辦公室關于中小學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物和體質健康五項管理工作的文件要求。落實落細立德樹人的根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理辦法，促進學生身心健康全面發(fā)展，附小擬定睡眠管理工作方案：

　　成立專班，加強領導

　　組長：XXX

　　副組長：XXX、XXX、

　　組員：行政班子成員、正副班主任、學生家長

　　實施要求，落實管理

　　做好“六個一”活動。學校和各班級根據文件相關要求，做好宣傳動員與落實管理實施工作，做好“六個一”，即作好一次學生睡眠情況問卷調查、開好一次家長代表座談會、開好一次班級主題班會、開好一次專題家長分享會、上好一節(jié)專題心理健康課、指導學生制定一份作息時間表。

　　嚴格執(zhí)行學校作息制度和午休制度。上課時間不得早于8點20分，學校不得要求學生提前到校參加教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，午休時間保證學生進行午休，不得要求學生進行教育教學活動，學校加強午休的檢查、巡查工作。

　　加強作業(yè)統(tǒng)籌管理。充分利用托管課時間基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。個別學生經過努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，老師有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。

　　教師指導家長、督促學生嚴格按作息管理。促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的`，要及時提醒學生并與家長溝通，針對睡眠不足或睡眠質量不高的學生，建立睡眠檔案，定期進行家訪等形式，加強對這類學生的睡眠管理。

　　管理保障，長效監(jiān)督

　　學校加強學生睡眠管理與指導工作，6月對學生睡眠情況進行了調研與問卷調查，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價體系，充分利用現代化信息手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。

中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用6篇）4

　　為進一步貫徹落實《XXX省教育廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、提高思想認識

　　推進小學生睡眠管理不僅直接回應廣大學生家長及社會各方面對教育的廣泛關注，而且直接關系青少年學生的身心健康和全面發(fā)展，我校要深刻認識加強睡眠管理工作的'重要性和迫切性，切實減輕學生課業(yè)負擔，積極營造有利于學生健康成長的育人環(huán)境，家校協同、綜合施策，全面促進我校學生健康成長。

　　二、具體工作的布置與實施

　　1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。

　　2、系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

　　3、學生早上到校不早于8點，晚休息不晚于9點。

　　4、學校、教師要進一步加強家校聯系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。

　　5、開展專題講座，教育學生養(yǎng)成良好作息習慣。

　　三、加強宣傳引導

　　通過專題講座做好睡眠宣傳教育工作，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高學生思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠習慣。建立家校育人機制，通過家長會、發(fā)放致家長的一封信、家長微信群等多種途徑，向家長做好宣傳引導工作，取得家長的理解支持，督促家長履行監(jiān)護職責，重視做好孩子睡眠管理，倡導家長主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活，為孩子健康成長樹立榜樣。

中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用6篇）5

　　為促進學生健康成長、全面發(fā)展，切實減輕小學生過重課業(yè)負擔，根據教育局加強中小學生作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質管理工作會議精神，結合我校實際情況，制定“五項管理”工作實施方案。

　　一、健全組織，明確分工

　　成立“五項管理”工作領導小組

　　組長：校長

　　副組長：副校長

　　成員：全體中層領導、班主任

　　作業(yè)管理負責人：班主任

　　讀物管理負責人：領導1人成員：班主任

　　體質管理負責人：班主任

　　手機管理負責人：班主任

　　睡眠管理負責人：班主任

　　二、學習宣傳，掌握政策

　　首先要學習上級下發(fā)的相關文件，做到學校領導、教師全員學習，學習全部文件內容。其次是向學生和家長做好宣傳，廣而告之。通過主題班隊會、升旗儀式、家長群、致家長一封信等不同形式積極教育引導。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規(guī)定的內容。

　　三、明確重點，制定方案

　�。ㄒ唬┳鳂I(yè)管理。嚴格執(zhí)行《xx省義務教育階段學生作業(yè)管理“十要求”》和《xx市義務教育階段學生作業(yè)管理指導意見》。

　　1、教師要科學合理設計和布置作業(yè)，注重學生核心素養(yǎng)的養(yǎng)成。培養(yǎng)學生良好的學習習慣。

　　2、切實減輕學生過重的.課業(yè)負擔。嚴格依據國家課程標準，按照教學計劃開展教學活動。嚴禁強制或暗示學生訂閱教輔材料等行為。

　　3、教師必須控制作業(yè)總量，必須精準布置作業(yè)，嚴禁布置懲罰性、重復性作業(yè)。嚴禁教師在微信群、群等布置家庭作業(yè)。必須親自批改作業(yè)，嚴禁家長、學生代勞。嚴禁公布學生考試成績和排名。小學一、二年級不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級家庭作業(yè)總量不超過45分鐘。

　　4、學生要主動獨立完成作業(yè)。加強自我管理，主動獨立完成作業(yè)，不敷衍、不抄襲。教師要指導學生充分利用課后服務時間在校內基本完成書面作業(yè)。

　　5、家長要做好學生家庭作業(yè)的督促落實。營建良好的學習環(huán)境，不額外給學生增加家庭作業(yè)負擔。及時將學生家庭作業(yè)完成情況反饋給教師。

　�。ǘ�）手機管理。

　　抓好中小學生手機管理，預防和制止學生沉迷網絡。原則上不得將手機帶入校園，確需帶入校園的，須經學生家長同意、書面提出申請，校方同意后，學生方可攜帶手機入校。入校后第一時間將手機交至班主任處保管，學生需要使用的時候去班主任處領取，使用完畢后立即交班主任繼續(xù)保管，班主任在放學后將手機還給學生。嚴禁學生將手機等電子產品帶入課堂。學生在上課期間，必須關閉手表手機電源，此期間禁止使用手表手機。學校教師對違規(guī)使用手表手機的學生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告并當場收繳手表手機。如果學生有急事需要聯系家長，可以借用班主任或任課教師的手機；如家長有事找學生，請家長直接撥打班主任電話代為轉告。

　�。ㄈ�）睡眠管理。

　　睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間10個小時。小學生上午第一節(jié)上課時間是8：20，要求學生每天晚上9：20前睡覺。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。

　�。ㄋ模┳x物管理。

　　進一步明確課外讀物進校園各環(huán)節(jié)的責任主體，全面把握課外讀物進校園情況，仔細排查各類風險源，做到深入研判，準確運行，及時處置。嚴肅查處在價值導向方面存在問題的讀物。嚴禁學校、教師指定購買書店或強制購書。社會各方面捐贈的圖書需報教育局審核，防止問題讀物進入校園。把課外讀物進校園管理工作納入日常監(jiān)管范圍。

　�。ㄎ澹�體質管理。

　　按要求開齊開足課程，不擠占體、音、美、勞及綜合實踐課課時。增加戶外體育鍛煉，保障學生每天校內校外各1小時體育活動時間。學校嚴格落實國家體育與健康課程標準，在確保小學一二年級每周4課時、三至六年級每周3課時。學校每天下午安排30分鐘大課間體育活動。開足體音美和綜合實踐活動課程；保障每天兩次眼保健操，做到手法、節(jié)奏、穴位準確。做好近視防控；任課教師要監(jiān)督并隨時糾正學生不良讀寫姿勢和握筆姿勢；學校每年根據學生的身高變化情況，按照標準調整一次課桌椅高度；學校教室采光和照明嚴格執(zhí)行《中小學校教室采光和照明衛(wèi)生標準》（XX）要求，學校教室照明衛(wèi)生標準達標率100%。每月輪換一次學生座位。合理使用多媒體設備，每節(jié)課使用時間不能多于30%。

　　四、落實責任，注重實效“五項管理”工作能否落到實處，關鍵在校長。

　　要切實提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執(zhí)行，監(jiān)督。

　　1、每項工作都有專人負責。分工明確，責任到人，有具體措施。

　　2、召開全校教師大會傳達相關文件內容，做到人人知曉。并通過班主任群轉發(fā)相關文件給學生家長。

　　3、“五項管理”工作，要做一次全面自查，對存在的問題及時整改。將“五項管理”統(tǒng)籌考慮，綜合施策，細化各項管理措施。

　　4、“五項管理”工作不是階段性的工作，是學校日常工作的重要內容。我們學校要堅持常抓不懈。

中小學學生睡眠管理實施方案范文（通用6篇）6

　　一、指導思想

　　為全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務和教育部對中小學生睡眠管理的相關要求，引導學生養(yǎng)成科學健康的學習生活方式，學校就落實“五項管理”中的睡眠管理工作擬定了相關方案。現將家長需要知曉的.主要事項告知于您，請您仔細閱讀，與學校共同承擔起監(jiān)督和教育的職責，愿我們攜手共進，為孩子的健康成長保駕護航！

　　二、領導組織

　　組長：XXX

　　副組長：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、

　　成員：各班班主任及任課教師

　　三、具體措施

　　1、保障學生睡眠時間。在校期間，無論哪個季節(jié)，都務必嚴格執(zhí)行每天睡眠時間不低于10個小時的基本要求，晚上睡覺時間不晚于21：20，夏季作息時間中午必須午睡。

　　2、上午上課時間不早于8：20，學�；蚪處煵坏靡�求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動。

　　3、嚴禁擠占學生睡眠時間。不得在午休時間留學生完成作業(yè)，不得在學生該睡覺的時候強行要求完成作業(yè)。

　　4、學生回家后，家長應積極營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。學生在家期間，家長應盡量避免組織家庭聚會或娛樂活動，防止學生熬夜，影響孩子身心健康。

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