百日冬鍛計(jì)劃

　　時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(zhǎng)，是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？以下是小編為大家整理的百日冬鍛計(jì)劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了認(rèn)真貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》和《學(xué)校體衛(wèi)工作條例》，抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，不斷豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。實(shí)驗(yàn)小學(xué)于12月起至明年2月在全校學(xué)生中開展百日冬季鍛煉活動(dòng)�；顒�(dòng)以冬鍛三項(xiàng)(長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽)為主，并于體育教學(xué)、課間操、課外活動(dòng)、我校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目(足球、籃球)等活動(dòng)相結(jié)合的基礎(chǔ)上，本著豐富多彩、小型多樣、單項(xiàng)分散、重在參與、突出場(chǎng)地特點(diǎn)的原則，合理安排活動(dòng)內(nèi)容。活動(dòng)分四階段進(jìn)行：

　　第一階段：準(zhǔn)備階段利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想發(fā)動(dòng)，宣傳冬鍛意義，并成立了由校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組。

　　第二階段：開始階段固定活動(dòng)時(shí)間，因人定好活動(dòng)量。每天早晨為長(zhǎng)跑時(shí)間，課外活動(dòng)和課余時(shí)間為學(xué)生跳繩、踢毽的鍛煉時(shí)間。要求每個(gè)學(xué)生每天至少能跑1000米、跳繩300個(gè)、踢毽6分鐘�；顒�(dòng)時(shí)間要求教師也能參加，起表率作用。

　　第三階段：活動(dòng)階段各班按照計(jì)劃，進(jìn)行冬鍛各個(gè)項(xiàng)目的鍛煉，同時(shí)利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)、晨會(huì)課的時(shí)間向?qū)W生進(jìn)行冬季衛(wèi)生知識(shí)和養(yǎng)生知識(shí)的教育；學(xué)校組織學(xué)生長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽、等小型多樣的比賽。

　　第四階段：總結(jié)評(píng)比階段根據(jù)各班平時(shí)鍛煉的情況和冬鍛各項(xiàng)比賽中的成績(jī)將評(píng)出5個(gè)冬鍛先進(jìn)班級(jí)。

　　二、各年級(jí)活動(dòng)的內(nèi)容：

　　1、一、二年級(jí)：長(zhǎng)跑（600米）、跳繩、踢毽、游戲等。

　　2、三年級(jí)：長(zhǎng)跑（800米）、跳繩、踢毽、游戲等

　　3、四年級(jí)：長(zhǎng)跑（1000米）、跳繩、踢毽、游戲、長(zhǎng)繩等

　　4、五年級(jí)：長(zhǎng)跑（1000米）、跳繩、踢毽、游戲、長(zhǎng)繩等活動(dòng)以冬鍛三項(xiàng)(長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽)為主，并于體育教學(xué)、課間操、課外活動(dòng)、我校體育傳統(tǒng)項(xiàng)目(足球、籃球)等活動(dòng)相結(jié)合的基礎(chǔ)上，本著豐富多彩、小型多樣、單項(xiàng)分散、重在參與、突出場(chǎng)地特點(diǎn)的原則，合理安排活動(dòng)內(nèi)容�；顒�(dòng)分四階段進(jìn)行：

　　第一階段：準(zhǔn)備階段利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想發(fā)動(dòng)，宣傳冬鍛意義，并成立了由校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組。

　　第二階段：開始階段固定活動(dòng)時(shí)間，因人定好活動(dòng)量。每天早晨為長(zhǎng)跑時(shí)間，課外活動(dòng)和課余時(shí)間為學(xué)生跳繩、踢毽的鍛煉時(shí)間。要求每個(gè)學(xué)生每天至少能跑1000米、跳繩300個(gè)、踢毽6分鐘�；顒�(dòng)時(shí)間要求教師也能參加，起表率作用。

　　第三階段：活動(dòng)階段各班按照計(jì)劃，進(jìn)行冬鍛各個(gè)項(xiàng)目的鍛煉，同時(shí)利用黑板報(bào)、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)、晨會(huì)課的時(shí)間向?qū)W生進(jìn)行冬季衛(wèi)生知識(shí)和養(yǎng)生知識(shí)的教育；學(xué)校組織學(xué)生長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽、等小型多樣的比賽。

　　第四階段：總結(jié)評(píng)比階段根據(jù)各班平時(shí)鍛煉的情況和冬鍛各項(xiàng)比賽中的成績(jī)將評(píng)出5個(gè)冬鍛先進(jìn)班級(jí)。

　　三、活動(dòng)日期與時(shí)間：

　　1、20xx年12月20xx年3月2、上午9：40——10：10

　　四、活動(dòng)方法：

　　1、早上9：40——9：50課間操，9：50——10：10以班級(jí)為單位進(jìn)行健身活動(dòng)。

　　2、雙休日、寒假：（家�；�動(dòng)，網(wǎng)上布置學(xué)生體鍛回家作業(yè)）在家里完成學(xué)校規(guī)定的跳踢活動(dòng)

　　五、展示與比賽：

　　1、一、二年級(jí)：游戲：“趕豬”比賽

　　2、四、五年級(jí)：游泳：背夾球比賽

　　3、三、四、五年級(jí)：跳繩比賽和踢毽

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