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寒假學(xué)習(xí)方案集合
為了確定工作或事情順利開(kāi)展，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的寒假學(xué)習(xí)方案集合，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
寒假學(xué)習(xí)方案集合1
1、上課時(shí)間：臘月20—26；正月初7—13，共14天。每天上課。
上午8:00—10:00英語(yǔ)10:00—12:00物理
下午2:00—4:00數(shù)學(xué)4:00—6:00化學(xué)
晚上6:30—8:00學(xué)生教室自習(xí)（自愿）
家長(zhǎng)到辦公室談孩子情況（自愿）
2、師資：聘用業(yè)務(wù)最好、孩子最喜歡、最優(yōu)秀的數(shù)理化老師。不合適可以調(diào)換。
3、學(xué)習(xí)內(nèi)容：英語(yǔ)同方案（一）。其它學(xué)科和數(shù)理化老師討論，制定出最實(shí)用的.、最有效的學(xué)習(xí)方案。
4、報(bào)名及人數(shù)：要求四科全報(bào)，大家盡快確定，五人以上才能開(kāi)班。
5、學(xué)費(fèi)XX元/小時(shí)（內(nèi)部學(xué)員）。
寒假學(xué)習(xí)方案集合2
對(duì)于很多學(xué)生而言，寒假既是繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)的調(diào)整期，也是補(bǔ)缺補(bǔ)差的"挽救期"和鞏固提高的"非常時(shí)期"。因此，在適度放松的同時(shí)，黃岡網(wǎng)校希望同學(xué)們必須安排好每天的學(xué)習(xí)，按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成寒假作業(yè)；認(rèn)真查找平時(shí)學(xué)習(xí)中遺留的薄弱環(huán)節(jié)和知識(shí)點(diǎn)，之后進(jìn)行"集中轟炸"，重點(diǎn)突破，爭(zhēng)取為下學(xué)期的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更高的起點(diǎn)。因此，針對(duì)初中生我們做了如下的建議：
理性規(guī)劃時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5—6個(gè)小時(shí)�？梢愿鶕�(jù)自己的情況合理的`規(guī)劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。習(xí)慣比聰明更重要！只要你按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持，你的成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步的！
呵呵，不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)
今年的寒假假期較短，目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。
利用晨翔家教公司資源，有效進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固和預(yù)習(xí)提高
1、利用晨翔家教公司現(xiàn)有資源進(jìn)行復(fù)習(xí)：
上學(xué)期在課堂里平時(shí)沒(méi)有來(lái)得及聽(tīng)完的課程，或者沒(méi)有弄懂的問(wèn)題，可以利用假期結(jié)合晨翔家教公司里面的“名師面授”重新學(xué)習(xí)一遍。最后實(shí)在還是沒(méi)弄懂的可以到再向家教老師提問(wèn)，我們的老師會(huì)給你回復(fù)。
大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要按我們教你們的“四步學(xué)習(xí)法”——知識(shí)強(qiáng)化，名師面授，智能測(cè)評(píng)，名師答疑來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。
語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等各學(xué)科的內(nèi)容，學(xué)生可利用假期時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。
“智能測(cè)評(píng)”的難題反復(fù)推敲，重在理解解題思路。對(duì)于由于知識(shí)點(diǎn)沒(méi)弄懂而做錯(cuò)的題目及時(shí)的放入到“我的錯(cuò)題本”里面做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程：
通過(guò)晨翔家教公司，將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一遍，掌握各科下期的重難點(diǎn)。
預(yù)習(xí)的過(guò)程中碰到的不懂的問(wèn)題要及時(shí)做記錄，以方便大家下學(xué)期課堂的學(xué)習(xí)。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的疑問(wèn)，可以通過(guò)“一對(duì)一”向老師請(qǐng)教。
寒假學(xué)習(xí)方案集合3
本次教育活動(dòng)采取校長(zhǎng)動(dòng)員、集中學(xué)習(xí)、小組討論、個(gè)人學(xué)習(xí)等方法進(jìn)行。
1.校長(zhǎng)動(dòng)員。
活動(dòng)開(kāi)展前，專(zhuān)題研究教育活動(dòng)的方式方法，要密切聯(lián)系學(xué)校實(shí)際，認(rèn)真梳理、分析學(xué)校教師存在的問(wèn)題，制定教育活動(dòng)方案，精心組織教育活動(dòng)。要召開(kāi)專(zhuān)項(xiàng)教育活動(dòng)動(dòng)員會(huì)，校長(zhǎng)做動(dòng)員報(bào)告。
2.集中學(xué)習(xí)。
教育活動(dòng)集中學(xué)習(xí)的內(nèi)容：
�。�1）水城名師徐廣民專(zhuān)題報(bào)告；
（2）觀看董進(jìn)宇博士談《教子有方》、金正昆教授談《教師禮儀》、李鎮(zhèn)西的《做最好的`老師》的講座視頻。
3.小組討論。
（1）集中學(xué)習(xí)后，以教研組和處（室）為單位組織教職員工進(jìn)行討論。討論要結(jié)合教育實(shí)際、學(xué)校實(shí)際和個(gè)人思想實(shí)際，談?wù)J識(shí)、談體會(huì)、談打算。每位教職員工都要寫(xiě)出不少于1000字的學(xué)習(xí)心得體會(huì)。
�。�2）以教研組、年級(jí)備課組和處（室）為單位組織教職員工進(jìn)行新學(xué)期教學(xué)計(jì)劃交流，教研組長(zhǎng)寫(xiě)出教研組計(jì)劃、備課組長(zhǎng)寫(xiě)出備課組計(jì)劃，每位教職員工都要寫(xiě)出本學(xué)科計(jì)劃。
4.個(gè)人學(xué)習(xí)。
高標(biāo)準(zhǔn)教案至少兩節(jié)。
5.時(shí)間安排
寒假集中四天時(shí)間（農(nóng)歷正月初九～正月十二），上午8：30-11：30，下午2：00-5：00，其中集中學(xué)習(xí)兩天，小組討論一天，個(gè)人學(xué)習(xí)一天。
6、精心組織，確�；顒�(dòng)扎實(shí)有效
學(xué)習(xí)期間，強(qiáng)化教育活動(dòng)過(guò)程的組織、管理和檢查，保證學(xué)習(xí)時(shí)間，要有學(xué)習(xí)筆記、討論記錄，教育活動(dòng)期間要嚴(yán)格考勤，切忌流于形式。遲到一次罰款10元，請(qǐng)假罰款一晌10元（公假除外），曠工一晌罰款20元。
寒假學(xué)習(xí)方案集合4
期末考完之后能做什么?這是每個(gè)學(xué)生和家長(zhǎng)都想問(wèn)的問(wèn)題。每次大考，總是會(huì)給學(xué)生帶來(lái)很大的觸動(dòng)，很多人開(kāi)始懂得了要好好學(xué)習(xí)，很多人通過(guò)考試發(fā)現(xiàn)了自己的不足，大多數(shù)人只有在這個(gè)時(shí)候才顯得認(rèn)識(shí)很“深刻”。而寒假恰好是一個(gè)查漏補(bǔ)缺的最佳時(shí)機(jī)。高三上半學(xué)期結(jié)束之后，多數(shù)學(xué)校高中階段的數(shù)學(xué)知識(shí)就已經(jīng)全部學(xué)完，并且進(jìn)行了第一輪的復(fù)習(xí)，有的學(xué)校甚至開(kāi)始第二輪復(fù)習(xí)。
那么，在高中的最后一個(gè)寒假，高考生應(yīng)如何做好數(shù)學(xué)這一重要科目的復(fù)習(xí)呢?
對(duì)于今年高考數(shù)學(xué)科目的難易程度，整套考卷的難易比例分配不會(huì)有變化，還是7：2：1，但今年的整體難度可能會(huì)比往年大一點(diǎn)兒，因?yàn)槿ツ旰颓澳甑母呖碱}相對(duì)比較簡(jiǎn)單。20xx年高考試題的難度總體上不會(huì)有大的變化，高考試題的策劃和設(shè)計(jì)上同樣不會(huì)有較大的變化，將繼續(xù)體現(xiàn)大綱卷向課改卷的平穩(wěn)過(guò)渡。
高三學(xué)生的寒假時(shí)間雖然比較短，但是同樣要制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，而且最好針對(duì)每一科都有詳細(xì)的計(jì)劃。
就數(shù)學(xué)這一科來(lái)說(shuō)，查漏補(bǔ)缺是最為重要的，寒假的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)，要針對(duì)每位學(xué)生的實(shí)際，全面落實(shí)考點(diǎn)，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，掌握高考數(shù)學(xué)的知識(shí)體系，對(duì)沒(méi)學(xué)好的章節(jié)內(nèi)容各個(gè)擊破，補(bǔ)全補(bǔ)牢不透徹的知識(shí)點(diǎn);再就是學(xué)習(xí)好各種解題技能技巧，拓展解題思路，理清數(shù)學(xué)方法在解題中的'應(yīng)用。
復(fù)習(xí)以往的錯(cuò)題也是寒假數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)的重要方法。
抽出一點(diǎn)時(shí)間，將平時(shí)各類(lèi)大大小小考試的卷子都拿出來(lái)，把錯(cuò)誤的題目再訂正一遍，最好把錯(cuò)題分類(lèi)整理在一個(gè)錯(cuò)題本上。有些同學(xué)會(huì)覺(jué)得麻煩，實(shí)際上，當(dāng)你一道錯(cuò)題整理出來(lái)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比你匆忙地去做10道題效果更好。高三學(xué)生一定要珍惜“錯(cuò)誤”，弄清錯(cuò)誤的原因。因?yàn)橹挥欣喂陶莆栈A(chǔ)知識(shí)、基本方法，才能獲得數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的通解和通法。而在明確解題思路的錯(cuò)誤后，才能真正鞏固所學(xué)的知識(shí)。
高考數(shù)學(xué)科目中，占比最大的仍然是基礎(chǔ)知識(shí)。包括優(yōu)秀學(xué)生在內(nèi)的任何一個(gè)學(xué)生，其復(fù)習(xí)質(zhì)量高低的關(guān)鍵都在于是否切實(shí)抓好基礎(chǔ)。函數(shù)、不等式、數(shù)列、三角、立體幾何中的空間線面關(guān)系、解析幾何中的曲線與方程是高中數(shù)學(xué)的主干知識(shí)，也是高考的重點(diǎn)，這些地方有明顯漏洞必須首先彌補(bǔ)。抓基礎(chǔ)不是把書(shū)上的結(jié)論看一遍，高三復(fù)習(xí)仍要強(qiáng)調(diào)理解知識(shí)的來(lái)源及其所蘊(yùn)含的數(shù)學(xué)思想、數(shù)學(xué)方法，把握知識(shí)的橫縱聯(lián)系，在理解的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)化并牢固熟練地記憶。抓基礎(chǔ)離不開(kāi)做題，要通過(guò)解題的思考過(guò)程(解題中模糊想法的澄清，不同想法的比較分析)并結(jié)合解題研讀課本，深入理解基礎(chǔ)知識(shí)。
做題是很多學(xué)生喜歡的復(fù)習(xí)方法，但是此時(shí)不應(yīng)再盲目做題，需要重質(zhì)而不是重量。
高考數(shù)學(xué)考試的一個(gè)特點(diǎn)是研究題目就可以獲得解題的方法，所以不建議高三學(xué)生在寒假期間再做模擬題，而應(yīng)該在寒假期間對(duì)最近幾年的真題進(jìn)行分析研究，總結(jié)出一些解題的方法。對(duì)于平時(shí)數(shù)學(xué)成績(jī)較好的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)總結(jié)學(xué)習(xí)的思維，做到快速解題，把所有的題目固定成一種思維，同時(shí)總結(jié)出變型的主要原則。對(duì)于平時(shí)數(shù)學(xué)成績(jī)不太理想的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候還是應(yīng)以課本知識(shí)點(diǎn)理解為主，在做歷年的真題時(shí)，結(jié)合課本看哪些方面是沒(méi)有掌握的，根據(jù)題目把課本上涉及的知識(shí)點(diǎn)標(biāo)出來(lái)。看看這些知識(shí)點(diǎn)在應(yīng)用的時(shí)候有何先決條件，知識(shí)點(diǎn)如何反向應(yīng)用，具體的解題過(guò)程中在何處卡殼。
希望高三的學(xué)生在計(jì)劃中訂立短期目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)，短期目標(biāo)就是每天熟記5至10個(gè)常用公式，做5道例題，一套綜合卷子等;長(zhǎng)期目標(biāo)則是雙基考試、一�？荚�、二�？荚�、高考中能取得什么樣的進(jìn)步。
寒假學(xué)習(xí)方案集合5
1、上課時(shí)間：臘月20—26；正月初7—13，共14天
2、上課形式：形式同平時(shí)周末。農(nóng)歷偶數(shù)日子按照平時(shí)周六的`時(shí)間段，奇數(shù)日子按照周日的時(shí)間段。這樣，學(xué)生隔天上課，共上課7次（14小時(shí)）。
3、英語(yǔ)學(xué)習(xí)內(nèi)容：
九年級(jí)：
1、高考詞匯；
2、大語(yǔ)法系統(tǒng)講練；
3、動(dòng)詞應(yīng)用文章練講；
4、個(gè)別學(xué)生背誦《新概念2》
七—八年級(jí)：
1、能動(dòng)英語(yǔ)《表音密碼》；
2、中考詞匯；
3、學(xué)習(xí)《新概念2》；
4、下學(xué)期新課預(yù)習(xí)
2、若其它學(xué)科需要輔導(dǎo)，請(qǐng)盡快報(bào)名，需要抓緊和老師商定上課時(shí)間和課程計(jì)劃、內(nèi)容、資料等。
3、課余時(shí)間和孩子溝通交流，做孩子的思想工作，引導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子。
4、隨時(shí)和父母聯(lián)系，反饋孩子的學(xué)習(xí)生活情況。做好家庭教育指導(dǎo)，解決家庭教育困惑，創(chuàng)造良好的家庭氛圍。
寒假學(xué)習(xí)方案集合6
緊鑼密鼓的復(fù)習(xí)、沖刺，再經(jīng)過(guò)緊張的期末考試，孩子們才能迎來(lái)盼望已久的寒假。正在中學(xué)階段學(xué)習(xí)的學(xué)生，平時(shí)課業(yè)壓力是非常大的，而望子成龍、望女成鳳的家長(zhǎng)們，又很怕孩子們?cè)诩倨谥袝?huì)放松了學(xué)習(xí)，在新學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候失去競(jìng)爭(zhēng)力。于是“填鴨式”、“題海戰(zhàn)術(shù)”不斷落到中學(xué)生們的頭上，讓他們?cè)诩倨谥锌嗖豢把�，反而適得其反。那么，究竟怎樣才能給孩子安排一個(gè)最合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？
明確寒假的意義
我國(guó)中小學(xué)生冬季放寒假，已是幾十年不變的傳統(tǒng)。寒假，除了要度過(guò)每年最重要的新春佳節(jié)之外，也是給整個(gè)學(xué)期緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生們一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。特別對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，寒假更是一個(gè)接觸社會(huì)、體驗(yàn)生活，開(kāi)闊視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的機(jī)會(huì)。
然后，由于過(guò)于激烈的中、高考的選拔機(jī)制，使許多家長(zhǎng)把讓孩子進(jìn)入理想中的名校變成了他們?nèi)松钪匾哪繕?biāo)，甚至是唯一目標(biāo)。寒假，于是就成了一個(gè)讓孩子趕超他人，讓孩子完成更多學(xué)習(xí)任務(wù)的良機(jī)。
在這樣的高壓之下，各科練習(xí)卷、輔導(dǎo)書(shū)、補(bǔ)習(xí)班、再加上學(xué)校的寒假作業(yè)接踵而來(lái)，讓中學(xué)生無(wú)不感嘆“還不如不要放假”，不少學(xué)生甚至感到“寒假掉進(jìn)題海里”，除了過(guò)年那幾天，每天都要窩在書(shū)桌前奮斗七八個(gè)小時(shí)。
給孩子民主的選擇權(quán)
源于減壓政策的實(shí)行，一般學(xué)校布置的寒假作業(yè)都是比較適量而合理的，“題�！蓖ǔ６际羌议L(zhǎng)求勝心切，于是就拔苗助長(zhǎng)而造成的。須知道，最了解自己學(xué)習(xí)情況的，還是孩子自己。
也是社會(huì)大環(huán)境的影響，現(xiàn)在的中學(xué)生小小年紀(jì)已經(jīng)非常懂事，他們?cè)S多人都懂得要好好學(xué)習(xí)才有好出路的道理，他們知道自己的長(zhǎng)處短處，也會(huì)自己去制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。所以，家長(zhǎng)有時(shí)候不要主觀地認(rèn)為，孩子在書(shū)桌前的時(shí)間越長(zhǎng)越好，做的參考書(shū)越厚越好，報(bào)的補(bǔ)習(xí)班越多越好，而是要給他們民主的選擇權(quán)，讓他們選擇自己最需要的。
合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
大部分學(xué)生在放假前都會(huì)制定一個(gè)學(xué)習(xí)作息表，有時(shí)候?qū)W校也有這樣的要求。這是非常正確的做法，而每天給比較薄弱的'科目1~2個(gè)小時(shí)的時(shí)間則是比較合理的。如何充分利用這1~2個(gè)小時(shí)，又是很有講究的。
由于是薄弱科目，孩子在這個(gè)科目上的自學(xué)能力就比較差，一味地看輔導(dǎo)書(shū)又很難理解，這時(shí)候給孩子報(bào)一個(gè)假期輔導(dǎo)班則是一個(gè)比較好的選擇。但要注意，一定要選適合孩子自身程度的，同時(shí)不能過(guò)量。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。例如養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、合理利用時(shí)間、注意“專(zhuān)心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷更要有深刻的認(rèn)識(shí)等等。相信他們一定能成為您的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃中重要的一環(huán)。
寒假學(xué)習(xí)方案集合7
一、求知我做主
1.“創(chuàng)建文明城市，你我身體力行”，請(qǐng)同學(xué)們用給自己的實(shí)際行動(dòng)，文明出行，用文字圖片記錄上傳你文明的舉止，友善的行為，將正能量播撒在社會(huì)的每一個(gè)角落！
2.閱讀英語(yǔ)讀物或觀看英語(yǔ)電影，錄英語(yǔ)視頻或制作英語(yǔ)趣配音，記錄下假期自己英語(yǔ)學(xué)習(xí)的有趣經(jīng)歷，發(fā)至班網(wǎng)與大家分享，開(kāi)學(xué)U盤(pán)交視頻及趣配音作業(yè)。
二、書(shū)香伴成長(zhǎng)
源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中華文明如長(zhǎng)江之水流淌千年，經(jīng)典文化是智慧的源頭，是為人處世的準(zhǔn)則，在假期中，讓我們走進(jìn)經(jīng)典閱讀，誦讀優(yōu)秀文學(xué)作品，可以寫(xiě)讀書(shū)心得、辦讀書(shū)小報(bào)，背誦經(jīng)典詩(shī)篇或做好書(shū)推薦PPT，讓優(yōu)秀的經(jīng)典文化潤(rùn)澤我們的心靈，開(kāi)啟智慧的大門(mén)！
三、實(shí)踐我能行
根據(jù)本學(xué)期所學(xué)的內(nèi)容（百分?jǐn)?shù)、比、統(tǒng)計(jì)等），圍繞“我的壓歲錢(qián)”展開(kāi)數(shù)學(xué)小課題研究�？梢越y(tǒng)計(jì)壓歲錢(qián)的來(lái)源或者安排支出計(jì)劃（每部分占總數(shù)的百分之幾）并制作出扇形統(tǒng)計(jì)圖。也可以嘗試?yán)碡?cái)，計(jì)算出預(yù)期收益。
四、藝術(shù)促修養(yǎng)
1.《建高塔》要求：底面積直徑不超過(guò)12厘米，材料自選，賽高度與穩(wěn)定性。在班網(wǎng)上傳制作過(guò)程的圖文，開(kāi)學(xué)作品貼好班級(jí)姓名上交。
2.音樂(lè)帶給我們無(wú)限的魅力，讓我們走進(jìn)不同的場(chǎng)所來(lái)欣賞音樂(lè)，感受音樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)，了解更多的'音樂(lè)小知識(shí)，體驗(yàn)音樂(lè)專(zhuān)家的點(diǎn)評(píng)，提升音樂(lè)素養(yǎng)，也可以在假期外出游玩或家庭聚會(huì)“多種場(chǎng)合”中可展示自己的藝術(shù)才能。
五、運(yùn)動(dòng)我健康
隨著xxxx年中考體育測(cè)試的改革，面臨小升初的畢業(yè)班級(jí)來(lái)說(shuō)，機(jī)遇和挑戰(zhàn)并存，體育技能和素質(zhì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)的多樣性已迫在眉睫，這需要每一位同學(xué)靜下心來(lái)制定一份適合自己特點(diǎn)和條件的假期鍛煉計(jì)劃。根據(jù)以往的假期體驗(yàn)性學(xué)習(xí)和收獲，結(jié)合當(dāng)前的中考體育改革需要，特提出以下假期體驗(yàn)性學(xué)習(xí)指導(dǎo)方案：
�。ㄒ唬┍剡x項(xiàng)目：每天選擇完成一項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，如：往返跑樓梯、一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩、一分鐘坐位體前屈等。
要求：每項(xiàng)3組，每組一分鐘，間隔休息1分鐘，跑樓梯每天三趟即可。
�。ǘ┻x練項(xiàng)目：籃球技術(shù)、足球技術(shù)、排球技術(shù)、游泳、徒步、滑雪、滑冰等。
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