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光陰迅速,一眨眼就過去了,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,現(xiàn)在的你想必不是在做計劃,就是在準備做計劃吧。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?以下是小編整理的訓練計劃6篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。
訓練計劃 篇1
活動目標:
通過制定具體而實在的禮儀目標,開展豐富的訓練活動,提升我校師生的文明禮儀形象,創(chuàng)建和諧校園。
活動步驟:
一、校園禮儀大演練
學生
周次
國旗下大練兵
隊長學校演練
第二周
“校園禮儀訓練營”啟動儀式,升旗禮儀訓練
紅領(lǐng)巾禮儀崗訓練
第二周
頒獎禮儀、尊師禮儀
各中隊旗手、護旗手禮儀訓練
第三周
集會禮儀,課間活動禮儀
主持人禮儀訓練,
體育委員禮儀訓練
第八周
校外活動禮儀
祭掃烈士墓禮儀訓練
二、禮儀大過關(guān)(第14、15周)
低年級:校內(nèi)尊師禮儀、校內(nèi)課堂禮儀
中年級:校內(nèi)尊師禮儀、校內(nèi)課間活動禮儀
高年級:校內(nèi)集會禮儀、校內(nèi)穿著禮儀
三、禮儀大體驗
1、開展“校園文明禮儀大搜索”活動(第4~11周)
組織學生尋找發(fā)現(xiàn)校園生活中的禮儀(或不文明)細節(jié),各班每周匯總一份“身邊的'禮儀細節(jié)(不文明)行為”,每周評出“文明之星”,進行表彰,通過紅領(lǐng)巾廣播進行宣傳。
2、課間文明游戲大PK。(第9~14周)
各班動員學生尋找或設(shè)計課間文明游戲,運動會期間,組織課間文明游戲大PK。值日教師重點加強課間文明游戲的評比。
四、禮儀大展示
1、各中隊召開文明禮儀主題隊會,出一期文明禮儀隊報,校園電視開播一期文明禮儀專輯。
2、第二屆孝雅文化節(jié),評選出“紅領(lǐng)巾禮儀示范崗”、“文明禮儀之星”、“文明禮儀中隊”,并頒獎。
訓練計劃 篇2
新的學期開始了,新的訓練工作隨之展開。為了更好的完成新一屆高三的音樂特長生訓練工作,特作新學期計劃如下:
一、學生情況分析。本學期高二學生情況如下:
我所教的學生一共涉及到xx名,他們是xx班xxx(文化課較好,專業(yè)素質(zhì)很好,學習動力不足)、xxx(文化課較差學的很晚,嗓音條件不錯,理解和接受能力一般,很用功)、xx(文化課中等,嗓音條件很好,不用功)、xxx(文化課差,嗓音條件特好,專業(yè)很用功,自信心不足繼續(xù)得到老師的肯定建立自信);xx班xx(文化課較好,專業(yè)很用功,進步很快);xx班xxx(文化課較好,專業(yè)不太用功,進步較快);xx班xx(文化課很好,專業(yè)一般,自信心不足繼續(xù)得到老師的肯定建立自信)、xxx(專業(yè)素質(zhì)一般,但文化課很好,用功程度一般)、xx(文化課差,嗓音條件特好,較用功);xx班xxx(文化課中等,音樂素質(zhì)不錯,比較用功)、xxx(文化課中等專業(yè)素質(zhì)超好,雖然學的晚各方面進步非?欤x(專業(yè)、文化課、用功程度都是最好的.);xx班xxx(主項程度最深,文化課稍差,比較用功)、xx(文化課挺好,專業(yè)素質(zhì)一般,很用功);xx班xx(學的晚,文化課好,進步很快)、xx(專業(yè)素質(zhì)較好,文化課中等,接受能力很強,進步很快)。
二、今后的工作中將做到以下幾點:
1、向?qū)W生明確本學期教學目標,本學期必須把高考音樂特長生的考試科目內(nèi)容全部結(jié)束。為九月份的全面總復習打好堅實的基礎(chǔ),做好最充分的準備。并向?qū)W生明確高考中各個科目的要求,讓學生熟悉考法、考綱。如遇任何校內(nèi)外演出、開會等活動,高二的訓練時間也必須保證。如果確實影響了訓練,必須當天利用晚自習補課。
2、本學期主項教學繼續(xù)采取大課小課相結(jié)合的模式,每天對學生的訓練情況進行檢查,每月進行專業(yè)測試,給學生更多鍛煉的機會,檢查學生進步情況,專業(yè)測試結(jié)束后及時對學生進行學法指導。加緊課外業(yè)余輔導,補課。
3、嚴格做到幾個堅決不放過:
。1)、不完成當天訓練任務堅決不放過;
。2)、耽誤課程不補課的堅決不放過;
(3)、文化課太低,不求上進的堅決不放過;
。4)、不服從管理,頂撞老師,故意破壞的堅決不放過。
4、堅決不放棄任何一個學生,對學生必須逐個研究,逐項研究,搞好分類推進工作,必須兼顧每一位學生,做好后進生的轉(zhuǎn)化工作,九月份之前盡力縮小后進生和優(yōu)秀生的距離,為高三沖刺時教學的順利展開奠定基礎(chǔ)。時刻引導提醒學生考好大學,考名牌大學,為我校的工作的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
5、認真有目的的給學生做示范,多給學生觀摩優(yōu)秀歌唱家的演唱進行熏陶,有有目的的進行引導學習。利用校內(nèi)外各種演出給學生實踐鍛煉的機會。演出后作必要的總結(jié),有助于學生演唱經(jīng)驗的總結(jié)總結(jié)、對藝術(shù)的再認識和技術(shù)水平的再提高。
作為組長我要時時事事起到先鋒模范作用,時刻準備著為我校的音樂特長訓練工作貢獻自己最大的力量。不足之處敬請領(lǐng)導批評指正。
訓練計劃 篇3
訓練時間:上午7:10——7:45 下午:放學后——4:40
訓練人數(shù):12人
訓練要求:認真聽講,仔細練習,少說多練,不怕苦,不怕累,實行點名制度,有事情事先請假,超過3次不到或者表現(xiàn)不好籃球隊除名。
訓練內(nèi)容:訓練內(nèi)容包括規(guī)則、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、比賽5個部分。每周組織2場比賽。
根據(jù)小學生的特點:
規(guī)則主要是根據(jù)小學生的特點講解比賽中常見的違例、犯規(guī)以及判罰的主要事項。
技術(shù)主要包括基本的運球技術(shù)(隨機),上籃技術(shù)(行進間的高低手上籃),投籃技術(shù)(單手肩上投籃、擦板投籃),防守技術(shù)(防守姿勢、滑步),搶籃板技術(shù)(卡位)。 戰(zhàn)術(shù)主要包括最基本的.進攻戰(zhàn)術(shù)擋拆(突分配合、策應配合、擋拆),防守戰(zhàn)術(shù)(盯人,聯(lián)防,強調(diào)關(guān)門配合),以及快攻練習.
素質(zhì)練習包括加強上肢及肩肘腕和腿部力量的練習,發(fā)展耐力的練習,發(fā)展速度的練習。
比賽主要是利用下午兩節(jié)課后就放學的時間組織學生進行籃球比賽,裁判吹哨,使學生在實踐中成長,熟悉比賽的節(jié)奏。
訓練計劃:
兩隊相對面站立,相距約2米,聽哨音迅速啟動,后面一排得抓前面一排得。
練習:
1、圍繞場地得幾種跑法。
二、轉(zhuǎn)身
前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身 行進間得轉(zhuǎn)身過人
練習:
1、原地做練習
2、原地做移重心練習,重心由左右腳互移
三、滑步
四、運球
練習:
1、高運球 以肘部為軸
低運球 球運到膝部原地和行進間得練習
2、運球急停急起
3、體前變向運球 換手變向運球 左側(cè)
部換手變向運球 右側(cè)]
五、傳球
雙手胸前傳球
雙手頭上傳球蹬地、腰腹用力
單手肩上傳球左肩面對傳球方,蹬地、轉(zhuǎn)肩、甩臂、扣腕
六、搶籃板
方法:判斷球得落點,搶位擋人,及時起跳,迅速完成第一傳練習:1、原地練習2、自投自搶練習3、自投自搶發(fā)動快攻
七、熟悉球性得練習
雙手撥球跨下傳遞球腰部傳球 背后推撥球
八、基本得配合
傳切配合掩護配合策應擋拆長傳快攻練習 突分配合
九、籃球得基本規(guī)則
違例犯規(guī)及其判罰
訓練計劃 篇4
一、 個人剖析
在這幾年的教學工作中,我能注重對自身基本功的訓練,能將現(xiàn)代教學技術(shù)應用到教學中,但對數(shù)學教學經(jīng)驗和班主任工作經(jīng)驗比較缺乏;個人的基本功還要不斷發(fā)展與提高。主要體現(xiàn)在:1、研究教材的能力還不夠,不能準確地與文本對話,挖掘適合兒童的東西,不能結(jié)合學生的具體情況進行備課。2、教學中的創(chuàng)新意識還不夠,沒有形成自己的教學方法,教學的效率不高。
二、基本功訓練內(nèi)容
1、教學基本功:鋼筆字、粉筆字、毛筆字、普通話、課件制作等2、學科教學基本功:掌握學科知識結(jié)構(gòu)與特點,探索在學科領(lǐng)域中提高課堂效益和質(zhì)量的辦法與途徑,發(fā)揮與本學科相適應的教學風格與個性,讓學生學會學習,調(diào)動起學生學習的積極性,對所學知識產(chǎn)生濃厚的.興趣。
3、專業(yè)特長基本功:除了精通所授學科知識之外,還應在教育學、心理學知識基礎(chǔ)上,具有收集運用各種信息的能力,并能熟練掌握現(xiàn)代化的教學手段。
三、基本功訓練目標
1、寫字:能正確運用粉筆、鋼筆,按照漢字的筆畫、筆順和間架結(jié)構(gòu)的要求書寫規(guī)范美觀的正楷字,要具有一定的速度,并能指導學生寫出規(guī)范、美觀的漢字。
2、普通話:能熟練掌握漢語拼音,正確讀出漢字讀音、能用流利標準的普通話進行教學和日常會話。
3、課堂教學設(shè)計:能熟悉新課標理念,了解新課標要求,通曉本學科教材,依據(jù)課標要求和學生的年齡及個性特點,準確、恰當?shù)卮_定教學目標,靈活合理地選擇教學方法。
四、基本功訓練措施
1、無論上課、下課,其他時間都說普通話,讓真正普通話成為校園語言。
2、每天在黑板上練習寫粉筆字,自學自練,并向其他教師請教寫粉筆字的技藝,并堅持每周寫一張寫字作品。
3、堅持教學基本功學用結(jié)合的原則,在課堂教學中要自覺書寫規(guī)范漢字,自覺使用普通話,使教學基本功在長期的教學實踐中不斷得到訓練。
4、訂閱教育類的書籍、報刊,從中學習新的教育方法、理論,以此來提高自身的教學水平。
訓練計劃 篇5
一、做好課前準備:
上課鈴聲響起之后必須馬上安靜下來,回到教室迅速準備好上課的書和學具,等待上課老師到來。
二、做好值日:
每個學生每天認真完成每日一崗。值日生放學后對教室進行清掃,要求做到:桌椅成直線、桌面無灰塵、物品擺整齊、地面無紙屑。值日時要遵守紀律,不追吵、不玩耍,既要分工,又要講究合作,提高值日效率。
三、出好操:
出操音樂響起,體育委員迅速組織同學整隊走向操場,做到“快、靜、齊”,不得延誤時間。進、退場時隊伍整齊,步伐有力。
做操時精神飽滿,動作正確、到位,協(xié)調(diào)有力,有節(jié)奏感。參加星期一升旗儀式時態(tài)度嚴肅認真,穿好校服戴好紅領(lǐng)巾,不戴帽子和手套。升國旗時,面向國旗,行隊禮。唱國歌聲音響亮,精神飽滿;聽國旗下講話專注認真,有所感悟。.認真自覺地做好上、下午的眼保健操,要求姿勢正確,動作規(guī)范。
四、走好路 :
不論在教室還是校園里,走路時都要輕聲慢步靠右行。走路時遇到師長要主動打招呼。上下樓梯和在走廊過道里,要注意安全,不追趕,不推擠,課間休息和活動時不能在樓梯上進行,更不能滑樓梯扶手下樓。
五、讀好書:
到校交齊有關(guān)作業(yè)本后進行自主學習。早讀時可集體誦讀或自覺進行復習、預習、讀背課文、古詩、讀課外書等。上課認真聽講、課下完成好作業(yè)。
六、用好餐:
打飯要有秩序,不推、不擠、不搶,注意做到吃多少,盛多少,吃完飯后不準有米飯剩余。用餐要文明,輕嚼慢咽,不漏灑飯菜和湯汁。用餐時不邊吃邊說笑,不隨意走動。用餐完畢要整理好餐具。
訓練計劃 篇6
現(xiàn)在我們正式開始第7天的課程——腹部訓煉二。腹部訓煉二主要鍛煉的是腹部的'核心肌群。共分為6組動作,每組動作持續(xù)30秒,每組動作間隔5秒,依次完成6組動作,休息2分鐘,前后重復4次即可。
第一組動作:坐姿收腿抱膝。
動作要領(lǐng):坐在墊子上,雙腿彎曲并攏,雙腳離開墊子,向前伸,身體向后仰,曲腿收回,雙手抱膝,雙腳不可接觸墊子。
第二組動作:卷腹震顫。
動作要領(lǐng):雙腿屈膝,作垂直狀,并攏抬高,上半身抬起,雙手放在體側(cè),拍打墊子,坐在墊子上,雙腿彎曲并攏,雙腳離開墊子,往前伸展,身體后仰,曲腿收回,雙手抱膝,雙腳不可接觸墊子。
第三組動作:仰臥剪刀腿。
動作要領(lǐng):平躺在墊子上,雙腿伸直,交替抬,避免接觸墊子,用腹部的力量,控制雙腿動作。
第四組動作:仰臥單車。
動作要領(lǐng):平躺在墊子上,雙腿屈膝上抬,左右交叉,做踩單車的動作,雙腿不可觸碰墊子。
第五組動作:摸膝卷腹。
動作要領(lǐng):仰臥在墊子上,雙腿并攏屈膝,雙手伸直,上摸膝蓋,后緩慢讓身體回落至墊子上。
第六組動作:俄羅斯轉(zhuǎn)體。
動作要領(lǐng):屈膝坐在墊子上,雙腿并攏離開墊子,身體后仰,雙手并攏相扣,置于身體兩側(cè),左右擺動,壓低觸碰墊子。