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全國愛眼日演講稿

時間:2023-04-21 07:07:40 發(fā)言稿 我要投稿

全國愛眼日演講稿19篇

  演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分,是演講上一個重要的準備工作。在發(fā)展不斷提速的社會中,需要使用演講稿的場合越來越多,那么一般演講稿是怎么寫的呢?下面是小編整理的全國愛眼日演講稿,僅供參考,大家一起來看看吧。

全國愛眼日演講稿19篇

全國愛眼日演講稿1

  老師們,同學們,早上好!6月6日也就是這周三,是與大家健康有關(guān)的日子,它是“全國愛眼日”所以,今天,我講話的主題是:愛護眼睛,從點滴做起。

  為什么要設立這樣一個節(jié)日呢?

  眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的`眼睛。然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,而人數(shù)高居世界第一。

  這意味著,在我們中間,每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

  我聽到大家一片驚嘆聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。

  正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴重, 1996年,衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

  關(guān)于愛眼,我們應該做些什么呢?

  第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問:“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會更加豐富;蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

  第二、做到“三個一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。

  第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專家發(fā)現(xiàn),甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,所以提醒大家控制甜食不要過量。

  這些方法其實同學們多多少少都有所了解,在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說:“眼睛是心靈的窗戶!蔽乙菜徒o大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來尋找光明!弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧,讓陽光照進來,讓我們的生活一直美妙!

  我的講話完畢, 謝謝大家!

全國愛眼日演講稿2

敬愛的老師們,親愛的同學們:

  大家好!

  當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,夏業(yè)良 致中宣部長藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

  6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點:

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

  2、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

  3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌夏業(yè)良 致中宣部長子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘夏業(yè)良 致中宣部長車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強或過暗的'地方看書。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上6點并不夏業(yè)良 致中宣部長難,只要同學們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

全國愛眼日演講稿3

親愛的同學們:

  大家好!今天,我的題目是《保護好自己心靈的窗戶——眼睛》。

  眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的.眼睛,然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國中小學生近視發(fā)病率接近70%。這意味著,在我們中間,每10個同學差不多就有7個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲,是的,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。正因為眼睛如此重要,而在我國眼疾又如此嚴重,所以衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

  同學們,把6月6日定為愛眼日,就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性。而對于我們青少年來說,近視已成為我們眼睛的一大健康殺手,全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,如:青光眼、白內(nèi)障,甚至導致雙目失明。

  青少年近視,主要是因為看書姿勢不正確、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護好自己的眼睛,就要做到:看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強、太弱的地方看書;玩電腦、看電視的時間不宜過長;認真做好眼,多參加,多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,不用臟手摸眼睛等。

  同學們,眼睛是人身上唯一的視覺器官,為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗,讓我們從現(xiàn)在開始,保護好眼睛,做一個健康快樂的人。

  謝謝!

全國愛眼日演講稿4

尊敬的老師,親愛的同學們:

  大家早上好!當我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的.事情。今天,我演講的題目是[愛護我們的眼睛]。

  同學們,你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學沒有關(guān)注姿勢,看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,忽略了偶然有意識地觀看遠景,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注重這些,所以戴上了近視眼鏡,此刻可以說深受其害。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦,往往持續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視眼前含糊的代價。

  有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達四千萬人,也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺,多么可怕!

  所以,我們要時刻提醒自己:我愛護眼睛了嗎?預防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個要和三個不要:

  三個要:一讀書寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時左右,要歇息片刻,比如說看看我們校園教室內(nèi)的花草,或者向遠處眺望一會兒;三要注重合理飲食,注重營養(yǎng)不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  還要記住三個不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視玩電腦。

  同學們,讓我們行動起來,一起保護視力防治近視,還自己一個清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!

全國愛眼日演講稿5

敬愛的老師,親愛的同學們:

  大家好,我是來自三(1)中隊的.黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日,為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,我建議大家做到如下幾點:

  養(yǎng)成良好的用眼習慣,坐姿端正,做到一拳一尺一寸。認真做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠方,緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠,均衡飲食,不偏食和挑食。

  我相信,做到以上幾點并不難,只要同學們認真從生活中的點滴小事做起,科學用眼,就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家!

  黃同學說的這些方法其實大家多多少少都有所了解,平時父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,我們要持之以恒地做到這幾點,保護自己的眼睛,保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

全國愛眼日演講稿6

敬愛的老師,親愛的同學們:

  大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼,遠離近視。

  眾所周知,眼睛是我們心靈的窗戶,能夠幫助我們認識世界,學習知識。但是如果我們近視了,那么看東西將是模糊的,而且如果高度近視將有可能導致失明,那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計,我國高中學生近視率已達90%,初中已達70%,小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,主要原因是讀寫姿勢不正確,長時間看電視、上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛,我希望同學們從以下幾點開始做起:

  1、注意營養(yǎng)、不挑食

  眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時要平衡飲食,合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

  2、改善照明、端正坐姿

  最理想的光源為自然光源,光線好的時候,我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈最好要用25瓦白熾燈。

  讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,能減輕眼睛的疲勞。

  要保持良好的讀寫姿勢,還要注意:不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,更不要在晃動的車廂里看書。

  3、節(jié)制看電視、用電腦

  看電視要有節(jié)制,距離要適當,和電視的距離為3米以外。使用電腦的'距離保持在50-70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

  4、經(jīng)常望遠,做好眼保健操

  積極參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠處,放松眼睛,如可以眺望遠處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

  堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。

  我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,那就讓我們行動起來,保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國愛眼日演講稿7

親愛的老師們,親愛的同學們:

  大家好!

  當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起的時候,你有沒有想過:是什么讓我們看到這激動人心的一幕?是的,是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。小時候,我們每個人都有一雙明亮的眼睛,夏夜的星空。然而漸漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷下降,中共宣傳部的藍天也不再因夏而明亮清澈,繁星變得朦朧。我想,你一定不想讓眼鏡陪你一輩子吧!

  6月6日是世界愛眼日。雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去了,但是我們要時刻記得保護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。中國盲人人數(shù)已達500萬,占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就有一個新的盲人出現(xiàn)。中國的近視率已經(jīng)達到1000萬。保護視力刻不容緩。為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,擁有更加光明的一天,每一個學生都要把保護眼睛的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點:

  1.教室內(nèi)始終保持充足的光線,光線不足時及時開燈。

  2.看電視和操作電腦時,要保持一定的視線距離和正確的坐姿。眼保健操要正確到位。

  3.養(yǎng)成良好的讀寫習慣。讀書寫字的'姿勢要端正,腰背要挺直,脖子要直立,做到“三個一”,即眼睛要離書一尺,手指要離筆尖一寸,胸部要用課桌打夏給中共宣傳部的大兒子。不正確的握筆姿勢和不良的閱讀習慣要隨時糾正。不要在步行或乘夏到中共宣傳部的長途汽車時看書,不要躺著看書,不要在光線太強或太暗的地方看書。

  4.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  5、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  6.不要偏食,多吃乳制品、魚、蛋、肉等。,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

  做到以上六點,不會給中宣部造成長期的困難。只要同學們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,相信同學們的眼睛會更清澈明亮,天空會更寬廣清澈!

全國愛眼日演講稿8

親愛的同學們:

  大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的世界離我們越來越遠。

  我說幾種情況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕,并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。

  接下來,xx醫(yī)生給同學們幾條小建議,來幫助大家愛護眼睛:

  1.認認真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的讀書習慣,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。

  3.做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書。

  4.閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳

  5.保證充足的睡眠。

  6.多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預防近視的'發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

  我的講話完畢,謝謝大家!

全國愛眼日演講稿9

親愛的老師們、同學們:

  俗稱“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎,又稱暴發(fā)性眼,是一種急性傳染性眼炎。根據(jù)致病原因不同,可分為細菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎。他們的臨床癥狀相似,但病毒性結(jié)膜炎是最流行和最有害的。因此,預防紅眼病非常重要。在日常生活中,有五種措施可以防止“紅眼病”的傳播。

  第一招,不要用臟手揉眼睛。

  養(yǎng)成習慣,盡量不要用臟手揉眼睛,避免使用公用毛巾和臉盆,以免感染。游泳后觸摸眼睛前,一定要用肥皂洗手。游泳前后最好滴一些抗病毒的眼藥水(如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”)。幼兒抵抗力弱,盡量少去人多的地方玩耍,保持手和眼睛的清潔。

  第二項措施是嚴格消毒,與病人隔離。

  “紅眼病”傳染性很強,應避免與患結(jié)膜炎的家人同床,與患者接觸后應立即洗手消毒。毛巾、手帕、臉盆、文具、玩具、工具、餐具等。都可能成為傳染媒介。因此,患者的用具應與健康人分開使用,用后放入沸水中煮沸10分鐘消毒。孩子要勤洗手剪指甲,教育孩子不要用手揉眼睛,防止反復感染。如果家人或單位同事患有“紅眼病”,其他人可以預防性地使用一些眼藥水。

  3.冷敷可用于最初的腫脹和熱痛。

  當患者眼睛紅腫、畏光等不適時,不要用紗布包裹眼睛,這樣會助長病菌的生長,應在醫(yī)生指導下對癥治療。出門盡量戴墨鏡,避免陽光和風沙的刺激。如果出現(xiàn)明顯的頭痛、發(fā)熱等全身癥狀,應立即去醫(yī)院就診,以免耽誤治療時機。

  第四招,選擇有效的藥物治療。

  結(jié)膜炎要積極治療。病毒性結(jié)膜炎、沙眼可用“酞丁安”滴眼液治療,能抑制和殺滅多種病毒,副作用小。是紅眼癢眼的首選。對于混合細菌感染的'結(jié)膜炎,可選用抗菌滴眼液(如氯霉素滴眼液等。)可以添加。

  第五,治療期間注意休息,減少刺激。

  “紅眼病”治療期間要注意休息,少熬夜少用眼,避免吃蔥、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物,多吃枸杞、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、綠豆、菱角、香蕉等食物,能起到清熱解毒的輔助治療作用。

  一旦患上“紅眼病”,應盡早去醫(yī)院檢查,明確致病微生物的種類,選擇合適的抗生素?股貙毦越Y(jié)膜炎效果極佳,雖然對病毒性結(jié)膜炎沒有效果,但可以預防細菌感染。眼藥水和藥膏都要專用,避免交叉感染。

全國愛眼日演講稿10

親愛的老師們、同學們:

  眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受和認識世界。如果他們的眼睛出了問題,不僅會讓這扇窗戶不再明亮,甚至會影響他們的生活。

  老師們,同學們,你們好。紅領(lǐng)巾電臺又來和你見面了。我是楊楠,這個節(jié)目的主持人。今天,我將和你一起學習如何保護我們學生的視力。

  1.用眼科學。

  (1)讀書寫字姿勢要正確:讀書或?qū)懽謺r,眼睛與書保持一尺左右的距離是最佳距離!所以桌椅高度要搭配得當,高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫字時不要歪著頭;走路、騎馬或乘船時不要看書或看報。

  (2)讀寫時間要適當:讀書、寫字、畫畫等。用眼時間過長,容易使眼部肌肉疲勞,導致近視。因此,每一小時左右的閱讀和寫作,你應該到戶外遠眺或進行10分鐘的身體活動,這是消除眼肌疲勞和預防近視的有效方法。

  (3)充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是維持正常視力的一個重要方面。不要在太暗的光線下閱讀和寫作,如黃昏或黑暗的房間。晚上看書寫字時,光線不能太暗、晃動或刺眼。光線應該來自左前方,以避免陰影阻擋視線。不要在強光下(如日光或刺眼的光線下)閱讀或書寫,也不要在花陰下閱讀,以減輕人工晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔。

  (4)不要看電視時間過長:電視是動態(tài)畫面,看時間過長最容易引起眼肌疲勞和近視。因此,看電視的時間不宜過長,一般應控制在2小時以內(nèi),每30分鐘至少休息5分鐘,讓眼睛得到休息?措娨暤木嚯x要合適,一般在2米以外,角度不要超過45度。在看電視的房間里,可以開一盞小燈,有一定的`照明亮度,但光線不能直射屏幕或眼睛,最好放在背后或旁邊。調(diào)試電視時,電視屏幕上跳動的畫面對眼睛的傷害極大。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機。

  2.堅持做眼保健操。

  做眼保健操是預防近視的有效方法,應該每天堅持。學者,可以輕輕按摩上下眼,或閉眼,以利于眼肌疲勞的恢復。早上(起床后)一次,中間(吃飯前)一次,晚上(睡覺前)一次。

  3.形成良好的生活習慣。

  加強體育鍛煉,提倡戶外活動,經(jīng)常曬太陽,呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律,早睡早起,睡眠充足,適當休息。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食物及鈣質(zhì)食物,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常去戶外,感受大自然不同的顏色。

  4.定期檢查視力。

  定期進行視力檢查,根據(jù)視力檢查結(jié)果調(diào)整和改善自己的學習生活習慣。

  5.預防它的簡單方法。

  決明子:煎服,沖茶,定時服用。

  同學們,你們還記得嗎?我希望我們能在今后的生活和學習中養(yǎng)成保護視力的好習慣。

  今天的紅領(lǐng)巾電臺要和大家說再見了。下周同一時間我們再見。

全國愛眼日演講稿11

隨著社會的進步,科學的發(fā)展,人們的追求也越來越不一樣了,可笑的是,有人競?cè)话汛饕桓苯曠R當作一種時尚,簡直是可笑。也難怪,現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡,大概都是在追求時尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡,我把我的想法跟媽媽說了,媽媽卻持反對意見:孩子,你不知道眼鏡一戴上,基本上就摘不下去了,而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道,不是那么舒服的,特別是冬天,眼鏡被熱氣一哈,啥也看不清了,住一會兒才能看得見,別扭死了,千萬不能誤認為戴上眼鏡是多么光榮的事,那是沒辦法的事呀!其中的原由也各不一樣,但最終結(jié)果是一樣的,不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話,讓我一下子明白了,啊,原來戴眼鏡并不是一種時尚呀,我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈,于是,我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要,我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此,我決定從我做起,從現(xiàn)在開始,好好保護自己的眼睛,也帶動所有身邊的人都來保護好自己的眼睛。

  那么近視是怎樣產(chǎn)生的?我想不怪乎以下幾點:

  一、小學生寫字時,不注意姿勢,沒有做到“書離筆尖一寸遠,桌離胸脯一拳遠,頭離書本一尺遠”這一標準。

  二、看書姿勢不正確,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管姿勢。

  三、看電視時間太長,離電視距離太近,造成眼睛長時間疲勞。

  四、科技發(fā)達了,家家有了電腦,上網(wǎng)查資料固然方便了,但大部分人是用來上網(wǎng)聊天,玩游戲,一天天做在那里,盯著那么小一個屏幕,再好的`眼睛也會受不了的。

  綜上所述,我們以后一定要引起高度重視,采取行之有效地措施,來重點保護我們的眼睛,戴上眼鏡的也不要恢心,慢慢調(diào)理,按正確方式做,讓度數(shù)逐漸減小,沒戴上眼鏡的,則更應注意,不然一雙美麗的大眼睛,只能被深埋在一副大眼鏡底下,那不是酷,而是痛苦!珍愛視力,從我做起,我們每個人都要行動起來,要愛惜自己的眼睛喲!

全國愛眼日演講稿12

親愛的老師們、同學們:

  隨著社會的進步,科學的發(fā)展,人們的追求越來越不一樣。諷刺的是,有些人把戴一副近視眼鏡當成一種時尚,這簡直可笑。難怪現(xiàn)在大部分人都戴眼鏡,大概都是為了追求時尚吧。我媽媽也戴著一副眼鏡。我把我的想法告訴了我媽,我媽反對:兒子,你不知道一旦戴上眼鏡,基本上就摘不下來了。況且不便之處只有穿它們的人自己知道。沒那么舒服,尤其是冬天,眼鏡加熱了,什么都看不清楚。住一段時間才能看到它們。很尷尬,所以不要誤認為戴著它們。原因不同,但最終結(jié)果是一樣的。不戴眼鏡看不清楚!媽媽的話讓我突然明白了,啊,戴眼鏡不是一種時尚,我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈,所以我才真切地感受到珍惜我們的視力是多么重要,我們現(xiàn)在有一雙好眼睛是多么幸福。所以,我決定從我做起,從現(xiàn)在開始,愛護我的眼睛,帶動身邊所有的人保護眼睛。

  那么近視是怎么產(chǎn)生的呢?以下幾點我不怪:

  1.小學生寫字不注意姿勢,達不到“書離筆尖一寸,桌離胸一拳,頭離書一尺”的標準。

  第二,閱讀姿勢不正確。在床上看還是躺在床上看,只要舒服就好,不管姿勢。

  第三,看電視時間太長,離電視太近,造成眼睛長期疲勞。

  第四,隨著科技的'發(fā)展,每個家庭都有一臺電腦。在網(wǎng)上查資料很方便,但是大多數(shù)人都是用它在網(wǎng)上聊天玩游戲。他們天天坐在那里,盯著這么小的屏幕,再好的眼睛也受不了。

  綜上所述,今后一定要高度重視,采取有效措施保護眼睛。戴眼鏡的人不要氣餒,慢慢調(diào)整,用正確的方法去做,逐漸降低度數(shù)。不戴眼鏡的人更要注意了,不然一雙漂亮的大眼睛只能深埋在一副大眼鏡下,不是酷,而是痛!珍惜視力,從我做起,我們每個人都要行動起來,珍惜自己的眼睛!

全國愛眼日演講稿13

敬愛的老師們,親愛的小朋友們:

  大家好!

  我是中二班的左xx,今天我講話的主題是:我們的眼睛。

  小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶,通過眼睛,我們可以看到鮮艷的五星紅旗,美麗的風景,還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

  可是,我們眼睛周圍,卻有五個敵人:

  一號敵人是細菌,所以小朋友不要用臟臟的手,或別的臟臟的.東西去揉眼睛。

  二號敵人是煙,如果身邊有人吸煙,你要離他遠一點。

  三號敵人是干燥,我們可以多喝水打敗敵人。

  四號敵人是過度日曬,在炎熱的夏天,我們盡量不要在太陽底下暴曬。

  五號敵人是睡眠不足,小朋友一定要保證充足的睡眠,這樣對眼睛才有好處。

  此外還應當養(yǎng)成良好的用眼習慣,比如:

  不在陽光下看書

  不在搖晃的車上看書

  不躺在床上看書

  看電視、看電腦的時候不能離得太近

  時間也不能超過30分鐘

  用眼一段時間之后,要注意休息

  還要多吃蔬菜和水果。

  我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,要多到戶外玩耍,接受自然光線的刺激,讓眼睛跟我們一起健康的成長。

  眼睛是我們很重要的寶貝,小朋友們可一定要好好的保護它哦!

  謝謝大家!

全國愛眼日演講稿14

親愛的老師們、同學們:

  大家早上好!同學們,今天國旗下演講的主題是

  下面,我想給大家提幾個建議:

  1.認真做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的閱讀習慣,達到標準姿勢。

  3.看看遠方,每天都能看到更多的綠色。

  4.睡眠充足。

  5.多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  同學們,你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中約一半的記憶和知識來自眼睛。為什么我們不保護我們的眼睛?

  俗話說:冰凍三尺,非一日之寒,水滴石穿,護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生,科學用眼,需要持之以恒,防止近視的`發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學們,讓我們一起來保護像眼睛一樣的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

  我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

全國愛眼日演講稿15

親愛的老師們、同學們:

  各位下午好。

  人們常說:“眼睛是照相機。每天,它都能拍下豐富多彩的生活畫面。”眼睛是心靈的窗戶,無數(shù)的洞見從眼睛里流露出來!叭欢覀兘(jīng)?吹揭恍┦奈鍤q的孩子近視,這給他們的生活和學習帶來了很多麻煩。

  預防近視:

  1.注意用眼衛(wèi)生。

  2.堅持做眼保健操。

  3.勞逸結(jié)合,睡眠充足。

  4.注意營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì)。

  5.定期檢查視力。如果發(fā)現(xiàn)減少要及時矯正,防止近視加深。

  但預防近視也要注意防暗、防近、防搖、防久、防暗,即不要在昏暗的光線下看書或做耗費視力的事情。在光線太弱的地方,為了讓自己看懂書上的字,你得睜大眼睛,貼在書上。長期以來,眼球的晶狀體與視網(wǎng)膜之間的距離太長,以至于進入眼球的圖像不能正好落在視網(wǎng)膜上,而是落在它的.前面。近,就是看書或者寫字的時候不要離眼睛太近。書寫要堅持一城一尺(35cm)的距離,光源要達到75m燭光照明,而且要放在左前方?措娨晻r,人與電視的距離為2.5 ~ 3m,略低于視地平線。趴在桌子上寫字或者躺在床上看書都不符合這個要求。

  防止搖晃意味著不要在搖晃的地方做任何消耗視力的事情。有些人在搖晃的車廂里看書,或者在陽光下邊走邊看書。就這樣,書和眼睛的距離在不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也在不斷努力。而光線太強的地方,光線照在紙上再反射到眼睛上,會刺激瞳孔,使其快速收縮。如果你旁觀,瞳孔會受損。

  長期預防是指注意高峰的工作不要一口氣持續(xù)太久。讀和寫了大約一個小時后,你應該休息一下。最好看一會兒遠處,讓調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉休息一下?措娨曂ǔ2怀^1小時;玩電子游戲也要嚴格限制,一般不超過半小時。

  除了“四注意”,最好每天做兩次“伸縮運動”。方法是凝視遠處3分鐘,然后閉上眼睛,大約1分鐘后突然睜開。睜開眼睛后,上下左右轉(zhuǎn)動眼睛。這個活動可以使眼睛得到充分的休息,有利于調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)功能,緩解睫狀科長的痙攣。做好眼保健操對保護視力、預防近視具有重要意義。

  讓我們保護好自己的眼睛,正確預防近視,不要讓眼睛再受到傷害。

全國愛眼日演講稿16

親愛的老師們、同學們:

  大家早上好!

  同學們,你們知道6月6日是幾號嗎?也許你不知道,6月6日是愛眼日。今年6月6日是第18個全國愛眼日。你知道6月6日愛眼日的由來嗎?1992年9月25日,天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議設立中國愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議得到了眼科醫(yī)生和眼科醫(yī)生的響應。1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家法定節(jié)假日之一,并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。中國青少年的視力問題值得關(guān)注。教育部和衛(wèi)生部最新調(diào)查顯示,我國近視患者超過4億,近視發(fā)病率達33.3%,小學生近視率超過25%,初中生近視率達70%,高中生近視率達85%,年增長率達8%,居世界首位,其中青少年是“重災區(qū)”。

  我們今天演講的主題是“像眼睛的護眼一樣,世界等著你去發(fā)現(xiàn)”。

  眼睛是心靈的.窗戶,每個人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為很多同學用眼不作息,衛(wèi)生地擦眼睛,看電視,用電腦,看書等等不注意距離?赡苡行┩瑢W誤以為“只要我學習好,視力差就可以不戴眼鏡!薄坝行┤苏J為戴眼鏡是知識的象征。但是現(xiàn)實生活告訴我們,一旦患上近視,戴眼鏡會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如參加體育活動時,打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合,這種情況很常見。如果戴眼鏡時仍然不注意用眼衛(wèi)生,視力往往會下降得更快,導致高度近視,甚至失明。而且患有高度近視的學生,在以后的高考選擇專業(yè)和以后選擇工作時都會受到限制。如果你學習成績很好,但是僅僅因為眼睛近視就被自己喜歡的專業(yè)拒之門外,你會后悔一輩子的。

  眼睛可以讓我們認識世界,學習知識。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。學生在日常生活和學習中必須有意識地注意科學的眼光。下面,我想給大家提幾個建議:

  1.讀書寫字時,眼睛與書本的距離要在30cm左右,姿勢要正確。

  2.連續(xù)寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

  3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

  4.走路或騎車時不要看書。

  5.不要在床上看書。

  6.堅持做眼保健操。

  同學們,你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中約一半的記憶和知識來自眼睛。為什么我們不保護我們的眼睛?

  俗話說:冰凍三尺,非一日之寒,水滴石穿,護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生,科學用眼,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察,同學們,讓我們一起愛護自己的眼睛,世界等著你去發(fā)現(xiàn)!

全國愛眼日演講稿17

敬愛的老師們,親愛的同學們:

  大家早上好!

  當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

  眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

  6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點:

  1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

  2、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

  3、養(yǎng)成良好的'讀書寫字習慣,20xx年中學生全國愛眼日演講稿20xx年中學生全國愛眼日演講稿讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  5、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

  6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

  做到以上6點并不難,只要同學們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

全國愛眼日演講稿18

親愛的老師們、同學們:

  大家好!

  手機等產(chǎn)品的普及,意味著科技有了很大的進步,但是對于我們中學生來說,抵制誘惑,專心學習是非常重要的。有時候近視的情況可能是因為沉迷游戲或者用眼習慣不對造成的。對于我們的成長來說,近視的問題是非常嚴重的。我們不得不重視近視的危害,做好防控工作。希望大家在以后的學習生活中能夠重視起來,做好近視的防控工作。

  對于我們的學生來說,絕大多數(shù)的近視都是因為錯誤的用眼習慣造成的,尤其是沉迷游戲時,往往感覺不到時間的流逝,就是長時間盯著電腦或手機屏幕卻沒有意識到自己的疲憊,這也導致眼睛在超負荷工作后沒有得到有效的休息。另外,電子產(chǎn)品的輻射本來就對眼睛有害。這類問題導致的近視很常見,嚴重影響我們的學習。何況是看書時間長或者沒有休息好的結(jié)果。其實有些愛學習的同學會花很多時間看書,但是我們要控制好時間,讓眼睛得到足夠的休息。

  我們應該意識到近視的`危害,保持警惕。近視帶來的最直觀的問題就是上課看不清黑板。需要注意的是,作為中學生,我們剛剛迎來了自己的青春。如果近視問題影響了我們的一生,那就得不償失了。作為一個學生,我們連黑板都看不清楚,怎么學?是不是要等到成績下降了才意識到自己的不足?我們要明白,看不清黑板會導致學習過程中很多重要知識點的遺漏。除此之外,還會出現(xiàn)不跟大家打招呼等尷尬問題。近視在日常生活中的不良影響不勝枚舉。

  在我們意識到近視的危害后,就要及時防控。所以,我們要利用現(xiàn)在愛護眼睛的好習慣,除了每天做眼保健操,還要注意用眼,就是不要長時間盯著書或者屏幕,眼睛累了就休息一下。另外,我們眼睛癢的時候,也不能做出用手揉眼睛的錯誤行為。近視防控的完成取決于我們是否有意識。如果我們不想年紀輕輕就出現(xiàn)近視問題,影響一生,那么

  預防和控制近視是每個學生的責任。他要對自己以后的生活負責,養(yǎng)成愛護眼睛的習慣。希望通過未來近視防控的發(fā)展,我們也能擁有明亮的眼睛。

  謝謝大家!

全國愛眼日演講稿19

親愛的老師們、同學們:

  大家早上好!

  同學們,今天國旗下演講的主題是“像保護眼睛一樣保護眼睛,擁有一雙明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,每個人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為很多同學白用眼,衛(wèi)生地擦眼睛,看電視,用電腦,看書等等,不注意距離?赡苡行┩瑢W誤以為“只要我學習好,視力差,就可以戴眼鏡”;更何況,戴眼鏡是知識的象征。但是現(xiàn)實生活告訴我們,一旦患上近視,戴眼鏡會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如參加體育活動,打球或者踢球的時候,經(jīng)常打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時仍不注意用眼衛(wèi)生,往往會加速視力下降,導致高度近視,甚至失明。而且高度近視的學生以后選擇專業(yè)和工作都會受到限制。如果你學習成績很好,僅僅因為目光短淺而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外,你會后悔一輩子的。

  下面,我想給你一些建議:

  1.認真做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  2.養(yǎng)成良好的閱讀習慣,做到“三個一”,眼睛離書一尺,手離筆尖一寸,胸離書桌一拳。

  3.做到“三不”:不要躺著看書,不要走路看書,不要在光線弱或太強的地方看書。

  4.保證充足的睡眠。

  5.多做,經(jīng)常遠眺,休息眼睛,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

  同學,你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中約一半的記憶和知識來自眼睛。有什么理由可以不保護眼睛?

  俗話說,羅馬不是一天建成的,護眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生,科學用眼非常重要,需要持之以恒,防止近視的.發(fā)生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學們,讓我們共同努力,在相似的眼神中保護好自己的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。

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