素質(zhì)拓展記錄表和個人總結(jié)

　　素質(zhì)拓展記錄表個人總結(jié)篇一：

　　時光荏苒，不知不覺我們已經(jīng)來到了大學(xué)生活的第一個年頭。大一的總結(jié)已經(jīng)尾聲，而我們的大二學(xué)年才剛剛拉開序幕。

　　回顧大一生活，是充實、豐富多彩的，自己諸方面都得到了很大的提高。我要感謝我的老師、親人、朋友和所有支持關(guān)心我的人。他們時刻教導(dǎo)、支持、鼓勵著我，所以我在大學(xué)的第一個年頭里，一直能保持著自信、樂觀、積極、進(jìn)取的態(tài)度

　　我已經(jīng)不是剛進(jìn)校門時的那個懵懂的女孩，大學(xué)給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學(xué)到了很多。現(xiàn)將各方面情況，總結(jié)如下：

　　一、思想政治方面：

　　一名優(yōu)秀的大學(xué)生，必須從提高自己的思想素質(zhì)開始。正確的人生觀、價值觀，為大學(xué)四年以及以后的學(xué)習(xí)工作指明方向。因此，我剛?cè)雽W(xué)不久便鄭重遞交了申請書，并從那時起，就以一名黨員的'標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，以黨員的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范自己，時刻學(xué)習(xí)身邊黨員們的優(yōu)良作風(fēng)：戒驕戒躁，嚴(yán)于律己，盡職盡責(zé)，樂于助人，積極進(jìn)取。

　　二、學(xué)習(xí)技能方面：

　　不斷的學(xué)習(xí)，掌握先進(jìn)的科學(xué)文化知識和過硬的專業(yè)技能才能夠跟得上時代的步伐，不會被時代遺棄，才能在以后的學(xué)習(xí)、工作中發(fā)揮出色，實現(xiàn)人生價值。因此，我從大一制定了自己的學(xué)習(xí)計劃和大學(xué)生涯規(guī)劃，確定了自己的發(fā)展方向和目標(biāo)。使以后的學(xué)習(xí)，更加有針對性，學(xué)的更深入、更專業(yè)。這一學(xué)年，是我感覺比較充實的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學(xué)年也是我們在團體活動挺忙的一年。但是學(xué)無止境，重在積累，持之有恒，而且日后還得繼續(xù)奮斗前進(jìn)。

　　三、工作生活方面：

　　大一的時候，我加入了學(xué)生社團，任職學(xué)生干部，為同學(xué)們服務(wù)，沒有任何利益目的。我明白學(xué)生干部的職責(zé)，所以在平時的工作中能吃苦耐勞，認(rèn)真地完成各項工作，服務(wù)更多的同學(xué)。完美的工作成績是我對當(dāng)初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學(xué)、老師的稱贊則給予了我另一種肯定和鼓勵。

　　總結(jié)過去，是為了提醒自己把握現(xiàn)在和未來。對比曾經(jīng)是為了更好的鼓勵現(xiàn)在，我會更努力進(jìn)取，取得更輝煌的成績。每一次的總結(jié)，都是一個新的一點。放遠(yuǎn)目光，堅定信心，保持樂觀積極的態(tài)度、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)認(rèn)真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質(zhì)。只有這樣，才會活的精彩、充實、有價值！

　　素質(zhì)拓展記錄表個人總結(jié)篇二：

　　以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這

　　種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

　　很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

　　訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的`時間內(nèi)完成了這個項目。  活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

　　每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。

　　這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：

　　在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

　　拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　素質(zhì)拓展記錄表個人總結(jié)篇三：

　　上個周末，對我來說是個難忘的周末。公司領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)我們?nèi)�XX進(jìn)行了兩天的拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練的時間是短暫的，但訓(xùn)練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。

　　經(jīng)過一系列的拓展項目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提升了自信心，當(dāng)然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點，但重要的是我認(rèn)識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當(dāng)。這次的收獲是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。

　　拓展訓(xùn)練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業(yè)規(guī)劃、驛站傳書給我的教育很深。

　　在七巧板的項目訓(xùn)練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務(wù)，并尋求著要替七小組完成任務(wù)，但時間已到未完成團隊的任務(wù)。為什么工作中總是浪費了時間，耗費了精力結(jié)果卻沒完成任務(wù)呢？為什么？在教練的點撥下，我們找到了答案：

　　優(yōu)秀的團隊?wèi)?yīng)該有的要素是一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，一個共同的目標(biāo)，一個有序的工作計劃和一群以團隊利益為最大利益的隊員。在七巧板這個項目中我們飛虎隊暴露出了一些問題，而這些問題正是我們在工作中隱藏的問題，不易被發(fā)現(xiàn)但卻影響了我們的工作效率和工作質(zhì)量。今天在這個項目中我個人的最大收獲就是：無論做什么工作，都要事先充分了解整個團隊的任務(wù)，而不是先考慮個人的.任務(wù)。 在高空斷橋的項目訓(xùn)練中，每個人要攀上距地面7米高的斷橋，

　　跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現(xiàn)跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理斗爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎(chǔ)上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰(zhàn)勝一切困難。這項訓(xùn)練我的收獲是，即使你只身一人去完成挑戰(zhàn)性的任務(wù)，要記住你的團隊會支持并保護好你，關(guān)鍵在于信任。

　　在雙人天梯的項目訓(xùn)練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的忍耐力，期間蘊含了一個哲理：當(dāng)你在前進(jìn)時必然有一個勇于做人梯的隊友在鼎力支持；當(dāng)隊友需要你的幫助時，即使你已經(jīng)筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！

　　在孤島求生這個項目里，我們飛虎隊有沒成功。游戲模擬了三組成員，第一組是領(lǐng)導(dǎo)有種種特權(quán)，如信息知情權(quán)、可以交流權(quán)、資源分配權(quán)、指揮領(lǐng)導(dǎo)權(quán)，第二組是中層領(lǐng)導(dǎo)，有指導(dǎo)基層人員的職權(quán)。第三組是基層工作人員。在整個過程中，大家都沒有充分的發(fā)揮好各自的職權(quán)，以至于沒有順利的完成任務(wù)。其實這是一個團隊在現(xiàn)實中經(jīng)常面臨的問題。能否在最短的時間里，信息、資源受限的條件下，既充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，宏觀決策，合理調(diào)配資源，又能集思廣益，群策群力，并快速實施是一個團隊成敗的關(guān)鍵。在日常工作中，我們每一個人要找準(zhǔn)自己的位置，有目的、有計劃的安排好做事的程序、踏

　　踏實實做好每一件事。

　　在職業(yè)規(guī)劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經(jīng)驗和教訓(xùn)，第一時間里找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，并在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務(wù)，再用對折的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最后只能影響整個團隊的成功。

　　驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結(jié)了幾點原因：第一，領(lǐng)頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準(zhǔn)確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸?shù)闹旅�要害。第三，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。

　　所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態(tài)下完成的。每個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心的投入到活動中，全力配合，發(fā)現(xiàn)問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達(dá)到配合默契。拓展訓(xùn)練帶給我們的是對自身和團隊關(guān)系的深刻理解。

　　個人方面：認(rèn)識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調(diào)整了身心狀態(tài)，認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了集體的意識和責(zé)任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關(guān)系，學(xué)會了愛人、尊重人。

　　團隊方面：進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍。促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流。挖掘員工的內(nèi)在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風(fēng)格。

　　很感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉機會！當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準(zhǔn)方法，統(tǒng)籌運作，努力戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。同事們，讓我們一起加油吧！為XX公司的輝煌未來亮劍吧！

　　質(zhì)控部：裴曉霞

　　20XX.2.15

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