全民健身倡議書（通用20篇）
在不斷進步的時代，倡議書的使用頻率越來越高，倡議書具有公開性的特征，是一種廣而告之的書信。相信很多朋友都對寫倡議書感到非常苦惱吧，以下是小編整理的全民健身倡議書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
全民健身倡議書 1
市民朋友們：
健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和諧進步的基礎，而體育是獲得健康最積極、最經(jīng)濟、最有效的途徑。體育不但能夠強健人的體魄，而且能夠健全人的精神、塑造人的品格。關愛生活，強身健體已成為當今人們生活的重要主題和時尚追求。為了繼承和弘揚北京奧運會留下的寶貴精神遺產(chǎn)，全面唱響“全民健身與奧運同行”主題，營造“人人喜愛運動”的良好社會氛圍，扎實推進迎“兩節(jié)”、“五城同創(chuàng)”活動，我們向全體市民提出如下倡議：
一、倡導新理念，形成新風尚。
唱響“全民健身與奧運同行”主旋律，唱響“天天健身，天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身，你我同行”的主題口號，倡導“體育生活化、健身經(jīng)�；钡腵原則，強化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R，踐行“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念，在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。
二、倡導常健身，形成好習慣。
堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、游泳、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動，為您的身體健康充電。倡導早起1小時，晚睡10分鐘，堅持一周運動3次，一次運動30分鐘，一人帶動3人參加運動。倡導青少年每天要有1小時體育活動時間，做到學習強體兩不誤。職工朋友要堅持工間（前）操，自覺參與健好身；農(nóng)民朋友要積極開展有新農(nóng)村特色的健身項目，體育鍛煉樹新風；老年朋友要發(fā)揮健身示范作用，延年益壽夕陽美；婦女朋友要動員家人常健身，建好和諧小家庭；殘疾人朋友要科學鍛煉，自強不息健體魄。
三、倡導健好身，形成好方法。
要樹立科學健身意識，學習健身知識，制訂健身計劃；要循序漸進，適宜運動，講究方法，避免運動疲勞；要注意增加營養(yǎng)，保持良好體力，提高防病能力；要提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。
市民朋友們，為了您和家人的健康幸福，為了社會和諧進步，讓我們積極行動起來，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到全民健身運動中來，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態(tài)，為建設沿海強市、構建和諧滄州作出新的更大的貢獻！
倡議人：
時間：20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 2
領導、市民朋友們：
8月8日是國家批準設立的全民健身日。今天，我們歡聚在沈陽體育公園，共同慶祝第三個“全民健身日”。我謹代表全市廣大健身愛好者，向廣大市民朋友們提出如下倡議：
一、樹立天天健身理念。健康的身體，是學習的需要，工作的資本，幸福的保障。唱響“全民參與，健康生活”主旋律，倡導“體育生活化、健身經(jīng)常化”理念，強化“我運動、我快樂、我健康、我幸�！钡囊庾R，每天健身一小時、健康工作每一天、幸福生活一輩子，培養(yǎng)健康文明的生活方式，提高生活質量，爭當健身明星。
二、培養(yǎng)人人健身習慣。樹立良好的健身習慣，是身體健康的基礎；保持強健的體魄，是走向成功的階梯。請大家戒掉不良生活習慣，從酒桌、麻將桌請到健身場，做到學習、工作、生活和健身強體兩不誤。公職人員要堅持工間操，自覺參與健身運動；農(nóng)民兄弟要立足實際，開展特色健身項目；老年朋友要依托社區(qū)健身站，積極參與健身；婦女姐妹要帶動家人一起健身，共建和諧美滿的好家庭；殘疾人朋友要量力而行巧健身；少數(shù)民族朋友要積極開展傳統(tǒng)健身項目，為保存和挖掘祖國體育遺產(chǎn)多做貢獻；兒童朋友要積極參加“全國億萬學生陽光體育運動”，保證在校期間每天鍛煉1小時�？傊�，每個人都要行動起來，積極開展各種形式的健身活動，共同促進我市全民健身運動的廣泛開展，增強我們的體質，為建設我們的`美好家園多做貢獻。
三、掌握科學健身方法。只有掌握科學的健身方法，健身方可事半功倍。學習健身知識，制定健身計劃，掌握健身方法，循序漸進，避免身體運動疲勞和損傷；要注重增加營養(yǎng)，保持充足體力，提高防病免疫能力；盡量選擇步行和騎自行車上班和外出，將健身融入到工作生活中，遠離疾病，保持健康，促進社會和諧。
市民朋友們，讓我們以第三個“全民健身日”為契機，共同行動起來，以健康的體魄、飽滿的熱情迎接第十二屆全運會的到來!
倡議人：xx
20xx年x月xx日
全民健身倡議書 3
廣大市民朋友們：
亞運的精神是運動，唯有好的身體才能讓我們更加好地去享受生活。所以我們特此發(fā)出倡議：
一、樹立健康理念，重視身體素質。提高對體育運動的認識，以飽滿的熱情投入到體育運動中來，擁有青春好身板、養(yǎng)成青春好習慣、滋養(yǎng)青春好精神。
二、掌握科學方法，堅持鍛煉身體。認真上好體育課，堅持循序漸進的鍛煉方法，持之以恒，每天運動一小時，快樂學習每一天。
三、主動參加鍛煉，追求鍛煉效果。積極參加豐富多彩的體育活動，文明精神，強健體魄。通過戶外運動體驗增進同學之間的交流與友誼。
四、學生干部發(fā)揮模范帶頭作用，堅持每天鍛煉，保質保量完成，為全校學生做出表率。參與、組織、策劃各種體育活動和比賽，并帶領寢室、班級的同學一同參與體育鍛煉。
五、積極運用新媒體，通過微博、微信等形式和渠道，分享體育鍛煉中的美好瞬間和快樂時刻，秀出運動活力，帶動身邊更多的同學參與其中。
同學們，用你們朝氣蓬勃的'力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 4
廣大市民朋友們：
為進一步掀起全民健身新高潮，在全社會形成熱愛體育、崇尚健身、關心健康的新風尚，黑龍江省實施全民健身計劃領導委員會及黑龍江省體育局向全省人民發(fā)出倡議：
一、樹立健身理念，形成生活新意識。倡導“每天健身一小時、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R，在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。
二、養(yǎng)成健身習慣，建立生活新標準。倡導體育生活化、健身經(jīng)�；�，長期鍛煉，科學鍛煉，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，做到因人而宜、適時適度、堅持不懈、持之以恒。
三、掌握健身方法，促進生活新時尚。倡導樹立科學的健身方法，學習科學的`健身知識，制訂科學的健身計劃，勞逸結合，循序漸進，講究方法，提高防病能力。提倡冬季走到戶外，磨煉意志，在嚴寒中感受健身的樂趣。
四、參與健身活動，推進生活新方式。倡導積極投身健身運動，踴躍參加“體育彩票和諧龍江全民健身行系列活動”和“百萬青少年上冰雪活動”，把健身作為生活的重要組成部分，建立全新的生活方式，陶冶情操，增強體力。
黑龍江省實施全民健身計劃領導委員會及黑龍江省體育局向全省人民承諾，全省各級體育行政部門將充分發(fā)揮政府職能作用，大力發(fā)展群眾體育，成立更多的群眾健身組織，建設更多的群眾健身場所，開展更多的群眾健身活動，為全省人民提供優(yōu)質、高效的全民健身服務，努力構建全民健身服務體系，讓全省人民共享體育事業(yè)發(fā)展成果。
讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，為構建和諧龍江作出每一個人的貢獻。
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 5
廣大市民朋友們：
今天是第六個全民健身日。市政府將組織5000人參加全民健身日啟動儀式及健步走活動。為此，我們xx市城區(qū)18個健身站向全市人民發(fā)出倡議：
一、建立健身新理念。有了健康的體質，才能幸福地生活；有了健康的體質，才能更好地學習。讓我們唱響“全民健身”主旋律，樹立“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的理念，強化“我運動、我健康、我快樂”的意識，在全市廣大干部群眾中形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好風尚。
二、養(yǎng)成健身好習慣。生命在于運動，健康的體魄離不開堅持不懈的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習慣，堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的`鍛煉方式，堅持養(yǎng)成每天鍛煉1小時的好習慣，做到工作、健身兩不誤。
三、學習健身新知識。樹立科學健身意識，主動學習健身知識，制訂健身計劃；堅持循序漸進，根據(jù)個人體質選擇適宜運動，講究鍛煉方法，避免運動疲勞；提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。
朋友們!全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，積極參加全民健身活動，提倡文明、健康生活方式，為早日實現(xiàn)中國夢作出應有的貢獻!
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 6
尊敬的各位領導、各位來賓、親愛的社區(qū)朋友們：
今天是我國第xx個“全民健身日”，也是紀念北京奧運會成功舉辦xx周年紀念日。
我國設立全民健身日，充分體現(xiàn)了黨和政府對全民健身事業(yè)和提高全民族健康素質的高度重視和親切關懷，是國家關注民生、順應民意的重大舉措，通過‘全民健身日’的宣傳和帶動，讓健身成為人們生活的一部分，使人民群眾真正享受到體育帶來的健康和快樂，讓體育在人的全面發(fā)展與和諧社會構建中發(fā)揮更加積極的作用。
為此，我們發(fā)出《全民健身促健康 同心共筑中國夢》倡議。具體倡議如下：
1.希望廣大市民每天拿出15至60分鐘時間參加全民健身體育鍛煉；
2.每一名參加鍛煉的人都應重視和學習科學的健身方法；
3.根據(jù)個人的`身體狀況，在有關社會體育指導員的指導下選擇適合自己的健身項目進行鍛煉；
4.在有條件的社區(qū)和單位，可采用定時、定點方式開展有組織的集體鍛煉。
為了幫助大家鍛煉，更好地服務廣大居民，xx市xx社區(qū)活動組委員會正在聯(lián)合各街道辦事處共同組建xx社區(qū)健身健康服務中心和xx社區(qū)健身健康服務站。
我們衷心的希望，廣大市民朋友們能夠積極地參加到“全民健身促健康，同心共筑中國夢”的隊伍中來，并持之以恒的堅持下去。用我們的實際行動，為提高中華民族的整體健康水平做出我們應有的貢獻!
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 7
全區(qū)廣大市民朋友們：
運動改變生活，健康創(chuàng)造未來。值此8月8日全國第xx個“全民健身日”到來之際，為進一步形成“人人熱愛體育、全民健身強體”的良好社會氛圍，堅持“全民健身促健康，同心共筑中國夢”主題，提振精氣神、弘揚正能量，向全區(qū)廣大市民發(fā)出倡議：
一、樹立健身理念，形成健身好風尚。
健康的體質，是專心學習的需要，是干事創(chuàng)業(yè)的資本，是幸福生活的保障。倡導廣大市民積極樹立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)常化”的理念，給健身以時間和空間，把心動變?yōu)樾袆�，把感受變成享受，人人參與健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的'好風尚。
二、堅持科學健身，掌握健身好方法。
只有科學健身，才能強身健體，只有科學健身，方可全民健康。倡導廣大市民制訂科學健身計劃，掌握科學健身方法，勞逸結合，循序漸進，提倡有氧、富氧和戶外運動，提高身體素質，保持健康體魄，在運動中享受健身的樂趣。
三、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身好習慣。
良好的健身習慣，是身體健康的銀行，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯�！懊刻旖∩硪恍r、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時尚。倡導廣大市民因人而異、適時適度、選擇適合自身特點和興趣愛好的健身項目，主動健身、自覺鍛煉、堅持不懈，不斷為自己的身體充電、積蓄能量。
四、做到文明健身，打造健身好環(huán)境。
文明體現(xiàn)社會的進步，體現(xiàn)公民素質的全面提高。倡導廣大市民進一步強化社會公共道德意識，培養(yǎng)積極、向上、陽光、健康的生活行為方式，主動保護健身場地環(huán)境，積極維護健身場地秩序，自覺愛護健身設施和器材，做到文明健身，在不影響他人的基礎上盡情享受健身的快樂，讓更多的市民共享基本公共體育服務和體育惠民成果，共同創(chuàng)造美好生活。
運動無止境，生命更精彩。讓我們一起行動起來，唱響“全民健身促健康、同心共筑中國夢”的主旋律，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生。讓我們以強健的體魄、樂觀的心態(tài)、飽滿的熱情和進取的精神，為建設產(chǎn)業(yè)發(fā)達、環(huán)境優(yōu)美、人民幸福的濟南東部新區(qū)貢獻一份力量。
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 8
廣大市民朋友們：
健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和諧進步的基礎。為了全面提升全民健康水平，在全社會形成“自覺鍛煉、主動健身、追求健康”的良好風尚，營造“人人重視健康行為，人人參與健康行動”的濃厚氛圍，我市擬定于4月19日(星期六)上午9：00在金水湖廣場舉辦“全民健身健步行”活動。
為了您和家人的'健康幸福，為了社會和諧進步，讓我們積極行動起來，主動參與，從我做起，從家庭做起，從現(xiàn)在做起，強化科學健身意識，學習文明健身知識，制訂戶外健身計劃，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態(tài)，為爭創(chuàng)全國文明城市和國家健康城市、加快建成全面小康社會作出新的更大的貢獻！
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 9
廣大市民朋友們：
巴山蜀水，英雄輩出，蜀中體壇，群星綻放。為激發(fā)全市廣大群眾關注體育，參議健身的熱情，讓廣大群眾享受體育發(fā)展帶來的健康與歡樂，我們向全市人民發(fā)出倡議：
一、以災后重建為契機，大力營造良好的全名健身氛圍。
我們要感恩自強，頑強拼搏。投身到全民健身活動中去，強健身體，為我市精神文明建設注入新的活力。
二、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。
要健康，鍛煉去。要快樂，鍛煉去。要活力，段離去。讓我們從體育健身中感受快樂，享受健康、文明、時尚的生活。讓青春和快樂永駐，讓健康魅力永駐，讓體育風采無限。
三、積極搭建健身平臺。
各級各類機關、企業(yè)、事業(yè)單位和體育部門要高度關注廣大群眾的健康，完善全民健身組織網(wǎng)絡，添置體育健身器材，為廣元群眾健身提供必要的條件和方便，讓6月10日“四川省全民健身日”活動，稱為廣元群眾體育平拍，讓強身健體稱為廣大群眾生活的'重要內(nèi)容，使廣元全民健身活動蔚然成風，為創(chuàng)造幸福美好的明天，構建和諧共贏貢獻力量。
同志們行動起來吧！為了健康的體魄，幸福的家庭，行動起來吧！為了友誼，為了民族的振興，讓我們共同唱響“全民健身”的主題，共同開創(chuàng)廣元群眾體育新局面。
倡議人：
時間：20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 10
全市各機關、企業(yè)事業(yè)單位、人民團體、學校：
全民健身活動是促進人的健康發(fā)展的基本途徑，是促進社會文明進步、民族興旺發(fā)達的重要保證，是弘揚先進文化，提高城市文明程度和群眾文明素質的重要手段。根據(jù)市委三屆三次全委會提出的建設“健康重慶”的要求，為進一步在全市掀起全民健身高潮，建設“健康重慶”，我們倡議：
一、樹立“全民健身，從我做起”的體育意識，不斷提高自身健康素質，為提高全民族的健康水平而努力。
二、選擇適合自身特點的體育健身項目，堅持長期鍛煉、科學鍛煉。倡導“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康生活理念。
三、各機關、企業(yè)、事業(yè)單位要領導帶頭，職工參與，在上班期間堅持每天上午十點做兩遍第八套廣播體操。
四、各大中小學校堅持開展好“兩操一課”（即廣播體操、眼保健操，課外活動課），認真上好體育課，強健學生的體魄；推動學校體育與社會體育協(xié)調發(fā)展。
五、大力倡導“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟睿瑘猿忠蛉硕�、適時適度的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的如健步走、長跑、登山、球類、健身操等健身活動。
六、積極參加全民健身活動，強健體魄，陶冶情操，營造文明、健康、安定、祥和的社會氛圍，促進人的.全面發(fā)展，促進人與人和人與自然的和諧，充分展示重慶人民團結進取、追求卓越的精神風貌。
讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到全民健身運動中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，積極營造“健康重慶”的良好氛圍，為重慶全面落實“314”總體部署，做出新的貢獻！
倡議人：
時間：20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 11
廣大市民朋友們：
運動改變生活，健身促進和諧，健康創(chuàng)造未來。值此第八個全民健身日到來之際，為不斷增強廣大人民群眾主動參與體育健身的意識，提高全民健康素質，形成關心健康、熱愛體育和崇尚健身的新風尚，特向全縣人民發(fā)出如下倡議：
一、樹立健身理念，形成健身新風尚。健康的身體，是專心學習的前提，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導大家積極樹立“每天鍛煉一小時，天天都是健身日”、“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”的健身意識，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，請你踴躍加入體育鍛煉。
二、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身好習慣。健身的好習慣，是身體健康的基礎，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。生命在于運動，健康的體魄離不開堅持不懈的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習慣，是您在運動中取得好體魄，好生活。請您堅持體育鍛煉。
三、注重科學健身，掌握健身好方法。只有科學健身，才能強身健體；只有科學健身，方可全民健康。倡導大家堅持因人而異、適時適度、勞逸結合、循序漸進的`鍛煉方式，是您更好的強身健體，加強身體素質鍛煉，提高生活品質。請您把握鍛煉好方法。
四、爭做健身表率，營造健身好氛圍。倡議各級黨政組織、社會團體、企事業(yè)單位積極開展群眾喜聞樂見、豐富多彩的健身運動，讓全民健身活動進農(nóng)村、進企業(yè)、進機關、進社區(qū)、進廣場、進學校、遍及城鄉(xiāng)，深入千家萬戶。各級機關干部職工，要積極爭做“全民健身，你我同行”的表率，引導和帶動廣大人民群眾參與健身活動，培養(yǎng)積極、陽光、健康的生活方式，共同創(chuàng)造美好生活。
朋友們，讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，積極投身到全民健身熱潮中去!為“健康山西”建設，為構建文明芮城、和諧芮城、健康芮城、幸福芮城做出新貢獻!
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 12
各位市民朋友們：
全民健身活動是促進人們健康發(fā)展的基本途徑，是提升城市文明程度和群眾文明素質的重要手段，是提高人們快樂幸福指數(shù)的重要方式。為全面啟動攸縣全民健身三年行動計劃(20xx-20xx年)，掀起全民快樂健身熱潮，特倡議大家：
一、樹立健身新理念。樹立“我運動、我健康、我快樂”的健身理念，調整不健康心態(tài)，改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食、適量運動，自覺“從牌桌走向書桌、從賭場走向運動場”，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”，形成“體育生活化、健身經(jīng)常化”的“健康生活生活健康”新常態(tài)。
二、養(yǎng)成健身好習慣。生命在于運動，健康的'體魄離不開持之以恒的體育鍛煉；提議大家加入各類健身協(xié)會，大力開展健身行、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點和興趣的健身活動，為自身健康“充電”；青少年每天要有1小時體育活動時間，做到學習強體兩不誤；職工朋友要堅持工間(前)操，自覺參與健好身；農(nóng)民朋友要積極開展有新農(nóng)村特色的健身項目，體育鍛煉樹新風；老年朋友要發(fā)揮健身示范作用，延年益壽夕陽美；婦女朋友要動員家人常健身，建好和諧小家庭；殘疾人朋友要科學鍛煉，自強不息健體魄。
三、學習健身新知識。主動學習健身知識，制訂健身計劃；堅持循序漸進，根據(jù)個人體質選擇適宜運動，講究鍛煉方法，避免運動疲勞；提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。
運動改變生活，健康創(chuàng)造未來。讓我們一起行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，唱響“快樂健身”主旋律。以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，充分展示攸州人民積極健康、昂揚向上的精神風貌，為建設小康新攸縣作出新貢獻!
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 13
親愛的朋友們：
全民健身活動是促進人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質的重要手段，是提升人們快樂幸福指數(shù)的重要方式。為進一步在全市掀起全民健身熱潮，積極配合我市“文明城市”的創(chuàng)建活動，周口廣播電視臺“健康有約”欄目將于20xx年6月份開始，每月一期舉行全民健身“每天一萬步”活動，凡是熱愛健身朋友們，都可以加入我們的微信賬號xx，我們將記錄每天堅持一萬步運動的朋友，每到一個月我們將會給堅持最好的朋友送上紀念品�；顒愚k法如下：
一、活動時間：從6月1日起，每個月從月初到月末為一個循環(huán)。下個月的月初為記錄、計算及送獎品日。
二、活動方式：凡參與此活動的朋友們加入微信賬號為好友，每天我們的工作人員將截圖微信運動的前十名，在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動要求：在每一個循環(huán)月中，參與者必須做到每天一萬步，過量運動我們并不提倡，也不在本次活動范圍之內(nèi)�！叭齑螋~兩天曬網(wǎng)”的方式也不認可。我們希望參與者能夠堅持每天都運動，而且也不過量運動。
世衛(wèi)組織認定，走路是“世界上最好的運動”。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。民間也有句老話“百練走為先”。長期徒步對于整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那么對于消耗體內(nèi)多余的脂肪，和促進肌肉的發(fā)育，以及增加韌帶的強度都有好處。
我們倡導健康，更倡導合理的運動健康。把每天步行10000步，作為目標來倡導健康生活�！吨袊用裆攀持改稀返诹鶙l：食不過量，天天運動，保持健康體重。也建議每天步行6000步。當然這6000步指的是，每次步行的時間不低于10~15分鐘，每天累計的步數(shù)不低于6000步。
生命在于運動，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉�！督】涤屑s》大力倡導“體育生活化、健身經(jīng)常化”的'理念，開展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點和興趣的健身活動，養(yǎng)成每天鍛煉1小時或走跑一萬步的好習慣，為你的身體健康進行“充電”。
四、獎品發(fā)放：每個月為一個循環(huán)，我們的工作人員會把每天堅持一萬步，并且堅持一個月的朋友記錄下來，抽取10名幸運觀眾并發(fā)放獎品。獲獎的朋友名單我們會在下個月的微信公眾平臺里刊登。
讓我們一起行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到民健身運動中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，充分展示周口人民積極健康、昂揚向上的精神風貌，為創(chuàng)建“文明周口”“健康周口”一起努力！
讓我們一起動起來吧！
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 14
親愛的朋友們：
運動改變生活，健康創(chuàng)造未來。在這綠色蔥蔥，生機盎然的季節(jié)里，我們迎來了新的一學期。為弘揚體育運動精神，樹立健身理念，形成生活新意識，展現(xiàn)羅芳人團結進取，文明向上的精神風貌，羅芳中學工會倡導“每天健身一小時、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識，在全校形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。結合我校的實際情況和場地，建議大家利用業(yè)余時間、茶余飯后在學校操場等地方鍛煉一下身體，走上一段路。古人云：飯后百步走活到九十九。飯后散步有以下幾點：
1、散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節(jié)過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果，特別是在散步中聊天、拉家常，可以使互相之間有更好的了解，促進人與人之間的感情。
2、散步能減少甘油酯和膽固醇在動脈上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三酯的機會。散步時由于腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉運動對胃腸的“按摩作用”，消化系統(tǒng)的血液循環(huán)會加強，胃腸蠕動增加，消化能力提高，有助于消化的正常。
3、散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上，從而有利于呼吸系統(tǒng)功能的改善。
4、散步作為一種全身性的運動，可將全身大部分肌肉骨骼動員起來，從而使人體的`代謝活動增強、肌肉發(fā)達、血流通暢，進而減少患動脈硬化的可能性。
讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，構建和諧校園。
xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 15
親愛的朋友們：
運動美化生活，健身促進發(fā)展。值此“一二九”運動80周年紀念日來臨之際，我市舉辦的“誠德堂杯”環(huán)文湖長跑比賽活動在這里拉開了帷幕。為進一步弘揚“人人參與健身，全民強身健體”主題，形成關心健康、熱愛體育和崇尚健身的新風尚，特向全市人民發(fā)出如下倡議：
一、構建健身機制，打造健身好平臺。倡議各單位要不斷完善全民健身組織網(wǎng)絡，改善全民健身基礎設施，構建全方位、多層次的`全民健身服務體系， 逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導常態(tài)化的新機制。
二、樹立健身理念，形成健身好風尚。要積極樹立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)�；钡慕】道砟睿巳藚⑴c健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。
三、主動科學健身，掌握健身好方法。要科學地制定健身計劃，掌握科學的健身方法，勞逸結合，循序漸進，提倡有氧、富氧和戶外運動，提高身體素質，增強身體抵抗力，保持健康體魄，在活動中享受健身的樂趣。
四、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身習慣。 “每天健身一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時尚。健身鍛煉要適時適度、堅持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，主動健身、自覺鍛煉，不斷為自己的身體充電。
全民健身，利國利民，讓我們一起行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，讓我們的生活更加多姿多彩，讓我們以精神飽滿、斗志昂揚的強健體魄投入學習、工作和生活，為建設美麗的家鄉(xiāng)、為實現(xiàn)中華偉大復興做出更大的貢獻。
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 16
親愛的朋友們：
為了在全段干部職工中廣泛深入地開展全民健身，工會段、團委向全段職工發(fā)出倡議：
一、倡導健身新風尚，樹立健身新理念。牢固樹立“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟�，強化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的`好風尚。
二、倡導健身經(jīng)常化，養(yǎng)成健身好習慣。堅持長期鍛煉、科學鍛煉，選擇適合自身特點和興趣的健身項目，實現(xiàn)每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子。
三、倡導健身科學化，掌握健身好方法。樹立科學的健身方法，學習科學的健身知識，制定科學的健身計劃。按照“因人而宜、適時適度、循序漸進、持之以恒”的原則，有效地為自己的身體健康充電加油，提高身體素質。
讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，讓我們積極參與全民健身，共建和諧牡電，唱響“全民健身”主旋律，為建設活、健康、和諧作出更大的貢獻！
倡議人：xx
時間：20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 17
親愛的朋友們：
今天是“全民健身日”�！叭窠∩砣铡钡脑O立，充分體現(xiàn)了黨和國家對全民健身事業(yè)的高度重視和對人民群眾身體健康的無限關懷。為此，特向全省人民發(fā)出如下倡議：
一、樹立健身新理念。
每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子。健康的.體魄，是勤奮工作的基礎，是幸福生活的保障。運動能使人健康、快樂、時尚。天天健身，天天快樂。請您積極參加體育鍛煉。
二、養(yǎng)成健身好習慣。
生命在于運動，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉。養(yǎng)成健身好習慣，使您在運動中獲得好體魄，好生活。請您堅持體育鍛煉。
三、掌握健身好方法。
堅持因人而宜、適時適度、勞逸結合、循序漸進的鍛煉方法，使您更好地強身健體，不斷增強身體素質，提高生活質量。請您掌握鍛煉好方法。
同志們！全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，共同唱響“迎接亞運會，創(chuàng)造新生活”主旋律，積極參與全民健身，倡導科學、文明、健康生活方式，為實現(xiàn)人的全面發(fā)展、構建和諧廣東做出貢獻！
倡議人：xx
時間：20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 18
全校教職工：
隨著生活節(jié)奏的加快與生存壓力的增大，高校教師逐步擴大的亞健康狀況令人堪憂。據(jù)上海社科院最新公布的數(shù)據(jù)顯示，在北京，知識分子的平均壽命從10年前的59歲降到了調查時期的53歲。36歲的浙江大學教授何勇、36歲的清華大學教師焦連偉、45歲的清華大學教師高文煥……一個個生命的相繼早逝，為我們敲響了關注健康的`警鐘。
為提高我校教職工身體素質，進一步掀起全民健身新高潮，推進健身生活化、常態(tài)化、科學化、普及化，在我校形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的新風尚，校工會現(xiàn)面向全校教職工發(fā)出如下倡議：
一、樹立健身理念。
要樹立“關注健康、珍愛生命、善待身體、快樂工作”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R，把健身作為生活的重要組成部分。生命在于運動，幸福源于健康。身體健康是對個人、家庭和社會負責的行為。
二、培養(yǎng)健身習慣。
要循序漸進的鍛煉，持之以恒的健身，找?guī)讉�一起健身的伙伴，隨時隨地動一動，養(yǎng)成習慣，堅持不懈。每人每周至少鍛煉3次，每次時長不少于1小時，不斷為身體充電，為健康投資，為生命蓄能，為幸福加油。
三、掌握健身方法。
要學習科學的健身知識，制訂科學的健身計劃，堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的活動。適時適度運動，保持良好心態(tài)，追求身心和諧，享受健康生活，感受生命精彩。
四、參與健身活動。
各基層工會、教職工文體協(xié)會要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，創(chuàng)造條件，做好組織、引導和服務工作，動員全體教職工積極參與學校組織的各種文體活動，提高教工活動中心和各基層工會的健身器材使用率。
全民健身，利國利民。讓我們積極行動起來、運動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生。以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進取的精神，為構建和諧校園作出貢獻。
倡議人：xx
時間：20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 19
尊敬的領導：
近年來，隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們的健康意識也越來越強。然而，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力大等原因，很多人缺乏運動，導致身體健康出現(xiàn)問題。為此，我們提出全民健身倡議書，希望能夠得到您的支持和幫助。
首先，我們認為全民健身應該成為一項國家戰(zhàn)略。政府應該加大對健身事業(yè)的投入，建設更多的公共體育設施，鼓勵和支持廣大人民群眾積極參與各種形式的體育活動。同時，加強健身知識的宣傳和普及，提高人們的健康素養(yǎng)，讓健康成為一種生活方式。
其次，我們建議在學校、企事業(yè)單位等場所設立健身房或者體育場館，為廣大人民群眾提供方便、舒適的運動環(huán)境。政府可以通過財政補貼等方式，鼓勵各類場所建設健身設施，讓更多的人能夠享受到健身的樂趣。
再次，我們提倡開展各種形式的健身活動，如籃球、足球、羽毛球、游泳等，既可以鍛煉身體，又可以增強人際交往和團隊合作能力。此外，政府可以組織大型的全民健身活動，如全民健身日、全民健身周等，吸引更多的人參與，營造濃厚的健身氛圍。
最后，我們呼吁全社會共同參與全民健身事業(yè)。每個人都應該從自身做起，養(yǎng)成良好的'健身習慣，積極參與各種形式的體育活動，讓健康成為一種生活方式。同時，我們也希望各界人士能夠關注和支持全民健身事業(yè)，共同為實現(xiàn)全民健康做出貢獻。
總之，全民健身是一項重要的民生事業(yè)，關系到人民群眾的身體健康和全面發(fā)展。我們希望政府和全社會能夠共同努力，推動全民健身事業(yè)的發(fā)展，讓全民健康成為現(xiàn)代生活的重要內(nèi)容。
謝謝！
倡議人：xx
時間：20xx年xx月xx日
全民健身倡議書 20
全縣廣大人民群眾：
運動改變生活，健康創(chuàng)造未來。值此第三個“全民健身日”到來之際，為進一步形成熱愛體育、崇尚健身、關心健康的新風尚，我們向全縣人民發(fā)出倡議：
一、樹立健身新概念，形成健身新風尚。健康的體質，是專心學習的需要，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導大家要積極樹立“健康第一，終身鍛煉”和“體育生活化，健身經(jīng)�；钡慕】道砟睿o健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，人人參與健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。
二、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成良好健身習慣。健身的好習慣，是身體健康的“銀行”，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導大家要因人而異、適時適度、堅持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，長期堅持鍛煉，不斷為自己的身體充電。
三、注重科學健身，掌握健身好方法。只有科學健身，才能強身健體；只有科學健身方可全民健康。倡導大家要根據(jù)科學的運動處方，實施科學的`健身計劃，勞逸結合，循序漸進，提高身體素質，增強身體抵抗力，保持健康體魄。
四、構建健身平臺，形成健身新機制。倡議各級各類機關、企事業(yè)單位、社區(qū)不斷完善全面健身組織網(wǎng)絡，構建全方位、多層次的全民健身服務體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導常態(tài)化的新機制。同時請大家要進一步強化公共道德意識，自覺愛護健身器材，讓更多的人有機會享受公共體育服務。
全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，唱響“健康新時尚，創(chuàng)造新生活”的新旋律，積極投身到全民健身熱潮中去！為實現(xiàn)社會全面發(fā)展、構建和諧文明石泉做出新貢獻！
為便于廣大人民群眾全面了解自身體能狀況，做到科學健身，我縣將于20xx年8月7.9.10日的 8:00-11:00，14:00-17:00， 在縣體育場主席臺免費為群眾開展體質檢測和出具運動建議書，歡迎廣大群眾積極參與。
倡議人：xx
時間：20xx年xx月xx日
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