分享你心目中的北京冬奧滿(mǎn)分彩蛋心得(精選6篇)
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在剛剛結(jié)束的北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中,中國(guó)選手谷愛(ài)凌奪得金牌。
谷愛(ài)凌是我國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)的“超新星”。本屆冬奧會(huì)上她會(huì)參加大跳臺(tái)、坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地技巧3個(gè)項(xiàng)目。
谷愛(ài)凌:希望把中國(guó)元素帶到世界
2月7日賽后面對(duì)媒體采訪,谷愛(ài)凌一邊回答問(wèn)題,一邊主動(dòng)展示自己的冬奧“戰(zhàn)袍”。她掀起運(yùn)動(dòng)員罩衣,露出了滑雪服前閃閃發(fā)光的名字漢語(yǔ)拼音“GU AILING”,以及背上金燦燦的.龍紋圖案。
“我的雪板和雪服都是自己設(shè)計(jì)的,上面有中國(guó)文化的元素。我想把中國(guó)的元素帶到世界、帶到自由式滑雪中去。希望幾年以后,有很多人穿著我設(shè)計(jì)的雪服和雪板站在雪道上。”谷愛(ài)凌說(shuō)。
自由式滑雪大跳臺(tái)迎來(lái)冬奧首秀
自由式滑雪大跳臺(tái)是“冬奧大家族”中最年輕的項(xiàng)目。2022年的北京冬奧會(huì),是自由式滑雪大跳臺(tái)這個(gè)項(xiàng)目的“冬奧首秀”,也是自由式滑雪“冬奧六兄弟”最小的一位。
正因?yàn)樽杂墒交┐筇_(tái)頗為“年輕”,大部分運(yùn)動(dòng)員都屬于兼項(xiàng)練習(xí)。2022年北京冬奧會(huì),大跳臺(tái)和坡面障礙技巧兩個(gè)項(xiàng)目的冬奧積分合并排名,因此所有大跳臺(tái)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員都將同時(shí)參加坡面障礙技巧項(xiàng)目。
大跳臺(tái)場(chǎng)地分為助滑區(qū)、起跳臺(tái)、著陸坡和終點(diǎn)區(qū)域4個(gè)部分。運(yùn)動(dòng)員從超過(guò)40米的助滑區(qū)出發(fā),至起跳臺(tái)依靠慣性躍向空中,做出一套空中動(dòng)作后在著陸坡落地,非常考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員觀察以及自我控制的能力,裁判根據(jù)選手的動(dòng)作難度、動(dòng)作完成度、抓板以及流暢性等要素綜合打分。
自由式滑雪決賽共進(jìn)行3次滑行,3次成績(jī)中最好的2次成績(jī)相加為最終排名成績(jī)。這也意味著比賽的懸念會(huì)一直保持到最后。
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2月8日,在冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中,18歲少女谷愛(ài)凌奪冠。這也是中國(guó)冬奧歷,雪上運(yùn)動(dòng)的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前,谷愛(ài)凌排在第三,已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了。媽媽建議她做個(gè)左邊的1440,確保拿到一塊銀牌。但她沒(méi)有采納媽媽的建議,而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳,讓谷愛(ài)凌反超泰絲·勒德,排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池,大跳臺(tái)并不是她的項(xiàng),訓(xùn)練時(shí)間也是最短的。但她卻敢于放手一搏,選擇在最重要的時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的歷史,做出了一個(gè)她從沒(méi)公開(kāi)做過(guò)的.高難度動(dòng)作:1620。
谷愛(ài)凌的勇氣并不僅僅來(lái)自于她過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力,更多的是一種對(duì)未知無(wú)所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時(shí)報(bào)》撰文時(shí),她在文末這樣寫(xiě)道:"在恐懼面前,我永遠(yuǎn)是一個(gè)無(wú)可救藥的浪漫主義者。"從這個(gè)18歲女孩的身上,我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
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滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在過(guò)程中摔倒是常事,即使是谷愛(ài)凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí),她在滑雪中摔斷了鎖骨,至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上,她摔斷了右手,造成粉碎性骨折,加上大拇指韌帶斷裂,有一陣子幾乎無(wú)法執(zhí)起雪仗。2018年,在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中,她意外跌落,這一摔,當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭,卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員,谷愛(ài)凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前,身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí),她會(huì)深呼吸,先讓自己放松下來(lái),然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí),我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后,我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn),在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩,F(xiàn)在,在我的意識(shí)里,我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌,每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂(lè)提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間,有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過(guò)想象積極的意象來(lái)克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法,在心理學(xué)上被稱(chēng)為"意象療法"。所謂意象,指的是大腦對(duì)不在眼前的'事物的形象的反映。它是表示感覺(jué)的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出,意象與情緒緊密相連,持久盤(pán)桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象,想象為積極的意象,我們就會(huì)克服情緒的困擾,變得積極、勇敢、充滿(mǎn)力量。積極的意象不斷累積,我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中,我們總會(huì)遇到一些挫折,受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕,可怕的是因?yàn)楹ε率軅僖膊桓覈L試。
克服恐懼,不妨學(xué)習(xí)谷愛(ài)凌的方法,想象積極的畫(huà)面來(lái)替換消極的感受。利用想象的力量,激活你的勇氣和探索欲。
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在奪得金牌后,有記者問(wèn)谷愛(ài)凌,你成功的秘訣是什么?她說(shuō):"我覺(jué)得我跟所有人都一樣,只不過(guò)我對(duì)一件事有很大的熱愛(ài),也有很大的夢(mèng)想。"她對(duì)滑雪的熱愛(ài)源自3歲那年。那時(shí),酷愛(ài)滑雪的母親在美國(guó)加州一家度假滑雪場(chǎng)做兼職滑雪教練,她常把愛(ài)凌帶到滑雪場(chǎng)。在母親的影響下,愛(ài)凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快,她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間,完成貓?zhí)@樣專(zhuān)業(yè)的動(dòng)作,甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來(lái):"滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來(lái)是飛翔,是好玩,是創(chuàng)造。每天出去在太陽(yáng)下面,在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X(jué)。"正因如此,她從不害怕失敗,因?yàn)閷?duì)她來(lái)說(shuō),滑雪并不是為了打敗別人,贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己,看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的.想法,她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻,放棄媽媽的保守建議,向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率,?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率,不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率,不敢嘗試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率,所以放棄努力,寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗,大概是因(yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔?ài)過(guò)什么吧。什么是真正的熱愛(ài)?真正的熱愛(ài),其實(shí)源自一種感知力。谷愛(ài)凌所熱愛(ài)的,是一種在戶(hù)外自由玩耍的感覺(jué)。她熱愛(ài)的是在雪上飛翔的感覺(jué),是在山林自如穿梭的感覺(jué),是在大自然中自由自在做自己的感覺(jué)。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺(jué)。這種感知力,是通過(guò)不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來(lái)越敏銳的。
專(zhuān)欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念,就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來(lái),從中找到你真正熱愛(ài)的事。當(dāng)我們真正熱愛(ài)一件事的時(shí)候,就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗,只剩下好奇、專(zhuān)注和享受。
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北京冬奧會(huì)正開(kāi)得熱火朝天,我也沉迷其中:打聽(tīng)中國(guó)的獎(jiǎng)牌數(shù)量,看看可愛(ài)無(wú)比的冰墩墩和雪容融。為中國(guó)健兒的精彩表演和拼搏精神喝彩!
今天下午,我和表哥們?cè)谥行膹V場(chǎng)一起玩時(shí),聊起了北京冬奧會(huì)。我國(guó)第三金在2日8日獲得,是中美混血兒谷愛(ài)凌獲得。回家后,我查閱了她的資料,不禁目險(xiǎn)口呆:一個(gè)19歲的姐姐,獲得了奧運(yùn)冠軍而且是學(xué)霸,多才多藝的美女!這不正是大人口中的別人家的孩子嗎?太厲害了!
谷愛(ài)凌十四五歲時(shí)就榮獲幾十枚金牌,今年中國(guó)北京奧運(yùn)會(huì)又為中國(guó)奪得一枚金牌。她是著名斯坦福大學(xué)的一名學(xué)生,考試時(shí)差二十分滿(mǎn)分!琴棋書(shū)畫(huà)樣樣精通。這是多少人夢(mèng)寐以求的模樣啊!谷愛(ài)凌哪有這么多的時(shí)間去做這么多課外活動(dòng)呢?
谷愛(ài)凌自己說(shuō):“用百分之百的精力去寫(xiě)作業(yè),再用百分之百的'精力去滑雪!痹瓉(lái)天才的背后擁有的是自律、努力和高效。有句俗話說(shuō)的好:“三分靠天注,七分靠努力!薄扒嗤芄鳌惫葠(ài)凌之所以成為人們眼中別人家的孩子,除了她的良好基因,更多的是她自己本身的刻苦學(xué)習(xí)和認(rèn)真訓(xùn)練。
我們每個(gè)人都想成為像谷愛(ài)凌那樣的優(yōu)秀孩子。但我們必須要灑下汗水,流下淚水,用它們澆溉成功之花!耙环莞挪灰欢ň陀幸环菔斋@”但“不付出肯定沒(méi)有收獲”“種瓜得瓜,種豆得豆”我們付出的有多少,就會(huì)有獲得相應(yīng)的回報(bào):付出得多,自己自律自信,就有可能得到累累果實(shí)。自己的努力和自律一定會(huì)有回報(bào)的。那時(shí),我們就是所謂的“別人家的孩子”,就是一個(gè)勝利者。
開(kāi)學(xué)后我們會(huì)進(jìn)行遲到的期末考試,這個(gè)寒假的真實(shí)努力和虛假面套會(huì)由成績(jī)來(lái)告知。但愿我們每一個(gè)努力的孩子都成為像谷愛(ài)凌那樣,成為別人家孩子的孩子!
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“一跳奪金,創(chuàng)造歷史”說(shuō)的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛(ài)凌,她憑借超常發(fā)揮,以94.5為中國(guó)雪上運(yùn)動(dòng)奪得首枚金牌,谷愛(ài)凌也為此付出了許多努力。
2019年6月,谷愛(ài)凌將原本的美國(guó)國(guó)籍改成中國(guó),從此以后,她為國(guó)而戰(zhàn),她奪得的每一枚金牌,都屬于中國(guó)谷愛(ài)凌固然有滑雪的天賦,但也離不開(kāi)她的重復(fù)和用心。站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的.那一刻是非常耀眼的,但那是臺(tái)下是日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練造就的,有對(duì)時(shí)候,一個(gè)滑雪動(dòng)作可能要重復(fù)無(wú)數(shù)遍,才能成功一次。但無(wú)論訓(xùn)練多累,重復(fù)的動(dòng)作有多么無(wú)聊,谷愛(ài)凌從不叫苦,也不抱怨,也從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要放棄滑雪,反而更加用心去做,去完成更加高難度的動(dòng)作。
她在9歲那年,就成為了美國(guó)少兒組滑雪冠軍。短短3年時(shí)間,谷愛(ài)凌就獲得了50多枚金牌。除此之外,谷愛(ài)凌還是一名學(xué)霸,她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學(xué)。她為了備戰(zhàn)冬奧會(huì),申請(qǐng)推遲一年入學(xué),在高中時(shí)就用兩年完成了學(xué)業(yè)。她在父母和整個(gè)家庭的影響下,她不止愛(ài)上了滑雪,還樹(shù)立起考上斯坦福大學(xué)的人生目標(biāo)。谷愛(ài)凌的努力是值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)的,他曾在雪場(chǎng)上摔斷過(guò)胳膊,重度腦震蕩,比賽前高燒不退,但這并沒(méi)有阻擋她,她內(nèi)心有無(wú)比堅(jiān)定的目標(biāo),每一次勝利和成功,都必須付出非凡的代價(jià),沒(méi)有什么東西是可以輕輕松松得到的,谷愛(ài)凌如此,我們亦是如此。
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