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體育技能心得體會
從某件事情上得到收獲以后,寫心得體會是一個不錯的選擇,如此就可以提升我們寫作能力了。是不是無從下筆、沒有頭緒?以下是小編精心整理的體育技能心得體會,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
體育技能心得體會1
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學(xué),不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,由其對體育課更是深有體會。
上中學(xué)時,廣播體操是我們每一天的必修課,體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動,單一無聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué),唯必須量的運(yùn)動就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會,發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選取余地,國為沒有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,簡單,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個機(jī)會,并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會了很多專項(xiàng)體育的知識,真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,收獲頗大,對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中,太極拳不僅僅僅是一門體育課程,也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期,老師常常教導(dǎo)我們,太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,既有著老莊的逍遙無為,又有著孔孟的仁義思想,還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí),我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里,我們崇尚著柔和,遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏,對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù),而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后,太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是,在這每周一次的體育課上,我們在老師的指導(dǎo)下,開始學(xué)習(xí)和研究太極拳,擺脫對舊事物的厭煩,重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn),我們倍感親切。
在太極拳的學(xué)習(xí)里,我明白了為人處事,不就應(yīng)事事著急,要學(xué)會放松內(nèi)心,用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”,就是要放松內(nèi)心,不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中,這樣的狀況卻很難靜下心來,譬如考試,譬如面試。老師以前笑言道,你們以后考試前打一遍太極拳,說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣,越是應(yīng)對挫折或是麻煩,緊張和惆悵又能有什么用,這時候就應(yīng)做的就是放松自我,用冷靜的'思考來解決一系列的問題。
或許說,太極拳是一個儒雅的運(yùn)動,不快不慢,僅僅只是講究人體的和諧,講究因人而異,最后卻殊途同歸。這就如同生活,生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,順著節(jié)奏走,就
能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美,而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候,你會發(fā)現(xiàn),生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法,這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中,我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事,不留下遺憾,不留下煩惱,只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡,無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜,不以己悲”,坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,抓住人的身體和性格上的和諧,從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說,并不是公平的,每個人在他的成長過程中,必然會遭受到必須的失敗和挫折,但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果,也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說,練習(xí)太極拳,也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。
我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然,感謝前輩古人,感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說,都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在太極拳的學(xué)習(xí)里,我們重新感受這份古老的文化,這份民族的瑰寶,這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心,以修養(yǎng)德性;格物,以明察萬籟。
很幸運(yùn),在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份寶貴的財(cái)富。或許說,在以后,每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),生活或是工作遇到了困難和煩心事,我們能夠在“太極拳”里思考,解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳,是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈!澳7、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,但是,只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時,我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角,獲得思維的升華。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中,我學(xué)到了許多,收獲了許多。
體育技能心得體會2
xxxx年7月9日至7月20日參加了納雍縣教育局組織的中小學(xué)教師繼續(xù)教育(十三五)的課堂教學(xué)技能培訓(xùn)學(xué)習(xí),在培訓(xùn)后我受益很多,讓我明白了課堂教學(xué)能力是教師的基本素養(yǎng),是教師能力結(jié)構(gòu)中的核心要素,即課堂是實(shí)施新課程的主要場所,是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的最重要場所,課堂教學(xué)的排列是有序的。它是按照知識體系的邏輯順序而循序漸進(jìn)的。通過教師的教學(xué)設(shè)計(jì)、師生的積極互動,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐漸形成良好的習(xí)慣和提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,在培訓(xùn)中聽了幾位老師的培訓(xùn)后,有感而發(fā),個人認(rèn)為:
聽了吳旋麗、王艷兩位老師的講座后,我才恍然大悟,以前的教學(xué)目標(biāo)的制定、導(dǎo)入的局限性在哪里了:
以前的教學(xué)目標(biāo)都是形式,都沒有從學(xué)生實(shí)際出發(fā),聽了講座后知道了要讓學(xué)生學(xué)習(xí)知識,目標(biāo)就要制定得合理,在教學(xué)過程中才有可操作性;而一堂課學(xué)生是否認(rèn)真是否感興趣就來源于一堂課的開始——導(dǎo)入,有效的導(dǎo)入可以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機(jī),引起注意,迅速集中思維等作用,而我在教學(xué)中很多的導(dǎo)入都只是新舊知識的銜接,缺少的新意,時間久了,學(xué)生就不感興趣了,聽了講座后學(xué)到的很多的導(dǎo)入方法,在今后教學(xué)中要充分使用,真正去上好每堂課,對得起這神圣而光輝的職業(yè)!
王艷老師的講座,我的最大感受是:他的教學(xué)組織很好,充分做到讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí),真正讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體了。而我的感覺是:在教學(xué)中我也用了這樣的方法,但收效甚微,原因是很多的,但最主要的原因我想應(yīng)該是在我的身上,平時沒有加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練,讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)時間少,平時上課就怕時間不夠,怕知識點(diǎn)學(xué)生掌握不住,于是就不敢放手讓學(xué)生去學(xué),又怕一放手學(xué)生又不聽話,怕這怕那,一堂課下來,出發(fā)點(diǎn)是好的,但結(jié)果就……
聽了講座后讓我明白:什么都不去做是不會有進(jìn)步的,在今后的教學(xué)中要不斷學(xué)習(xí),不斷思考,放手讓學(xué)生去學(xué)、去做、去思考,真正做到讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體,讓學(xué)生愛上學(xué)習(xí)!
在聽王艷老師的講座后,我充分認(rèn)識到課間十分鐘的重要性,以前在課間就只是吹牛,聽了講座后,我今后要充分利用這有限的.時間,把上節(jié)課上的不足在課間充分思考后,爭取下一次課有更進(jìn)一步的改進(jìn),讓學(xué)生喜歡并愛上我的課;王艷所講的以前我也在做,但現(xiàn)在一想很多時候都是為了完成任務(wù),沒有真正去反思去想,聽了講座后,才恍然大悟,要讓自己的教學(xué)能力逐漸提高,進(jìn)一步了解學(xué)生實(shí)際,從而提高備課水平,是教師對教學(xué)負(fù)責(zé),對學(xué)生負(fù)責(zé)的表現(xiàn),今后我要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練,寫好教學(xué)后記。
通過培訓(xùn)使我明白:營造積極學(xué)習(xí)氛圍能將學(xué)生置于無憂無慮無壓力的愉悅情境中,可使學(xué)生不知疲倦地投身到學(xué)習(xí)中去。就能達(dá)到事半功倍的效果,而教師要在不斷的教學(xué)實(shí)踐中提高自身課堂教學(xué)能力,在教學(xué)中不斷進(jìn)步、在教學(xué)中不斷提高。真的要活到老,學(xué)到老!終身學(xué)習(xí)才不會被淘汰!
教師教學(xué)技能培訓(xùn)心得體會
余靜
我有幸成為今年4月學(xué)校教師培訓(xùn)中的一員,這給我提供了這個再學(xué)習(xí)、再提高的機(jī)會。他們所講內(nèi)容深刻獨(dú)到、旁征博引、通俗易懂、生動有趣、發(fā)人深省。這次聽了他們各具特色的前沿講座,雖然我不能做到照單全收,但他們先進(jìn)的教育理念、獨(dú)到的教學(xué)思想、全新的課堂教學(xué),對我今后的教育教學(xué)工作無不起著引領(lǐng)和導(dǎo)向作用。這次培訓(xùn)之后,更增添了我努力使自己成為一名優(yōu)秀教師的信心,給了我們強(qiáng)烈的感染和深刻的理論引領(lǐng)。下面是我在培訓(xùn)中的幾點(diǎn)心得體會:
一、我想到教師是人類靈魂的工程師
教師肩負(fù)著為祖國的建設(shè)與發(fā)展培養(yǎng)人才的歷史使命。怎樣才能不辜負(fù)“人類靈魂工程師”這一光榮的稱號,怎樣才能完成黨賦予的培養(yǎng)人才的責(zé)任,這是每個教師必須認(rèn)真對待并要用實(shí)踐作出回答的問題。
我認(rèn)為,好教師必須有敬業(yè)精神,要畢生忠誠黨的教育事業(yè)。要做到這一點(diǎn),就應(yīng)充分認(rèn)識教師工作的意義,從而深深地?zé)釔劢逃聵I(yè)。 現(xiàn)代的時代是一個競爭激烈的時代。國與國的競爭主要體現(xiàn)為綜合國力的競爭,綜合國力的競爭歸根結(jié)底是人才的競爭,而人才的培養(yǎng)靠的是教育,靠的是教師兢兢業(yè)業(yè)的工作。只有深深地認(rèn)識這一點(diǎn),才能激發(fā)對教師工作的熱愛,也才能把這種愛傾注到對學(xué)生的教育中去。與此同時,教師要有崇高的理想,完善的道德情操,堅(jiān)定的信念,頑強(qiáng)的意志品質(zhì),并用它們對學(xué)生進(jìn)行淺夠默化的影響和熏陶。這樣,才能培養(yǎng)出祖國需要的,全面發(fā)展的,能適應(yīng)競爭形勢的有用之才。
二、我想到教師要有熱愛自己的教育對象—學(xué)生
教師應(yīng)該是一位雕塑大師,能將一塊坯材,用自己的思想與感情,將它雕塑成一件藝術(shù)精品。從本質(zhì)上看,學(xué)生并不存在好與差之分,“差生”之所以“差”,原因在于他們潛能被種種主客觀因素所束縛,而未得到充分的釋放而已。我們職業(yè)學(xué)校的學(xué)生自身的主觀因素和來自客觀的影響。主客觀的因素,都會嚴(yán)重束縛學(xué)生內(nèi)在潛能的發(fā)揮,都會成為學(xué)生健康成長與發(fā)展的障礙。正因如此,我們教師對這些所謂的“差生”,更應(yīng)加備的關(guān)愛與呵護(hù)。在他們身上,我們要傾注全部的愛,去發(fā)現(xiàn)他們學(xué)習(xí)上每一點(diǎn)滴的進(jìn)步,去尋找他們生活中,品德上每一個閃光點(diǎn),然后運(yùn)用激勵機(jī)制,加以充分的肯定和激勵,恢復(fù)感到溫暖,增強(qiáng)自信,從而縮小師生間心靈上的距離,使他們產(chǎn)生“向師性”。這樣,才會在他們成長與發(fā)展的道路上有一個質(zhì)的飛躍。
三、我想到教師要有要是要言傳身教
一個好教師還必須十分重視“言傳”外的“身教”,要以自身的行為去影響學(xué)習(xí),真正成為學(xué)生的表率使學(xué)生從教師身上懂得什么應(yīng)為之,什么不可為。因此,教師的教學(xué),待人接物,行為舉止,一言一行都必須認(rèn)真、穩(wěn)重、規(guī)范、得體,切不可馬虎、輕率、任性、不負(fù)責(zé)任。除此之外,教師還應(yīng)和學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心靈溝通,向?qū)W生暢開心靈,既可以向?qū)W生談自己從人生中取得的寶貴經(jīng)驗(yàn),也可以向?qū)W生坦誠地公開自己的生活教訓(xùn),使學(xué)生真正感受到你不僅是良師還是益友。
四、我想到教師要有學(xué)以致用
今后我會多參加教學(xué)方面的培訓(xùn),把學(xué)到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西,運(yùn)用于教育教學(xué)過程中去,結(jié)合我校的實(shí)際情況,及時地為學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展出謀劃策,努力學(xué)習(xí)同行們的學(xué)習(xí)態(tài)度,求知精神,協(xié)作能力,加強(qiáng)平時的學(xué)習(xí)、積累。他山之石,可以攻玉,我一定將學(xué)到的知識運(yùn)用于教育教學(xué)實(shí)踐中去,讓培訓(xùn)的碩果在職教事業(yè)的發(fā)展中大放光彩。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富,水平高,充溢著對教學(xué)技能理念的深刻闡釋,充滿了教育智慧,使我開闊了眼界。
總之, 在今后的日子里,我將不斷地學(xué)習(xí)理論知識,用理論指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐,研究和探索教育、教學(xué)規(guī)律,把理論和教學(xué)結(jié)合起來,做一個專家型、學(xué)者型的教師,使自己具有所教學(xué)知識方面的前瞻性。這樣,才能培養(yǎng)出新時期“發(fā)現(xiàn)型、發(fā)明型、創(chuàng)造型、創(chuàng)新型”的教師。為了我們的教育,為了我們的學(xué)生,也為了我們自己,我會時時處處都要注重自己的師德修養(yǎng)和人格塑造,并加強(qiáng)自己的理論素養(yǎng)和專業(yè)技能的學(xué)習(xí)和提高,具有較強(qiáng)的教育科研意識和能力,有目的地總結(jié)教育經(jīng)驗(yàn),反思教學(xué)實(shí)踐,一切從實(shí)際出發(fā),切實(shí)擔(dān)負(fù)起教師應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。
體育技能心得體會3
xxxx年暑期,我很榮幸地參加了區(qū)進(jìn)修學(xué)校組織的為期1天的體育教師教學(xué)技能業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動。本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容有:學(xué)校體育熱點(diǎn)、體能訓(xùn)練方法、業(yè)余訓(xùn)練方法、專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法、觀摩學(xué)習(xí)。通過這次培訓(xùn)給予了我們體育教師強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng),一個個教學(xué)資源實(shí)例、一個個有效教學(xué)的內(nèi)涵,使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了教學(xué)技能和運(yùn)動訓(xùn)練水平。
此次培訓(xùn)我?guī)е环N責(zé)任和壓力而參加的。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會,希望通過這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上上一個新臺階。在培訓(xùn)中,體育教研員為我們開設(shè)了一堂如何上好體育課精彩講座。豐富了體育課堂展示了體育教師多才多藝的一面,也讓技術(shù)動作更加的直觀,給我們今后的體育教學(xué)提供了新的方法。還聆聽了體育骨干教師的運(yùn)動訓(xùn)練體制等、在這些講座中不僅讓我們了解了當(dāng)前的體育改革動態(tài)和文件精神,而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念和怎樣上好每一節(jié)體育課、怎樣做好每一個技術(shù)動作等等。我經(jīng)常在領(lǐng)導(dǎo)、專家們講授的一些教育教學(xué)的實(shí)例中產(chǎn)生一些共鳴,從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象。通過領(lǐng)導(dǎo)專家的點(diǎn)拔,困擾了許久的一些教學(xué)問題也迎刃而解。講座中我們還不時的觀看了優(yōu)秀體育課圖片,更直觀地認(rèn)識如何上好體育課,拓寬了我的視野,更新自我理念,使我在體育教學(xué)中有了新知識、新思路、新方法。 一天的培訓(xùn)雖然結(jié)束了,可帶給我的思考與學(xué)習(xí)才剛剛開始。當(dāng)我來參加這個培訓(xùn)之前,只是抱著學(xué)到一些新東西的想法,可培訓(xùn)結(jié)束的時候,我們心中都明白,在這里所收獲的遠(yuǎn)超出預(yù)計(jì)的設(shè)想。如何將所學(xué)的`知識運(yùn)用到實(shí)際的教學(xué)中,如何上好一節(jié)體育課?如何設(shè)計(jì)出高水平的教學(xué)設(shè)計(jì),上出高效率的課?只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變,把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中,才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí),健康成長。達(dá)到我們的追求的"讓學(xué)生在樂中求學(xué),在學(xué)中取樂"。
通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵,通過老師的舉例,對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織,有了重新的認(rèn)識和理解。在看、聽、討論中,使過去的體育課非常的單一,課堂上教師就是全權(quán)代表,教什么,學(xué)什么,學(xué)生沒有主動權(quán),學(xué)生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討,我們深刻認(rèn)識到,只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變,把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中,才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí),健康成長。達(dá)到我們追求的"讓學(xué)生在樂中求學(xué),在學(xué)中取樂"。
學(xué)習(xí)的時間是短暫的,雖然身體很累,但留給我的收獲卻是無窮的,頭腦是充實(shí)。通過學(xué)習(xí),我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法, 通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣,也對教好新教材充滿信心。
通過培訓(xùn),讓我能站在一個嶄新的平臺上領(lǐng)悟當(dāng)前體育課程教學(xué)改革,讓我進(jìn)一步明確了自己今后體育教學(xué)工作的方向。這一次培訓(xùn)活動結(jié)束后,我將繼續(xù)不斷地收集體育教育教學(xué)信息,學(xué)習(xí)先進(jìn)的體育教育理論,增長體育專業(yè)知識。感謝培訓(xùn)班給我提供一個學(xué)習(xí)的平臺,來提高自身的教育理論水平和教學(xué)實(shí)踐能力,我將會銘記這段與老師和同學(xué)們一起培訓(xùn)的日子。今天還有同事問我,在這次培訓(xùn)班中我學(xué)到了什么?我很自豪的對他們說,我不僅學(xué)到了在培訓(xùn)中該學(xué)到了知識,而且我學(xué)到了他們無法學(xué)到的知識----那就是我們在座的老師和同學(xué)們豐富和寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),所以我感到非常地自豪和幸福。
通過這次培訓(xùn)我也真正感受到教育是充滿智慧的事業(yè),深刻意識到自己賦有的責(zé)任,我們從領(lǐng)導(dǎo)、專家身上不但學(xué)到了教學(xué)本領(lǐng),而且學(xué)到了如何為人師。我知道培訓(xùn)只是一個引領(lǐng),一個導(dǎo)航,主要是靠我們自己去感悟,去體驗(yàn),去實(shí)踐,去總結(jié),去反思!皫煾割I(lǐng)進(jìn)門,修行在本人”,年輕的老師們,努力吧!新課改給了我們成長的挑戰(zhàn),同樣也給我們一個磨礪的平臺。我會在今后的工作中,不斷學(xué)習(xí),為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力!
體育技能心得體會4
20xx年4月開始參加了普陀區(qū)初中體育教師技能培訓(xùn)。為期4次的體育技能培訓(xùn)讓有機(jī)會在體育教學(xué)理論和體育技能的鞏固和提高上取得了很大的收獲,也看到了其他體育教師自身基本功的扎實(shí)。體育教學(xué)具備自身的特殊性,作為一名體育教師,一定要具備良好的教育教學(xué)技能,其中自身的技能至關(guān)重要。只有具備了良好的技能,才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的學(xué)生。
在技能的培訓(xùn)中同時也包含了體能的內(nèi)容,也許在我這個年齡,并不是退的'特別厲害,并且平時我非常注重自身的自我鍛煉,每周兩次的網(wǎng)球運(yùn)動,保證了我非常良好的運(yùn)動鍛煉和體能儲備。
所以對于這次技能培訓(xùn),在各方面我都比較自信。最大的收獲就是平時沒有那么多機(jī)會大家可以聚在一起交流和溝通,而通過這次培訓(xùn)給我們創(chuàng)造了一個非常好的平臺,無論在理論方面還是教學(xué)方面都給了我們一個特別好的平臺。
也希望自身能夠在自己的工作崗位上,堅(jiān)持學(xué)習(xí),堅(jiān)持提高,與時俱進(jìn)
體育技能心得體會5
緊張而又繁忙教學(xué)終于結(jié)束了,在這一學(xué)期來,我熱愛本職工作,認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理論,廣泛涉獵各種知識,形成比較完善的知識結(jié)構(gòu),嚴(yán)格要求學(xué)生、尊重學(xué)生,發(fā)揚(yáng)教學(xué)目標(biāo),使學(xué)生學(xué)有所得,不斷提高,從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟。為了下一學(xué)年的教育工作做得更好,把本學(xué)期的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)總結(jié)如下:
一、堅(jiān)持政治理論學(xué)習(xí),提高思想認(rèn)識的先進(jìn)性 一學(xué)期來,我認(rèn)真學(xué)習(xí)并積極參加先進(jìn)行教育活動,認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)教育理論,全面貫徹黨的教育方針,一如既往地積極落實(shí)素質(zhì)教育,對工作表現(xiàn)出強(qiáng)烈的事業(yè)心和高度的責(zé)任感,關(guān)心愛護(hù)學(xué)生,刻苦鉆研業(yè)務(wù),把滿腔的熱忱和愛心傾注到學(xué)生身上,傾注到教育事業(yè)上。處處、事事、時時嚴(yán)格要求自己,在平凡而繁瑣的教學(xué)工作中,腳踏實(shí)地,埋頭苦干,發(fā)揮了自身的作用。
二、潛心教育教學(xué),不斷開拓進(jìn)取 體育教學(xué)工作開展的好壞直接影響著體育成績,以至于影響學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展,所以我從開學(xué)之初就制定了嚴(yán)密的教學(xué)計(jì)劃,規(guī)劃好每一次的體育教學(xué)與訓(xùn)練任務(wù),對自己也提出了更高的要求:
1.體育課保證質(zhì)量 為了上好體育課,緩解學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力,為了使學(xué)生對我們的體育課有一種向往,一種期待,我用心“經(jīng)營”每一節(jié)體育課:課前認(rèn)真?zhèn)湔n,在每堂課前我都要對學(xué)生有一個大概的心里目標(biāo);在課堂上用我的愛心、細(xì)心和責(zé)任心使每一個學(xué)生都能受益,要求學(xué)生之間互相幫助,互相觀察指導(dǎo),做到課課有進(jìn)步,堂堂有提高,使學(xué)生們在進(jìn)步中體驗(yàn)體育課的精彩和樂趣;每一次課后我和學(xué)生都要進(jìn)行及時的總結(jié)和反思,寫出心得與體會,增強(qiáng)了信心,提高了能力。
2.活動課安排條理 每周兩節(jié)活動課三個班安排的內(nèi)容兩周一輪換條理清晰,由體委帶領(lǐng),體育教師巡回指導(dǎo),活動課開展得有條不紊。每一次課后我們體育教師和體委都要進(jìn)行及時總結(jié)和反思,不僅大大提高了體委的指導(dǎo)訓(xùn)練能力,也使學(xué)生整體體能和自我訓(xùn)練能力提高很快,對他們課余時間自我鍛煉有很大的幫助。
3.特長生訓(xùn)練針對性強(qiáng) 體育特長生應(yīng)是中招的一個重點(diǎn),所以在課余時間我對有體育特長的學(xué)生的進(jìn)行了系統(tǒng)的和針對性的訓(xùn)練,使他們發(fā)揮自己的特長,拓寬了升學(xué)渠道,提高了升學(xué)的信心。
4課后教師與學(xué)生及時總結(jié)分析得失,寫訓(xùn)練日記。 課后反思是一種有益的思維活動與再學(xué)習(xí)方式,是教師與學(xué)生成長和提高的有效手段。每一次課后我都及時總結(jié)分析,也要求學(xué)生總 結(jié)分析自己的得失與體會,并要求每個同學(xué)都要有一個記錄自己成長的體育日記簿,這也是我和學(xué)生交流的一個平臺,能及時得到教學(xué)反饋,經(jīng)過一年的積累,我和學(xué)生都受益匪淺,我的教學(xué)能力又提高到了一個新的高度,學(xué)生們不僅提高了自己的體能與成績,更重要的是學(xué)會了一種學(xué)習(xí)方式,對他們的學(xué)習(xí)和生活有了很大的幫助。
5.犧牲個人休息時間,保證每天下午下學(xué)后課外活動時間向?qū)W生提供技術(shù)和器材幫助。
三、模范履行職責(zé),創(chuàng)造輝煌業(yè)績 在履行職責(zé)方面,嚴(yán)格要求自己。堅(jiān)持出滿勤,干滿點(diǎn),從不擅離工作崗位,愛校如家,愛生如子,把“愛學(xué)生”當(dāng)作做好一切教育教學(xué)工作的'根本出發(fā)點(diǎn)。在平凡的崗位上,憑著對工作的熱情和執(zhí)著,不斷地創(chuàng)造著新的業(yè)績。
四、增強(qiáng)自蓄能力,對教育做長期投資 教學(xué)活動是一個復(fù)雜的智力活動、社會活動,更應(yīng)該與時俱進(jìn),展望未來。這就要求教師具有終身學(xué)習(xí)的觀念,培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的能力。時刻要注意精神充電,不僅需要業(yè)務(wù)理論知識的更新、教育理論的更新,更需要教育技能的訓(xùn)練。 在這一年中,有成績,也有不足,在新的一年里,我將繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的方針政策、新的教育教學(xué)理論和國家的法律法規(guī),積極參加 教師培訓(xùn),繼續(xù)努力學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育技術(shù)和科學(xué)教育理論,在優(yōu)化課堂教學(xué),教育教學(xué)研究和班級管理方面,不斷學(xué)習(xí),不斷進(jìn)步,爭取在今后的教育教學(xué)中,逐步構(gòu)建自己獨(dú)特的教育模式,為黨的教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
體育教學(xué)工作計(jì)劃:
一、指導(dǎo)思想: 本學(xué)年度全面貫徹《體育與健康》的教學(xué)大綱,實(shí)施《新課程課標(biāo)》。我校的體育工作,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識,促進(jìn)學(xué)生健康成長。堅(jiān)持以育人為本,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)的辦學(xué)思想。適應(yīng)新的教學(xué)要求,不斷推進(jìn)素質(zhì)教育,落實(shí)體衛(wèi)工作的兩個條例和一小時鍛煉,促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展,使學(xué)校的體育工作能邁上一個新臺階。
二、加強(qiáng)體育組的建設(shè): 對教師進(jìn)行師德規(guī)范教育,提高教師的自身修養(yǎng),樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的思想。探索教學(xué)規(guī)律,發(fā)揮教育功能,完善各項(xiàng)規(guī)章制度,充分發(fā)揮整體作用,重視對青年教師的培養(yǎng),做到有計(jì)劃,有目標(biāo)。使體育組成為具有戰(zhàn)斗力的集體。 三、開闊新思路搞好日常教育教學(xué)工作: 嚴(yán)格執(zhí)行課程計(jì)劃,按表上足、上好體育課,認(rèn)真落實(shí)“兩操三活動”,課余時間讓學(xué)生真正動起來,確保學(xué)生每天有一小時的活動總量。本學(xué)期,要強(qiáng)化學(xué)生室內(nèi)廣播操的訓(xùn)練,舉行廣播操和眼保健操比賽,認(rèn)真實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,確保成績合格率達(dá)市規(guī)定指標(biāo)。體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段,以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。面臨當(dāng)前教育教學(xué)的新要求,擺在我們體育組面前的任務(wù)更重了,要進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),更新觀念,改革創(chuàng)新,教學(xué)中以學(xué)生為主體,樹立健康第一的思想。
體育技能心得體會6
高三我們被剝奪了上體育課的時間,步入大學(xué)之后,我很喜歡我的體育課。
我選取籃球,跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的,所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什么運(yùn)動的天賦,所以學(xué)的時候很吃力,我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很簡單吧,因?yàn)楫吘勾蠹叶际桥,接觸籃球的時間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來,可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美NBA了,但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞,對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球,傳球,順利三步上籃,不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛,不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽,但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn),要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后,我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動,每次在籃球場上灑汗下來后,不僅僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力,而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了,可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外,籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識,還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴,因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠䦟@球生疏,但是老師給予的`箴言卻是終生受益的。
無論做什么事,不管能不能成功都要用心,無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱臐摿Σ粔驎簳r達(dá)不到要求而放松自己,得過且過,不僅僅會浪費(fèi)時間而一事無成,而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分,等到那時就不僅僅僅不做不好某件事,而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心,也不可漫不經(jīng)心,更不可三心二意。反向觀之,如果用心做某事,不管最后的結(jié)果如何,在這個過程中還是會學(xué)到很多東西,并且會受益匪淺。用心就會專注,會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié),并從中學(xué)到許多。用心的人不僅僅會學(xué)有所成,無論是大成還是小成,都比不用心的人高上一截,堅(jiān)持以往就會到達(dá)一個新的高度。況且兩相比之,用心的人顯得更加踏實(shí)可靠,而不用心的人卻稍顯浮躁,任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任,而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中,賣油翁“乃取一葫蘆置于地,以錢覆其口,徐以杓酌油瀝之,自錢孔入,而錢不濕”而讓康肅折服,憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣,堅(jiān)持練習(xí)會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復(fù),但是等掌握了其中的要領(lǐng),就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美,一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的,沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的,任何技能的掌握也不可能一蹴而就的.。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用,也才能嶄露頭角。
大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期,用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是:在開心中運(yùn)動,在運(yùn)動中流汗,在流汗中健身!
在開心中運(yùn)動
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目,個性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,選取什么項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要資料,為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪,絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此,大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課,感覺就是在開心的玩兒!
在運(yùn)動中流汗
情緒愉快了,每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來,每個同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。
一個半小時過后,汗流光了,身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操,唯必須時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,在三個學(xué)期期末的體能測試中,能夠清晰地看到,大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),到達(dá)了健身的目的!
即將告別體育課了,其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識。到了大三,這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課,我們也不能不鍛煉,否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識,進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
告別體育課后,我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了,但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育,健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績!
體育技能心得體會7
20xx年3月19日,我有幸參加了清徐縣中小學(xué)體育教師教學(xué)技能比賽。此次比賽是新課程改革以來我縣首次舉行的規(guī)模較大的一次中小學(xué)體育教師教學(xué)技能比賽。比賽包括了教學(xué)設(shè)計(jì)、評課、隊(duì)列隊(duì)形、自選項(xiàng)目及規(guī)定項(xiàng)目,是全面考核中小學(xué)體育教師基本功的一次大賽。通過這一次的大賽,我的感受如下:
一、不打無準(zhǔn)備的仗
自接到學(xué)校通知后,我從思想上特別重視,自己雖然年紀(jì)偏大,但想到這是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對自己的信任也是一種責(zé)任。曾經(jīng)也有一次向領(lǐng)導(dǎo)反映過自己身體不適,但在領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)校體育教師的情況分析下我只能是責(zé)無旁貸了。在課余時間,我把自選項(xiàng)目和規(guī)定項(xiàng)目進(jìn)行了整合。根據(jù)體育運(yùn)動的.原則,一一進(jìn)行了分類。針對自己的專長與弱項(xiàng)做到心中有數(shù)。
二、壓力就是動力
記得在開學(xué)初縣組織的體育教師培訓(xùn)活動中,李愛維老師這樣問我:"技能賽小學(xué)組沒有規(guī)定體育教師的年齡,所以,你必須參加。""為什么?""因?yàn)槟銋⒓舆^十城市的觀摩研討課。"這又是壓力更是動力。接下來又一次對外出聽課的筆記進(jìn)行整理。汲取優(yōu)點(diǎn),整合教材。尤其是對課中音樂的選用、自身動作的規(guī)范進(jìn)行合理的增減。
三、力量的凝聚
三月上旬的兩周,除了上課、訓(xùn)練以外,每周進(jìn)行了兩次技能賽前的熱身賽,并且課題不一。領(lǐng)導(dǎo)和全體音體美教師進(jìn)行指導(dǎo)。對自己所做的課存在的不足提出合理的意見,并且要求下次的課中不能出現(xiàn)同樣的錯誤。一次一次的改進(jìn),無數(shù)次的討論,在我們身上匯集成集體的力量進(jìn)行參賽?芍^"軍功章有我的一半也有你的一半。"
四、自身存在的不足之處
就我個人而言,我是田徑類專業(yè),在師范學(xué)習(xí)大部分時間都是圍繞專項(xiàng)來安排的,很少顧及其他項(xiàng)目,但是走上工作崗位以后,自己的`薄弱之處就暴露的格外明顯。就本次技能賽來說,假如抽到技巧和球類我的成績肯定不會像現(xiàn)在的好。為此我覺得,現(xiàn)在從上到下都在重視學(xué)生的體質(zhì)健康,這給體育教師帶來了機(jī)遇與挑戰(zhàn)。怎樣當(dāng)個體育教師,當(dāng)個怎樣的好體育教師,顯得非常的迫切。我也將克服自身身體的毛病,通過不斷的學(xué)習(xí),提高與完善自身的各項(xiàng)素質(zhì)。
五、對本次比賽的幾點(diǎn)看法
1.從技能的構(gòu)成來看,教師側(cè)重于講解技能。
2.導(dǎo)入技能的運(yùn)用要好于其他技能。
3.語言技能需要加強(qiáng)。
4.多媒體教學(xué)是體育教學(xué)中的薄弱環(huán)節(jié)。
5.體育教師的素質(zhì)(尤其是各鄉(xiāng)鎮(zhèn))急需提高。
6.教師不拘泥于教材,能靈活使用教材。
通過這次的比賽,作為一名體育教師,應(yīng)該從專業(yè)的多個方面提高自身的專業(yè)素質(zhì),如教學(xué)設(shè)計(jì)的撰寫、評課的正確方法、教材的熟練掌握、教法的合理運(yùn)用、優(yōu)美動作的示范以及多專多能的個人專業(yè)能力等等。我會將這次比賽作為一個新起點(diǎn),在今后的教學(xué)工作中,切實(shí)提高個人的業(yè)務(wù)能力,為當(dāng)好一個體育教師而努力。
體育技能心得體會8
身體乃"革命"的本錢,生命在于運(yùn)動!懊恳惶戾憻捯恍r,健康工作五十年,幸福生活一輩子”。運(yùn)動能夠說是生體必不可少的,它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng),而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動系統(tǒng),可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作,正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,當(dāng)外環(huán)境惡劣時,運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用,以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng),否則只會是適得其反,劇烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作,還會使機(jī)體疲勞,產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此,運(yùn)動必須要適可而止,必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動性的運(yùn)動項(xiàng)目,能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群,只要遵守規(guī)則,你能夠用隨意的方式來打,這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,打球時,由于思想務(wù)必集中于秋,這樣就能夠放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運(yùn)動性
在很多人看來,乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的.功效,只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實(shí)不然,乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作,乒乓球也一樣,乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢,這樣才能夠看清球的方向,決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時快速移動,才能夠接住兩邊的球,不至于輸?shù)粢粋比分。大家都明白,在賽場上一個比分意味著什么,這個就不用我多說。在比賽時,我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度,然后再想自己如何接住這個球,以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力,并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,時刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。
在乒乓球這一運(yùn)動項(xiàng)目中,方法也是層出不窮的,每一個人都有不同的打法。因此,在老師的教導(dǎo)之下,就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r,你將會受到新方法的干擾,有點(diǎn)猶豫不決,導(dǎo)致失去接球的最佳時機(jī),將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動,都要靠自己用心去體會方法,而不是老師一昧的教導(dǎo),方法都是一個時代的,不存在永遠(yuǎn)的真理,因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動,讓你更強(qiáng)健。
運(yùn)動,讓你更快樂。
運(yùn)動,讓你更健康。
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