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高中生社會實踐心得體會

時間:2023-08-15 07:41:32 心得體會 我要投稿

高中生社會實踐心得體會9篇【通用】

  某些事情讓我們心里有了一些心得后,馬上將其記錄下來,這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。應該怎么寫才合適呢?下面是小編精心整理的高中生社會實踐心得體會,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

高中生社會實踐心得體會9篇【通用】

高中生社會實踐心得體會1

  社會實踐”這個詞我早有耳聞,無疑就是學生體驗生活的一種方式,可是當我真正經歷過一次時,我才發(fā)現(xiàn)之前那種想法很幼稚、可笑,因為它并不像我們想像的那么容易。通過開展豐富多彩的社會實踐活動,使我逐步了解了社會,開闊了視野,增長了才干,并在社會實踐中認清自己的位置,發(fā)現(xiàn)了自己的不足,對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我對自己有一個正確的定位,增強了我努力學習的信心和毅力。

  社會實踐活動給生活在象牙塔的學生們提供了廣泛接觸基層、了解基層的機會。深入基層,深入農村,能從中學了很多書本上學不到的東西。也真實的理解了“從群眾中來,從群眾中去”的真正涵義。的確,感性認識到只身到實踐中去,到基層中去檢驗才知道其正確與否,同樣,只有在實踐中把個人的命運同社會、同國家的命運聯(lián)系起來,才是青年成長成才的正確之路。這次短暫而充實的實踐將對我走向社會起到了一個橋梁作用、過渡作用,將是我人生的一段重要的經歷,一個重要步驟,對將來走上工作崗位也有著很大幫助。

  社會實踐告訴我,在新經濟時代學生應當具備創(chuàng)新觀念和掌握成熟技術的能力,善于經營和開拓市場,富有團隊精神等素質。要有嚴密的思辨能力和理性的思考能力,致力于探索理性、情操、才智、體質之完美,只有做到全面發(fā)展才能適應社會的需求,并立于不敗之地。我們要時刻與外界社會保持同步發(fā)展做到與時俱進,熱門思想?yún)R報不與社會脫節(jié),我們應該珍惜現(xiàn)在的學習機會,珍惜生命的分分秒秒,學習好知識,運用知識,時刻牢記,虛度年華就是作踐自己。與此同時,多多與社會接觸是很必要的。如果我們想接受時代的挑戰(zhàn)受到社會的歡迎,就抓緊時間好好地充實自我。不僅要學好各門學科,還要廣泛地吸收各領域的知識,努力提高綜合素質。

  一路的艱辛與微笑,雖有所收獲,然所學是開始,新的考驗和抉擇要奮斗不息,請不要讓我們年輕的時光留下太多遺憾!在這短短的暑假實踐我碰過壁,受過累,流過汗,但是我卻成長了,這次親身體驗讓我有了深刻感觸,這不僅是一次實踐,還是一次人生經歷,是一生寶貴的財富。

  此次社會實踐告訴我:“成功的花,人們只驚羨它現(xiàn)時的明艷,而當初的芽,卻浸透了奮斗的.淚泉,灑滿了犧牲的血雨。”我們每個人都渴望成功,那么我們就應該在剛剛起步的時候,用我們充分的準備,去面對不知的過程,迎接滿意的結果。

  “千里之行,始于足下”,這短暫而又充實的活動,我認為對我走向社會起到了一個橋梁的作用,過渡的作用,是人生的一段重要的經歷,也是一個重要步驟,對將來走上工作崗位也有著很大幫助,可以避免我畢業(yè)后的眼高手低現(xiàn)象。向他人虛心求教,遵守組織紀律和單位規(guī)章制度,與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹,好的習慣也要在實際生活中不斷培養(yǎng)。這一段時間所學到的經驗和知識大多來自領導和同事們的教導,這是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到,在工作中和同事保持良好的關系是很重要的。做事首先要學做人,要明白做人的道理,如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。對于自己這樣一個即將步入大學面臨走向社會的人來說,需要學習的東西很多,他們就是最好的老師,正所謂“三人行,必有我?guī)煛,我可以向他們學習很多知識、道理。

高中生社會實踐心得體會2

  寒假來臨,我作為一名高中的學生對自己還是有一個規(guī)劃的,過去一直一開就沒有機會去實踐,缺乏社會經驗,很多事情都沒有做好,我認為這是有問題的,在工作當中一定要把這些事情處理好,我也相信只有不斷的去挑戰(zhàn)自己的工作才能夠做好這些必要的事情,在工作當中我也一直都非常用心,我知道有些事情是應該要有一個端正的態(tài)度,不能自己說什么是什么,這次的社會實踐我學習到了很多,是我的在學校沒有接觸過的,作為一名高中學生我對此充滿了期待,這次的實踐讓我也有了一些心得。

  我一直都相信不管是做一件什么事情都要知道有哪些地方做的還不足,有哪些需要糾正的,這些都是擺在我們面前的問題,在實踐的過程當中我一直虛心的在學習請教,這次去到了超市做一名收銀員,我感覺自己進步了很多,這是我第一次工作,以前是沒有時間,也沒有這種機會。

  我感受的`就是賺錢的不易,我這一個月來的工作體會到了這一點,因為過去對錢沒有什么概念,不管是在家里還是在學校都沒有這個概念,一直都是大手大腳,這次我去到了超市做一名收銀員,每天都感覺很累,很充實,可能可是沒有經歷過社會磨礪,也是沒有工作過,在一開始的時候就完全不能適應,現(xiàn)在我想了想這應該是我的問題,是我適應能力太慢了。

  當然在這次超市收銀員的工作當中我學會了很多技能,自己過去做什么事情總是喜歡慢吞吞的,但是做一名收銀員就是需要動作快,效率高,這一個月的時間我真是學會了很多,我也感覺自己不再是過去的自己了,除了在心態(tài)上面發(fā)生了一些變化之外,我也知道了沒有什么收獲來的是容易的,總是要付出足夠的努力,自己賺來的才是用的舒服。

  雖然只有短短的一個月的時間,可是卻讓我明白了很多道理,這讓我感覺自己的還是有進步的,未來的學習當中我一定保持這種好的心態(tài),通過實踐我看到了自己身上得不足,有很多問題都是現(xiàn)階段我要去重視起來的,作為一名高中學生我真的是感覺自己學習了很多,我愿意把這些事情處理好,我也會在接下來的學習當中,保持積極的狀態(tài),這一個月來我明白的不僅僅是自己的不足,更多是一些道理,只有努力到最后才能知道自己到底能堅持到什么程度。

高中生社會實踐心得體會3

  社會實踐活動帶給我們的是欣喜,是得到成果的喜悅。在實踐活動中我們感受到自己的微薄,體會到整個社會強大的凝聚力。

  一方面,我們鍛煉了自己的能力,在實踐中成長,在實踐中學習,充實了自我,增強了口頭表述能力,與人交流,真正地走出課堂。去義務地幫助別人,讓別人享受自己的成果,使自己陶醉在喜悅之中,有時會很累,但更多的感覺是我在成長,我在有意義地成長,在這之后,我明顯地發(fā)現(xiàn)自己變開朗了,雖然我自己的力量不足以改變一些東西,但如果再多一些人呢,整個社會共同努力,這才是動力之根本,動力之源泉,使國家繁榮富強的途徑,提高國民素質的實踐活動。

  另一方面,我意識到了自己的不足,沒有經驗,沒有與人交流的口才,有些東西以前沒有嘗試過,難免會出差錯,如果我還一成不變的話,以后很有可能沒有立足之地,現(xiàn)在的社會不僅要有知識,還要擁有各方面的綜合素質以及一些應辨能力,光靠在學校汲取知識,遠遠不夠,從現(xiàn)在開始,就要培養(yǎng)自己的能力。

  "紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。"在短暫的實習過程中,我深深的感覺到自己所學知識的膚淺和在實際運用中的專業(yè)知識的匱乏,剛開始的一段時間里,對一些工作感到無從下手,茫然不知所措,這讓我感到非常的難過。在學?傄詾樽约簩W的不錯,一旦接觸到實際,才發(fā)現(xiàn)自己知道的是多么少,這時才真正領悟到"學無止境"的含義。

  業(yè)余的`寶貴有很多人不理解為什么學生要進行假期社會實踐活動。在這之前也是不怎么懂得的。但是,經過這次的暑假實踐活動,我竟然領悟到了一些我以前所不明白的東西。

  首先,假期里,我們的時間相對的充裕了許多。我們被允許做更多的事情。所以這種假期的實踐活動就成了我們最好的選擇。因為它既可以幫助我們看到更大的一個世界,又可以讓我們度過一段美好的時光。

  最重要的是,當我們投入地去做一件事的時候,我們會發(fā)現(xiàn)一種難以用語言表達的快樂。當我們用自己的能力去實踐,去幫助別人時,這種快樂別人是沒有辦法體會的。

  人生中,有許多事情需要我們去做。但是我相信,這種實踐是不可缺少的一環(huán)。我想起了一句話,人的成就是決定于他怎么利用課余時間。所以,一段有意義的人生。實踐一定是最最值得我們來體會的。

  我們以后也要珍惜在校學習的時光,不斷參加類似的活動,有目的的深入實踐,之后還要`進行分析與體會,才能緊跟社會步伐,在以后的生活中站穩(wěn)腳跟,做一個強人,才能喲能否自己寶貴的實踐閱歷打開成功之門!

高中生社會實踐心得體會4

  都知道我們的時間是寶貴的,也知道,每一次暑假都是一次難得的機會,我沒有浪費這次暑假時間,我在暑假期間做了,在酒店做過服務員,發(fā)過傳單,做過銷售,一個暑假感到過得非常充實非?鞓,我見識到了很多,學了很多。

  通過實踐我知道了的重要性,很多人在學習的時候不用功,不知道努力,把時間浪費在了游戲娛樂中,通過這次實踐發(fā)現(xiàn)文化水平越高,越會受到其他公司其他人的重視,尤其是那些有名的大學出來的學長學姐們,和我們做同一份工作但是他們直接就是管理層,成為公司的中層人員,但是更多的是一些三流大學的學長學姐們做著基層員工,很多時候,基層員工沒有學歷要求,以前我認為來到是會每個人都能夠找到自己的位置,都能夠輕松的找到工作就算是酒店也不例外都需要高學歷,高學識,因為現(xiàn)在我們國家不缺的就是大學生,缺的是那些有真才實學的有用之人,我們以后也將面臨外出找工作,不想和他們一樣在外面碌碌無為就必須好好學習,學好知識,我們現(xiàn)在是高中,即將面臨的是高考,高考也是我們第一道人生關卡,以前并不認為考個好大學很重要,但是經過了這次的實習讓我知道了好大學的重要性,所以以后我要好好學習科學文化知識,讓自己在高三的時候考一個自己滿意的好大學,為自己的未來打下堅實的基礎,讓自己有更高的起點,因為地點高起步早,最會比別人走得更遠,看到的風景更多,我不想做一個底層碌碌無為的小職員,我要去實現(xiàn)我的夢想,實現(xiàn)我的抱負。

  通過這次事件檢驗自己的學習情概況,雖然我做了很多和專業(yè)不相關的知識、工作。但是從中都運用到了學校學習的知識,雖然并不是很廣,但是一樣讓我知道的只些知識,與我們在學校時的用法完全不同,在學校,我們只要能夠把這些知識記住了記牢了就行,但是到了工作中如果還抱著這樣的`心態(tài)會被淘汰的,因為基礎理論是要用在實際工作中的,無法把理論用在實際工作中,那只是白學,根本不管用,社會是一個注重實際能力的地方,有能力的人才能夠更好的生存,才能夠走出一片天地,我在學校中學了很多知識,等我運用的時候發(fā)現(xiàn)我居然很多地方沒掌握,根本不能夠很好工作,還多虧了我在實習工作中的同時幫助我才讓我能夠順利工作下去。

  通過這次的社會實踐我個人得到了成長,學會了很多的知識,讓我明白了自己的努力方向,更知道以后學習要努力,這是我過的最充實的暑假。

高中生社會實踐心得體會5

  通過這次的社會實踐,我學會了很多東西,我深深地感受到一個人在工作崗位上的那份熱情。正因為如此,我才漸漸地懂得了一個道理:要創(chuàng)造自己的事業(yè),就必須付出加倍的努力,憑著一個人對工作的執(zhí),堅定的信念會指引著他走向完美的事業(yè)之路。

  在實踐的這段時間里,我通過自己的努力奮斗,體會到了工作中的酸甜苦辣,這時才發(fā)現(xiàn)自己是最幸福的。因為我還在學習的階段,還沒能真正地接觸事業(yè),沒能真正地了解到工作的難處和辛苦。

  想起來,還是覺得自己現(xiàn)在還是不錯的了,能在這么好的環(huán)境下讀書,為以后的工作打下基礎。只是,我覺得慚愧,都怪自己不夠爭氣,不珍惜這好的時間和機會去好好讀書,整天都無所事事,在家里一點事也不會做。正是這一次社會實踐給了我學習的機會,同時也給了我一次記憶深刻的經歷。

  在實習的過程中,我認真、負責地做好每一件自己該做的`事,對自己產生,都得到了一個滿意的答案。原本以為自己已經學會了一些基礎的知識就夠用了,可到了實習的時候才知道原來自己要學的東西還有很多,以后自己要走的路還很長,不能只安于現(xiàn)狀,一定要奮勇直前。

  人是在不斷前進中成長起來的,雖然會有很多坎坷,但總是會有辦法解決的。做人不怕失敗,最怕失敗后永遠不能站起來。一定要相信自己,因為我總是對自己說勇敢點,挫折?怕什么,風雨過后一定會有彩虹的。于是,我便有著一個堅定的信念,那就是克服自己在成長中的困難,堅定不移地朝著自己奮斗的目標前進。我相信,自己的明天將會更加美好!

  通過本次社會實踐活動,一方面,我們鍛煉了自己的能力,在實踐中成長;另一方面,我們?yōu)樯鐣龀隽俗约旱呢暙I。但在實踐過程中,我們也表現(xiàn)出了經驗不足,處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。

  我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光,努力掌握更多的知識,并不斷深入到實踐中,檢驗自己的知識,鍛煉自己的能力,為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。寒假的社會實踐活動已經結束了,但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結束。

  它使我們走出校園,走出課堂,走向社會,走上了與實踐相結合的道路,到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志,在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸?還是依戀?回想起來,才發(fā)覺,原來乏味中充滿著希望,苦澀中流露出甘甜。

高中生社會實踐心得體會6

  寒假來臨,我作為一名高中的學生對自己還是有一個規(guī)劃的,過去一直一開就沒有機會去實踐,缺乏社會經驗,很多事情都沒有做好,我認為這是有問題的,在工作當中一定要把這些事情處理好,我也相信只有不斷的去挑戰(zhàn)自己的工作才能夠做好這些必要的事情,在工作當中我也一直都非常用心,我知道有些事情是應該要有一個端正的態(tài)度,不能自己說什么是什么,這次的社會實踐我學習到了很多,是我的在學校沒有接觸過的,作為一名高中學生我對此充滿了期待,這次的實踐讓我也有了一些心得。

  我一直都相信不管是做一件什么事情都要知道有哪些地方做的還不足,有哪些需要糾正的.,這些都是擺在我們面前的問題,在實踐的過程當中我一直虛心的在學習請教,這次去到了超市做一名收銀員,我感覺自己進步了很多,這是我第一次工作,以前是沒有時間,也沒有這種機會,我感受的就是賺錢的不易,我這x個月來的工作體會到了這一點,因為過去對錢沒有什么概念,不管是在家里還是在學校都沒有這個概念,一直都是大手大腳,這次我去到了超市做一名收銀員,每天都感覺很累,很充實,可能可是沒有經歷過社會磨礪,也是沒有工作過,在一開始的時候就完全不能適應,現(xiàn)在我想了想這應該是我的問題,是我適應能力太慢了。

  當然在這次超市收銀員的工作當中我學會了很多技能,自己過去做什么事情總是喜歡慢吞吞的,但是做一名收銀員就是需要動作快,效率高,這一個月的時間我真是學會了很多,我也感覺自己不再是過去的自己了,除了在心態(tài)上面發(fā)生了一些變化之外,我也知道了沒有什么收獲來的是容易的,總是要付出足夠的努力,自己賺來的才是用的舒服,雖然只有短短的x個月的時間,可是卻讓我明白了很多道理,這讓我感覺自己的還是有進步的,未來的學習當中我一定保持這種好的心態(tài),通過實踐我看到了自己身上得不足,有很多問題都是現(xiàn)階段我要去重視起來的,作為一名高中學生我真的是感覺自己學習了很多,我愿意把這些事情處理好,我也會在接下來的學習當中,保持積極的狀態(tài),這x個月來我明白的不僅僅是自己的不足,更多是一些道理,只有努力到最后才能知道自己到底能堅持到什么程度。

高中生社會實踐心得體會7

  暑假的社會實踐,我在家里附近的餐廳做服務員的工作,忙碌的一個月工作也是讓我體會到社會的艱辛,更加的懂得要去把學習搞好的重要性,并在此次的實踐里面我也是成長了很多,更加意識到父母工作的不容易,雖然他們不是做這類的'工作,但是也是讓我知道,無論是什么崗位,其實都是有他們的辛苦所在,也是要去珍惜,要尊重他們的勞動成果,而我也是要懂得感謝父母,是他們的辛勤工作,才有了這么一個幸福的家和讓我能安穩(wěn)的來搞好學習,更是要努力才行。

  選擇這個工作其實也是我和餐廳老板的孩子就是同學,剛好他也是回家?guī)兔Γ乙彩琼槺氵^去幫忙,還可以賺一些零花錢,大家本來也是玩得比較好的,以前也是去幫過,只是沒有像這次這樣一做就是一個月,而且也是在這工作里頭感覺到,的確是辛苦的,特別是到了餐點,更是忙到沒邊了。剛開始做的時候還出了幾次差錯,但后面也是漸漸的熟悉之后也是能做好了,讓我也是感到驕傲的,至少服務員的工作我是能做好的,但也不容易,而且和客人打交道其實不太簡單,可能我也是年紀小,所以即使遇到一些脾氣不好的客人,也是沒有怎么說我,但是我也是看到有服務員是被罵的委屈的,我也是知道,做服務真的不是那么的輕松,我也是要對自己以后負責,更是應該學到一些東西,找到一份更好的工作才行。

  雖然目前我還是高中生,但還是有一些憂患的意識,也是要去想考到一個好的大學才可取的,如果自己高考不好好考,甚至就直接出來工作了,那么自己也是不會什么,而考得學校不是那么好,那么以后畢業(yè)競爭的壓力也是會大了很多的。在餐廳的實踐我也是和一些老客人聊天,去對社會有了更多的了解,他們也是傳授了一些他們工作的經驗告訴我,讓我也是多讀書,自己也是清楚,只有把書讀好,以后的知識更多,那么才能更好的作出自己合適的選擇,去做更合適自己的一個工作。社會實踐讓我也是更意識到其實自己在學校的學習還是要多花一些精力,也是不要老是想著玩的事情,更多的也是要考慮如何的去提升自己讓自己有進步。而餐廳的服務工作也是讓我和人交流方面有了很多進步,同時也是看到自身的一些問題,也還是要以后去改進做好。

高中生社會實踐心得體會8

  社會實踐”這個詞我早有耳聞,無疑就是學生體驗生活的一種方式,可是當我真正經歷過一次時,我才發(fā)現(xiàn)之前那種想法太單純,因為它并不像我們想像的那么容易。通過開展豐富多彩的社會實踐活動,使我逐步了解了社會,開闊了視野,增長了才干,并在社會實踐中認清自己的位置,發(fā)現(xiàn)了自己的不足,對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我對自己有一個正確的定位,增強了我努力學習的信心和毅力。

  一路的艱辛與微笑,雖有所收獲,所學是開始,新的考驗和抉擇要奮斗不息,請不要讓我們年輕的時光留下太多遺憾!在這短短的暑假實踐我碰過壁,受過累,流過汗,但是我卻成長了,這次親身體驗讓我有了深刻感觸,這不僅是一次實踐,還是一次人生經歷,是一生寶貴的財富。

  此次社會實踐告訴我:“成功的花,人們只驚羨它現(xiàn)時的明艷,而當初的芽,卻浸透了奮斗的淚泉,灑滿了犧牲的血雨。”我們每個人都渴望成功,那么我們就應該在剛剛起步的時候,用我們充分的準備,去面對不知的過程,迎接滿意的結果。

  “千里之行,始于足下”,這短暫而又充實的活動,我認為對我走向社會起到了一個橋梁的.作用,對將來走上工作崗位也有著很大幫助,可以避免我畢業(yè)后的眼高手低現(xiàn)象。向他人虛心求教,遵守組織紀律和單位規(guī)章制度,與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹,好的習慣也要在實際生活中不斷培養(yǎng)。這一段時間所學到的經驗和知識大多來自領導和同事們的教導,這是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到,在工作中和同事保持良好的關系是很重要的。做事首先要學做人,要明白做人的道理,如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。對于自己這樣一個即將步入大學面臨走向社會的人來說,需要學習的東西很多,他們就是最好的老師,正所謂“三人行,必有我?guī)煛,我可以向他們學習很多知識、道理。

  社會實踐是每個中學生必須擁有的一段經歷,他是我在實踐中了解社會,讓我學到了很多在課堂上根本就學不道的知識,也打開了視野,長了見識,為我以后進一步走向社會打下堅實的基礎。我想,作為一名中學生來說,建立自身的十年發(fā)展已迫在眉睫。

高中生社會實踐心得體會9

  人生中,有許多事情需要我們去做。但是我相信,這種實踐是不可缺少的一環(huán)。我想起了一句話,人的成就是決定于他怎么利用課余時間。所以,一段有意義的人生。實踐一定是最最值得我們來體會的。

  寒假里我和幾個朋友一起去了敬老院參加社會實踐活動,剛剛走進敬老院,我們什么都不知道。這時,我們便找到了一位清潔工人,說明我們的來意后,他便笑了起來,連連夸我們有愛心,然后就匆匆的領著我們來到了老人們生活的地方,而且還將我們領進了一位他最熟悉的老奶奶的房間中。

  剛進房間,我們就聞到了一股淡淡的清香味,那是一股花香,一股桂花的清香。隨后,清潔工人又告訴我們,這位奶奶姓張,今年已經76歲高齡了。然后,他又向老人說明了來意,說完便走了。

  看到老人后,我們便親熱地叫了她一聲"張奶奶!”她也開心地應了一聲。

  張奶奶要我們坐下,還準備給我們倒茶,我們卻異口同聲說“不用了!”是啊!我們是來幫老人解憂的,而不是來為她添負擔的。

  然后,我們就和她聊天、談心,只到我們要走的時候,他還依依不舍的抓住了我們的手說:“你們以后一定還要再來喲!”嗯嗯嗯,我們想也沒想就答應了!可能這句話并不是只正對她自己一個人,而是針對敬老院里的老人吧!

  我覺得這些最平凡的人才是世界上最需要人們關注和關愛的人,往往這些人的生活總是空虛的.,那是因為很少會有人去看他們,她們很寂寞!

  可能這些老人的孩子有些已經升官發(fā)財了,他們卻忘記了還活在社會那些基層的父母,這些人真該好好反省了。應該用心想想,如果自己老了也像這樣的活,哪,該怎么辦?

  這短短的暑假實踐我碰過壁,受過累,流過汗,但是我卻成長了。實踐中了解社會,讓我學到了很多在課堂上根本就學不道的知識,也打開了視野,長了見識,為我以后進一步走向社會打下堅實的基礎。我想,作為一名中學生來說,建立自身的十年發(fā)展計劃已迫在眉睫。這次親身體驗讓我有了深刻感觸,這不僅是一次實踐,還是一次人生經歷,是一生寶貴的財富。

  這次社區(qū)服務活動,使我增強了社會責任感和使命感,我也學到了一些處理問題的技巧,與人溝通的技巧,受益匪淺。

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