近視防控宣傳教育心得體會(huì)
我們心里有一些收獲后,馬上將其記錄下來,這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。應(yīng)該怎么寫才合適呢?下面是小編收集整理的近視防控宣傳教育心得體會(huì),歡迎閱讀與收藏。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇1
有時(shí)候,我會(huì)想,如果人類的眼睛看不到了,滿世界的黑暗,看不到東西,那會(huì)不會(huì)覺得孤單,會(huì)不會(huì)害怕呢。所以有時(shí)我就會(huì)同情那些盲人,想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛,我的眼前頓時(shí)一片漆黑,見不到一點(diǎn)光明。我走了幾步,忽然感覺自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒有感覺到自身的疼痛,我想:原來盲人走路時(shí)那么困難啊!
我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí),端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當(dāng)啊!
我把手帕摘了下來,眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng),能夠勇敢地面對(duì)生活困難,自強(qiáng)不息,干出了常人難以做好的.事。比如說,大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書是
他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗(yàn),我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊。所以在我們(nèi)粘I钪,是不是可以多做些:扶盲人過馬路,在他們有困難的時(shí)候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個(gè)世界還是很美好的。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇2
為了提高我的視力,我媽媽每三個(gè)月就帶我去看眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我們要保護(hù)我的視力。如果不及時(shí)糾正弱視,我很快就會(huì)變成近視眼。為了保護(hù)我們的視力,對(duì)抗近視,我們的家庭已經(jīng)進(jìn)入了漫長的旅程。我在家里買了一個(gè)弱視治療儀。從我兩歲半開始,我每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉我的視力。當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候,我的母親因?yàn)榫芙^合作,哭了很多擔(dān)心的眼淚。
根據(jù)醫(yī)生的建議,我很少看電視,玩電腦、智能手機(jī)和ipad。我覺得我的童年失去了很多樂趣。但是,因?yàn)槲遗霾坏竭@些東西,所以在我小的時(shí)候,我的父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中,我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書。我媽媽會(huì)講故事直到我睡著。呵呵,我覺得好開心!在學(xué)校,我可以閱讀。我越來越喜歡讀書了。爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書,媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定期去樓下看遠(yuǎn)處的青山和河流。
由于我們的不懈努力,我的'視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級(jí)矯正,遠(yuǎn)視消失,散光變淺,沒有出現(xiàn)近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經(jīng)常洗我的眼鏡。很多時(shí)候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們?cè)谖义憻挄r(shí)脫落。當(dāng)下雨或出汗時(shí),我感到困惑……我真想快點(diǎn)把眼鏡摘下來!
我媽媽說,眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個(gè)世界,體驗(yàn)生活,見證我的未來,通過這扇窗戶,好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵,這是必須的!
比如感謝馮二的祝賀和祝福?”聽到這個(gè)我很高興。我是一個(gè)書呆子。我喜歡讀各種各樣的書。當(dāng)他們來找我的時(shí)候,我無法放下他們。后來,我們?nèi)チ松巾,那里有幾塊巨石,其中有一塊像船,所以楊仙嶺又叫石川山?各種各樣的小信息說:有空再來。但他想:如果你不學(xué)習(xí),你就不能在父母不在家的時(shí)候吃東西。你會(huì)餓的。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇3
苦惱無時(shí)無刻都存在我們身旁,而我有一個(gè)伴隨我整整四年的苦惱——近視。
一、測(cè)視力
下午,教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測(cè)視力。聽到這個(gè)消息,我瞬間不敢喘氣了——對(duì)我而言,測(cè)試力是一件特別特別可怕的事。來到醫(yī)護(hù)室,我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天,輪到我,我摘下眼鏡,瞬間傻了眼——視力表上,我竟然連最大的那個(gè)“E”也看得模糊不清。我真想對(duì)它們說:“嘿,E哥,幫幫小妹吧!”但那是不行能的,只能不斷擺手或胡亂指。哎,我要是不近視就好了!就不用為要測(cè)視力而不安了!假如我不近視,那以上陣,便可以把它們的正確位置一一指出,輕輕松松順當(dāng)過關(guān)。
二、鏡上之霧
那個(gè)寒風(fēng)瑟瑟的冬日下午,放了學(xué),就連忙回到家,搓著手,跑到飯桌前,端起熱騰騰的飯碗,正想大口咀嚼,眼前卻一片模糊。厭煩!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲埋怨,以迅雷不及掩耳之勢(shì)把眼鏡摘下,大口大口地吞飯。剛想夾筷菜,卻只看到綠一塊,黃一塊,眼鏡上還霧氣肆虐。好不簡單等霧氣消停下來,飯菜就已經(jīng)被一向本著“先下手為強(qiáng)”地精神地媽媽妹妹殲滅得片甲不留,而我只能“望菜興嘆”。哎,還是那句話——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會(huì)經(jīng)常爬上我的鏡片,騷擾本小姐了!更不會(huì)為吃不著美味,看不清東西而干焦急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲”似的跟在我身后?為什么總喜愛在我來到屋里,沒了誡心,便靜靜“乘人之虛”爬上鏡片?不近視,這些事怎么會(huì)發(fā)生?不近視,以我的'速度,又怎么會(huì)使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?
三、看醫(yī)生
“許逸舫,我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深。快!”星期六上午,原來打算著一覺睡到中午十二點(diǎn)的我被從暖和的被窩中拽起,來到那個(gè)充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前,指著每一個(gè)戴著眼鏡能看得清清晰楚的“E”。當(dāng)醫(yī)生告知我眼睛沒有加深時(shí),我瞬間覺得青天霹靂,早知會(huì)這樣,我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊,大地啊!我的美夢(mèng)沒了!我的打算泡湯了!要不是近視,我此時(shí)此刻還在睡覺呢!
近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”,早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落,我只能不斷把它往上托,在媽媽的催促聲中,須要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生,摧毀我的一個(gè)接著一個(gè)的“完備打算”,拍照的時(shí)候的時(shí)候因?yàn)殓R片反光須要一遍又一遍,近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點(diǎn)煩!有點(diǎn)煩。小時(shí)候的我不留意用眼,才會(huì)近視嗎,才會(huì)惹來如此多的麻煩雅安!
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇4
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文 的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢(shì),同學(xué)們每天都要讀書寫字,有的人寫字時(shí),下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長期之下,睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài),因此,眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西,所以,我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì),眼與書的距離要保持33厘米左右,千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線,簡單的說,就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書一小時(shí)后,就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì),看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來緩解一下眼睛的疲勞,千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的',如同我們的生命,我們一定要愛惜它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個(gè)人的聰慧、可愛、活潑。讓我們樂觀的預(yù)防近視,讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇5
一、提出問題
前些時(shí)候,發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多,奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡,這一現(xiàn)象不僅引起了社會(huì)的普遍關(guān)注,更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此,我們進(jìn)行了一些調(diào)查和探究活動(dòng)。
二、研究目的
1、兒童是祖國的未來和希望,我們的健康成長,是關(guān)系著國家富強(qiáng)和民族繁衍的大事,為了提高自身的視力,促進(jìn)身心健康發(fā)展,進(jìn)行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究,探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑,并加以推廣,確保廣大兒童視力正常,也是十分有價(jià)值的。
三、研究方法
1、行動(dòng)調(diào)查法:從我校實(shí)際出發(fā),抽樣調(diào)查本校各年級(jí)同學(xué)們近視的情況,了解他們近視的時(shí)間和歷史,探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時(shí)間和用眼衛(wèi)生等問題,旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。
2、個(gè)案研究法:通過對(duì)典型個(gè)體的分析研究,采用有效的顯性調(diào)查,使同學(xué)們及時(shí)清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化,增強(qiáng)自身的防近動(dòng)機(jī)和意識(shí),不斷加強(qiáng)調(diào)控、鍛煉,提高保護(hù)視力的質(zhì)量的一種方法。
3、文獻(xiàn)研究法:通過查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料,收集被試者的有關(guān)材料,進(jìn)行心理分析,研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系,確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對(duì)性、可行性和可操性。
四、研究過程
1、建立課題組,明確分工,聘請(qǐng)指導(dǎo)老師。
2、設(shè)計(jì)課題研究方案。我們根據(jù)對(duì)課題研究意義的認(rèn)識(shí)和對(duì)課題研究的構(gòu)想,擬定了研究目標(biāo),提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案。
3、進(jìn)行問卷調(diào)查。我們從全校各年級(jí)中抽取200名同學(xué),分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,將調(diào)查表分發(fā)給他們,在老師的指導(dǎo)下,讓他們帶回家和家長一起認(rèn)真填寫,然后收齊,進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請(qǐng)教眼科專家,了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。
5、上網(wǎng)查找有關(guān)資料,相關(guān)文獻(xiàn)。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。
6、編制防近知識(shí)手冊(cè)。在請(qǐng)教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻(xiàn)資料的'基礎(chǔ)上,我們編印了防近知識(shí)手冊(cè),實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組做到人手一冊(cè),其目的是讓每個(gè)人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識(shí)。
7、指導(dǎo)家長督促兒童進(jìn)行預(yù)防調(diào)控。
8、分類整理相關(guān)資料,撰寫小論文。
五、研究結(jié)果
1、通過實(shí)驗(yàn),我們的內(nèi)控能力不斷增強(qiáng),綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,使我們改變了許不良的習(xí)慣,視力得到明顯改善。
2、默契了學(xué)校與家庭教育。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,既要有同學(xué)們的積極參與,同時(shí)也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契,才能保證我們健康成長。
3、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習(xí)慣有關(guān),在研究過程中,我們發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是透發(fā)兒童近視的重要原因。因此,建議廣大兒童適當(dāng)攝入鉻元素,少吃甜食,多吃硬質(zhì)食物,如胡蘿卜、土豆、黃豆等,加強(qiáng)咀嚼功能,促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動(dòng),防止近視的發(fā)生。
4、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防,其核心就是要引起兒童的有意注意。實(shí)踐證明,學(xué)生視力自我監(jiān)測(cè)法,對(duì)于近視的預(yù)防和控制,具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點(diǎn),它不需要特別的場(chǎng)地和經(jīng)費(fèi),適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段,而是從兒童內(nèi)部增強(qiáng)防近的動(dòng)機(jī)和意識(shí),讓兒童認(rèn)真自覺地對(duì)待防近的各種措施。
六、收獲與體會(huì)
通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實(shí)踐,我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因,在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個(gè)問題;我們也充分地體會(huì)到參與這個(gè)研究活動(dòng)的快樂與興奮,它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康、保護(hù)視力、熱愛生活。合理營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),不斷增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測(cè)能力。也使我們對(duì)未來生活充滿信心。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇6
從暑假開始,我就近視了,全家都在為“近視”這個(gè)詞煩惱。
當(dāng)我在三年級(jí)的時(shí)候,我覺得黑板上寫的字有點(diǎn)模糊。有一次在數(shù)學(xué)課上,老師讓我們把公式寫在黑板上,作為垂直計(jì)算記在筆記本上。我正在寫的時(shí)候,一個(gè)模糊的'公式突然出現(xiàn)在我面前?赐曛,我感覺像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦,不,如果老師發(fā)現(xiàn)他在說話,后果將難以想象。去站臺(tái)看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了,我們?cè)撛趺崔k?到講臺(tái)上去問老師怎么樣?這樣的話,老師會(huì)認(rèn)為我上課不認(rèn)真,會(huì)通知家長,我肯定會(huì)再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑,我別無選擇。會(huì)發(fā)生什么呢?一定是搞錯(cuò)了!嘿!這都是近視造成的!
無奈之下,母親不得不給我戴眼鏡,但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。
例如,一旦我進(jìn)入浴室,我看不到我前面的任何東西。當(dāng)你到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí),麻煩接踵而至。跑步時(shí),眼鏡會(huì)不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學(xué)習(xí)和生活帶來了太多的麻煩。
其次,我應(yīng)該保護(hù)我的視力,少看電視,少玩電腦,少玩手機(jī),坐好,這樣近視的程度就不會(huì)增加,然后我就可以減少擔(dān)憂。孩子們,你們也應(yīng)該保護(hù)你們的視力。永遠(yuǎn)不要讓近視接近你!
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇7
眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒有眼角膜就會(huì)失明。你想過什么也看不見會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是,大家如果看不見東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦啊!有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操?茖W(xué)用眼,不要過于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來的'時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ。所以,大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇8
我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時(shí)候眼角膜有問題。再加上沒有及時(shí)尋醫(yī)。就此刻這個(gè)樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個(gè)妹妹所起的.。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽,媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里,只見妹妹上了那個(gè)叫什么什么的機(jī)器。然后又進(jìn)了那個(gè)什么測(cè)試的房間。不久就出來了。那個(gè)阿姨說“幸好及時(shí)。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯(cuò)怪了她呢!”危機(jī)來了,媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個(gè)阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個(gè)叫什么的機(jī)器。那個(gè)阿姨突然有了一個(gè)驚訝
的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進(jìn)那個(gè)房間。只見那里有一個(gè)測(cè)視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在,阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪,一個(gè)眼睛散光50度。一個(gè)就嚴(yán)重近視500度!蔽乙宦牎畤(yán)重’怎樣可能啊但事實(shí)就是這樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看,其實(shí)有的人就好看,有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點(diǎn)也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運(yùn)就是很愛捉弄人。我什么都好,就是近視不好?喟!大家可千萬要保護(hù)好自我的眼睛啊!我也是一個(gè)受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會(huì)瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇9
“你是左眼睛,我是右眼睛,一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨,我也輕輕地眨,點(diǎn)亮夜雨后漫天星星!蓖疝D(zhuǎn)的音樂在耳機(jī)里緩緩流淌,令我不禁沉思:我們?cè)揪季加猩竦碾p眼,在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下,是否早已迷茫無神?深藍(lán)夜空中的明月,是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界,恐怕也像披上一件縹緲的紗衣,若隱若現(xiàn)了吧!那么,我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)自己的雙眼呢?
認(rèn)真做眼保健操
每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時(shí)間。廣播一響,清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,我放下手中的筆,閉上眼睛,挺直腰板,伴隨著舒緩輕柔的`音樂慢慢按壓,從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束,我睜開雙眼,眼前的光景似乎明亮許多;眼睛,也不像之前那般疲勞。認(rèn)真做眼保健操,恐怕是對(duì)“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,最好的撫慰了!
經(jīng)常遠(yuǎn)眺假期一到,我經(jīng)常賴在電腦桌前,長時(shí)間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁信息,時(shí)間一長,我便會(huì)感到眼睛酸疼。這個(gè)時(shí)候,我就會(huì)走到窗前,向外眺望。遠(yuǎn)處,有著鱗次櫛比的高樓大廈,蜿蜒曲折的公路,往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時(shí)分,或者炙熱的正午,甚至是暗淡的黃昏,窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠(yuǎn)眺,放松的不僅是疲勞的視神經(jīng),還有緊張的心情喲!保持正確的坐姿
寫字時(shí),為了追求效率,我的眼睛就會(huì)不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近,字跡也隨之變得更加清晰。一開始,我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地,我才發(fā)現(xiàn),頭一低,擋住了光線,我的眼睛簡直是在陰影里工作,這無疑讓眼睛更加疲憊。其實(shí)我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口訣的,奈何實(shí)施起來比較難。我把這句話寫成紙條,貼在筆袋上,讓它時(shí)時(shí)提醒我保持良好的坐姿。當(dāng)我把它奉為圣旨,謹(jǐn)遵它的要求,我知道我又消除了一個(gè)近視隱患,眼睛在我精心地呵護(hù)中,又能健康舒適地為我服務(wù)了。
愛護(hù)眼睛不應(yīng)成為空洞的口號(hào),而應(yīng)該化為實(shí)際的行動(dòng),請(qǐng)從小事做起,實(shí)實(shí)在在地保護(hù)你的眼睛,讓它更好地帶我們看云卷云舒,觀潮起潮落,洞察這個(gè)世界的精彩與美麗吧!
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇10
達(dá)芬奇說過:“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官,它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界,一個(gè)充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非,辨別黑白。這一點(diǎn),我也算感同身受啦!我小小年紀(jì),就戴上了高度近視眼鏡,它讓我本來炯炯有神的大眼睛,漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上,我滿頭是汗坐下來休息,眼鏡也趁機(jī)在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀,誰擠我”一轉(zhuǎn)頭,一個(gè)帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對(duì)不起。其實(shí),準(zhǔn)確地說,應(yīng)該是對(duì)著我旁邊的雕塑說的,我的心里頓時(shí)疑惑了起來。定睛一看,“近視王國”四個(gè)大字赫然闖入我眼眸。再一看,好多人都急急忙忙往大門中擠去,這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢我也跟進(jìn)去看了看。突然,一個(gè)大姐姐攔住了我,仔細(xì)一看,這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛還沒等我回過神來,她就用甜甜的聲音把我拉了回來:“小朋友,這里是近視王國,請(qǐng)佩戴眼鏡!边呎f著,邊遞給我一個(gè)粉色邊框的眼鏡,雖然我感到很奇怪,但還是接了過來。我觀察了周圍的人,果然,他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡,就感到眼前一陣眩暈,腳也不聽使喚,左搖右拐,我就這么跌跌撞撞地進(jìn)了近視王國。
“小朋友,來,我們?nèi)ソ晥D書館看看。”剛進(jìn)門,一個(gè)阿姨就拽著我進(jìn)了圖書館。天哪,這里光線要么太亮,要么昏暗,這怎么看書那阿姨也不管我愿不愿意,就把我拉到毯子邊上,扔給我一本書,還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久,就覺得眼睛又酸又累,我起身,想要離開這,卻被一個(gè)叔叔攔住了:“小朋友,近視圖書館規(guī)定看書時(shí)間需長達(dá)12小時(shí),您才看了一小時(shí),還不能走!碧炷!這是什么奇怪的地方,還有這樣的規(guī)定我嚇壞了,撒腿就跑?晌肄D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口,難道是必須看滿12小時(shí)嗎遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到那個(gè)叔叔又來了,提醒我:“小朋友,請(qǐng)看滿12小時(shí)才離開哦!蔽抑缓没伊锪锏刈拢蓵r(shí)間越過越漫長,雖然有我最愛看的漫畫書,可這么長時(shí)間我也堅(jiān)持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的`嘮叨:“休息一會(huì),眼睛離遠(yuǎn)一點(diǎn),會(huì)近視的!”爸爸媽媽,你們?cè)谀陌?幾個(gè)小時(shí)過去了,我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地,我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼,我看到自己躺在草坪上。原來是一個(gè)夢(mèng)啊!但這個(gè)夢(mèng),讓我更加珍惜我的眼睛,我也不會(huì)再埋怨爸爸媽媽對(duì)我的關(guān)心和愛護(hù)了。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇11
眼睛是心靈的窗戶,如果沒有眼睛人們就像失去了半個(gè)生命,就不能正常生活了。
想保護(hù)眼睛要做到,一玩電腦不超半個(gè)小時(shí)。二看電視要理屏幕二米以上,不可以躺著看電視,看電視的時(shí)間不可以連續(xù)看超過5小時(shí)。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。
其實(shí),我也沒按要求去做。星期六是我玩的時(shí)間,聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情,有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了,我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時(shí)時(shí),我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒,看什么都是兩個(gè)的。我并不在乎,我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí),時(shí)間一分一秒的過去了。星期一挨測(cè)試視力了,我心里擔(dān)憂的'想,如果視力不好爸爸肯定會(huì)沒收電腦,完了完了!測(cè)試視力的結(jié)果是:我假性近視了。這時(shí)我后悔周末連玩電腦太多了。
眼睛是多么寶貴,任何東西都不可能可以把他X所以我要珍愛自己的眼睛,不讓他受到我某種的“毆打”行為。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇12
我原來眼睛又黑又亮,鄰居都說我的眼睛美麗?墒亲詮娜昙(jí)那年暑假,我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長,最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的,可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動(dòng)手,豐衣足食啊!我燒了一鍋開水,煮了一袋便利面。過了一會(huì)面好了,我把面往碗里倒的時(shí)候。忽然,一陣熱浪襲來,眼鏡上一層白霧,我一不當(dāng)心,把手伸進(jìn)了湯碗里!鞍;,一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對(duì)著水龍頭沖,還是不行。我的手快變成燒豬蹄了,又紅又腫,早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕。“唉呀!你怎么變成田雞了呀!,什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦!笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話,全班哄笑。還有一個(gè)同學(xué)竟說:“四只眼睛挺好的,看的'更清晰,對(duì)吧?”我氣極了,說道:“請(qǐng)敬重別人!薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒有人敬重的。”哈哈哈!同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容,眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上,我總被別的家長當(dāng)教育例子!澳憧茨莻(gè)大姐姐,就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她,多難看啊!”我又難過又為難,恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
當(dāng)個(gè)近視眼真不好,苦惱一溜煙都來找你,你要是不開門,那它就始終敲,一開門,從今別想安靜了。真想快快離開眼鏡啊!我厭煩當(dāng)近視眼!
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇13
新學(xué)期開始了,王樂妍換了一個(gè)有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂妍故意捏捏趙麗,說:“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚’!闭f完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說:“別笑我。如果不保護(hù)眼睛,也會(huì)戴眼鏡!蓖鯓峰唤(jīng)心地說:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎?真的!
第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的.音樂開始了眼保健操。不做運(yùn)動(dòng)的王樂妍在哼歌!
趙麗和藹地說:“王樂妍,快點(diǎn)做眼保健操!蓖鯓峰麘醒笱蟮卣f:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚’,你要做練習(xí)!闭f完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。
自學(xué)期間,趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍,腰歪著頭,寫了一會(huì)兒,玩了一會(huì)兒,姿勢(shì)不端正。日復(fù)一日,三個(gè)月過去了。趙麗一直保持著這個(gè)好習(xí)慣,而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請(qǐng)王樂妍湊過來想看看。這時(shí),王雷突然抬起頭,沒好氣地說:“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。
了!边沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢(shì),我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽你的話,才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會(huì)矯正過來的!
從此,王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì),過了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育心得體會(huì) 篇14
從小培養(yǎng)一個(gè)科學(xué)喜歡眼睛的好孩子,按時(shí)做眼保健操,放松眼睛,保持視力在正常范圍,這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育 從前,我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說:“大熊貓開開,你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他們的第二句話是錯(cuò)的。其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿鲎鳂I(yè),看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊,視力逐漸下降,直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí),我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡,怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時(shí)候,不習(xí)慣。我感到頭暈,就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的.時(shí)候,菜里的熱氣跑到鏡頭前,鏡頭上好像蒙了一層薄紗,讓我分不清東南西北。上體育課的時(shí)候,不小心被籃球砸到了,眼鏡的架子也損壞了。有時(shí)候,調(diào)皮的灰塵會(huì)粘在鏡頭上,使鏡頭模糊不清,需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時(shí)候就戴著眼鏡,我很心疼。我吃不飽,睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病,花了幾千塊錢,也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片,讓我視力平穩(wěn)下降,媽媽也松了一口氣。但一年后,我的視力失去了控制,繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí),我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買OK鏡,因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我,這是她最后一次幫我矯正視力,希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以,我媽媽給了我一副O(jiān)K鏡。和隱形眼鏡一樣,OK眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球,提高視力。
從那以后,我一直很愛護(hù)眼睛,堅(jiān)持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是,我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡,像普通人一樣生活。
雖然戴OK眼鏡很麻煩,但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳。因此,我們必須愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力。
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