必讀軍訓(xùn)十條注意事項

　　參加軍訓(xùn)有什么需要注意的呢，下面小編為大家搜集的一篇“必讀軍訓(xùn)十條注意事項”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　軍訓(xùn)是大家進入校園的第一堂課，很多孩子還不會照顧自己，因此軍訓(xùn)時會遇到很大的苦難，為此我們要知道軍訓(xùn)的注意事項。

　　一、軍訓(xùn)前，大家不要在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔(dān)心，還給自己帶來許多麻煩。

　　二、軍訓(xùn)前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不要剃光頭。女生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

　　三、在軍訓(xùn)中，出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候重新來過。

　　四、軍訓(xùn)時的裝束一定要合適，腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒。

　　五、軍訓(xùn)時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補水。但在大雨或大汗淋漓后不要急著喝水，稍微休息一會兒再喝，這樣就不會對腸胃突然加重負擔(dān)造成傷害。

　　六、注意防曬。出門前半小時就要涂上防曬霜，因為吸收也要有時間。防曬霜最好能要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓休息就可以涂。

　　七、軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐。特別是感到頭暈、眼花、要暈倒時，要立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，等眩暈勁兒過后再到陰涼地休息一會兒，要注意盡量避免直挺挺地倒下去，那樣容易摔傷。

　　八、軍訓(xùn)時要按時作息。這樣才能養(yǎng)精蓄銳，為第二天的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

　　九、軍訓(xùn)時要學(xué)會和周圍的同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。像穿軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等這些事都可以向別人請教，別不好意思。

　　十、軍訓(xùn)期間，大家一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

　　軍訓(xùn)指南——飲食

　　最最重要的就是多喝水，軍訓(xùn)期間會大量流汗，要及時喝水補充身體里流失的水分。買個大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

　　要注意均衡營養(yǎng)，要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。肉蛋奶水果還有蔬菜都要吃一點。

　　軍訓(xùn)其他注意事項

　　軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

　　腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡，這樣里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

【必讀軍訓(xùn)十條注意事項】相關(guān)文章：

關(guān)于普華永道筆試重要答疑必讀02-22

請柬寫作的注意事項08-11

國企面試的注意事項11-21

面試技巧及注意事項07-19

辯論賽規(guī)則及注意事項10-09

廚師的面試問題及注意事項10-18

畢業(yè)生求職信寫作注意事項05-15

交通安全小常識（附注意事項+警句）12-05

軍訓(xùn)心得體會：軍訓(xùn)瑣憶（精選13篇）08-15

軍訓(xùn)急救小常識07-17