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青春期自卑感的產(chǎn)生、危害及克服
青春期自卑感的產(chǎn)生、危害及克服
心理障礙是危害青春期身心健康的重要因素。自卑感是青春期常見的心理障礙之一。自卑感是指個(gè)體在與他人進(jìn)行比較后,覺得自己不如別人,因而表現(xiàn)出無能、軟弱、猥瑣、精神不振等心理失衡狀態(tài),它是個(gè)體對(duì)自己的能力與品質(zhì)作出偏低評(píng)價(jià)的一種自我意識(shí)。它對(duì)青少年的全部生活都將發(fā)生根本的影響。
一、自卑感的產(chǎn)生
每個(gè)人產(chǎn)生自卑感的根源并不一樣,產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的。
(一)生理上的原因。一個(gè)人相貌、身材、體重、膚色等,都可能導(dǎo)致自卑感的產(chǎn)生。有些女學(xué)生常因?yàn)樽约洪L相不夠漂亮,或者身材矮小、膚色黝黑而感苦惱、自卑;還有的女學(xué)生甚至?xí)驗(yàn)樽约旱暮姑,或者臉上長有幾顆雀斑、一顆痣而感到自卑。男學(xué)生中,因?yàn)樯聿牟粔蚋叽、魁梧而感到自卑的也大有人在。至于那些有先天性生理缺陷的人,如聾、啞、盲、肢殘等等,存在自卑感的現(xiàn)象就更普遍了。
(二)性格上的問題。有自卑心理的人,性格比較內(nèi)向,自尊心較強(qiáng),自信心不夠,容易因一時(shí)的失敗而灰心喪氣,甚至自暴自棄。有的人易煩躁、焦慮,無法安下心來學(xué)習(xí)做事,他們看到別的同學(xué)學(xué)習(xí)成績好,組織能力強(qiáng),很羨慕,希望自己也能那樣,但性格與能力并不是一下子就能改變的,為此他們自我煩惱,并深深自卑。
(三)成人的貶抑性評(píng)價(jià)。父母是孩子第一任老師,而老師又是學(xué)生心目中的權(quán)威,因此,父母與教師對(duì)孩子的評(píng)價(jià)都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的影響。特別是貶抑性的評(píng)價(jià):“太笨”、“腦瓜不開竅”、“飯桶”、“蠢驢”等等,都可能嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心,使他產(chǎn)生自卑感。
(四)個(gè)人生活條件不盡如意。有的青少年因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)條件差感到自己不如他人;有的因?yàn)楦改嘎殬I(yè)問題而感到自卑;有的因自己沒考上重點(diǎn)學(xué);虿皇侵攸c(diǎn)班的學(xué)生而感到低人幾等;有的因自己家住農(nóng)村而從不在別人面前談?wù)撟约杭彝デ闆r。
(五)實(shí)踐中經(jīng)常遭受失敗和挫折。這是導(dǎo)致自卑感產(chǎn)生的根本原因。失敗和自卑,往往如影隨形,互為因果。失敗可以引起自卑,自卑又會(huì)增加失敗。所以,經(jīng)常遭受失敗和挫折的人,自信心會(huì)日益消蝕,而自卑感也日益嚴(yán)重。
(六)不能正確認(rèn)識(shí)自己。每個(gè)人都有他理想的自我和實(shí)際的自我。而實(shí)際的自我又有主觀的自我和客觀的自我。自己對(duì)自己的看法就是主觀的自我,別人對(duì)自己的看法則是一種客觀的自我。如果主觀的自我遠(yuǎn)低于客觀的自我,那么這個(gè)人就是缺乏自信,他們往往自我認(rèn)識(shí)不足,過低估計(jì)自己。當(dāng)某種能力與缺陷受到周圍人的輕視、嘲笑或侮辱,這種自卑感會(huì)大大加強(qiáng),甚至以畸形的形式表現(xiàn)出來,如自殺等。
二、自卑感的危害
自卑感一旦產(chǎn)生,就會(huì)漸漸地蔓延、擴(kuò)散,從而產(chǎn)生錯(cuò)誤的心理定勢,引發(fā)出人際關(guān)系障礙和許多行為上的困擾,妨礙學(xué)習(xí)、生活和人際交往這些活動(dòng)的正常進(jìn)行。自卑感的產(chǎn)生會(huì)帶來一系列消極的影響,主要表現(xiàn)在:
(一)產(chǎn)生錯(cuò)誤的心理定勢。由于自卑心理的作用,從而打擊了人的上進(jìn)心、自尊心,使其變得膽小怯懦、不敢表現(xiàn)自己,停止了發(fā)展自己。不僅如此,還會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的心理定勢。所謂心理定勢又叫心向,它是人們?cè)诟兄u(píng)價(jià)客觀事物時(shí)的一種特殊的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。心理定勢對(duì)人的心理活動(dòng)既有積極的影響,又有消極的影響,一旦形成了不良的心理定勢,就會(huì)造成一種障礙,影響人們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)。如有的同學(xué)說,由于自己牙齒長得難看,當(dāng)他講話時(shí),好象每一個(gè)人都在用蔑視的眼光來看他;還有的同學(xué)談到,由于學(xué)習(xí)成績不好,每次走進(jìn)教室,他感到全班同學(xué)都在盯著他,以致他兩腿發(fā)軟。這些都是自卑感所帶來的錯(cuò)誤心理定勢,使自卑者形成一種近乎病態(tài)的敏感。
(二)引發(fā)出人際關(guān)系的障礙。一方面,自卑者變得敏感多疑,總是覺得別人在背后議論自己、嘲笑自己,因此往往以一種消極或錯(cuò)誤的防御形式來保護(hù)自己,獨(dú)來獨(dú)往,不敢與別人正常相處。加之,不善于自我表現(xiàn)和孤獨(dú)的自我封閉,會(huì)給別人造成不佳的印象,從而出現(xiàn)了人際交往障礙。另一方面,有自卑心理的人易產(chǎn)生“暈輪效應(yīng)”,即以偏概全、以點(diǎn)概面,人們只看到自己的不足,而忽視了自己的優(yōu)點(diǎn),這樣就形成消極自我評(píng)價(jià)的惡性循環(huán)。表面上,他們常貶低別人,排擠別人以減緩自己的內(nèi)心壓力,從而造成人際關(guān)系的不和諧。
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