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克服心理飽和現(xiàn)象讓考生輕松進(jìn)入高考狀態(tài)

時間:2021-09-03 09:41:50 高考心理 我要投稿

克服心理飽和現(xiàn)象讓考生輕松進(jìn)入高考狀態(tài)

  距離高考還有十幾天,一些考生、特別是一些高分復(fù)讀生開始產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。一些考生對我說復(fù)習(xí)效率開始下降,有時甚至是“刀槍不入”。從心理學(xué)的角度講這是一種“心理飽和”現(xiàn)象。“心理飽和”現(xiàn)象在日常生活中也會出現(xiàn),做事情過程中會產(chǎn)生效率下降,韌性、耐力減弱等等,一些優(yōu)秀考生對我說:也不是煩躁,也不是沒信心,就是復(fù)習(xí)不進(jìn)去了。這正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。

克服心理飽和現(xiàn)象讓考生輕松進(jìn)入高考狀態(tài)

  “心理飽和”不是說高考復(fù)習(xí)已經(jīng)盡善盡美了,盡如人意了,高考復(fù)習(xí)再給幾個月的時間也會有內(nèi)容安排的!靶睦盹柡汀笔且环N現(xiàn)象,這種現(xiàn)象一般產(chǎn)生在臨考之前,運(yùn)動員的訓(xùn)練、特別是大賽前的訓(xùn)練也經(jīng)常出現(xiàn)“心理飽和”現(xiàn)象,如果這個時候再去研究細(xì)節(jié)動作,再去矯正一些技巧偏差,運(yùn)動員也會產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)指出的是“心理飽和”現(xiàn)象對考生復(fù)習(xí)、應(yīng)試會產(chǎn)生一些負(fù)面影響,會產(chǎn)生一些干擾,應(yīng)當(dāng)引起考生的注意。如何克服“心理飽和”現(xiàn)象,提幾條建議供考生參考。

  第一,適當(dāng)減少復(fù)習(xí)時間,增加娛樂、鍛煉、散步時間。復(fù)習(xí)效率、復(fù)習(xí)質(zhì)量與復(fù)習(xí)時間有著很大的相關(guān)性,但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的,臨近高考,狀態(tài)是第一重要的,適當(dāng)?shù)男菡堑粫绊憦?fù)習(xí)效率,反而會提高效率和效益。

  第二,復(fù)習(xí)形式要有變化。許多考生的復(fù)習(xí)就是做題,越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴(yán)重,其實(shí)高考復(fù)習(xí)越是臨近高考就越要回歸課本,因此不妨少做一點(diǎn)題,多看看《考試說明》,多看看課本,改變一下復(fù)習(xí)方式。

  第三,“心理飽和”現(xiàn)象在各學(xué)科上表現(xiàn)也是有差異的。凡是反應(yīng)比較重的.學(xué)科可以暫時少安排時間,反應(yīng)比較輕的學(xué)科就多安排一些時間。

  第四,抓住中低檔試題,既可以突出重點(diǎn)又可以提高復(fù)習(xí)信心,效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題,努力避免“心理飽和”現(xiàn)象的加劇。

  總之,考生的最后復(fù)習(xí)要具有靈活性、機(jī)動性,不要和自己較勁,要豁達(dá)、從容,復(fù)習(xí)什么都會有收獲。

  法國作家大仲馬有這樣一段名言:“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠,達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的!蔽蚁脒@句名言不僅可以作為考生考試的座右銘,而且可以作為人生的座右銘。


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