小學(xué)體育跳繩仰臥起坐教案

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　跳繩 仰臥起坐

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、進一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領(lǐng)，提高動作的準(zhǔn)確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之內(nèi)完成30個仰臥起坐的完整動作。

　　2、通過練習(xí)，進一步提高學(xué)生一分鐘之內(nèi)跳繩的個數(shù)，掌握正確的跳繩的方法。

　　3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。

　　三、教學(xué)重點：肩著地，肘觸膝，臀不離地

　　教學(xué)難點：提高腰腹力量

　　四、教學(xué)過程：

　　（一）、準(zhǔn)備部分

　　1、課堂常規(guī)教學(xué)：

　�。�1）、體育委員整隊

　�。�2）、師生問好、

　�。�3）、宣布本課內(nèi)容與要求

　�。�4）、安排見習(xí)生

　　2、準(zhǔn)備活動：

　�。�1）、游戲：大魚網(wǎng)

　�。�2）、徒手操

　　要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：散點

　　（二）、基本部分

　　1、跳繩

　　1）、教師講解鏡面示范跳繩的動作；

　　2）、學(xué)生自主練習(xí)。

　　3）、一分鐘練習(xí)，糾正錯誤動作

　　4）、講評；

　　要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形；

　　2、仰臥起坐：

　　1）、講解動作要領(lǐng)

　　2）、學(xué)生自主練習(xí)

　　3）、1分鐘練習(xí)

　　4）、講評

　　要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊

　�。ㄈ�）、結(jié)束部分？

　　1、集體放松

　　2、教師講評小結(jié)

　　3、下課

　　器材準(zhǔn)備：體操墊若干 跳繩若干

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