輪滑教學(xué)計劃

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的輪滑教學(xué)計劃，希望能夠幫助到大家。

輪滑教學(xué)計劃1

　　一：指導(dǎo)思想

　　根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想和我校的地域資源，融合學(xué)校的辦學(xué)理念，確立了校本課程開發(fā)的方向。學(xué)校的思路是，讓輪滑運動立足學(xué)校特色，促進校園文化的形成，建立學(xué)校體育特色項目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進一步促進學(xué)校的發(fā)展。

　　二：總體目標(biāo)

　　1、以輪滑運動為主要活動內(nèi)容，塑造學(xué)生健康體魄，提高運動機能，

　　2、在全校學(xué)生中開展活動，發(fā)展個性特長。磨練堅強意志。

　　三：具體內(nèi)容

　　1、學(xué)生能熟練掌握并表演出輪滑的.基本動作。

　　2、學(xué)生能很熟練并能進行表演直道滑行。

　　3、學(xué)生能順暢的進行彎道滑行，并且動作規(guī)范。

　　4、學(xué)生能熟練的掌握停止法和向后滑行。

　　5、部分學(xué)生進行大型的比賽，增加比賽經(jīng)驗。

　　四：實施措施

　　1、掌握相應(yīng)的理論知識材料，向?qū)W生簡單介紹，輪滑對身體成長的益處。

　　2、選擇健康娛樂性強運動強度適中的游戲穿插在訓(xùn)練中，活躍課堂氣氛并吸引學(xué)生對輪滑的興趣。

　　3、制定學(xué)生訓(xùn)練計劃：除了在課堂中進行教學(xué)外，每周一致周五每天下午5：00---7：00，在體育館進行訓(xùn)練。

　　5、組織學(xué)生進行練習(xí)并在適當(dāng)時期向校領(lǐng)導(dǎo)和各界領(lǐng)導(dǎo)展示匯報。

　　五：預(yù)期效果

　　1、樂于學(xué)習(xí)輪滑并展示簡單的輪滑運動動作。

　　2、知道輪滑運動項目的術(shù)語，初步掌握輪滑運動的基本技術(shù)，知道如何在輪滑運動中避免危險。

　　3、能在區(qū)、市級比賽取得優(yōu)異成績

輪滑教學(xué)計劃2

　　教學(xué)前期準(zhǔn)備：怎樣正確地佩戴輪滑裝備。

　　課時安排：1個課時

　　第一課：學(xué)會正確地摔倒姿勢。在摔倒時合理地保護自己，人們常說：“未學(xué)跑，先學(xué)跌”，說明了會“跌”的重要性。所謂安全跌倒法，是在摔倒時，以全身力量向前撲倒，透過身上的護具分散跌倒的撞擊力，千萬不要往后坐或讓單一部位承受強大的沖擊力。 課時安排：2個課時

　　第二課：原地外八字站立并踏步。學(xué)會正確的站立姿勢，為以后學(xué)習(xí)滑行打好堅實的基礎(chǔ)，并且讓小朋友初步的適應(yīng)輪滑鞋的重量，掌握平衡，控制腳下的輪子。踏步是為了鍛煉小朋友的'腿部力量，為以后學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，并牢記正確的站姿。

　　課時安排：1個課時

　　第三課：外八字踏步前進。腳后跟靠攏，足尖打開約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手放在膝蓋上，身體不要晃動，重心踩在一腳上，另一腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離，前腳踏出后，重心轉(zhuǎn)移至前腳，接著后腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩(wěn)而走，腳后跟盡量踩在一直線上。

　　第四課：前進畫葫蘆。又稱8字形前溜。 利用壓韌方式前進。 兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內(nèi)韌使兩腳靠近，快碰到時壓外韌使兩腳分開。 可以先使用前進滑行推動，待熟后再體會重心轉(zhuǎn)換及施力的感覺。此為后葫蘆形之基礎(chǔ)。 為以后學(xué)習(xí)基礎(chǔ)樁上動作打下基礎(chǔ)。

　　課時安排：3個課時

　　第五課：前進狀態(tài)下的剎停(直排后煞)。這是小朋友在學(xué)會了以上的動作以后必須學(xué)會的一個動作。一·雙手向兩側(cè)張開，與肩平行，雙腳從外八字變?yōu)殡p腳平行，控制自身平衡;二·雙手慢慢放下于右腳膝蓋上，用力按住，手臂伸直，眼睛目視前方;三·右腳腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。完成此項教學(xué)以后可以讓小朋友到水泥場地進行教學(xué)訓(xùn)練。

　　課時安排：3個課時

　　第六課：全蹲雙腳前進滑行。使用前進滑行，待有一定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠著小腿滑行。完成此項教學(xué)以后，可以適當(dāng)?shù)慕o小朋友加入撿腳杯，接力等游戲。

　　課時安排：3個課時

　　第七課：直角轉(zhuǎn)彎。教練在用腳杯放置一個半圓形的彎道，小朋友直線滑行進入彎道前，身體向左側(cè)傾斜，重心放在左腳上，雙手放在左側(cè)膝蓋，用力壓住，手臂伸直，目視前方，左腳進入彎道，右腳在外，慢慢轉(zhuǎn)彎。

輪滑教學(xué)計劃3

　　一、指導(dǎo)思想:

　　根據(jù)天元區(qū)教育社團創(chuàng)建年的精神，豐富學(xué)生生活，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，為學(xué)生終身體育、終生健康奠定基礎(chǔ)。

　　二、社團基本情況分析：

　　本次由學(xué)生自己報名教師選拔參加，是對輪滑有著濃厚的興趣，現(xiàn)在有很多一年級學(xué)生加入社團，基礎(chǔ)都較差，甚至沒有過輪滑經(jīng)驗，有經(jīng)驗的也沒有接受過正式的`輪滑課程，都是自己出于愛好，自行練習(xí)，動作不規(guī)范。

　　三、活動目標(biāo)：

　　1、提高學(xué)生對輪滑運動的興趣，使學(xué)生初步掌握輪滑運動的基本知識，基本技術(shù)、技能。

　　2、養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識，并具有一定的體育文化欣賞能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，使學(xué)生能在運動中體會到更多樂趣，并且形成健康的生活方式。

　　四、教學(xué)內(nèi)容：

　　1、理論知識

　　(1)通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解輪滑運動的發(fā)展、特點；

　　(2)輪滑運動的基本知識及比賽規(guī)則；

　　(3)輪滑運動中運動損傷的預(yù)防及注意事項。

　　2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

　　(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；

　　(2)耐力：計時跑、定時跑、800米和1000米跑；

　　(3)力量：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳；

　　(4)柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動力性（踢腿等）；

　　3、輪滑基本技術(shù)和組合動作

　�。�1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

　�。�2）基本摔法：向前摔倒、向側(cè)摔倒、向后摔倒

　�。�3）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

　�。�4）基本轉(zhuǎn)彎：平轉(zhuǎn)、正滑步轉(zhuǎn)彎、倒滑步轉(zhuǎn)彎。

　�。�5）基本剎車：剎車器剎車、內(nèi)八字剎車、T字剎車法。

　�。�6）組合動作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

　�。�7）基本游戲：集體接龍、集體轉(zhuǎn)圈。

　　五、教學(xué)措施：

　�。�1）必須按時參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

　　（2）有病有事必須要提前請假，無故曠課三次者，不能評優(yōu)秀。

　　（3）訓(xùn)練不能逃課，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有此現(xiàn)象者，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除輪滑社團。

　�。�4）必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。

　�。�5）隊員必須服從教練和隊長安排。

　　（6）一旦進入輪滑社團，必須堅持訓(xùn)練完這個學(xué)期，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

　�。�7）訓(xùn)練時嚴(yán)格穿戴好護具和頭盔。

輪滑教學(xué)計劃4

　　一、課程教學(xué)目標(biāo)

　　1、提高學(xué)生對輪滑運動的興趣，使學(xué)生初步掌握輪滑運動的基本知識，基本技術(shù)、技能。

　　2、養(yǎng)成自覺鍛煉的.習(xí)慣，形成終身體育意識，并具有一定的體育文化欣賞能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，使學(xué)生能在運動中體會到更多樂趣，并且形成健康的生活方式。

　　二、教學(xué)內(nèi)容

　　1、理論知識

　　(1)通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解輪滑運動的發(fā)展、特點；輪滑運動的基本知識及比賽規(guī)則；輪滑運動中運動損傷的預(yù)防及注意事項。

　　2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

　　(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；

　　(2)耐力：計時跑、定時跑、800米和1000米跑；

　　(3)力量：仰臥起坐、俯臥撐、蛙跳；

　　(4)柔韌：靜力性（壓腿、壓肩、下腰、體前屈），動力性（踢腿等）；

　　3、輪滑基本技術(shù)和組合動作

　�。�1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

　�。�2）基本摔法：向前摔倒、向側(cè)摔倒、向后摔倒

　�。�3）基本滑行：向前單腳滑行、向前滑行、向后單腳滑行、向后滑行。

　　（4）基本轉(zhuǎn)彎：平轉(zhuǎn)、正滑步轉(zhuǎn)彎、倒滑步轉(zhuǎn)彎。

　　（5）基本剎車：剎車器剎車、內(nèi)八字剎車、T字剎車法。

　�。�6）組合動作：正葫蘆滑行、到葫蘆滑行、速度滑行、單腳滑行。

　�。�7）基本游戲：集體接龍、集體轉(zhuǎn)圈。

　　三、教學(xué)安排

　　注意事項：

　　1.練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動開。

　　2.如有可能，應(yīng)戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等�，F(xiàn)在很多體育商店都有這種輪滑的`專用護具。

　　3.練習(xí)前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。

　　4.初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，或盡可能在人少的地方練習(xí)，不要任意滑行。初次學(xué)習(xí)輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導(dǎo)員進行輔導(dǎo)。

　　5.禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內(nèi)，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止。

　　附輪滑總訣：

　　滑需團身，彎曲求穩(wěn)；欲進先側(cè)，謝中求正；先傾后蹬，先蹬后滑。

　　彎滑分訣：

　　右腳先入，左腳收��；變位轉(zhuǎn)向，十字交叉；側(cè)斜蹬冰，內(nèi)緊外松。

　　倒滑分訣：

　　左腳在前，右腳稍后；上體后移，向側(cè)蹬冰；重心向內(nèi)，三轉(zhuǎn)一夾。

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