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淺析高校女教師心理健康現(xiàn)狀及對策思考論文
摘要：高校女教師為現(xiàn)代知識女性的一個(gè)重要群體在獲得越來越重要的社會(huì)承認(rèn)的同時(shí)，也面臨著新的挑戰(zhàn)和壓力，相當(dāng)一部分高校女教師已處在“亞健康”狀態(tài)，她們的生理和心理健康程度不容樂觀。充分認(rèn)識高校女教師心理健康的現(xiàn)狀，分析高校女教師心理健康問題產(chǎn)生的原因，采取積極的應(yīng)對措施，促使高校女教師保持心理健康、最大限度地發(fā)揮自身的潛力為高校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
關(guān)鍵詞：高校女教師；心理健康；原因；對策思考
21世紀(jì)，女性在家庭、社會(huì)中的特殊作用已被廣泛承認(rèn)并有了新的詮釋，女性人力資源在社會(huì)發(fā)展中越來越顯示出其重要地位。但同時(shí)，一個(gè)不容忽視的問題是：女性心理健康狀況越來越成為影響女性人力資源優(yōu)勢充分發(fā)揮的重要因素之一。高校女教師為現(xiàn)代知識女性的一個(gè)重要群體在獲得越來越重要的社會(huì)承認(rèn)的同時(shí)，也面臨著新的挑戰(zhàn)和壓力，而高校獨(dú)特的社會(huì)環(huán)境、文化氛圍、明顯的職業(yè)特征，使得高校女教師具有了自身獨(dú)特的心理。因此，如何使高校女教師保持心理健康、最大限度地發(fā)揮自身的潛力為高校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量已成為當(dāng)前我們必須研究的一個(gè)重要課題。
一、高校女教師心理健康的現(xiàn)狀
我國婦聯(lián)和國家統(tǒng)計(jì)局聯(lián)合組織實(shí)施的第二期中國婦女社會(huì)地位調(diào)查顯示：在上海高校女教師中，時(shí)有“失眠”現(xiàn)象的占44.8%，時(shí)有“身心疲:請記住我站域名憊”之感的占58.6%，時(shí)有“煩躁易怒”情緒的占54.9%，常感到“體力不足”的占48.2%。專家認(rèn)為，相當(dāng)一部分高校女教師已處在“亞健康”狀態(tài)．她們的生理和心理健康程度不容樂觀，應(yīng)該引起全社會(huì)關(guān)注。在河南省高校女教師心理健康調(diào)查中有心理問題者占被調(diào)查者29.1%，調(diào)查表中的scl 90的得分顯著高于全國常模。在廣東、上海、貴州等地的高校教師心理健康調(diào)查分析中都報(bào)道女教師心理健康問題高于男教師，故應(yīng)引起重視。綜合各高校女教師心理健康調(diào)查的狀況，我們可以看出新時(shí)期高校女教師心理健康主要存在四個(gè)方面的問題：
其一，高校女教師和男教師相比具有較高的憂慮性和較低的心理健康水平。許多的研究表明，女性比男性具有更高的焦慮傾向。調(diào)查顯示，高校女教師比男教師情緒易激動(dòng)，易生煩惱，心神動(dòng)搖不定，易受環(huán)境支配；常產(chǎn)生矛盾，比較難照顧到大體；且憂慮抑郁煩惱自擾，具有較低的心理健康水平；在新環(huán)境中的成長能力低于男教師。
其二，高校女教師與其他行業(yè)的女性相比，人際關(guān)系的敏感、抑郁和焦慮表現(xiàn)更為突出。
其三，高校女教師的心理健康水平隨年齡的增長不斷提高，且年齡越大的女教師心理健康水平越高。有研究結(jié)果顯示，高校35歲以下女教師是心理健康問題的高發(fā)群體，強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性8個(gè)因子的分值均高于35歲以上女教師。
其四，高學(xué)歷女教師和具有中級職稱女教師的心理健康問題比較突出。有研究結(jié)果顯示，具有博士、碩士學(xué)位和具有中級職稱的女教師，強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神病性6個(gè)因子的分值均高于具有本科及以下學(xué)歷和具有高級職稱及中級及其以下職稱女教師。
二、高校女教師心理健康問題產(chǎn)生的原因
1、現(xiàn)代社會(huì)的壓力和傳統(tǒng)觀念的影響。一方面，高校女教師受過多年的教育，事業(yè)心較強(qiáng)，對自己要求比較高。社會(huì)也要求高校女教師在女性中扮演“強(qiáng)者”、“成功者”形象。高校女教師又要承擔(dān)與其他女性同樣的家庭角色，同樣受來自社會(huì)傳統(tǒng)等各方面的影響，特別是傳統(tǒng)的“男主外、女主內(nèi)”觀念在高校女教師的思想中仍占一席之地。當(dāng)事業(yè)與家庭不能兩全時(shí)，大多數(shù)高校女教師表示如果自己因工作而減少了對家庭的照顧甚至犧牲家庭,會(huì)感到內(nèi)疚并自責(zé)。同時(shí)，有相當(dāng)一部分高校女教師表現(xiàn)出當(dāng)其抱負(fù)得不到順利實(shí)現(xiàn)時(shí)就感到前途渺茫，安于現(xiàn)狀、不愿或不敢改變現(xiàn)實(shí)，因而心理負(fù)荷比較沉重，影響了心理健康。另一方面，雖然高校女教師受過較高層次的知識教育，在一定程度上能夠克服或減少女性性格中的常見的不良特征，如被動(dòng)、消極自卑、目光短淺、虛榮心和嫉妒心強(qiáng)等特征。也有部分高校女教師忽視自身修養(yǎng)和人格塑造，使自己性格中存在一些不良特征，構(gòu)成了阻礙自己成功的因素，也影響了自己的心理健康。
2、女性生理特點(diǎn)和心理成熟度的制約。目前，我國知識女性一般在30歲左右生育,此時(shí)正是為事業(yè)打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。但是大多數(shù)女性為了生育和家庭而不得不暫時(shí)停止事業(yè)的進(jìn)程,從而失去很多發(fā)展的機(jī)會(huì)。尤其是已婚已育的高校女教師,其大部分時(shí)間被緊張的工作、家務(wù)勞動(dòng)占用,完全屬于自己的輕松時(shí)間實(shí)在是很少，使她們往往是心有余而力不足。這樣的矛盾導(dǎo)致了高校女教師心理壓力增大。另外，由于年輕女教師涉世較淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，對人生的認(rèn)識較為單純，挫折耐受力差，容易受人際關(guān)系、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突和愛情婚姻家庭等問題的困擾，更容易發(fā)生各種心理問題。但隨著年齡的增長，工作能力的不斷提高和工作業(yè)績的顯現(xiàn)，年輕女教師的自信心逐漸增強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)能力和自我心理調(diào)節(jié)能力不斷提高，使其能從容地對待挫折和失敗，心理水平不斷提高。
3、高校女教師提升自身學(xué)歷和職稱過程中形成的壓力。當(dāng)今信息技術(shù)的發(fā)展和普及使教師不再是學(xué)生的唯一信息源，傳統(tǒng)上的教師權(quán)威意識下降，教師在社會(huì)上及學(xué)生中的地位受到挑戰(zhàn)。我國當(dāng)前的教育改革和素質(zhì)教育對高校教師素質(zhì)提出了新的要求，面對新形勢，高校也在不斷進(jìn)行教學(xué)改革，對教師學(xué)歷的要求越來越高。因此，高校女教師在完成當(dāng)前教學(xué)和科研工作任務(wù)的同時(shí)，還必須不斷給自己充電并獲得高一級學(xué)位。這就給本來就承受著高負(fù)荷的女教師又增添了更大的壓力。從而導(dǎo)致各種心理問題的發(fā)生。同時(shí)，在高校，職稱代表著教師的專業(yè)水平，代表著社會(huì)對教師的認(rèn)可水平，代表著教師可以獲得的報(bào)酬、待遇和社會(huì)地位，因此，高職稱就成為高校教師關(guān)心、渴望和追求的重要目標(biāo)，也必然導(dǎo)致教師之間產(chǎn)生激烈的競爭。由于中級職稱女教師對高級職稱的渴求更直接、更現(xiàn)實(shí)，也更為迫切，因此更容易發(fā)生各種心理問題。
4、高校的發(fā)展和教師職業(yè)的特殊性給高校女教師帶來的壓力。近幾年高校招生規(guī)模的迅速擴(kuò)大，高校教師資源比較緊張，高校教師的教學(xué)、科研工作量日益加大。這樣使高校教師沒有工作與休息、上班與下班的嚴(yán)格界限，一直處于幾乎沒有放松狀況的緊張之中。同時(shí)，由于一些高校領(lǐng)導(dǎo)和主管部門在實(shí)際工作中往往不太注意解決教師心理問題，而且多用機(jī)械的數(shù)字化指標(biāo)來評價(jià)和看待教師，在某種程度上加劇了教師的心理壓力。因此高校教師，尤其是女教師一方面要面對繁重的工作壓力，另一方面還要為生計(jì)、前程奔忙，久而久之，便在內(nèi)心積存下難以排解的心結(jié)。
5、高校女教師在處理人際關(guān)系方面所帶來的壓力。高校女教師的知識豐富，有較強(qiáng)的自信心，但社交范圍以校園師生為主．涉及面相對較窄，因此，對自己的內(nèi)部特征和感受比較重視，堅(jiān)持自己的行為標(biāo)準(zhǔn)和信念，重視對自己行為的觀察和分析，人際交往能力較差。人際關(guān)系處理的不當(dāng)也導(dǎo)致各種心理問題的發(fā)生。
三、對解決高校女教師心理健康問題的幾點(diǎn)思考
新時(shí)期，高校女教師作為女性中的優(yōu)秀分子同樣承受著巨大的心理壓力，如果不能很好地調(diào)試和緩解，勢必會(huì)阻礙自身乃至高校的進(jìn)步和發(fā)展。因此，解決高校女教師的心理健康問題需要社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人的共同努力。
1、社會(huì)應(yīng)對高校教師的心理健康給予更多的關(guān)注，特別是女教師的心理健康
現(xiàn)代女性在獲得越來越重要的社會(huì)承認(rèn)的同時(shí)，面對新的挑戰(zhàn)和壓力。社會(huì)因素的困擾和制約也必須承認(rèn)，適合女性發(fā)展的公正的社會(huì)環(huán)境尚未完全形成，因而職業(yè)女性在工作中的成就往往被貶低。在傳統(tǒng)觀念的影響下，社會(huì)的思維定式往往是允許女性在很好地完成家庭職責(zé)的基礎(chǔ)上，去追求社會(huì)目標(biāo)，否則將面臨巨大的家庭和社會(huì)壓力，或者使女性處于事業(yè)與家庭都要兼顧的超負(fù)荷狀態(tài)，最終因不堪重負(fù)而挫傷女性的進(jìn)取精神，或者導(dǎo)致家庭矛盾增多，夫妻感情惡化，使女性在事業(yè)上增加沉重的額外心理負(fù)擔(dān)。
高校女教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)新世紀(jì)的高級專門人才和人類生息繁衍的雙重使命，她們在教育及教育研究方面有著豐富經(jīng)驗(yàn)．在培養(yǎng)、育人方面有很大的優(yōu)勢。因此，政府應(yīng)制定各種政策在社會(huì)上加強(qiáng)現(xiàn)代性別意識的宣傳,轉(zhuǎn)變陳舊的性別觀念,使機(jī)械論的男女平等觀向人性化的男女平等觀轉(zhuǎn)變，不斷提高高校女教師的地位；各級領(lǐng)導(dǎo)各級婦聯(lián)應(yīng)為高校女教師創(chuàng)造良好的政策環(huán)境和輿論環(huán)境，提供足夠的發(fā)展空間和職業(yè)保障，減輕她們的工作壓力，呼吁全社會(huì)都來關(guān)心、支持、配合高校女教師，使高校女教師在一個(gè)被愛、被理解、被尊重的氛圍中工作，以提高工作積極性。
2、高等學(xué)校及學(xué)校主管部門應(yīng)高度重視高校女教師的心理健康問題
高校及學(xué)校主管部門要充分認(rèn)識高校女教師的心理健康對高校的進(jìn)步和發(fā)展、青年學(xué)生的健康成長乃至整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展所具有的重要意義。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要樹立現(xiàn)代教育觀念和以人為本的思想，應(yīng)給女教師營造一個(gè)平等、安定的環(huán)境，重視女教師的生理和社會(huì)特點(diǎn)，適當(dāng)減輕她們的勞動(dòng)強(qiáng)度，維護(hù)她們的基本權(quán)益。注意建立合理的評估體系，在制定教學(xué)、科研相關(guān)的工作指標(biāo)以及職稱的評定等各方面做到公平且切實(shí)可行，從而激發(fā)女教師的成就動(dòng)機(jī)，而不能簡單地用冷冰冰的數(shù)字化指標(biāo)對其進(jìn)行評價(jià)；擴(kuò)大女教師的參與權(quán)和決策權(quán)，積極聽取她們的意見，讓她們真正感覺到地位的提高．使她們身心愉悅；同時(shí)，學(xué)校及相關(guān)主管部門應(yīng)積極組織一些心理健康教育活動(dòng)和娛樂活動(dòng)，及時(shí)幫助女教師緩解壓力；建立女教師的心理檔案，關(guān)注女教師的心理健康；要實(shí)行人性化管理，理解和尊重女教師，尤其要關(guān)心她們的家庭生活，幫助她們解決家庭困難，排除她們的后顧之憂。
3、高校女教師要有意識地不斷提高自己的心理素質(zhì)
�。�1）高校女教師要掌握心理放松技術(shù)。放松訓(xùn)練是降低教師心理壓力的最常用的方法，高校女教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康知識，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力，從容面對壓力，合理宣泄情緒，適時(shí)釋放心理緊張，緩解心理壓力，從而有效地解決遇到的各種心理問題，保持良好的心理狀態(tài)。如平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)情緒，改善人際關(guān)系，消除心理障礙，治療心理疾病，從而增進(jìn)心理健康。而目前高校女教師普遍缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，在《上海高校女知識分子地位研究》中調(diào)查表明：有57.7％的人每月鍛煉身體不到1次。
�。�2）高校女教師要確立正確的自我意識，塑造健全的人格。自我意識是指個(gè)體對于自己的身心狀況、自己與別人以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識，是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。女性的社會(huì)價(jià)值如何，取決于女性自身。高校女教師要想在教師職業(yè)上取得成功，就必須正確地認(rèn)識自我與社會(huì)，應(yīng)該對自己的能力、氣質(zhì)、性格等有一個(gè)穩(wěn)定而正確的認(rèn)識和判斷，樹立信心，增強(qiáng)競爭意識，充分認(rèn)識到女性自身的優(yōu)勢，融人到集體中，從他人那里獲得肯定、理解的愉悅，在與他人的交流中看到他人的長處，發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時(shí)調(diào)整人格發(fā)展的方向。
�。�3）高校女教師要主動(dòng)尋求社會(huì)支持，建立和諧的人際關(guān)系。在心理學(xué)上社會(huì)支持是一種特定的人際關(guān)系，有了它，就知道有可以信賴的人在尊重、照顧和愛護(hù)自己。當(dāng)一個(gè)人遇到心理壓力時(shí)，能夠從這種社會(huì)支持中獲得有效幫助。在日常工作和生活中，高校女教師要確立合理的工作目標(biāo)，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，要走出家門，走出家庭圈，走出校門，走出同事圈，加強(qiáng)橫向縱向聯(lián)系，積極主動(dòng)地?cái)U(kuò)大人際交往，形成各種層次的朋友群體，建立自己的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)與更多的人交流思想和情感，增進(jìn)相互之問的溝通與理解，使煩惱和苦悶及時(shí)得到排解。
（4）高校女教師及時(shí)求助于專業(yè)心理咨詢。在遇到無法自我排解的心理問題，高校女教師要及時(shí)向受過嚴(yán)格訓(xùn)練的專業(yè)咨詢?nèi)藛T尋找心理學(xué)幫助和指導(dǎo)，以便使心理問題盡早得到消除。
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