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有效提高幼兒午睡質(zhì)量的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)做法論文
睡眠是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于消除疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠質(zhì)量好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。在《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》中也指出"幼兒園必須把促進(jìn)幼兒的健康放在首位"。在促進(jìn)幼兒身心健康多方面因素中，以幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣最為重要，睡眠最能促進(jìn)兒童的成長和健康。根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，幼兒園必須安排幼兒每天在園午睡這個生活環(huán)節(jié)，加強(qiáng)對幼兒午睡護(hù)理。現(xiàn)就如何提高幼兒午睡質(zhì)量有幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)跟大家分享。
一、思想重視，制度約束
為了讓教師和保育員重視幼兒午睡環(huán)節(jié)我們每學(xué)期要進(jìn)行全員培訓(xùn)，尤其是對新員工進(jìn)行培訓(xùn)，普及異物入耳等情況的應(yīng)急處理常識，宣傳衛(wèi)生教育及疾病預(yù)防知識，教授一些疾病發(fā)作時的癥狀、現(xiàn)象及處理策略，并練習(xí)正確的應(yīng)急措施和規(guī)范的操作動作。我要求人人掌握，并作為業(yè)務(wù)考核的一項(xiàng)內(nèi)容。期末對一學(xué)期午睡過程中的新發(fā)現(xiàn)、新方法進(jìn)行梳理，轉(zhuǎn)化為全體人員的知識和經(jīng)驗(yàn)。建立午睡制度：精心護(hù)理是保證幼兒午睡質(zhì)量的重中之重，建立午睡制度是幼兒得到精心護(hù)理的有力保障。如，每天堅(jiān)持午睡時給幼兒試體溫；值班人員要一步不離地堅(jiān)守寢室，關(guān)注幼兒午睡的全過程；注意幼兒的睡眠姿勢（幼兒睡眠的姿勢可謂是千姿百態(tài)。形態(tài)各異——有趴著睡的、有把頭蒙在被子里的、有把大拇指放進(jìn)口里吸吮的、有聞被角的、有咬嘴唇的）并及時糾正他們的不良睡姿；注意觀察幼兒的精神狀態(tài)及睡眠情況，及時幫助幼兒蓋好被子，以免著涼；值班人員站和坐的位置要能夠看到全體幼兒的睡覺情況；要了解各班午睡管理中的特殊幼兒和需要特別注意的地方等這些午睡要求和制度，使保教人員不僅知道應(yīng)該怎樣做，而且清楚為什么這樣做。
二、后勤跟上，監(jiān)督到位
后勤人員物質(zhì)保障到位，在夏季和冬季來臨之前必須提前做好取暖設(shè)備、空調(diào)、物品的檢修、購買等保障工作。各班電話完好，與辦公室、保健室聯(lián)系暢通，發(fā)生應(yīng)急情況時，能夠及時通知到相關(guān)人員。巡視人員監(jiān)督到位（我每天和輪班后勤人員午睡時間至少巡視三遍給予指導(dǎo)：幼兒入睡前、入睡中、起床時）確保一旦發(fā)生緊急情況，有負(fù)責(zé)人或責(zé)任人進(jìn)行及時的應(yīng)急處理。有人員巡視，也幫助教師提高了警惕性。根據(jù)進(jìn)班檢查情況，注意發(fā)現(xiàn)教師的閃光點(diǎn)，通過公告板、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及時進(jìn)行情況反饋。將午睡管理的質(zhì)量和情況納入期末班組評優(yōu)的內(nèi)容之一，通過評價機(jī)制引導(dǎo)教師重視日常的午睡護(hù)理和管理，從而使幼兒的午睡質(zhì)量得到提高。
三、環(huán)境溫馨，入睡前提
精心布置寢室環(huán)境是保證幼兒午睡質(zhì)量的前提，《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出："環(huán)境是重要的教育資源，應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。"寢室的布置應(yīng)給孩子一種溫馨寧靜的感覺，易于穩(wěn)定孩子的情緒。
一方面光線要柔和，幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。另一方面要保證空氣新鮮。新鮮的空氣對于身體和腦部都有充沛的導(dǎo)向。寢室里的新鮮空氣可以促進(jìn)健康的血液循環(huán)，幫助食物消化得更完全。為保證寢室的空氣質(zhì)量，我們必須每天定時通風(fēng)。最后要做到溫度適宜，適時注意溫度的變化，是否開、關(guān)窗，是否要換厚、薄不一的被子等。相信只要我們有心，午睡的寢室就會成為幼兒健康成長的溫馨搖籃。
四、睡前有備，情緒穩(wěn)定
幼兒園午餐后至午睡前這段時間，是一日活動不可缺少的環(huán)節(jié)，我們根據(jù)以靜為主、動靜交替的原則，合理地、多形式地組織安排幼兒活動，既避免劇烈運(yùn)動，有助于午餐的消化和吸收，又不讓幼兒一動不動地等待。合理地安排幼兒午飯后，午睡前這一段時間的活動，以平靜幼兒情緒為主。如，看圖書或近距離的散步等，使幼兒入睡前情緒穩(wěn)定。在入睡前要求幼兒及時大小便，并指導(dǎo)幼兒按順序脫衣服，整齊擺放。使幼兒在適合的溫度及光線的環(huán)境里、在優(yōu)美的午睡音樂中幼兒做完午睡操，聽著和緩優(yōu)雅的旋律、節(jié)奏舒緩寧靜的音樂，進(jìn)入甜甜的夢鄉(xiāng)。
五、個體差異，方法有別
根據(jù)幼兒個體差異采用不同方法引導(dǎo)幼兒愉快入睡。對初入園的小班幼兒而言，幼兒園這個陌生的環(huán)境會使他們感到不安、緊張、恐懼。尤其是午睡環(huán)節(jié)，他們的這種情緒表現(xiàn)得就更加明顯，并呈現(xiàn)出不同的類型：有大哭大鬧型、孤僻沉默型、尋求安慰型、拒絕幫助型。針對上述不同的情緒類型，我們會采取不同的方法，如身體接觸、情感認(rèn)同、個別提醒、情境創(chuàng)設(shè)、物質(zhì)刺激等使幼兒情緒穩(wěn)定并盡快入睡。而對于大班幼兒主要以講道理，并用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡。多用鼓勵性的動作夸獎他們，翹翹大拇指、輕輕地安撫他們的頭部，使他們產(chǎn)生一種安全感、溫馨感，從而使他們盡快入睡。
六、家園配合，步調(diào)一致
午睡質(zhì)量的提高一定要有一個良好的午睡習(xí)慣，良好的午睡習(xí)慣不是在一個小時或幾天之內(nèi)可以養(yǎng)成，它需要一個長期的過程。因此，光靠老師個人力量是不夠的，還需要家庭的配合。由于家庭生活環(huán)境的不同、身體體質(zhì)差異等原因產(chǎn)生了不同的生活方式、學(xué)習(xí)方式、行為方式。如，有的早睡早起，也有的晚睡晚起的。因此，在一日生活中，我們通過"你我共想、你我共做"的宣傳欄或與家長直接溝通，建議幼兒在家休息時采取與幼兒園一致的作息時間，不要去破壞幼兒的生理習(xí)慣及"生物鐘"，從而使家園相互配合，步調(diào)一致，共同培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣，提高幼兒在園的午睡質(zhì)量。
兒童教育家陳鶴琴先生認(rèn)為："健全的身體是一個人做人、做事、做學(xué)問的基礎(chǔ)。"幼兒的健康教育是生活教育，貫穿在一日生活的各個環(huán)節(jié)中，其中幼兒午睡是十分重要的一環(huán)。我園全體后勤人員和保教人員充分認(rèn)識到這一重要性和必要性，平時做到處處用心、留心、耐心，保證了幼兒午睡質(zhì)量的提高，為我園幼兒身體機(jī)能的正常發(fā)育和心理的良好發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件。
參考文獻(xiàn)：
楊瓊蘭。怎樣提高幼兒的午睡質(zhì)量�；A(chǔ)教育，2008。
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