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下雨跑步的說說
隨著線上的、虛擬的社交的迅猛發(fā)展，越來越多人鐘情于在社交平臺上發(fā)布說說，用于跟親朋好友分享個人生活情況。究竟什么樣的說說才是特別的呢？下面是小編收集整理的下雨跑步的說說，僅供參考，大家一起來看看吧。
下雨跑步的說說1
1、我想著晨跑后的汗水彌漫著剛出爐的面包香，在這個周末清晨晨跑可真是一種無與倫比的享受啊。
2、此時，我想還會有人提出另外的疑問，你是因為自由職業(yè)，所以還可以在別人上班的時間跑步，我們這些定時定點上班的人，沒有辦法了。
3、我要學著用跑步去發(fā)泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。
4、今天4公里。腳傷后的第一次晨跑�？梢灶A見，這條路會變成附近最美的一條綠廊。
5、只要做些針對性的.調整，
6、要在跑后盡速擦干身體，穿上保暖衣物做拉伸；
7、最美的不是下雨天,而是與你一起躲過雨的屋檐。
8、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶、加油!
9、天要下雨，娘要嫁人。順其自然就好，何必庸人自擾。
10、打卡12公里，夜跑提前兩小時，迎著晚霞開始，月亮出來結束，堅持多一點，疾病遠一點，健康長久點！
11、最近堅持天天跑步，出身汗，看著空曠的田地，心情好很多，不良情緒都拋腦后了。
12、這雨要不就不下，下起來就嚇死人，你那里下雨了嗎？
下雨跑步的說說2
1、這場冬雨已經斷斷續(xù)續(xù)地下雨好多天了。
2、記得有一次，有個同事看到我在看宮崎駿的動畫片，笑話我“都多大了，還看動畫片！”
3、尋找著雨后的彩虹，渴望從美麗的色彩中看到未來的顏色。
4、我喜歡冬天下雨天，因為雨中的空氣是那么清新，那么甜美，我想把它吞下去。
5、冬季戶外跑步，都希望能夠暖和一點，但卻不會因為汗?jié)穸械胶�。好的穿衣效果�?感覺自己在20度。當你出發(fā)的時候，你應該覺得稍微有點涼，而等跑起來后身體熱了，不覺得涼，也剛好不出汗，或者微微出汗。
6、他像離弦的箭似的，一直向前。
7、在溫暖的南方，冬天的溫度，是比較適合跑出個人PB的。研究發(fā)現(xiàn)：最適合跑馬拉松的氣溫是10℃以下。氣溫在11℃～13℃的話，也還可以說“從氣溫的角度”幾乎沒什么影響，可以發(fā)揮自己的最好水平。16℃～18℃的話，完賽成績也許會低3%～5%，對于全馬400的選手來說，完賽成績也許要慢10幾分鐘。
8、你那里下雨了嗎？最近南方不少地區(qū)都進入到來冬季雨雪季節(jié)，這雨一下就是一個多星期，北方一些地區(qū)則面臨著雪的沖擊~~~
9、最美的不是下雨天，而是與你一起躲過雨的屋檐。
10、額，這話我沒法接！身材好就愛秀，咋地！
11、我認為晚上也行。飯前1小時跑更適合，如是飯后最好休息30—45分鐘再去跑。我所在的群里大多數(shù)都在晚上跑(主要是白天上班的關系)。如果你是因為時間的關系那么晚上跑吧，我支持你！并且希望你能一直堅持下去！
12、冬季凌晨跑步，說起來很簡單，凌晨出門嚴寒刺骨，也是要有頑強的自律意識的，否則也會感到畏懼。就是在我們當?shù)�，沒跑過步的人，也覺得這么寒冷的冬天還在跑步，簡直是不可思議的事情。
13、泡杯茶悠閑的坐在窗口靜靜的.看著窗外飄落的雨水，空氣中彌漫著一股清新的空氣。
14、病情分析：你好,冬天不適合一大早就跑步.指導意見：五點多鐘就跑步太早了,黃帝內經認為,冬天要早睡晚起才行,五點多鐘即起來跑步是不符合冬天的養(yǎng)生原則的,不但不會增強體質,對身體反而不好.容易引發(fā)心腦血管疾病.
15、我喜歡冬天下雨天，因為淅淅瀝瀝的雨聲很溫柔，喜歡媽媽的歌聲陪我入睡，送我進入甜美的夢鄉(xiāng)。
16、雨天跑步最容易被浸濕的鞋子，浸濕之后后果最嚴重的也是鞋子。所以最好除了抓力強、防滑外，最好是網(wǎng)狀的，透氣性及排水功能都比較好的跑鞋。
17、運動健身，雖不能增加生命的次數(shù)，但能拓展生命的寬度，延續(xù)生命的長度。
18、雖然天氣很冷，但是卻阻擋不了跑步運動的決心，鍛煉讓我身體更強壯！
19、當然了，你可以算下是時間。比如從出發(fā)點到目的地步行要10分鐘，那也就是說你要淋10分鐘的雨，跑步只需要5分鐘，也就是說你只要淋5分鐘的雨。當然前提是要雨量一樣的標準。
下雨跑步的說說3
1、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。
2、雨中跑步時頭要微微低著，呼吸一定要用鼻子吸氣，嘴吐氣。慢跑到微汗的狀態(tài)最好，如果越跑越冷，就果斷中止~
3、雨后空氣清新，跑步正當時，喜歡流汗的感覺，早安！
4、淋了一場雨,看清楚了這個世界。
5、順便還能改善壞情緒哦！
6、盡管對方一再感謝，安慰，還是讓我忐忑不安。如同做了虧心事，我默默地回到辦公室，打開了百度。
7、我們依然可以在雨中飛奔。
8、不要問我為什么跑步，問你自己為什么不跑。
9、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。
10、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
11、我迫不及待地沖到雨中，發(fā)現(xiàn)春雨如絹絲一樣，又輕又細。聽不見淅淅的`響聲，也感覺不到雨澆的淋漓。只覺得這好像是濕漉漉的煙霧，輕輕地滋潤著大地和人心。
12、烈日當空，突然下起了暴雨，很暴很暴的雨。
13、有沒有一種酒，讓人喝了不會醉，有沒有一種淚，讓人流了不會悲。
14、當我心情不好時，就用跑步來釋放自我，發(fā)泄自己，當跑到大汗淋漓，氣喘吁吁時在回過頭來，你就會有一種別樣的心情。
15、要帶有帽檐的帽子，防止雨水進眼睛；
16、當一件事成為你日常生活中的必選項，便會無意識的把它安置到最恰當?shù)奈恢谩?/p>
17、夜跑7公里：你知道我流了多少汗水嗎？瘦不下來，主要是你們對自己太仁慈了。
18、還有人說，我加班到深夜，早上實在起不來，那還有一個時間段可以，就是中午，一個小時的午休時間，半小時跑步，半小時吃個簡餐，總是可以把跑步繼續(xù)下去。
下雨跑步的說說4
一、有些路走下去會很苦很累但是不走會后悔
二、有些人自以為什么事都口無遮攔是在做自己，是活得率性，其實這樣的人最招人討厭。而往往正是這種所謂真性情的人最開不起玩笑，最容易因被開玩笑而動怒，因為低情商往往伴隨著低肚量，因為他們很難消化別人的玩笑，而自己卻依然像個孩子一樣，覺得別人處處都得讓著他們。
三、寧愿一開始什么都沒有，也不要到最后全部失去。
四、其實人生的價值不在于你活了多少年，而在于你的生命中有多少幸福感。這取決于我們的心態(tài)，看不開，處處抱怨，人生便是一出悲劇�？撮_了，知足、樂觀的活，便能不論何時何地的感受到生活的美好。
五、世界上最能讓人沉醉的不是烈酒，而是兩顆相愛的心。
六、你是我窮極一生也沒做完的一場夢，而我是你一念之間就刮過的那陣風。
七、不管全世界所有人怎么說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了。村上春樹
八、只是一起走過一段路，卻把懷念弄的比經過還長。
九、拼命對你好的人，一瞬間抽離然后冷淡，就算這是你不喜歡的人，你都會犯賤地對他產生了感覺。
十、你放不下的人，或許早已找到了代替你的人。
十一、對的那條路，往往不是最好走的。
十二、要相信時間一定會被你的努力感動，給你想要的未來。
十三、安靜的享受著自己一個人的時刻,是那么的孤獨,那么的寂寞。
十四、沒有什么永垂不朽但是我會愛你很久很久。
十五、真正的愛情需要等待，誰都可以說愛你，但不是人人都能等你。
十六、可以一杯滾水燙死我也可以一杯冰水冷死我但不能一杯溫水耗著我我要的是黑白分明直接利落
十七、他有多好真的一點都不重要那是屬于他的他對你多好才是真的重要這才是屬于你的
十八、如果你愛我，我會陪著你；如果你不愛我，我給你自由。
十九、不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現(xiàn)在努力。
二十、很多人都是如此：太過簡單的不愿意相信，太過復雜的又理解不了，最后一無所知。
二十一、我打算愛你很久，沒有想要放棄的念頭。
二十二、不要瞧不起你手頭上所做的.每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事。不要去焦慮太遠的明天，因為焦慮并不能解決任何問題只會令現(xiàn)狀變得更糟糕。雖說是誰的青春不迷茫，但你迷茫的原因往往只有一個：那就是在本該拼命去努力的年紀，想得太多，做得太少。饒雪漫
二十三、要笑的多大聲才能讓你知道，沒你我也過的很好。
二十四、我們也有過美好的回憶，只是讓淚水染得模糊了。
二十五、當有人逼迫你去突破自己，你要感恩他。他是你生命中的貴人，也許你會因此而改變和蛻變。當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變是自己想改變。蛻變的過程是很痛苦的，但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。巴菲特
二十六、世上再美的風景，都不及回家的那段路。
二十七、現(xiàn)在的你的位置并不重要，重要的是你前進的方向。
二十八、時光如雨，我們都是雨中行走的人，找到屬于自己的傘，建造小天地，朝前走，一直走到風停雨住，美好晴天。
二十九、把我想的太復雜說明你也不簡單
三十、放棄并不是心血來潮，各種失望累積在一起，最終在沉默中爆發(fā)。沒有聲音，沒有吵鬧，就這么靜悄悄的放棄了
下雨跑步的說說5
1、雨天跑步還這么多要求？還能不能開心地跑步了？來幾個小技巧，讓你跟著雨的節(jié)奏一起搖擺！
2、懷孕期間如果心情不好的話肯定會影響到寶寶的心理發(fā)育的,所以這種情況建議你可以嘗試,做一些其他的事情來幫助分散自己的注意力
3、慢跑到微汗的狀態(tài)最好，如果越跑越冷，那就果斷中止！
4、最近的體重是一直成上升模式，真的有種想把吃了的東西都摳出來的.沖動，今年夏天真的是懶得要死，我決定了，明天開始，我要跑步，我愛跑步，我要減肥！
5、凡事光有熱情還夠，還必須講究科學的方法。正如，我在騎行川藏線上跟隊友們說的一樣：我們運動是為了更健康快樂的活著，所以一定要有安全的意識，講究科學的方法�；诖�，我去請教了體育組的阮老師，詳細詢問跑步的注意事項，跑前、跑中、跑后，都要做那些事情。事實證明，專業(yè)的指導，更有利于進入狀態(tài)。
6、當全世界約好一起下雨，讓我們約好一起在心里放晴。
7、老實說，這個問題之前從來沒思索過。覺得挺有意思我還特意去找了一些資料。究竟這個問題有沒有標準答案呢？
8、那些每日每日早起晨跑做早餐的親們，好贊！而我只做到了早睡和按時吃。
9、昨晚是我的初次夜跑，所以意義重大，平時都是晨跑，熒光夜跑是我向往已久的戶外運動，終于如愿以償。感謝如新健康中國行，讓我遇見更好的自己。
10、天下雨了，而我選擇躲進雨里，那樣你大概就看不見我的淚了。
11、很多時候我們所恐懼的，往往是腦海里對這件事情的想象，當事情真的發(fā)生時，并沒有所想的那么可怕。所以勇敢點，去雨中放肆吧！
12、晨跑8km的時候累的不成了，對面跑過來一大哥，沖著我說了句加油，霍!心里滿滿的暖啊。
13、即使是有經驗的跑步老手，也要做足以上準備再進行雨跑，因為跑步會短時間削弱你的免疫系統(tǒng)，防護不當?shù)亓苡昱懿竭�是會感冒的。
14、眼睛為他下著雨，心卻為他打著傘，這就是愛情。
15、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！
16、醫(yī)生告訴我：隔一段時間再去醫(yī)院查一下，時間相差太近，檢查意義不大。
17、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。
18、如果是忽大忽小的陣雨，那么適合在塑膠場地練習變速跑，雨越大越能感受雨跑的精髓；如果是均勻的細雨，則更適合tempo或者乳酸門檻跑。
19、雨水可以讓空氣更加潔凈，減少身體吸入空氣中的塵埃污物，讓身體更為健康。路邊的花草樹木也會被雨水沖刷得干凈美麗，你跑步的心情也會改善不少。特別是下雨前如果有殘陽照射，那么雨中跑步，會更心曠神怡。
20、跑步的喜悅和滿足，是用努力訓練，流汗以及放棄一個又一個周末早上的懶覺換來的，所以我會盡情享受這一切！
下雨跑步的說說6
1、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！
2、天氣真好，其實太陽下跑步并不美好……新裝備，新起點，happy……加油，目標體重108……時間期限：半年�？尚胁�？
3、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！
4、對現(xiàn)在來說是跑步吧，堅持了小半年，雖然斷斷續(xù)續(xù)但是，現(xiàn)在可以感受到的是，小腹現(xiàn)在開始平整了，然后還有膝蓋處的肉有了一些變化，現(xiàn)在自身看到的是這么多，雖然還是很胖、
5、跑步，五公里以上的堅持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。
6、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。
7、慢跑計劃第46天，堅持跑步，繼續(xù)愛！感覺體質比以前好了很多，爬完華山次日還能輕松跑完十公里，瞬間我被驚呆了！你的能量超乎我的想象！
8、跑步最重要的不是終點，而是心境；
9、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶、加油！
10、生活本來不易，當你覺得容易的時候，肯定是有人在替你承擔屬于你的那份不容易。做人一定要懂感恩。為了你摯愛親人們的容易，擔當?shù)谋寂馨伞?/p>
11、陶醉于清晨微微的清風，讓自然的味道撲向你的心扉，用心感受，你會發(fā)現(xiàn)：希望在向你招手，夢想在向你奔跑，幸福在向你靠攏。早安！
12、晚飯后帶孩子們河邊遛遛彎兒，看著麥包自由自在的奔跑，一天的工作壓力和煩心事慢慢煙消云散，鏟屎官們又要工作又要鏟屎每天忙的暈頭轉向，但是累并快樂著，這種感覺溢于言表！
13、昨晚下雨沒能跑步，早上醒來看天氣很涼爽，果斷洗刷完熬上粥去晨跑。跑著跑著就到了公園，里面好多人，跑完心情舒暢。
14、“奔跑在魔法時刻，成長是必修的課，你看洛克王國多遼闊，因我們愛生活，明天還會有什么有什么，微笑別怕困難多不怕，我有最強的寵物···”
15、我們應該在陽光下燦爛，風雨中奔跑，淚水中成長，拼搏中展望，對自己說一聲：昨天挺好，今天很好，明天會更好！
16、七月份剩下的時間我一定好好存錢，早睡早起，多跑步，多看書，如果做不到那我八月份再發(fā)。
17、太喜歡這感覺了！空無一人的海邊～暢快淋漓的奔跑吧……
18、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
19、跑步的女孩才是這個星球上最迷人的物種：很活潑、很聰明、很性感、很可愛、很勇敢、很漂亮、很單純，很有味道！
20、今天小區(qū)晨跑，碰見在春天跑步認識的胖子。不過人家已是健碩的立體瘦子。我時斷時續(xù)的不堅持，還在胖子原地打轉。
21、堅持，不是為了感動誰，也不是為了證明給誰看，而是我知道，一路奔跑，總比原地踏步要好！
22、第一天跑步、不知我能夠堅持多久。跑一天是一天吧！
23、真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。
24、今年新低，激動�。猿置刻爝\動一小時，不求減得快但求減得健康！多次試過堅持跑步依然高居。
25、刻苦己心，叫身服我！早晨六點半起床讀經，晚上堅持跑步8圈。有點軟弱了，希望明天借著聚會重新得力！
26、天氣那么好，跟珊珊姐姐一起跑步啊。
27、晚上去跑步，他們都小瞧我，可結果讓他們吃一驚。大汗淋漓，汗水劃過臉頰，那叫一個爽。生活等同于跑步，看你能堅持多久，就怕你沒那耐力，堅持下去，沒有做不到的……
28、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的`喜悅。
29、我從未停止在思念中奔跑，即便只有一個夜晚的距離，我依然以熱吻的激情加速著心跳，呼哧，呼哧的喘息聲，似你急切的招喚：夢兒快來到，夢兒快來到！
30、今早陽光普照一切如常唯一不如常的是我沒有去上班今早跑步依舊同樣的路線唯一不一樣的是途中遇見了花。
31、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。
32、向著未來，努力奔跑。早上好同學們。
33、泛黃的落葉飄在泥濘里，這會兒已經不是毛毛細雨了，還在堅持跑步的人，無端多出幾分和自己較勁的悲壯感來。
34、持續(xù)高溫天氣，雖然自然醒晚了一些，能出門周末晨跑已經是好樣的了。
35、今天身體本來很不舒服，還是堅持跑步，沒有偷懶，感覺自己棒棒噠。ps跑完后才發(fā)現(xiàn)這個可以記錄跑步時消耗的卡路里，頓時感覺自己很腦殘。
36、使我們視而不見的光亮，對于我們及時黑暗。當我們清醒時，曙光才會破曉。來日方長，太陽是顆啟明星
37、晨跑一小時瑜伽伸展1節(jié)課，這樣中午的韓國菜就可以放心大膽的品嘗啦。
38、早上跑步，采了一束野花，給未來的你。
39、跑步第一天，趕著清晨的第一縷陽光，藍天白云。
40、好閨蜜就是一起約晨跑一起約早飯一起約自拍。
41、紀念我媽第一次喊我出去跑步六點多還嫌晚兩年前的反對到今天。
42、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。
43、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！
44、看見奔跑的狗就想攔它一腳大家的注目禮讓我膽怯。
45、昨晚是我的初次夜跑，所以意義重大，平時都是晨跑，熒光夜跑是我向往已久的戶外運動，終于如愿以償。感謝如新健康中國行，讓我遇見更好的自己。
46、晴好，多穿了件衣服，20xx年第一次早起晨跑。開始，微冷，打了個寒顫�？赡苓^會就不冷了，還沒有魚肚白天邊，哈哈哈，昨個和小鋼炮聊了一下午，心情大悅。
47、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！
48、現(xiàn)在跑步出汗的感覺真是太爽了配速提高這么多是因為跟幾位弟弟們一起跑被嫌棄速度太慢了keep定位漂移太嚴重果斷卸載啊。
49、下雨了，有些帶傘的人，在雨中慢慢行走，有些忘記帶傘的人，只能在雨中奔跑；然而有的人打著傘卻還在奔跑，有的人手中拿著傘，卻遲遲不愿撐起……
50、堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！
51、晨跑一圈回來，汗如雨下啊，不過爽。
52、請各位朋友、各位學生、各位員工監(jiān)督，今天是堅持30圈的第三天一一從6：30一7：40在西大桃園校區(qū)操場跑步30圈。
53、大早上六點叫我去跑步。我賴到6點30還是把我吻起來，去跑步。就在淀山湖邊跑了一圈。兩個人衣服濕透，回家沖澡，吃好早餐，一會帶著狗狗去剃毛，然后去兜兜啦。
54、我是曾舜晞，我的故事從深圳開始，小時候的我最喜歡跑步，我的夢想就是跑一個完整的馬拉松。現(xiàn)在，我跨出的每一步，都是為了刷新自己的新紀錄。
55、玩了一會刺客信條，突然覺得純黑小哥真的太厲害了！我跑步都跑不出直線。
56、跑步的意義在于找到自己，而非超越他人。
57、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經生銹了，接下來要堅持運動見到原來的自己。
58、說好的晨跑呢......晚上去嘉年華，保存體力。
59、畢竟：有些人認識了就好……做好自己該做的：而是一邊流淚一邊往前奔跑。
60、想明白了，人不能停下來，永遠都在奔跑中的女人，才最迷人。要像一個從天而降的理想，綻放在這個貧乏蕭索的人間。
61、輕松完成四十分鐘晨跑，不降速堅持，勝利后的喜悅
62、姐姐我在堅持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見，哼哼哼。
63、人生的奔跑，不在于瞬間的爆發(fā)，而取決于途中的堅持。只要肯努力，夢想能到達的地方，總有一天腳步也會到達。早安！
64、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強
65、這個天跑步可能！真的！不是！很熱！吧！
66、運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
67、喜歡晨跑后全身細胞被喚醒的感覺感恩為我做早餐的人，接我下班，帶我吃好吃的西北菜。別無他求，平平淡淡，一生一世。
68、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。
69、活著；最大的失敗不是跌倒，而是你從不敢奔跑！
70、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。
71、晨跑8km的時候累的不成了，對面跑過來一大哥，沖著我說了句加油，霍！心里滿滿的暖啊。
72、本來今天能突破200k，無奈，下大雨了，被迫停下來了…有點低血糖頭暈…前兩天做了流瑜伽，拉伸和柔韌性的提高對跑步真的有促進~
73、相聚之后他的第一次出差，電閃雷鳴風雨交加，不能出門愉快的刷卡，只好跑步打發(fā)時間。
74、我每天都是六點起來去跑步跑半個小時回家洗頭洗澡然后才感覺整條命又回來了最后被自己的肌肉嚇到這xxx哪里像妹子了。
下雨跑步的說說7
1、不要去積水嚴重、可能有下水井等不安全的地方跑；
2、無論如何，都不要用“忙”的借口中斷跑步，那樣，你一輩子真得有可能永遠無法跑步了。
3、不同的工種放松的方式也不一樣，在工地上操勞一天的建筑工人，收工回到大宿舍，最放松的就是搓一圈麻將，打幾輪撲克，你讓他們再出去跑個10公里，簡直是不人道；在辦公室忙碌一天的上班族，下班回家當然最開心的就是窩在沙發(fā)里追劇抹眼淚，但如果收拾心情出去健健身，跑跑步，大腦里又構筑起清晰的溝壑，而不是軟綿綿的肉松了。
4、不要去不熟悉的路線；
5、夜跑的人，涼涼的風，還有喜歡的生活跟遠方！
6、村上春樹說：每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的`話，我一輩子都無法跑步。
7、跑后要盡速擦干身體，穿上保暖衣物伸展運動后，洗個溫水澡；濕掉的跑鞋用清水簡單沖洗，抽出鞋墊，塞報紙陰干。
8、雨后清晨，小鳥啼鳴，空氣清新，深吸一口氣，好舒服～
9、在家里也可以啊，買個跑步機不就可以免受天氣因素的影響了。但是運動要適量不要因為過量運動導致身體受傷就得不償失了下雨跑步一般情況只要是避免著涼和注意安全不會對身體有害的。但跑步最好還是選擇天氣晴朗，空氣質量好的時候。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。泡杯茶悠閑的坐在窗口靜靜的看著窗外飄落的雨水，空氣中彌漫著一股清新的空氣。
10、喜歡晨跑后全身細胞被喚醒的感覺感恩為我做早餐的人，接我下班，帶我吃好吃的西北菜。別無他求，平平淡淡，一生一世。
11、加油！跑步！跑步！我愛跑步！
下雨跑步的說說8
1、我愛冬天下雨雨，愛純潔的雨，愛善良的雨。
2、出門前，可以先在室內活動活動，在不出汗的情況下，讓自己的血液流動起來。也可以在樓梯上跑上跑下，或跳繩，或做一些瑜伽/體操等。當你身體暖起來的時候，出門后寒冷的感覺就不會那么強烈了。當你和朋友約好一起跑步時，在你跑步前，不要站在寒冷的空氣中聊天。可以呆在車內或室內，等朋友到齊了再出去。
3、美國科研人員發(fā)現(xiàn)，巧克力奶比傳統(tǒng)的運動飲料更適合作為高強度運動后的飲品。
4、如果天晴，陽光是我的問候；如果下雨，雨聲是我的祝福；如果刮風，風聲是我的祈禱；無論何時，我都祝愿你快樂幸福！
5、我很喜歡冬天下雨，當透明的雨滴從天空中落下，圓圓的，真的很可愛。
6、全民運動風云涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老！
7、健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。
8、感謝回家的十天也沒有胖的`離譜多謝媽媽每天帶我打球夜跑現(xiàn)在回來寧波了希望堅持運動晚安。
9、跑道開闊，放肆隨心跑。因為下雨基本沒什么人跑步，平時擁堵的跑道現(xiàn)也沒什么阻礙，你可以自由調控速度，肆意奔跑！
10、不管在什么季節(jié)，熱身運動都是相當?shù)闹匾�。冬季可以把熱身運動放在室內或是樓道內等相較比較暖和的地方，等身體暖和之后于是進行跑步，這個時候開跑就不會感覺這么寒冷了。如果跑友還沒到達，先跑一段，不要在寒冷中等待，要讓自己全身一直在一個熱的狀態(tài)中。
11、你要相信，愛和運氣，終究會到你身邊，就像，南方的柔雪，北極的暖陽，以及，撒哈拉的清雨。
12、我們相互理解和諧相處！
13、通過跑步瘦下來什么感覺？成就感爆棚！
14、空氣濕濕的，甜甜的，如果你深深地吸一口氣，那可心的香氣便直往你的鼻子里鉆，在心肺之間游走，給你的身心來個徹底的大清洗。
15、逆風跑本身就很痛苦，何況是寒風呢。非要在寒風中跑的話，請盡量順風跑。也可以利用風來做間歇跑，你可以迎風跑一會兒，然后再轉身順風跑，這樣重復多次。也可以尋求人為的防風地帶，如市區(qū)的建筑物等。另外，要注意保護裸露的皮膚，特別要注意防止凍傷鼻子和臉頰，也可以使用凡士林，或用防凍保護面罩等。
16、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！
17、我們這里現(xiàn)在凌晨氣溫都是在零下23度左右，現(xiàn)在還不是最冷的時候，過幾天就是零下30度左右了。其實我們已經習慣了，跑步的時候一點也不會覺得寒冷的，就是正常跑，只不過衣服要比平時多穿一些。如果是5公里的話，按7分鐘配速，也就35分鐘跑完了，時間不是很長，再說了，跑起來還出汗呢。至于說雪天跑步，腳步踏雪吱吱的節(jié)奏聲，漫天飄灑的雪花，那真是愜意，更增添了跑步的樂趣，可以說是其樂無窮。
18、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到，冬天跑步，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全，適當運動人不老。
19、不要問我為什么跑步，問你自己為什么不跑。
下雨跑步的說說9
1、晚上去跑步，他們都小瞧我，可結果讓他們吃一驚。大汗淋漓，汗水劃過臉頰，那叫一個爽。生活等同于跑步，看你能堅持多久，就怕你沒那耐力，堅持下去，沒有做不到的……
2、泛黃的落葉飄在泥濘里，這會兒已經不是毛毛細雨了，還在堅持跑步的人，無端多出幾分和自己較勁的悲壯感來。
3、七月份剩下的時間我一定好好存錢，早睡早起，多跑步，多看書，如果做不到那我八月份再發(fā)。
4、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。
5、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。
6、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現(xiàn)場的樣子，害走在路旁的.路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。
7、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！
8、晨跑一圈回來，汗如雨下啊，不過爽。
9、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。
10、跑步的意義在于找到自己，而非超越他人。
11、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶、加油！
12、連續(xù)8km/h慢跑四十分鐘，又挑戰(zhàn)了自己。堅持跑步，遇見更好的自己。
13、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
14、必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。
15、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！
16、下雨了，有些帶傘的人，在雨中慢慢行走，有些忘記帶傘的人，只能在雨中奔跑；然而有的人打著傘卻還在奔跑，有的人手中拿著傘，卻遲遲不愿撐起……
17、跑步第一天，趕著清晨的第一縷陽光，藍天白云。
18、跑步，五公里以上的堅持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。
19、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！
20、昨晚下雨沒能跑步，早上醒來看天氣很涼爽，果斷洗刷完熬上粥去晨跑。跑著跑著就到了公園，里面好多人，跑完心情舒暢。
21、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
22、早上跑步，采了一束野花，給未來的你。
23、堅持，不是為了感動誰，也不是證明給誰看，而是我知道，一路奔跑，總比原地踏步好，你明知道蜷縮在床上感覺更溫暖，但還是一早就起床；你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢想。這就是生活，你必須堅持下去。加油在路上的朋友們！
24、慢跑計劃第46天，堅持跑步，繼續(xù)愛！感覺體質比以前好了很多，爬完華山次日還能輕松跑完十公里，瞬間我被驚呆了！你的能量超乎我的想象！
25、一早跑步被淋，站在大學門口避雨等滴滴，幾天的熱氣一下被沖走涼爽起來。一直喜歡下雨天，當年是因為不用下地干活父母也在身邊，后來因為年少情竇初開覺得浪漫，如今人到三十，過往情愫雜糅在一起，還是喜歡下雨天。
下雨跑步的說說10
一、累的時候真想把自己給滅
二、女人是用來哄的不是用來罵的女人是用來抱的不是用來打的
三、虛偽的現(xiàn)實讓人們無法正確的面對自己
四、下雨天，依然一個人......
五、我的痛只有我自己懂
六、血是一樣比水更聰明的東西
七、我一直覺得我養(yǎng)你比我愛你要好聽
八、我什么都不需要把自己裹起來像刺猬一樣的就夠了。
九、孤單的人那么多快樂的沒有幾個
十、?明的女人?去?付男人愚蠢的女人才?去?付女人
十一、溫暖的肩膀你若遇見他
十二、撐著傘在雨中無力的`走著
十三、下雨天，我卻莫名得想哭，親愛的我想你樂、
十四、我看不到日出看不到你深情的眼
十五、你們不敢說的話就由我來說好了
十六、找不到喜歡的傘，我寧愿淋雨
十七、因為是你所以想好好珍惜你
十八、雨紛紛，舊故里草木深，我聽聞究竟始終一個人。
十九、一直不喜歡雨，可那討厭的雨卻偏偏下個不停，打著傘獨自站在雨中，手卻無力地下垂。（打著傘，淋雨)
二十、昨天下雨、今天放晴、我們的愛也不過如此。
二十一、下雨天，只有我一個人撐著傘，而那一邊沒有了你的身影
二十二、雨是在下，而我在笑我自己
二十三、你不是什么你只是一根芒刺狠狠的刺進我的心臟再也拔不出
二十四、討厭打雷，討厭下雨。
二十五、我想象的未來和永遠是有你一起的怎么都不換曾有的經過
二十六、在雨天停住了步子、原來、連雨都可以下的這么憂傷。
二十七、你知道我怕黑怕打針卻不知道我最害怕的是你離開了我
二十八、我希望找到這樣一個人即使我微笑著說我很好的時候他能察覺到我不是真的快樂
二十九、我不知道該說什么我只是突然在這一刻很想你
三十、話說多了其實就是廢話管你是在訴苦還是傾訴
三十一、感情的故事不是真心就會有結果下雨不打?
三十二、他不夠帥他不夠有錢他說我們結婚吧
三十三、下雨天，突然好想出去淋雨，好讓自己清醒點。
三十四、謝謝你們愛我的每個人讓我努力后可以謝謝自己很坦誠
三十五、我怕你難過所以選擇不說
三十六、雨中，流逝著淺淺淡淡的思念，曾經的雨中同行，卻早已成為了過眼云煙
三十七、心擺脫夜的黑往藍天而飛被陽光包圍
三十八、如果我是真的決定付出我的心能不能有人告訴他別讓我傷心
三十九、有沒有那么一首歌讓你選擇《單曲循環(huán)》
下雨跑步的說說11
1、大家如果有跑步方面的疑問或者困惑
2、當然以上情況只適用于小雨，如果是大雨、暴雨和雷電天氣還乖乖待在室內好了。
3、要在跑前和跑后喝點姜糖水，暖胃防感冒；
4、天色突然間變得好可怕。但下暴雨的時候在家里反而會覺得很安心很平靜。
5、我要開始鍛煉！這個念頭從我拿到化驗單的那一刻便誕生了。
6、不要到公路上跑，因為下雨影響視線；
7、天上下雨地上滑自己跌倒自己爬。
8、雨后的大山空氣特別清新，還彌漫著草木的味道。
9、如果身體不夠好，開病假條，拿好病例，有些心臟病之類的是不能強度運動的。
10、放學后看倆孩子怎么跑？我的做法是讓他們選擇自己喜歡的'交通方式，我在旁邊跟隨，6歲的老大對滑板興趣正濃，3歲的老二喜歡騎自行車，這兩種運動都比徒步快，但又沒有我跑步快，只能折中放慢配速陪他們行進。這種方式的好處是可以讓孩子們充分運動，夏季的夜晚出一身汗，再洗個澡，睡起來就香甜得多。不盡興的地方在于他們體力有限，往往到了3公里就喊累，我也就剛剛起了微汗，顯然達不到鍛煉的最佳效果。
11、今天六點多就起床了，到現(xiàn)在還要上班，那叫一個困，看著那些晨跑的人，真心佩服這精氣神兒啊，要是天天讓我早起的話，我得瘋。
12、我喜歡下雨天時悶在屋子里睡大覺。
13、沒有跑步的原因大概是每天2小時的游泳訓練累的我實在跑不動了游泳換氣太難了。
14、人世間的浮華喧囂，得意失寵，需要我們以平常心待之，對于雨也莫不如此，只有去除浮躁，多幾份平靜，才能體味出它的有趣和詩境，感受到它的精妙和美麗。
15、想必不少跑友打消了雨中跑步的念頭，但是！雨天跑步的好處你造嗎？！
16、剛開始還擔心衣服濕了感冒怎么辦，結果雨越下越大，我也越跑越興奮。當渾身上下都濕透的時候，我發(fā)現(xiàn)淋雨也不過如此嘛。
17、跑步是克服慵懶的良藥。
18、在雨中尋找，在雨中淚奔，在雨中等待，在雨中奔放，為了就是等待雨中的她。
19、忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步了，這句話是村上春樹說的，他還說，堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨，見縫插針，得空就孜孜不倦地打磨它們。
下雨跑步的說說12
1.活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。
2.很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。
3.兩人幾乎同時撞線，如一陣疾風一樣，裁判員驚訝得發(fā)呆，過了一會兒才醒悟過來。
4.天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。
5.為什么不建議每天堅持跑步？勞逸結合，你才能跑得更久為什么不建議每天堅持跑步？勞逸結合，你才能跑得更久。
6.運動員個個精神振奮，腳下呼呼生風，像離弦的箭一樣向前飛奔。
7.不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
8.為了到達終點線，你必須嘗試很多不同的路線。
9.最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。
10.每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。
11.運動是我在17年堅持下去的一件事，我會把煩惱用跑步來發(fā)泄，運動讓我學會了放松心情。讓學會了堅持去做一件事情你會發(fā)現(xiàn)美好。
12.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。
13.一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發(fā)現(xiàn)可以堅持更多下了
14.正式戒煙、堅持跑步、鍛煉身體、不喝碳酸飲料、不醉酒、不喝冰鎮(zhèn)果杯、少辣、少糖
15.心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發(fā)泄。開跑就贏了！
16.活水貴在流動，生命貴在運動。
17.減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。
18.堅持跑步真的`好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。
19.跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂。
20.跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。
21.跑步是極好的運動，人應該養(yǎng)成走跑步的習慣。
22.堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。
23.看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。
24.跑步多么神奇，跑步多么偉大，感受生命的脈搏，呼吸Life的美好！看你動，世界就動的人生精彩改變！
25.很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。
26.這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。
27.就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
28.不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。
29.跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。
30.一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。
31.想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。
32.我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。
33.你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
34.我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。
35.必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。
36.最近在和跑步抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。
37.每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數(shù)也能和你離的近一點啦。
38.一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習慣
39.獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
40.我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！
下雨跑步的說說13
41.筋骨衰老七病八痛，關鍵在于多多運動。
42.每天堅持跑步的人真的很厲害八月份了，我好像今年也就跑了九次。
43.是你在黑暗中艱苦訓練，令你在跑道上盡顯光芒。
44.三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。
45.喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。
46.跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。
47.跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。
48.由于跑步的特殊性，對營養(yǎng)的.需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。
49.正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！
50.無論發(fā)生什么！一個人還是兩個人！答應自己要快樂�。。∮门懿桨l(fā)泄出來的感覺遠遠比哭發(fā)泄出來的感覺來得好�。〗酉聛淼娜兆诱埨^續(xù)努力吧
51.起跑后，經過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在后面，以冠軍的姿態(tài)輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標。
52.每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。
53.一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。
54.沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅，幾乎是筆直的一字行，可轉眼之間就拉開了距離，形成了不規(guī)則的曲線。
55.最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。
56.曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。
57.運動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
58.堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。
59.心情極度抑郁的時候，跑起來，望一望風景，好像可以發(fā)泄一下
60.堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。
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