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苦丁茶的相關(guān)介紹
苦丁茶能降血糖嗎
苦丁茶被人們譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”。因?yàn)榭喽〔枋且环N純天然且多功能的保健珍品。常年飲用苦丁茶可以保健身體和延年益壽。那苦丁茶可以降血糖嗎？其實(shí)用苦丁茶來(lái)降血糖是不可靠的。
血糖高的患者或者是糖尿病患者必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)來(lái)降低血糖。苦丁茶雖然藥用效果很好，但它沒(méi)有降血糖的功效�？喽〔杩梢郧鍩峤舛竞椭委熝劳�、目赤、熱病煩渴、痢疾等癥狀。因?yàn)榭喽〔柚泻胸S富的氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素�？喽〔柽�可以對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀有較好的防治作用。
苦丁茶不可以降血糖，想降血糖的患者可以通過(guò)做以下幾點(diǎn)來(lái)達(dá)到降血糖的目的：
1、如果想降血糖的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做全身運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑或者是散步。
2、想降血糖的患者需要食用一些降血糖的藥物和胰島素增敏劑類藥物。這樣才可以達(dá)到長(zhǎng)期有效地控制血糖量。
3、苦丁茶不可以降血糖，雖然它具有降血脂、增加心肌供血、增加冠狀動(dòng)脈血流量、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，但靠飲用苦丁茶來(lái)降血糖是不可靠的。所以想降血糖的患者應(yīng)該盡量少吃或者不吃糖或者是含糖分的食物，且要少吃高脂肪及高膽固醇的食物。血糖高患者可以適量吃一些高纖維和淀粉質(zhì)的食物，在日常生活中要少食多餐。
苦丁茶的功效
苦丁茶的功效，大家知道嗎？通常我們會(huì)對(duì)苦丁茶做出以下的評(píng)價(jià)：品一壺好茶，保你一生健康，苦丁茶具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在人們的生活中起了很大的作用�？喽〔鑳�(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素C、黃銅類、蛋白質(zhì)和熊果酸等�？喽〔璧奈兜朗歉士嗟�，屬寒性茶葉�？喽〔杈唧w又有哪些功效與作用呢？
1、苦丁茶可以對(duì)心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等癥狀有一定防治功效。除此之外，苦丁茶還具有增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。
2、苦丁茶還對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。
3、苦丁茶有清熱解毒，驅(qū)風(fēng)散熱，除煩止渴的功效。它含有多種我們?nèi)梭w必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因?yàn)橛羞@些營(yíng)養(yǎng)元素的存在，食用苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。
4、苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護(hù)肝解酒等功效。因?yàn)榭喽〔杩梢杂行Ы档透咧Y患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。
5、苦丁茶還具有增強(qiáng)人體免疫力的功效。因?yàn)榭喽〔杩梢院侠碚{(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能。
苦丁茶的食用方法
苦丁茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它在我們?nèi)粘Ｉ钪幸财鹆艘粋�(gè)很大的作用。那如果我們需要食用苦丁茶時(shí)，大家都是怎樣食用它的呢？
其實(shí)在日常生活中，我們可以泡苦丁茶來(lái)喝。那怎么泡呢？
1、首先我們得用開(kāi)水來(lái)泡茶對(duì)吧，這也是一個(gè)常識(shí)了。
2、如果想泡出一杯好喝的苦丁茶，水質(zhì)一定要好的。我們可以用礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。
3、我們選用的茶具可以是瓷器或陶器，這樣泡出來(lái)的苦丁茶味道更佳。
4、泡丁茶時(shí)該放多少苦丁茶呢？我們放苦丁茶的量要少，因?yàn)榭喽〔璧奶攸c(diǎn)是量少味濃、耐沖泡。但對(duì)于初次喝苦丁茶的人來(lái)說(shuō)，如果以250毫升的沸水來(lái)泡2～3支茶芽，也許就會(huì)覺(jué)得太苦了，所以初次喝苦丁茶的朋友可以再放少點(diǎn)。
5、在泡苦丁茶時(shí)，你可以單獨(dú)沖泡苦丁茶，也可以與其他茶葉、藥材混合一起沖泡。單單泡苦丁茶，可以保持苦丁茶的原汁原味，且清甜爽口，也是一種苦盡甘來(lái)的享受。當(dāng)把苦丁茶與其他茶葉，比如說(shuō)綠茶、烏龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時(shí)，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)，這樣一壺茶可以帶給你另一種不同的心情。
6、苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過(guò)2：8，否則，苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。無(wú)論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。
苦丁茶的食用禁忌
大家知道苦丁茶的食用禁忌有哪些嗎？平時(shí)有去了解過(guò)苦丁茶的食用禁忌嗎？其實(shí)當(dāng)在我們?nèi)粘Ｉ钪辛私馐澄锏氖秤媒墒呛苤匾囊患隆Ａ私饬丝喽〔璧氖秤媒�，這樣可以避免我們因?yàn)楹瓤喽〔瓒绊懙阶陨淼慕】怠ｋm然苦丁茶的功效很大，但它也有食用禁忌，那苦丁茶的食用禁忌具體有哪些呢？下面會(huì)告訴大家。
1、苦丁茶不適合處于月經(jīng)期的女性食用。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期時(shí)處于失血的狀態(tài)，抵抗力會(huì)降低。如果女性朋友在這個(gè)時(shí)候喝寒性的苦丁茶的話，會(huì)極易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，氣血受寒而凝滯、引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重的話會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也要盡量少喝苦丁茶。
2、苦丁茶不適合虛寒體質(zhì)的人群食用。因?yàn)榭喽〔璞旧淼男再|(zhì)就是寒性，虛寒體質(zhì)的人群會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到手腳冰涼，但如果這些人群喝了寒性的苦丁茶后，這種手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
3、苦丁茶不適宜給那些患有風(fēng)寒感冒的人飲用。因?yàn)檫@些患有風(fēng)寒感冒的人需要食用一些像生姜那樣的溫?zé)岬氖澄飦?lái)驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。如果這個(gè)時(shí)候來(lái)飲用苦丁茶，就會(huì)阻礙到體內(nèi)風(fēng)寒的發(fā)散，不利于對(duì)感冒的治愈。
苦丁茶的挑選方法
苦丁茶具有清熱解毒等多種功效，苦丁茶在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鹆撕艽蟮淖饔�。在我們�(nèi)粘Ｉ钪�，我們也時(shí)常需要去選購(gòu)一些苦丁茶。那大家知道苦丁茶的挑選方法嗎？下面給大家介紹一下苦丁茶的挑選方法吧。
1、從苦丁茶的葉低來(lái)說(shuō)，品質(zhì)好的苦丁茶的葉底的顏色是靛青或暗青色的，且比較柔軟和葉片無(wú)焦斑、無(wú)碎物。
2、首先我們得聞一下苦丁茶的香氣。品質(zhì)好的苦丁茶是沒(méi)有異味、沒(méi)有霉氣和焦氣。
3、從苦丁茶的湯色來(lái)看。品質(zhì)好的苦丁茶泡出來(lái)的湯色是黃綠、清澈、沒(méi)有渾濁和懸浮物。
4、從味道來(lái)說(shuō)，品質(zhì)好的苦丁茶是先苦后甘的。且品質(zhì)好的苦丁茶的苦味是口感可接受的醇爽，無(wú)異味為好。品質(zhì)好的苦丁茶它的甘味是回甘味不強(qiáng)烈、口感甘醇，無(wú)甜味。品質(zhì)好的苦丁茶飲后口腔及喉嚨感覺(jué)清醇甘味，無(wú)惡味感。
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