各血型失眠了怎么辦

　　在這里根據(jù)血型的性格分析，給大家說(shuō)說(shuō)，各血型人都會(huì)因?yàn)槭裁炊�失眠，他們失眠了通常�?huì)做些什么。在失眠的時(shí)候該如何才能好好入睡呢？

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　　A型血

　　生活作息比較正常的A型血童鞋，因?yàn)橛辛己蒙�活�?xí)慣，一般都很按時(shí)的睡覺(jué)，一般失眠的情況不多。但是偶爾也難免因?yàn)闈M(mǎn)腹心事而失眠。但是固執(zhí)在同一個(gè)點(diǎn)就要入睡的A型人，即使睡不著都會(huì)躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)知道睡著為止。A型人知道做其他事情，心只會(huì)更難安靜下來(lái)，只會(huì)越來(lái)越難睡著。所以一般在這種情況，A型人的睡眠質(zhì)量都會(huì)很差，雖然整個(gè)晚上都好像閉上了，但卻沒(méi)有真正的進(jìn)入深度睡眠之中。其實(shí)A型人可以在睡前的一個(gè)小時(shí)做做其他事情轉(zhuǎn)移注意力，不要老把煩心的事情掛在心上。睡前的半小時(shí)內(nèi)心就比較平靜，那樣更容易入睡哦。

　　B型血

　　B型血的童鞋可是最經(jīng)常失眠的人，B型人平時(shí)的作息很不正常，玩起來(lái)的時(shí)候可以不休不睡的。玩樂(lè)可以通宵達(dá)旦，然后盡管在白天睡。在假期里的B型人作息簡(jiǎn)直就是凌亂不堪。白天睡了，晚上該睡覺(jué)的時(shí)候就精神得不得了。B型人失眠的時(shí)候，喜歡打電話(huà)和人聊天、喜歡對(duì)著電腦、手機(jī)，結(jié)果越干這些事，就越精神，有時(shí)明明有困意了，可是興趣濃起來(lái)的時(shí)候，有不愿意去睡覺(jué)。久而久之，在白天里B型人的精神狀態(tài)都不是很好，晚上就經(jīng)常鬧失眠。什么“晚上睡不著、早上起不來(lái)”就是B型血這種人了。

　　O型血

　　O型血的童鞋也是比較容易失眠的人，但不是O型血的作息不正常的原因?qū)е碌�。其�?shí)對(duì)于像O型人這種做事工作認(rèn)真的人，在精神壓力上是比較緊張的，所以很容易導(dǎo)致失眠，在自己休息、睡覺(jué)的時(shí)候，總放不下自己的工作，所以在心情不能放松的情況下，沒(méi)辦法好好入睡。O型人平時(shí)晚上都習(xí)慣忙碌都固定的點(diǎn)才去睡的，突然有了空閑時(shí)間，早睡是睡不著，甚至單點(diǎn)了也睡不著�？傆X(jué)得自己干少了什么。O型血睡不著會(huì)習(xí)慣看書(shū)什么的，但是其實(shí)不是很適合O型人，書(shū)的內(nèi)容會(huì)印在腦海里，更加的揮之不去，難以入睡。建議停下旋律緩慢的音樂(lè)，但是最好是音樂(lè)而不是歌曲。

　　AB型

　　AB型血的童鞋，大概是失眠最嚴(yán)重的人吧，AB型血的人都比較晚睡。其實(shí)AB型血的人失眠不因?yàn)閴毫�，也不因�(yàn)樽飨⒉缓谩６�是AB型人的內(nèi)心。喜歡在一個(gè)安靜的空間里的AB型人是很享受夜晚的寂靜，只要到了深夜，本該去睡覺(jué)的時(shí)候，AB型血的人都不舍得去睡。慢慢的就有了晚睡的習(xí)慣。盡管第二天要工作，有什么需要早起的事情，需要早睡，AB型人都是睡不早。因?yàn)锳B型人已經(jīng)習(xí)慣晚上腦子里充滿(mǎn)了思緒。在睡不著的夜里，AB型人可是很多事情可做，譬如寫(xiě)日記、看視頻、看小說(shuō)、漫畫(huà)的，還可以去把喜歡的人的心情重復(fù)看幾遍。要內(nèi)心充滿(mǎn)美美的幸福才肯會(huì)睡得著。（完）

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