夏季長(zhǎng)痘痘怎么辦

　　夏天之所以是痤瘡的高發(fā)季節(jié)，是由于夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時(shí)候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至于會(huì)導(dǎo)致痤瘡。但對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對(duì)而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質(zhì)細(xì)胞混合形成角質(zhì)栓，也就是粉刺。此時(shí)氧氣無(wú)法再進(jìn)入到毛孔內(nèi)，時(shí)間一長(zhǎng)，毛孔內(nèi)部缺氧，這種厭氧的環(huán)境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長(zhǎng)，使皮膚形成炎癥效應(yīng)，也就是毛囊炎。

　　夏季長(zhǎng)痘痘怎么辦

　　痘痘的發(fā)生原因較復(fù)雜，與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理，精神緊張，內(nèi)臟功能紊亂，生活或工作環(huán)境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結(jié)等。但主要誘因是體內(nèi)雄性激素水平升高， 而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細(xì)胞，聚集成黃白色物質(zhì)栓塞在毛囊內(nèi)，即形成粉刺。

　　中醫(yī)向來(lái)都是以調(diào)理為重，針對(duì)痘痘的根源，進(jìn)行長(zhǎng)期而長(zhǎng)效的調(diào)理。這些調(diào)理包括使用中藥、針灸、熏蒸、中藥面膜等。

　　中醫(yī)針灸祛痘的原理是根據(jù)每個(gè)人的長(zhǎng)痘具體原因，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理、肺火、胃火或者脾胃不調(diào)等，針對(duì)性的刺激人體穴位，“虛則補(bǔ)，實(shí)則瀉”，調(diào)理氣血和臟腑的功能，實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢，達(dá)到去痘美容的目的。

　　針灸祛痘的優(yōu)勢(shì)一方面可以排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制油脂腺分泌，收縮毛孔，對(duì)急性期、炎癥明顯的痤瘡效果尤佳;另一方面可刺激血管擴(kuò)張，改善機(jī)體的微循環(huán)，增加面部的皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)面部的色斑吸收、創(chuàng)面的愈合和痘印的消退。

　　夏季長(zhǎng)痘痘吃什么

　　少糖、油以及刺激性食物

　　很多女生都會(huì)偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導(dǎo)致痘痘滋生的罪魁禍?zhǔn)�，不但�?huì)傷害到你的腸胃，還會(huì)讓你的肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，來(lái)調(diào)節(jié)你內(nèi)體的分泌問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)你就回發(fā)現(xiàn)痘痘不見了，腸胃也好了。

　　海帶

　　海帶中含有很多的對(duì)人體很好的營(yíng)養(yǎng)素，還含有豐富的蛋白質(zhì)，海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

　　木耳

　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　黃瓜

　　黃瓜中含有大量的維生素，其中含有很多的維生素C，對(duì)肌膚很有好處，清爽的口感上夏天最好的排毒美容的食物，不僅可以食用還能夠敷在臉上，雙管齊下，把新鮮的黃瓜切成薄片敷在臉上，待10-15鐘后用清水洗干凈，一個(gè)星期1-2次，長(zhǎng)期食用和敷面，不僅痘痘消失，肌膚還會(huì)變得很水潤(rùn)，吹彈可破，就像小嬰兒般柔嫩。

　　以上對(duì)于夏季長(zhǎng)痘痘吃什么做出了詳細(xì)的介紹，是否解答了你的疑問(wèn)呢？希望上面介紹的有效排毒養(yǎng)顏祛痘的食物，能夠讓你做個(gè)無(wú)暇女人。

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