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嬰兒日光浴需要注意什么
冬天非常適合做日光浴。現(xiàn)代養(yǎng)生生活中,日光浴也是很重要的方式之一。那么怎樣給寶寶做日光浴呢?以下是小編為大家整理的嬰兒日光浴需要注意事項,供大家參考。
曬太陽,可以使孩子身體溫暖,改善血液循環(huán),促進新陳代謝。三個月以上的嬰兒就可以抱到外面去接受日光浴了。冬天可在中午;夏天陽光強烈,可在上午8—9點鐘,下午4—5點鐘,在樹蔭下或陽光不太強的地方活動,不要讓陽光直接照射孩子的眼睛。照射時間,各地應因地因人而異。日常浴的時間長短根據(jù)氣溫和陽光的強度決定。最近氣溫高,不一定需要把衣服脫掉,可以在樹蔭下散散步,每次半小時,一天兩次。
日光浴是通過日光中的紫外線、紅外線來促進孩子的健康,它通常在空氣浴后進行。但患有活動性肺結核、心臟病、身體特別虛弱或神經容易興奮的孩子不宜進行。
什么是日光浴
日光浴是一種利用日光進行鍛煉或防治慢性病的方法,主要是讓日光照射到人體皮膚上,引起一系列理化反應,以達到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。
20世紀20年代,可可·香奈兒(CocoChanel)在乘坐游艇旅行時,偶然曬出一身古銅色的皮膚,隨即在時尚界引起了一股日光浴的潮流,這是現(xiàn)代日光浴的流行的起源。那時維多利亞時代剛剛結束,解脫了束縛的年輕人跳著風格怪異的查爾斯頓舞。日光浴如同華麗的短裙、短卷發(fā)和汽車等新鮮事物一樣,似乎也成了那個時代自由的象征。
日光浴又稱為美黑,隨著過量暴曬會形成日照灼傷即所謂“曬傷”。美黑最早的由來就如它的名字“suntanning”──日光浴。美黑出現(xiàn)在西方是上世紀的中期,它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯(lián)系到了一起,度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經幾乎成為了一種身分的象征。具有一身古銅色皮膚人們,說明他們經常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區(qū)曬太陽,所以“黑皮”是一張最好的顯示身分的名片。
嬰兒日光浴時機
第一、選擇好時間
我們應該選擇風和日麗、沒有風的好天氣,而且最好選擇在中午。因為這一時間段氣溫相對較高,而陽光中的紅外線溫度也比較高,這樣就可以使身體發(fā)熱,可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強嬰兒的活力。而且中午時分還是嬰兒體內微生素D生成的大好時間,可以促進腸道鈣磷的吸收,增強嬰兒的體質。
第二、準備工作
因為冬天的天氣比較寒冷,所以我們就選擇在室內進行,但是不要隔著玻璃。如果隔著玻璃進行日光照射,維生素d不能很好生成。應該是打開一扇窗戶,讓陽光通過窗戶照射進室內。要給嬰兒帶上能遮蓋好嬰兒的眼睛的帽子,可以選用有帽檐的白布帽。
曬太陽時最好穿紅色衣服,最好不要穿黑色衣服。因為紅色衣服的輻射長波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。
室內溫度要稍高,給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服,讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽光。穿衣的厚度一定要恰當,注意避免穿衣太少使嬰兒感冒。
第三、開始享受陽光
剛開始做日光浴時,媽媽開始可以先曬曬孩子的臉和手腳;等四五天習慣了以后,再把褲腿卷起來曬到膝蓋;再過四五天就可以曬到大腿。按這種順序,每過四五天就可多裸露一點,漸次為腹部→胸部→背部→全身。
嬰兒每次日光浴的時間從2分鐘開始,每隔一兩天可增加1分鐘;經過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。
寶寶日光浴
日光浴的操作方式其實是比較簡單的,讓寶寶的身體接受陽光的洗禮,暖和的陽光可以幫助寶寶驅除寒氣。陽光的照射能夠促進孩子身體中的血液循環(huán),還能夠促進孩子身體中鈣元素的吸收。這一點也是很重要的,有利于孩子的長高以及身體骨骼的發(fā)育。
寶寶做日光浴方法
爸爸媽媽們想要為寶寶做日光浴,還是需要掌握方法的。不同年齡的孩子,接受日光浴的時間長度也是不一樣的。對于新生兒,我們建議先讓孩子在窗戶旁邊接受日光浴,注意不要讓陽光直接照射寶寶的頭部,最好讓寶寶的身體接受陽光的洗禮即可。
當孩子的月齡比較大之后,我們可以適當延長寶寶接受日光浴的時間。孩子對于日光浴也是需要一段緩和的時間。剛開始的時候,讓寶寶的腳部接受陽光的直射,接下來的幾天里,逐漸讓寶寶的身體接受陽光的直射。
寶寶每次做日光浴的時間不要超過二十分鐘,否則寶寶身體過熱,也會覺得很不舒服。
寶寶做日光浴注意事項
1.當心寶寶著涼。在為寶寶做日光浴的時候,我們也得適當為寶寶穿上薄外套,外面風大,寶寶在接受日光浴的過程中也可能出現(xiàn)著涼的情況。我們還是要做好寶寶的保暖工作。
2.頭部不能接受日光浴。在為寶寶做日光浴的時候,為了寶寶的眼部健康,寶寶的頭部不要接受日光浴。孩子的肌膚也是比較脆弱的,建議用帽子擋住寶寶的頭部。
3.注意日光浴時間。孩子的體質和大人不一樣,在為孩子準備日光浴的時候,我們要控制好日光浴的時間。不要讓孩子的肌膚受到陽光的長期直射。要是室外沒有風,我們可以為寶寶穿上純棉長衣長褲,讓孩子接受日光浴,防止陽光直接刺激寶寶的肌膚。
4.及時為寶寶擦汗。孩子在接受日光浴之后,很可能會流汗。為了防止寶寶流汗后著涼感冒,我們還是要注意及時為孩子更換內衣褲,要注意及時為孩子擦汗,防止寶寶著涼。另外孩子的身體也可能出現(xiàn)缺水狀態(tài),我們要及時為寶寶補水。
5.生病期間不宜進行日光浴。當寶寶的身體不適或者是出現(xiàn)感冒問題,孩子的身體不宜接受日光浴,此時寶寶還是需要好好休息才好。
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