減輕女人壓力山大的妙招

　　現(xiàn)代女性都是“堅(jiān)強(qiáng)”的代表，無(wú)論你是否真的堅(jiān)強(qiáng)，我們都在日常的壓力中保持著現(xiàn)代女性的良好形象。

　　揪出壓力元兇

　　會(huì)不會(huì)有時(shí)候感覺(jué)壓力越來(lái)越多且越來(lái)越大，讓你急躁焦慮？當(dāng)面對(duì)層出不窮的壓力時(shí)可以把每一條都記錄下來(lái)。一、二、三、四……一旦寫(xiě)下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要逐個(gè)去解決這些問(wèn)題，壓力就自然消失不見(jiàn)了。

　　和閨蜜多吐苦水

　　壓力大時(shí)女人們就喜歡和自己的閨蜜吐吐苦水，相互發(fā)泄一番，可以相互交流工作上的煩心事、家庭瑣事以及生活中的種種。很多的煩惱或擔(dān)憂(yōu)，說(shuō)出來(lái)的時(shí)候往往就好了一大半。女人恐怕多半都有傾訴欲的，某些時(shí)候丈夫可能會(huì)覺(jué)得做妻子的嘮叨，但女友肯定不會(huì)。當(dāng)然，傾訴對(duì)象也可能是難得的“藍(lán)顏知己”，如果是年長(zhǎng)許多的“忘年交”，那就更難得了，可以從對(duì)方那里得到很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)之談。

　　和家人多交流

　　除了和閨蜜大吐苦水之外，還可以和家人來(lái)傾訴自己最近的不開(kāi)心，雖然有很多MM擔(dān)心和父母或老公說(shuō)了自己的壓力，會(huì)讓他們跟著擔(dān)心，但是其實(shí)這種擔(dān)心卻無(wú)形中拉近了你們之間彼此的關(guān)系。

　　通過(guò)冥想舒緩心情

　　心情抑郁、壓力大，卻又不想讓身邊的人沾染到自己的不開(kāi)心氣息？如果想要自我化解這些不良心情，可以選擇冥想來(lái)讓身體放松。如幻想“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。

　　我是女生，想哭就哭！

　　上帝賦予女性的特權(quán)之一就是哭。不管是梨花帶淚還是狂風(fēng)驟雨，都各有各的美麗。親愛(ài)的你又有多久沒(méi)哭過(guò)了呢？哭，能緩解壓力。曾有一項(xiàng)調(diào)查顯示經(jīng)常哭泣的人87%都血壓正常，而那些高血壓患者卻大多數(shù)從不流淚�？磥�(lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

　　逛公園時(shí)站在清風(fēng)徐徐的樹(shù)下，聽(tīng)著嘩啦啦作響的樹(shù)葉聲，有沒(méi)有一種舒服安詳?shù)母杏X(jué)呢？都說(shuō)落葉歸根，其實(shí)人也是自然界中的一種，每每遇到煩擾憂(yōu)心時(shí)，回到自然你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情會(huì)愉悅不少。有壓力時(shí)不妨選個(gè)空清新的早晨，站在樹(shù)下或是擁抱大樹(shù)讓自己一天都精神爽朗。

　　恐嚇有時(shí)候也是一味良藥

　　相信膽小的女生們最怕看的就是恐怖片了，但是為什么市面上的恐怖電影卻越來(lái)越多層出不窮呢？大家真的是喜歡看那些血腥恐怖的東西嗎？答案是因?yàn)榭纯植离娪皶r(shí)的緊張和尖叫可以有效幫助身體減壓。當(dāng)然，實(shí)在不敢看恐怖電影，去喊喊山也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　不要一味瞎擔(dān)心

　　女人常常愛(ài)為很多事情操心：自己的工作，丈夫的事業(yè)，夫妻感情，孩子的成長(zhǎng)，父母的健康；上司要的報(bào)告今天要是趕不完怎么辦？下午有個(gè)不太想見(jiàn)的外地客戶(hù)要來(lái)，晚上還得請(qǐng)他吃飯，明天他要是不走怎么辦？過(guò)兩天要出差，得帶些什么東西？不僅擔(dān)心的事情多，甚至還要為尚未發(fā)生的事情擔(dān)心，這怎能不占用精力，耗費(fèi)時(shí)間？雖然古人云未雨綢繆，但是也不要一味的為未來(lái)的事情擔(dān)心，畢竟未來(lái)是人未知的沒(méi)有人知道將會(huì)發(fā)生什么。不如將時(shí)間和心思放在當(dāng)下。

　　女人就是天生購(gòu)物狂

　　女人最大的愛(ài)好是購(gòu)物。平時(shí)想花錢(qián)買(mǎi)東西沒(méi)有理由，心情不好正可以借這個(gè)引子到商場(chǎng)里“秋風(fēng)掃落葉”。以前舍不得現(xiàn)在大方得很，以前不敢買(mǎi)現(xiàn)在無(wú)所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買(mǎi)了再說(shuō)�；�了錢(qián)，購(gòu)了物，看著自己的戰(zhàn)利品不好的情緒已無(wú)蹤影了。

　　親親家里的寶貝

　　疲憊了一天，但是到回家看到張開(kāi)雙手撲上來(lái)的寶貝，你是不是就會(huì)覺(jué)得瞬間開(kāi)心了許多？面對(duì)孩子純凈的眼神、純潔的心靈、快樂(lè)的身影和嬌憨的神情，所有的不快與煩惱已不復(fù)存。如果家里目前沒(méi)有寶貝可以養(yǎng)小狗、小貓來(lái)替代。

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