- 相關(guān)推薦
自制9款解暑茶飲防中暑
大暑天的特點(diǎn)是溫度高，濕度大。這種持續(xù)高溫的天氣容易引發(fā)中暑的發(fā)生。據(jù)了解，不少地方氣溫已經(jīng)超過(guò)40℃。在這種天氣中暴露，很容引發(fā)中暑發(fā)生。那么在大暑季節(jié)以后，如何預(yù)防中暑呢？應(yīng)該如何及早發(fā)現(xiàn)中暑呢？
中暑有哪些先兆癥狀呢？
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科陳祖輝(名醫(yī)預(yù)約)副主任醫(yī)師在早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，中暑先兆是指在高熱環(huán)境活動(dòng)中，大量出汗，出現(xiàn)全身疲乏、四肢無(wú)力、輕度頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、注意力不集中、口渴等癥狀，體溫正�；蚵杂猩撸且话悴怀^(guò)37.5℃。由于中暑先兆的發(fā)生比較隱匿，以致無(wú)法引起人們足夠的注意，導(dǎo)致許多人已經(jīng)發(fā)生中暑先兆而不自知。
陳祖輝副主任醫(yī)師提醒，可以通過(guò)體征做初步的判斷，看看是否臉頰通紅，心率是否紊亂，體溫是否升高。如果大部分癥狀都和中暑先兆吻合就該引起注意，應(yīng)停止當(dāng)前的活動(dòng)并且盡快到陰涼通風(fēng)的環(huán)境中休息，可以服用十滴水、藿香正氣水等中成藥。如果出現(xiàn)休克、嘔吐、昏迷或意識(shí)不清醒等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院救治。
酷熱天氣吃這些可以預(yù)防中暑
喝湯
人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見(jiàn)的消暑湯。
飲茶
溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周?chē)兝洹ｏ嫴钑?huì)讓人感覺(jué)清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分，對(duì)防中暑更有效。
瓜果蔬菜
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類(lèi)之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。
消暑教你9款自制的防暑降溫藥茶
酷暑時(shí)節(jié)，烈日炎炎，氣溫飆升，很容易發(fā)生中暑。
1、銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開(kāi)即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。
2、竹葉茶：青竹葉50～100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
3、銀竹茶：銀花、連翹、鮮竹葉各10克，煎水代茶飲。具有祛暑清熱解毒的功效。
4、菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
5、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。
6、銀花薄荷茶：金銀花、綠豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。
7、藿香茶：藿香、佩蘭各10克切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
8、荷葉茶：帶梗荷葉30克切碎，沸水沖泡20分鐘代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
9、薄荷茶：薄荷4克，藿香、淡竹葉各3克，車(chē)前草5克，加水煎湯代茶飲，能消暑清熱，是夏令防暑較理想的保健茶。
【自制9款解暑茶飲防中暑】相關(guān)文章：
夏季解暑降溫小妙招03-12
夏季寶寶防中暑05-11
夏天防中暑的方法有哪些02-27
自制燒烤作文09-19
自制美食的作文09-03
自制蛋糕作文08-19
自制飲料作文07-28
自制噴泉作文11-01
自制飲料作文[經(jīng)典]10-17
自制沙拉作文01-04