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減肥記作文【優(yōu)選】
在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家對作文都不陌生吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編整理的減肥記作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
減肥記作文1
我的老爸30多歲，個子不高，1米6幾，但以前體重卻有79千克還多。聽到這個數(shù)字，你是不是很驚訝，一個30多歲的年輕人竟然這么胖。我的老爸其實以前很瘦，怎么吃都不會胖，現(xiàn)在喝白開水都會胖。我和媽媽擔(dān)心他逐漸會有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。不過，很多辦法都失敗了，直到第三個辦法才成功。
減肥第一季
鍛煉：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會兒，堅持了幾個星期瘦了兩三斤，可后來遇到天氣變冷，沒有堅持再跑步，結(jié)果又恢復(fù)原樣。
減肥第二季
節(jié)食：每天只吃一頓飯，每頓飯只吃一小碗。試了幾天，終于受不了美食誘惑，又開始大吃特吃，結(jié)果又胖了。
減肥第三季
微信運動：無意中老爸添加了微信運動，每天自己和微信朋友的運動步數(shù)都會計算、顯示出來。每個人運動多少，都會被別人看到。我和媽媽給他點贊，有了我們的監(jiān)督與鼓勵，所以現(xiàn)在老爸每天都會堅持走步，有時還會成為朋友圈微信運動的.冠軍。
通過天天堅持不懈的鍛煉，現(xiàn)在終于有了效果，老爸的體重有了明顯的下降，現(xiàn)在體重75千克，瘦了4千克多。微信運動確實對老爸減肥起了作用，我會一直堅持點贊，鼎力支持，把老爸塑造成一個苗條的帥哥。
減肥記作文2
雖然媽媽說我這個年齡正在長身體的時候，要多吃飯，要不然會發(fā)育不良，我對著鏡子，左右觀察了一下，還是覺的我很胖，所以，我決定在這個暑假里，少吃飯，多運動，要減肥。
我怕自己控制不住，就讓妹妹監(jiān)督我，并且還做了計劃，兩天做試用期，如果減不成肥，就在另想計劃。
一個、兩個、三個、四個、五個、六個……，我咬著牙，認(rèn)真的做著每一個仰臥起坐，妹妹是裁判，妹妹對我很嚴(yán)格，這個不算，那個也不算，我辛辛苦苦做了一百個仰臥起坐，被妹妹去的還有六十八個，我咬著牙，拼命做著，我筋疲力盡了，我有了放棄的念頭，在一旁的妹妹開了口，說：“做這幾個就泄氣了，你還說做一百個呢！說話不算數(shù)，還當(dāng)我的姐姐！”妹妹的這幾句話讓我有了力氣，有了倔勁，“我還不信了！我今天就要做一百個，誰怕誰！”不蒸饅頭爭口氣，在妹妹的鼓勵下，我一口氣做了一百個，出了一身的.汗，但我心里比誰都高興。
媽媽給我做了幾個菜，有魚還還有蝦，是我最愛吃的菜，我拿起筷子就要吃肉，一旁的妹妹瞪了我一眼，我馬上把肉從嘴里吐出來，我夾起了油菜，看了看，咽了口吐沫，慢慢的把菜放入口中，嚼了一兩下，就往肚子里咽，妹妹在一旁大口大口的吃肉，我吃著蔬菜，心里很不服，吃肉會發(fā)胖，讓妹妹長成個大胖子，我生氣的走了。
經(jīng)過我這幾天的努力，我終于減肥成功，我瘦了三斤，我心里別提多高興了，這次減肥，我體會到了做事不能半途而廢，這次減肥成功也有妹妹的功勞！
減肥記作文3
棕毛兔是一只胖胖的兔子，他每天都吃很多很多的東西。棕毛兔的媽媽想：這樣下去，棕毛兔豈不是會變成一只更胖的兔子了嗎？棕毛兔好像看出了媽媽的`心思，說：“我來想個法子吧！”棕毛兔想啊想啊，終于想出了一個辦法。棕毛兔決定拒絕一日三餐，雖然每天肚子餓得“咕咕”直叫，但是想到變瘦后能吃更多的東西，他很高興。
突然有一天，棕毛兔暈倒了。醫(yī)生說，棕毛兔本來就很胖，要慢慢減肥。最近棕毛兔的媽媽聽說騎馬可以減肥，便叫棕毛兔也去試試。棕毛兔去試了一下，發(fā)現(xiàn)馬瘦了十斤。
棕毛兔的媽媽犯愁了，說：“到底怎么才能減肥呢？”一天，棕毛兔在放學(xué)的路上遇到了強壯又精瘦的紅毛兔，棕毛兔問：“你為什么這么瘦呢？”紅毛兔說：“因為我每天都運動，而且每天吃很多東西，所以又強壯又瘦。”棕毛兔回家后對媽媽說：“媽媽媽媽，我知道怎么減肥了！”棕毛兔的媽媽興奮地說：“什么法子？說說看�！薄斑\動！運動！再運動！”一年后，棕毛兔發(fā)現(xiàn)自己的身材明顯變瘦了。而且渾身充滿了力量。棕毛兔想：耶！我減肥成功啦！
減肥記作文4
白雪公主嫁給了王子，他們幸福地生活在一起，白雪公主天天吃山珍海味，幾年下來，長得非常胖，王子給她買的漂亮衣服都穿不下了。白雪公主難過極了，她到藥店把所有的減肥藥都買了下來，并且把所有的減肥藥都吃了，可是她吃了以后上吐下瀉，王子很心疼白雪公主，著急地找來偏方，可還是不行。白雪公主看著自己壯碩的`身材，于是決定不吃飯，可是過了幾天，白雪公主就餓病了，王子請來了美國的減肥專家，可是也行不通。
王子下令，只要能幫白雪公主減肥成功，賞500根金條，很多人前來應(yīng)試，王子從中挑了一個出來。一天，她把白雪公主帶出了宮，買了一條獵狗，讓白雪公主手里拿著一根骨頭，狗一直追著公主，公主不能給它骨頭，只能沒命地往前跑。就這樣，半個月后白雪公主瘦了下來，可是她回到皇宮沒幾天又胖了。
有一個大臣說：“公主，您可以每天跑步，跳高，跳繩等。”于是，白雪公主每天跑步，可是還是減不下來，王子沒辦法，只有讓白雪公主去鄉(xiāng)下生活，她去鄉(xiāng)下生活了一段時間，結(jié)果真的瘦下來了。
減肥記作文5
“啊！你又長胖了5斤！”媽媽又對我吼道。唉！最近我又胖了！所以減肥迫在眉睫，因此我精心策劃了以下的幾個方案。
方案一，也就是最普通的方法——少吃東西。面對美食，我饞的`口水流了三千尺，好像有成千上萬只螞蟻在我身上撕咬——有一種生不如死的感覺。開始還可以，過了幾天我終于忍不住了，偷偷潛伏進廚房，拿起兩個雞腿就開始吃，后來一發(fā)不可收拾，不但沒有減肥，還增了好幾斤，只應(yīng)了那句千古名言：減肥減肥，越減越肥。
既然此方案已徹底失敗，那我們就進入方案二——吃減肥藥。可天有不測風(fēng)云，沒想到媽媽愛貪小便宜，買了山寨版的減肥藥。我吃了以后，立馬就以每秒100米的速度沖進了廁所，來了個一瀉千里而不可收拾，結(jié)果我這一天上了十遍廁所，接連拉了3天，把我的肚子都拉小了，這下急壞了爸爸媽媽，之后進行了幾次“大補”，又增長了幾斤。天��！我好慘啊！又失敗了。
我真的是一直堅持不懈的小強，我不會放棄的！于是我開始了方案三。最近網(wǎng)上有一種極速的減肥方法，那就是運動。我決定每天都要跑1000米，可剛跑完一天就累得半死。這個方案也是以極速進入失敗狀態(tài)的，我不禁仰天長嘆！
知我者謂我心憂，不知我者謂我何求！悠悠蒼天，此何人哉！
減肥記作文6
八戒最近很煩惱。為什么呢？他今年十分榮幸地創(chuàng)造了兩個新的吉尼斯世界紀(jì)錄：“世界上最胖最重的人”個“世界上最容易得‘三高’的人”。八戒可不想再創(chuàng)造這兩個記錄。于是下定決心——減肥！
減肥，說起來容易最做起來難啊！要是讓八戒用最有效的“減肥方程式”：節(jié)食+運動=美好身材+遠(yuǎn)離“三高”，這可是能要八戒的命啊！有沒有既不用節(jié)食，又不用鍛煉的`減肥方法呢？“有！”整形專家給出了肯定的答案，可以吸脂減肥！”說干就干！八戒馬上接受吸脂減肥的方案。還別說，真有效果！幾個月過去了，八戒瘦了十多斤！這時，專家說：“八戒，這么長時間了，才減十多斤，換個方法，喝減肥茶吧！八戒想想，也行！于是，他買了一大堆減肥茶，剛喝一天，八戒就嚴(yán)重脫水了，為啥？很簡單！八戒喝完茶，每十分鐘上一次廁所。這不，一天上了一百多次，馬桶也抗議了。等八戒從醫(yī)院里出來，他才明白：只有節(jié)食+鍛煉才能減肥。它誠懇地說：“希望大家監(jiān)督我減肥！我一定會努力遠(yuǎn)離這兩個吉尼斯世界紀(jì)錄的！”
減肥記作文7
現(xiàn)在爸爸吃的非常多，也沒在大學(xué)里那么愛運動了，所以長胖了不少，那個肚子像個鼓挺在那里，拍起來“啪，啪”響。于是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時，爸爸都吃兩葷兩素，現(xiàn)在只吃一葷兩素。晚上回來，想大吃一頓，可是媽媽不讓，說如果這樣一會餓一會撐，不但瘦不了還對身體不好，得堅持。爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的`嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺，只有爸爸還在玩電腦，他實在忍不住，便到客廳里拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開始我們沒發(fā)現(xiàn)，可是幾天后看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的�？磥恚@招不行，不但讓人缺營養(yǎng)，還不能減肥。
我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個星期后減了幾斤�？墒菚r間一長，他總是偷懶不去，一會說單位有事，一會說要去打牌，一會兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天曬網(wǎng)，減了的幾斤又長回去了。
最后一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通，可爸爸非要試試。于是我們打賭：一個月后，爸爸絕對減不了。這個不費力的辦法，爸爸倒是堅持了下去�？墒嵌伎煲粋�月了，他的肚子還挺在那，我們實在沒辦法了，什么辦法都試過，可是最好的方法是運動，但他卻不堅持，到底什么時候才能讓他減肥成功呢？
減肥記作文8
今天早晨，我還在睡夢中就被一陣“啪咚”、“啪咚”的聲音驚醒。
“這是什么聲音�。俊蔽遗鸬�。好奇心驅(qū)使著我去探個究竟。我跳下床，循著聲音來到了陽臺，原來是爸爸在跳繩呢！看來爸爸又在實施他的減肥計劃了。
說起我老爸的減肥史，那可真是三天三夜也說不完。他最開始是喝減肥茶、吃減肥藥，可是最后，不但一斤肉也沒減下，反而胃口大了不少；后來他又該用什么減肥健身器，不過是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，再加上他胃口這么大，一見到好吃的.就忍不住狼吞虎咽，結(jié)果我不說你們也知道吧！無奈之下，老爸和繩子“結(jié)了緣”。
但老爸這么一跳，我們家就遭殃了。家里一早就開始了“地動山搖”，害得我每天睡眼朦朧，但為了老爸健康的身材，我只對他說了一句：“堅持是勝利！”
今天已經(jīng)是老爸堅持跳繩的第三天了。他前天得意地對我和媽媽說，他決定每天跳繩五百下，保證能減肥成功。事實上，老爸的運動量實在有限。他那五百個繩要分五六次才能完成，跳完后常常是氣喘吁吁，汗流浹背。看著他那笨拙的樣子，我就直想笑。但愿他這次不要又半途而廢了。
為了讓家里少點“地動山搖”，也為了我能多睡一會兒，有個美好的假期，我真心祈禱老爸這次減肥早日成功！
減肥記作文9
好吃懶做的小豬參加運動會，跑步比賽獲得最后一名，很受刺激，它認(rèn)為是自己太胖的原因，于是決定減肥。它向森林里的.小動物們請教瘦身的方法。
小豬先來到小猴家里，懇切的對小猴說：“求求你！教我一種瘦身的方法，我想減肥�！毙『镎f：“教你可以，但是你要給我三根香蕉�！毙∝i聽了，就什么話也不說地走了。
小豬又來到小兔子的家，還是對小兔子說:“你可以教我一種瘦身的方法嗎？我想減肥！”小兔沒有說什么要求，就說：“有兩種方法：第一種是少吃一點，第二種是多多運動�！毙∝i說了謝謝就走了。小兔覺得小豬不知道感謝，非常生氣。過了一會兒，小豬又回來了，對小兔說：“謝謝你教給我瘦身的方法，送給你幾根你最愛吃的蘿卜。”小兔現(xiàn)在才知道，原來是自己誤會小豬了。它對小豬說：“對不起，剛才我還覺得你不知道感謝呢！”小豬笑著說：“沒關(guān)系！”
小豬回家以后，就列了一個計劃，每天早上早起，繞著森林跑兩圈，每天的三頓飯改成兩頓。經(jīng)過長期的鍛煉，它瘦了很多，又一次的運動會上，它還得了第一名呢!
減肥記作文10
今天早上，我去照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)了自己的臉變大了，于是，我就下決心一定要減肥。
減肥兩大招之第一招：鍛煉。
這一天，我起得特別早，因為這兩天正好是周末，所以我起床稍作休息之后，就拿毛巾搭在脖子上去跑步。
跑到半路之后，遇到了一個大哥哥，他問我：“你在這里干什么呀？”“我在跑步減肥呢！”我氣喘吁吁的說。
哥哥又說：“減肥干什么？你想想西游記里面的豬八戒在取經(jīng)路上走了十萬八千里，可他減下了嗎？”聽了哥哥的“謬論”，我覺得他說得有些道理，就放棄了鍛煉的這個念頭。
我就只好使用減肥第二招：節(jié)食。
可媽媽卻說：“你這個時候還正在長身體呢！怎么可以節(jié)食呢？”我執(zhí)意要節(jié)食，只喝了半碗湯就去輔導(dǎo)班了，可到了后半節(jié)課，我感覺肚子空空的。
上完課我有氣無力地回到家中，在家里還差點被我家的小狗給絆倒。聞到了飯香的我趕緊跑到餐桌前，沒等爸媽動筷的'時候，我就開始狼吞虎咽的吃了起來。減肥又失敗了。唉！看來這個方法也不行了。
我看還是要堅持不懈地加強鍛煉，才可以減下身上多余的肉肉了！
減肥記作文11
“哎呀，又胖了一斤��！”房間里傳來一陣驚天動地的悲痛聲，不用猜，肯定是我老媽又對著體重秤在“哭天搶地”了。我和老爸對視一笑，這種戲碼我家天天上演。誰讓我有個喝水都長肉卻又愛美的老媽呢？
以前老媽的身材還算苗條，可自從去年得了嚴(yán)重的“脊柱炎”之后，醫(yī)生叮囑不能劇烈運動；老爸又是一個十足的“老婆奴”，老媽便成了家里衣來伸手、飯來張口的“大懶蟲”。這才一年，老媽不知不覺竟長了十多斤肉。
暑假開始了，老媽的減肥大計正式實施：
一日三餐，食量少得可憐，米飯只吃兩三口，蔬菜成了她的最愛。有一天，老爸做了一盤紅燒牛肉，真香啊，我和老爸吃得津津有味。老媽眼巴巴地望著切片均勻的牛肉片，拿起筷子，夾起一塊，準(zhǔn)備送到嘴里，又依依不舍地放了下來，小聲嘀咕著：“算了，還是不吃了，吃肉長肉啊�！�
每天下午，是她的瑜伽鍛煉時間。對著視頻，緩緩抬頭、伸手、提腿……偶然還會傳來她的尖叫：“哎呀呀，好酸呀，受不了啦！”雖然老媽的動作還不夠優(yōu)雅，但我和老爸一直給她點贊：“親愛的，你今天的`姿勢更優(yōu)美啦！”老媽常常激動得對著鏡子得意一番。
暑假過半，老媽的體重真的減掉了一些，瞧她每天站在秤上不敢睜開眼睛的樣子，我覺得非常好笑。
減肥記作文12
從一年級到現(xiàn)在,書包越來越重.它成了我的負(fù)擔(dān)。我每天背著他從家走到學(xué)校,又從學(xué)校走到家,我多累呀,如果能給書包減減肥,那該多好呀!
我背著肥胖的書包走進一家減肥醫(yī)院,我向醫(yī)生談了我的想法.醫(yī)生說,針對你的`書包的現(xiàn)狀,我們需要請專家進行會診。不一會專家都到齊了，我一看專家席中居然坐著我的爸爸、媽媽、還有各科任教師。
接著進行會診.醫(yī)生從肥胖的書包中拿出一本《上下五千年》,準(zhǔn)備拿掉,這時專家席中爸爸發(fā)話了：“它能增長知識,能治愚昧,不能拿掉。”醫(yī)生將書放回書包,接著拿出厚厚的《英漢詞典》,說這書過重,不宜放在書包中。專家席中英語老師急忙說:“它是學(xué)習(xí)英語的重要工具,失去它就會失去學(xué)習(xí)英語的方向，不能拿掉�！贬t(yī)生沒有辦法,只得放回,又拿出《奧賽輔導(dǎo)》，說,這加重了孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),應(yīng)該拿掉.只見專家席中數(shù)學(xué)老師慷慨陳詞：“奧賽能開闊學(xué)生的視野,能為學(xué)生的成長鋪平道路,能讓學(xué)生進重點學(xué)校、重點班,千萬不能拿掉,拿掉就是毀了學(xué)生的前程”……
醫(yī)生無奈地?fù)u搖頭，對我說:“經(jīng)過專家會診,書包身體一切正常,不用減肥�！�
我只好又背著沉甸甸的書包往學(xué)校的方向走去。
減肥記作文13
看到這個題目，大家一定會問：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳？肚子上放個人還不會沉下去？不是的，是因為他的肚子太大了，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈”。
就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊”的一聲叫了起來，我們連忙跑到客廳，發(fā)現(xiàn)是爸爸又重了十斤。他轉(zhuǎn)過身來堅定地對我說：“乖女兒，你要幫我減肥�！�
“什么？你要減肥，你都對我說了十遍了，你要不不練，要不跑著跑著吃起東西來了，你能堅持住嗎？”
“能！乖女兒，你還不相信我呀？”
“對不起，你每次都是這么說的�！蔽乙荒槦o奈地說。
“相信我好吧，最后一次！”爸爸堅定地說。
我看爸爸轉(zhuǎn)過身去，把口袋里的.錢都掏了出來，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手里，給自己留了30元，說：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！”沒想到老爸把錢都給了老媽，看來這回爸爸是動真格的了。
在我的監(jiān)督下，爸爸堅持天天跑步，不吃肉，嚴(yán)格控制飲食。經(jīng)過一個月的努力，爸爸瘦下來了五斤。這可把爸爸樂壞了。為了慶祝，爸爸的朋友請我們?nèi)胰コ燥�。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起來，我一看全是肉，心想這下完了�；氐郊�，爸爸上秤一稱——長了三斤。
哎！看來爸爸又要減肥了，老爸什么時候才能瘦下來呀……
減肥記作文14
最近媽媽在淘寶上買了一個新衣服，是給爸爸的，爸爸可高興了，但是卻因為身材胖，穿不上，于是爸爸下定決心要在一個心一個月之內(nèi)減上五公斤。
早上六點爸爸來到人民公園，繞著假山走了一圈，他說他還要多走幾圈，就讓我們回去了，到了十點，他還沒有回來，我們?nèi)ヒ豢�，他竟然睡在亭子上，看到爸爸這樣子，我們很生氣，但是還是不忍心叫醒爸爸，于是決定再給他一個機會，我們別的地方玩了半個小時，回來發(fā)現(xiàn)爸爸還在這里睡著，沒辦法，我喊了聲地震了，爸爸一個鯉魚打盹就坐了起來，還說剛才運動完了，自己才剛睡下，真是厚臉皮，我們都在這玩了半個小時了，爸爸尷尬了，無語，小伙伴們，你們說說我爸爸到底能不能把肥減下來呢？
到了晚上，爸爸正在做仰臥起坐，媽媽對爸爸說，喝點湯補補身子吧，看你減肥也挺辛苦的，一會兒再做仰臥起坐吧，爸爸沒有答應(yīng)，媽媽就對我說，你應(yīng)該跟你爸學(xué)習(xí)，你看那樣鍥而不舍得減肥，精神多好啊，我們沒有叫我爸爸吃飯，但是卻聽到呼呼的.聲音，原來爸爸早都睡了。
每次到吃飯的時候，他就非要自己盛，害怕媽媽給她盛多了點。
按這樣子，爸爸的肚子，最終還是沒有小下來，反而胖了許多，爸爸看這體重，這身材可傷心了，最后還是把衣服送給了比較瘦的二姨夫，看來我爸的體重是減不下來了。
減肥記作文15
“哇！”我瞪大了眼睛，體重稱上的指針的的.確確是指在“45公斤”上。“我要減肥！”我喃喃自語。
飯桌上，我向老媽公開了我的想法。“��？你要減肥？”“恩！�。 蔽覉远ǖ鼗卮鸬溃骸耙院笪覜Q不會吃那寫亂七八糟的零食，飯也不吃了~~~”說完，頭也不回地走回了臥室。實話實說，學(xué)校馬上就要體檢，不顯胖的我要是以90斤的體重去體檢的話，肯定回把別人嚇?biāo)赖摹６�，我得對得起觀眾。再見了，我香噴噴的羊肉串；再見了，我可愛的薯片；再見了，我親愛的草莓果凍……心里暗下決心，可肚子卻先“叛變”了，但是我又能怎么樣呢？只能畫餅充饑，望梅止渴。
第二天，我拖著疲憊和饑渴來到了學(xué)校。今天又穿少了衣服，真是讓我充分體會到了抗日時期的那種饑寒交迫。我一直撐到了第三節(jié)課就開始有些體力不支，餓得眼冒金星，臉色蒼白。
最后，我徹徹底底地被饑餓征服，以我最后那一點點體力用盡我吃奶的力氣跑到了小賣部�！�5塊沙其瑪！”我津津有味地吃著，確定這是我生平吃得最飽的一次……
回到家之后，我一邊大口大口地吃著我“美味佳謠”，聽著新聞聯(lián)播：“青少年在發(fā)育中長胖正常，不應(yīng)減肥……”一邊自言自語：＂沒錯，沒錯，人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌！＂
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