李子的功效與作用有哪些

　　李子的功效與作用有哪些，水果是人們都很喜歡吃的東西，因為水果不僅味道美味，而且含有大量的營養(yǎng)，因此基本每個人每天都會吃上至少一種水果。今天我們就來說說其中一種水果：李子。一起看看李子的功效與作用有哪些吧。

　　李子的功效與作用有哪些1

　　李子的功效與作用

　　1、生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養(yǎng)肝利尿等功效。

　　2、李子汁：鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮(zhèn)飲用，是一種開胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。

　　3、李子米仁湯：李子6個，米仁30克。將二物洗凈，共煮成湯飲用。具有養(yǎng)肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。

　　4、李蜜奶飲：李子5個，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗凈切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。

　　5、李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有刺激胃腸蠕動的功效。所以，女性朋友多吃李子，能促進消化，增加食欲。

　　6、新鮮李肉中含有多種氨基酸，如絲氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子對于治療肝硬化大有益處。

　　7、李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥大便的排出，同時也具有止咳袪痰的功效。

　　8、李子所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的'效果。

　　李子適宜人群

　　一般人群均能食用

　　1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

　　2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

　　3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

　　李子食用禁忌

　　1、未熟透的李子不要吃。

　　2、切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

　　3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋、鹿肉同食。

　　李子的功效與作用有哪些2

　　一、李子的功效：

　　性平、味甘、酸；入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。

　　二、李子的作用：

　　1、促進消化

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。

　　2、清肝利水

　　生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。

　　3、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳

　　可加快腸道蠕動，促進干燥的'大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　可以“去粉滓黑黯”,“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

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