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小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的來(lái)歷及風(fēng)俗
小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的來(lái)歷及風(fēng)俗1
小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的來(lái)歷
小滿(mǎn)的來(lái)歷要追溯到古代了。小滿(mǎn)是二十四節(jié)氣的第八節(jié)，是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，一般在每年的5月20-22日之間。
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿(mǎn)者，物至于此小得盈滿(mǎn)�！贝藭r(shí)天地中陽(yáng)氣變得充實(shí)，雨水開(kāi)始充盈，作物茂盛生長(zhǎng)漸至成熟，正是一片生機(jī)勃勃的景象。所以每年的小滿(mǎn)，也是農(nóng)事繁忙的時(shí)候。
小滿(mǎn)的風(fēng)俗
祭車(chē)神：
是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿(mǎn)習(xí)俗。傳說(shuō)中，車(chē)神是一條白龍，在小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，人們?cè)谒?chē)驀上放上魚(yú)肉、香燭等物品祭拜，在祭品中會(huì)有一杯白水，祭拜時(shí)將白水潑入田中，祝福水源涌旺，希望雨季能夠多下些雨。
祭蠶：
相傳小滿(mǎn)為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿(mǎn)節(jié)氣期間有一個(gè)祈蠶節(jié)。我國(guó)農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶絲為主，中國(guó)盛產(chǎn)的絲綢便由此而來(lái)。蠶絲需靠養(yǎng)蠶結(jié)繭抽絲而得，所以我國(guó)南方農(nóng)村養(yǎng)蠶極為興盛。
吃苦菜：
春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉(cāng)。苦菜是中國(guó)人最早食用的野菜之一�！侗静菥V目》中提及這種苦菜：久服，安心益氣，輕身、耐老。醫(yī)學(xué)上多用苦菜來(lái)治療熱癥，古人還用它醒酒。
小滿(mǎn)季節(jié)吃什么
苦菜
我國(guó)古代將小滿(mǎn)分為三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至�！薄吨軙�(shū)》中，即有“小滿(mǎn)之日苦菜秀”之說(shuō)�？嗖撕械鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱、涼血、解毒等功效，同時(shí)還能防治感冒。
黃瓜
黃瓜含有胡蘿卜素，B、C族維生素，鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽及豐富的植物化學(xué)物質(zhì)。常吃黃瓜有利于降脂、降血糖、抗腫瘤、抗氧化等作用。對(duì)糖尿病、高血壓、肥胖患者頗有好處。
櫻桃
中醫(yī)認(rèn)為：櫻桃性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣，健脾和胃、祛風(fēng)勝濕、嫩白皮膚、去皺消斑的功效。櫻桃可營(yíng)養(yǎng)肌膚，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防心血管病，防癌抗癌;其富含胡蘿卜素，有助于維持正常視覺(jué)功能、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、維持上皮細(xì)胞的'完整性并預(yù)防呼吸道感染和腹瀉。
綠豆
清熱解毒夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
小滿(mǎn)節(jié)氣后該如何養(yǎng)生
飲食養(yǎng)生
飲食方面，進(jìn)入小滿(mǎn)后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛(ài)用冷飲消暑降溫，但冷飲過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。此時(shí)進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機(jī)能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物。
另外，小滿(mǎn)后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨。
起居養(yǎng)生
小滿(mǎn)后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時(shí)間，以保持精力充沛。
情志養(yǎng)生
小滿(mǎn)時(shí)節(jié)風(fēng)火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時(shí)可多參與一些戶(hù)外活動(dòng)如下棋、書(shū)法、釣魚(yú)等怡養(yǎng)性情，同時(shí)也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽(yáng)。
忌吃膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當(dāng)然也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。
小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的來(lái)歷及風(fēng)俗2
小滿(mǎn)的來(lái)歷及風(fēng)俗
根據(jù)《月令七十二候集解》記載：“四月中，小滿(mǎn)者，物致于此小得盈滿(mǎn)�！�
這時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿(mǎn)，但還沒(méi)有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿(mǎn)。不過(guò)在南方地區(qū)，小滿(mǎn)也有著不同的表示，“小滿(mǎn)不滿(mǎn)，干斷田坎”;“小滿(mǎn)不滿(mǎn)，芒種不管”。把“滿(mǎn)”用來(lái)形容雨水的盈缺，指出小滿(mǎn)時(shí)田里如果蓄不滿(mǎn)水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。
為了迎接小滿(mǎn)的到來(lái)，各地區(qū)流傳著不同的習(xí)俗。
吃苦菜便是其中之一，春風(fēng)吹，苦菜長(zhǎng)，荒灘野地是糧倉(cāng)。小滿(mǎn)前后也是吃苦菜的時(shí)節(jié)，苦菜是中國(guó)人最早食用的野菜之一�！吨軙�(shū)》：小滿(mǎn)之日苦菜秀�！对�(shī)經(jīng)》：采苦采苦，首陽(yáng)之下�？嗖�，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類(lèi)、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。
小滿(mǎn)還有動(dòng)三車(chē)的習(xí)俗，三車(chē)指的是絲車(chē)、油車(chē)、水車(chē)，水車(chē)?yán)谛M(mǎn)時(shí)啟動(dòng)。此前，農(nóng)戶(hù)以村圩為單位舉行“搶水”儀式，行于海寧一帶，有演習(xí)之意。
祭車(chē)神亦為農(nóng)村古俗，傳說(shuō)“車(chē)神”為白龍，農(nóng)家在車(chē)水前于車(chē)基上置魚(yú)肉、香燭等祭拜之，特殊之處為祭品中有白水一杯，祭時(shí)潑入田中，有祝水源涌旺之意。以上舊俗表明了農(nóng)民對(duì)水利排灌的重視。
小滿(mǎn)的由來(lái)
小滿(mǎn)是中國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣，每年公歷5月20日至22日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿(mǎn)。小滿(mǎn)的名稱(chēng)和農(nóng)作物的成長(zhǎng)有關(guān)，在南方一些地區(qū)，“小滿(mǎn)”這一名稱(chēng)還關(guān)系到雨水與灌溉“立夏小滿(mǎn)正栽秧”、“秧奔小滿(mǎn)谷奔秋”，小滿(mǎn)正是適宜水稻栽插的季節(jié)。
此外，小滿(mǎn)的含義是夏熟作物的'籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，但還未成熟，只是小滿(mǎn)，還未大滿(mǎn)。古有“大落大滿(mǎn)，小落小滿(mǎn)”的諺語(yǔ)�！奥洹笔窍掠甑囊馑�，雨水越充沛，將來(lái)越是大豐收。
沿著長(zhǎng)江江南早稻已進(jìn)入分蘗后期或拔節(jié)始期，應(yīng)及時(shí)烤田控制無(wú)效分蘗，保穗增粒促高產(chǎn)。中稻此時(shí)要爭(zhēng)取早栽，以利增加養(yǎng)分的積累繼而提高有效穗數(shù)。此時(shí)也正是苗期棉花的快速生長(zhǎng)期，要及時(shí)定苗、移苗、補(bǔ)苗，以利早發(fā)健長(zhǎng)。另外，沿江棉區(qū)，此時(shí)雨水較多，加之土壤黏重、通透性差，應(yīng)勤中耕松土，以促根壯苗。
北方的收獲已經(jīng)見(jiàn)了雛形，差只差最后修成正果的關(guān)鍵。正所謂行百里者半九十，最后的關(guān)鍵時(shí)期，往往決定著額頭的微笑陽(yáng)光不陽(yáng)光，臉頰的汗水到底能值多少錢(qián)。
小滿(mǎn)時(shí)節(jié)的南國(guó)，則是另一番天地。南方的農(nóng)人們?cè)谧ゾo晴天進(jìn)行夏熟作物收打晾曬的同時(shí)，精心呵護(hù)著稻田里那些生機(jī)勃勃的期盼。干旱無(wú)雨令人心焦，暴雨連綿同樣讓人心煩。20xx年南國(guó)谷雨時(shí)節(jié)的暴雨，令小滿(mǎn)有點(diǎn)心驚膽寒。好在一方有難八方支援，好在人心齊泰山移人定勝天，小滿(mǎn)，一天天走向圓滿(mǎn)。
天文專(zhuān)家提醒說(shuō)，此節(jié)氣雨水充沛，光照充足，溫度適宜，對(duì)小麥灌漿有利。但在小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，人們不能只是簡(jiǎn)單地等待著收獲，還要時(shí)刻注意“熱干風(fēng)”的襲擊，否則一年的收成將會(huì)受到威脅。
小滿(mǎn)節(jié)氣的寓意和傳統(tǒng)
小滿(mǎn)節(jié)氣寓意著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開(kāi)始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的降水，“小滿(mǎn)小滿(mǎn)，江河漸滿(mǎn)”。另有解釋是指北方麥類(lèi)等夏熟作物籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，但尚未完全飽滿(mǎn)，只是小滿(mǎn)。
小滿(mǎn)節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗有祭車(chē)神、祭蠶神、繞三靈、吃苦菜、和搶水等活動(dòng)。這些傳統(tǒng)習(xí)俗無(wú)不寄托著農(nóng)民們對(duì)今收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的渴望，還有祝愿水源涌旺之意。
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