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每天說的積極的話
你的生活故事就是你是誰的真實(shí)表現(xiàn)；你選擇使用的詞匯塑造了你的故事，你的詞匯創(chuàng)造了你內(nèi)在文化的本質(zhì)和你身份與命運(yùn)的核心。
你能否寫出一個(gè)快樂的生活故事取決于你的語言。你內(nèi)在和外在的言語表達(dá)使你變得歡樂，而且將目標(biāo)、意義、生命力注入你的生活。
所以今天我希望你說……
1.“我可以選擇�！�
你的命運(yùn)不是由你的天賦或是能力決定的，而是由你的選擇決定了你最終的命運(yùn)。你就是你的選擇。
直到你能看著鏡子中的自己然后誠實(shí)地說，“我可以選擇，我現(xiàn)在能變成這樣是因?yàn)槲疫^去做的那些選擇，”你才可能有資格說：“我還有不同的選擇。”
2.“我們開始吧！”
光想你可能有朝一日要去實(shí)踐的點(diǎn)子，你是無法成就任何精彩事業(yè)的。如果你想要什么，你必須要低調(diào)，宣布你的決心然后就開始行動(dòng)。
目標(biāo)不只是腦力鍛煉這么簡單。事實(shí)上，沒有行動(dòng)的意圖，目標(biāo)只不過是一個(gè)謊言。要讓你的決定變成事實(shí)而且呈現(xiàn)在你的生活中；要花適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和精力去實(shí)現(xiàn)它們。
3.“我具備所需的條件�！�
現(xiàn)在最大的敵人是你的自我懷疑。當(dāng)你懷疑自己能否完成一些事情的時(shí)候，就是你不可能完成這些事情的開始。
你必須要相信你自己，你必須要信任你自己。你可能會(huì)緊張，但任何時(shí)候，你都不能讓這個(gè)世界上任何的負(fù)面資源影響你，讓你相信你并不具備所需的條件。
如果需要你可以給自己打氣。說出一些事實(shí)，給出一些你很棒的證據(jù)。回想你過去的成功，然后大聲地講出來——“我在考試中得了A�！薄拔耀@得了大幅度加薪�！薄拔也恍菹⑦B續(xù)跑了五公里�！薄拔易詈玫呐笥严矚g我寫的婚禮祝詞。”等等……給你過去的成功一個(gè)積極的聲音，然后你就能找到力量去重復(fù)這些成功。
4.“你好，需要幫忙嗎？”
在生活中，你付出什么，就會(huì)得到什么。
通常，你見到的最不開心的人都是那些以自我為中心的人；最快樂的人都是放棄自己的快樂并幫助他人的人。
幸福通常在不經(jīng)意間獲得。那些幫助他人的人，最終都會(huì)獲得別人的幫助。你有兩只手，一只幫助自己，一只幫助身邊的人。當(dāng)你在夜晚躺在床上回想，內(nèi)心確信你讓別人的一天更加愉快，你自己也就有了值得微笑的事情。
5.“我已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)了�！�
移走一座大山的方法是每次搬走一塊石頭。無論石頭有多小，但你挪走的每一塊都是一種進(jìn)步。
有時(shí)候，想要看到自己的進(jìn)步可能比較困難。有時(shí)候，當(dāng)你追求的結(jié)果并沒有像你期望中那樣如期到來，這可能很令人沮喪。但是，你仍然在進(jìn)步。也許你前進(jìn)得很慢，但你仍然在努力移山。
成就畢竟是一個(gè)持久的過程，而不是一個(gè)單一事件。要實(shí)現(xiàn)任何有價(jià)值的目標(biāo)必須涉及廣泛。你必須要通過實(shí)驗(yàn)和錯(cuò)誤去學(xué)習(xí)什么是管用的方法。你要去探索各種可能性，而其中很多都只是告訴你什么是行不通的，你要記住錯(cuò)誤和挫折都是成功過程中的一個(gè)重要部分。
不時(shí)休息一下，并且自我鼓勵(lì)。為你自己做的那些必須要做的事情喝彩。但你也要小心，不要花費(fèi)太多的時(shí)間仰望你還要走的路，也不要忘了贊賞自己已經(jīng)走了的那么遠(yuǎn)的路。
6.“我擁有的比足夠讓我快樂的還要多�！�
最幸福的人并不是最幸運(yùn)的人，他們也常常不能擁有所有最好的東西。他們只是簡單地把每件事情做得最好。有這么多人不幸福的原因，是因?yàn)樗麄児庀胫约荷惺サ臇|西，而不是想他們現(xiàn)在擁有的。
現(xiàn)在就明確立場輕按下那個(gè)開關(guān)。不要再期望你擁有更多。不要再希望你在別的地方，不要再期望自己像別人一樣。愛你的與眾不同并讓它們閃光。要感激你的身體然后發(fā)揮它最大的潛能；感激你擁有的一切，而這些也都是其他很多人夢寐以求的。如果需要的話你可以大聲叫出來：“我是幸運(yùn)的，因?yàn)槲疫�活著！我很幸福能成為現(xiàn)在的自己！我的生活并不完美，但已經(jīng)足夠美好！”
7.“……”
上面用“……”的空白并不是寫錯(cuò)了，那些空白代表沉默。
沉默能撫慰人心，沉默能帶來平和，沉默是神圣的。你越沉默，你能聽到更多自己的想法。
你是否曾經(jīng)傾聽過太陽躍出地平線前的沉默？或是午夜鄉(xiāng)村道路的靜謐？或只是一場雷雨結(jié)束后的寧靜？或許你可能了解在城市圖書館后面的安靜，或者是在一個(gè)坐滿人的禮堂里燈光漸暗活動(dòng)開始前的短暫停頓，又或者是，最好的，當(dāng)你把前門關(guān)上的那一刻，突然整個(gè)房子只有你一個(gè)人在里面的安靜？
每一種安靜的瞬間都是不一樣的，但如果你仔細(xì)聽，它們都是很美好的。在騷亂之間，給你自己留出足夠的空間去享受這一切。不要說任何事情，安靜的思考和呼吸。
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