學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服

　　習(xí)慣是指積久養(yǎng)成的生活方式。今泛指一地方的風(fēng)俗、社會習(xí)俗、道德傳統(tǒng)等。下面是小編整理的學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服，歡迎大家分享。

　　學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣怎么克服

　　幾乎所有會學(xué)習(xí)、學(xué)得好的同學(xué)都是學(xué)習(xí)習(xí)慣好的學(xué)生。而學(xué)習(xí)較差的同學(xué)往往也總會有一樣兩樣甚至許多壞習(xí)慣，比如書本、作業(yè)隨手亂放；上課東瞧西看、做小動作；邊看電視邊看書；今天的功課拖到明天等等。在生活中，我們一看這樣的學(xué)生，就會覺得他們沒有個學(xué)習(xí)的樣子，不必問也知道學(xué)習(xí)成績不會好到哪里去。學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣帶給學(xué)生十分惡劣的影響。這是因為學(xué)習(xí)的習(xí)慣不同于學(xué)習(xí)的方法、學(xué)習(xí)的興趣，它是一種長期重復(fù)，或訓(xùn)練而形成的、十分固定化的、長久自動起作用的心理和行為特征。學(xué)生本人已經(jīng)意識不到它是怎樣發(fā)生了，而是不由自主、自然而然就按照習(xí)慣去做事。因此，好的習(xí)慣能使學(xué)生于不知不覺中長期受益，而壞的習(xí)慣也會令學(xué)生在無聲無息中長期受損。正由于習(xí)慣成自然，因而有壞習(xí)慣的人往往意識不到問題出在自己的不良習(xí)慣上，而意識到問題之后也往往不能立刻改正，因為舊的壞習(xí)慣的去除和新的好習(xí)慣的形成都須長期堅持才能成功。

　　學(xué)習(xí)的習(xí)慣有很多很多，一般而言我們可以把它們分成三類：

　　一類是有關(guān)衛(wèi)生方面的習(xí)慣，比如用眼衛(wèi)生，看書應(yīng)光線充足，距書遠近適宜的地方坐著看，看書半小時左右做做眼保健操或休息一下，看看遠處的綠色樹木等；用腦衛(wèi)生；勞逸結(jié)合，文理交錯，睡眠充足，營養(yǎng)全面、充分，坐姿正確，因為不良坐姿易引起局部肌肉緊張疲勞，而抑制大腦的工作效率；其他衛(wèi)生：不邊看書邊咬手指頭或筆桿，不醮唾沫翻書，學(xué)習(xí)時無其他無關(guān)的小動作，比如吹口哨，敲桌子，玩文具，卷捏書角，搖動凳子等等。

　　二是與學(xué)習(xí)方法有關(guān)的習(xí)慣，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)是否要等老師提醒和指導(dǎo)才會想起來，做作業(yè)是否總愛問別人，是否拖延功課，聽課動不動腦筋，知不知道自己要及時整理筆記、做單元總結(jié)，看書動不動筆等等。

　　三是與性格有關(guān)的習(xí)慣：有的同學(xué)粗心大意，馬馬虎虎；有的同學(xué)依賴心重不愿自己獨立完成學(xué)習(xí)任務(wù)等等。

　　衛(wèi)生方面的壞習(xí)慣會直接妨礙我們的身體健康；學(xué)習(xí)方法方面的壞習(xí)慣往往與學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)成績之間形成惡性循環(huán)，糾正起來要從三方面同時考慮；個性方面的壞習(xí)慣不僅直接影響學(xué)習(xí)，還波及到生活的其他方面，既頑固又泛化，不能單從學(xué)習(xí)活動方面著手治理。一般地講，克服學(xué)習(xí)中的壞習(xí)慣要做下面幾件事。發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣，糾正壞習(xí)慣要從認識到壞習(xí)慣開始。

　　我們怎樣才能認識到自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣好不好呢？除了與上述例舉的那些壞習(xí)慣做對照來發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的壞習(xí)慣之外，生活中最簡便易行的辦法就是向榜樣學(xué)習(xí)。對比一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和成績好的同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就能很快發(fā)現(xiàn)問題出在哪里。認識到自己哪方面習(xí)慣不好是容易的，重要的是要明白這種不良習(xí)慣到底為什么不好，會有哪些危害，是什么原因造成的，這才是認識問題的關(guān)鍵所在。在認識到壞習(xí)慣之后，接下來就該著手改正壞習(xí)慣，下面的幾種方法可以幫助你做到這一點，不過在執(zhí)行之前要明確告訴自己：在糾正壞習(xí)慣的過程中，感到不舒服，不適應(yīng)，一時半會兒收獲不明顯，改正了一段時間后故態(tài)復(fù)萌等等挫折都是隨時可能遇見的，最后成功與否關(guān)鍵在于是否堅持，不要存在任何遷就自己的思想。

　　制定行為訓(xùn)練計劃。改正壞習(xí)慣需要明確、具體、可行的計劃，而不能僅僅有一個模糊的想法或意向。計劃包括時間安排和每一個細小的目標(biāo)以及怎樣評價自己有沒有完成預(yù)定計劃的標(biāo)準，最好有一個行為記錄表，用簡單的標(biāo)記記下自己每次的行為。計劃定得越具體、越細致越嚴格越好。比如要培養(yǎng)自己主動自覺地預(yù)習(xí)新課的習(xí)慣。計劃好用兩個月時間。首先從幾門課中選出數(shù)學(xué)課來作為突破口。每天如果是自己自覺地預(yù)習(xí)了新課就在當(dāng)天的日歷上劃“⊿”，如果自己忘了預(yù)習(xí)，或是老師、同學(xué)、家長提醒才預(yù)習(xí)則劃“*”，規(guī)定第一周五天至少要有兩個“⊿”，第二周要有4個“⊿”，第三周要每天都是“⊿”，第四周鞏固語文的5個“⊿”。

　　從第五周起每周加入一門課，要求自己門門課都每天有“⊿”，“⊿”兩個月達到預(yù)定目標(biāo)后，堅持做下去直至成為習(xí)慣。當(dāng)然也可以一開始就幾門課同時做預(yù)習(xí)要求，只是每周主動預(yù)習(xí)的天數(shù)逐周增加。制定計劃要記住給階段性成果留一段時間加以鞏固，再完成下面的目標(biāo)。執(zhí)行計劃要嚴格，不能自行通融，自欺欺人，必要時可請他人作記錄員。

　　排除干擾。去除舊習(xí)慣的過程中會時刻受到引起壞習(xí)慣誘發(fā)因素的干擾，有些壞習(xí)慣本身也是因為干擾因素太多而造成的。比如有些同學(xué)回家把書包往書桌上一放，去客廳打開電視看一會兒，再去洗手，待翻開書了還得玩玩桌上的像架。總得好幾十分鐘才坐下來寫作業(yè)。這時候就應(yīng)該主動消除許多干擾，把把書桌上的像架撤走，一進書房就把房門關(guān)上，切斷與電視、洗手等的聯(lián)系，效果會好許多，這是因為習(xí)慣的行為往往按一種固定化的程序自動進行，切斷中間的某個環(huán)節(jié)，后面的環(huán)節(jié)就很難再執(zhí)行，如同流水線上的哪道工藝一旦阻斷，整個生產(chǎn)線就癱瘓了一樣，因此，消除引發(fā)壞習(xí)慣的最初環(huán)節(jié)的干擾因素是個很重要的手段。

　　獎勵和懲罰。適當(dāng)應(yīng)用獎勵和懲罰手段是必要的。在完成了行為計劃時給自己一些獎勵，沒完成計劃目標(biāo)時則給予懲罰。獎勵和懲罰的方式可以多種多樣，原則是獎罰嚴明、獎罰及時、獎罰適度，不把獎勵變成利誘，不把懲罰變成威脅。獎罰不一定非得用錢，可以是自己給自己制個紅花表，做得好時給自己獎朵紅花，得多少紅花可換一次打球或看電視；可以是把作業(yè)一股作氣做完了以后獎勵自己看10頁小說或喝一杯飲料；總之自己以前喜歡在學(xué)習(xí)前或?qū)W習(xí)中干的許多干擾學(xué)習(xí)的事情都可以放在完成行為計劃的目標(biāo)之后當(dāng)作獎賞。懲罰也一樣，可以是取消一次向往已久的野餐，可以是當(dāng)天下課時不去和同學(xué)們一起玩飛碟而留在人群中觀看等。由于在糾正壞習(xí)慣的過程中，獎罰由自己控制，所以不妨事先定出獎罰方案，給自己訂個君子協(xié)定，嚴格照辦，當(dāng)然也可以請老師、家長代為監(jiān)督執(zhí)行。

　　中學(xué)生朋友們，學(xué)習(xí)上的壞習(xí)慣就像長在手上的疣，要想去除，就得治住疣根。無論哪種壞習(xí)慣，糾正起來都是一個長期而艱巨的過程，但無論是多么困難，只要下決心一定要根除掉，采取相應(yīng)在的措施，也一定能成功。

　　家長必看，這8個壞習(xí)慣影響孩子學(xué)習(xí)成長！

　　1、課前不預(yù)習(xí)

　　即使老師有要求，也很少預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的內(nèi)容，上課只帶了一雙耳朵，連最簡單的東西都要等著老師告訴他。

　　預(yù)習(xí)歷來是教師對學(xué)生學(xué)習(xí)的一個重要要求，孩子在上課前沒有預(yù)習(xí)，聽課時對老師所講內(nèi)容的理解和把握會大打折扣。

　　2、上課注意力不集中

　　課堂上思想開小差、易分神、小動作多、坐不住、愛說話，快到下課時就聽更不進去了，心思早已在課后的娛樂之中。

　　課堂45分鐘對孩子的學(xué)習(xí)至關(guān)重要，老師是孩子學(xué)習(xí)的指路人，如果課堂學(xué)習(xí)的重點、難點孩子搞不明白，課下他花幾倍的時間都不一定能補上。

　　3、學(xué)習(xí)無計劃

　　學(xué)習(xí)上不明白自己要干什么，該干什么，總是讓老師和家長在后面推著屁股。

　　凡事預(yù)則利、不預(yù)則廢，成績好的學(xué)生一般計劃性都很強。學(xué)年有學(xué)年的總目標(biāo)，學(xué)期有學(xué)期的規(guī)劃，每周有每周的計劃，每日有每日的任務(wù)。

　　4、學(xué)習(xí)馬馬虎虎

　　上課時忘帶課本和學(xué)習(xí)用具，抄寫中明明是“'b”可他抄下來就變成了“d”，作業(yè)經(jīng)常能以最快的速度完成但字跡潦草錯誤率高，考試時草稿紙上明明做對了可就是忘記謄寫到試卷中。

　　馬虎在孩子中間似乎已經(jīng)成為一種通病，如果家長不加注意、不予重視，孩子的學(xué)習(xí)成績必將會受到嚴重的影響。

　　5、學(xué)習(xí)時一心二用

　　上課時經(jīng)常精神溜號，甚至做一些與學(xué)習(xí)毫不相干的事;自習(xí)課時常沉迷于空想，或者東翻西看，浪費時間;做作業(yè)或復(fù)習(xí)時，常做一些小動作，一邊聽歌一邊寫文章、算題，哪里說話哪搭茬兒。

　　專心致志是學(xué)生必須養(yǎng)成的起碼的學(xué)習(xí)習(xí)慣，一般人不可能同時高質(zhì)量地做好兩項或兩項以上的事情，所謂“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰”。

　　6、不懂的東西也不問

　　過于害羞，雖然學(xué)習(xí)上有許多沒有搞懂的問題，但也不敢問老師;太愛面子，喜歡打腫臉充胖子，不懂也裝懂，不會的東西從來也不向別人請教;學(xué)習(xí)心里沒數(shù)，自己都搞不清楚哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一點，但又沒有完全掌握。

　　學(xué)習(xí)本身就是一個不斷提高自己、不斷完善自己知識的過程，圣人都說“三人行，則必有我?guī)煛�，況且還在求學(xué)中的學(xué)生。家長要提醒和鼓勵孩子不僅要不恥下問，而且還要不羞與下問。

　　7、有錯也不改

　　作業(yè)本發(fā)到手里，雖然上面有許多老師的訂正，可很少往心里去;測驗題和考試卷基本都是只看看分數(shù)便扔到一邊，從不認真分析原因、檢查和修改錯誤。

　　家長可以幫孩子整理一個“錯題集”，每次作業(yè)、測驗和考試之后，讓孩子將其中做錯的題目都記錄下來，這些很可能就是孩子的知識漏洞，家長要督促孩子經(jīng)�？纯催@些題目，時間長了漏洞就會補上。

　　8、不復(fù)習(xí)就做作業(yè)

　　做作業(yè)前不看書，不看參考資料，不先消化和理解所學(xué)的內(nèi)容，作業(yè)拿過來就做，做完了萬事大吉。

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