暑期游玩要注意預(yù)防日曬傷

　　暑期來(lái)臨，不少爸爸媽媽都會(huì)趁著這個(gè)機(jī)會(huì)帶著孩子出去散散心。而這個(gè)季節(jié)出門游玩免不了曬曬太陽(yáng)，雖說(shuō)適量的日曬能改善和促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于鈣和磷的吸收，可預(yù)防小兒佝僂病及肺結(jié)核等。但同時(shí)，需注意的是，過(guò)量的暴曬卻可能導(dǎo)致“日光性反應(yīng)”或“光敏性皮炎”的發(fā)生。

　　女性和兒童尤需預(yù)防夏季曬傷

　　原來(lái)去年夏天，5歲的明明就碰到被曬傷的事。幼兒園放假后，明明像匹脫韁的野馬整天不著家，直到有天晚上洗澡時(shí)孩子直喊身上疼，媽媽一看嚇了一跳，原來(lái)明明的身上，凡暴露的皮膚都像煮熟的蝦一樣又紅又亮，媽媽估計(jì)是曬傷，就按奶奶所說(shuō)的偏方，用西瓜皮給孩子先擦了擦，沒(méi)想到第二天早上一看，明明身上都已經(jīng)起了水皰，這才趕緊去醫(yī)院。后經(jīng)醫(yī)生診斷為“日光性曬傷”。

　　皮膚科專家介紹，日曬傷又稱日光性皮炎，為強(qiáng)烈日光照射后引起的急性皮膚炎癥，是由于中波紫外線過(guò)度照射，在皮膚上發(fā)生的急性光毒性反應(yīng)。多見(jiàn)于春末夏初，婦女和兒童易發(fā)病。一般日曬傷患者嚴(yán)重的除紅斑、腫脹外，可發(fā)生水皰，破裂后形成糜爛，不久干燥、結(jié)痂、落屑，遺留色素沉著或色素減退。

　　日光強(qiáng)烈照射后會(huì)很快造成皮膚表皮角朊細(xì)胞壞死，并釋放介質(zhì)導(dǎo)致真皮血管擴(kuò)張，從而引起組織水腫。隨后黑素細(xì)胞在日光的強(qiáng)烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所以日曬傷多在日光強(qiáng)烈照射后4—6小時(shí)，在被照射皮膚出現(xiàn)邊界明顯的紅斑，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水腫，12—24小時(shí)達(dá)到高峰。并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能會(huì)出現(xiàn)局部瘙癢。更嚴(yán)重者可能會(huì)引起全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等。

　　日光性皮炎 不能全怪陽(yáng)光

　　日光性皮炎大多數(shù)人認(rèn)為只與光照有關(guān)，其實(shí)日光性皮炎與飲食也有關(guān)系，這是因?yàn)橛行┦卟嗽谌梭w內(nèi)可分解出一種感光性物質(zhì)，積蓄于體內(nèi)，當(dāng)人體接觸光照后，而誘發(fā)日光性皮炎。

　　所謂光敏性物質(zhì)，是指善于吸收光線的物質(zhì)，光敏性物質(zhì)在光線作用下，能轉(zhuǎn)化成為另一種物質(zhì)——光化學(xué)產(chǎn)物，光化學(xué)產(chǎn)物再與皮膚內(nèi)蛋白質(zhì)相結(jié)合，可成為抗原，抗原能使機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，

　　日光性皮炎是由于日光的中波紫外線過(guò)度照射后，引起人體局部皮膚發(fā)生的光毒反應(yīng)。莧菜、油菜、馬齒莧、芹菜、茄子、土豆、菜花等蔬菜都是含有感光物質(zhì)的食品，這些蔬菜由于富含營(yíng)養(yǎng)，大多有美容、抗癌等功效，深受大家歡迎，有的人會(huì)刻意多吃，由此而引起的日光性皮炎的日益增多。此類皮炎又稱為蔬菜日光性皮炎。

　　另外鮮木耳中含有一種光感物質(zhì)，人食用后，會(huì)隨血液循環(huán)分布到人體表皮細(xì)胞中，受太陽(yáng)照射后，會(huì)引發(fā)日光性皮炎。

　　蔬菜日光性皮炎常發(fā)于20至40歲的女性，這些女性接觸日光的機(jī)會(huì)較多，并且食用這些蔬菜的次數(shù)也非常頻繁。蔬菜日光性皮炎發(fā)病較急，一般在進(jìn)食蔬菜后5到20小時(shí)，即見(jiàn)面部、手背呈彌漫性、對(duì)稱性浮腫，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)不發(fā)亮、不發(fā)紅，嚴(yán)重者可以延至頸部或前臂，1至5天后，浮腫部位出現(xiàn)淤斑或淤點(diǎn)，顏色由淺漸深，隨之發(fā)生灼痛、發(fā)麻、發(fā)癢、血泡，并伴有頭痛困倦、惡心腹痛的癥狀。

　　主要表現(xiàn)為局部皮膚有瘙癢感、灼熱感，并可見(jiàn)到急性水腫、淤斑或水泡，且有刺痛，嚴(yán)重者口唇、眼瞼及顏面腫脹呈紫紅色。同時(shí)可伴有頭痛、乏力、發(fā)熱、惡心、嘔吐、食欲減退等全身性反應(yīng)。

　　一旦發(fā)生蔬菜日光性皮炎，應(yīng)立即停止食用與發(fā)病有關(guān)的蔬菜，并要避免曬太陽(yáng)。過(guò)敏癥狀較重者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用抗組織胺類藥物。并且在日光性皮炎治愈后，也要避免食用含有光敏物質(zhì)的蔬菜，使這些光感物質(zhì)在體內(nèi)的濃度逐步降低，以起到預(yù)防作用。

　　夏季防曬小貼士：

　　1.七八月份的上午10時(shí)至下午14時(shí)，是陽(yáng)光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間，室外活動(dòng)應(yīng)盡量避開(kāi)這一時(shí)段。

　　2.在陽(yáng)光下活動(dòng)一段時(shí)間之后，要立即在遮陽(yáng)傘或陰涼處休息。

　　3.即使是陰天，也要注意防曬。

　　4.不要過(guò)分依賴防曬霜，防曬霜只能遮擋部分紫外線。

　　5.對(duì)陽(yáng)光敏感的人群，特別是女性和兒童，外出應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣褲，戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘。

　　6.夏季多吃新鮮水果和蔬菜，適量吃點(diǎn)脂肪類食物，以增強(qiáng)皮膚的抗皺活力，保證皮膚有足夠的彈性。維生素C和維生素B12能有效阻止和減弱對(duì)紫外線的敏感，并促進(jìn)黑色素的消退，應(yīng)多吃富含維生素的食品。

　　7.曬傷后要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療，切忌自己亂用抗敏霜等。

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