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幼兒保健的妙招

時(shí)間:2024-06-12 10:02:07 好文 我要投稿
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關(guān)于幼兒保健的妙招

  隨著季節(jié)的更換,炎炎夏日到來(lái),孩子身體抵抗力逐漸下降。此時(shí),媽媽們一定要了解幼兒夏季保健知識(shí),讓孩子健康無(wú)憂的渡過(guò)夏天。那么夏天幼兒如何保健,夏天幼兒保健知識(shí)!跟著小編一起來(lái)看看!

關(guān)于幼兒保健的妙招

  由于天氣炎熱,不少小兒出現(xiàn)食欲不振、睡眠不好、容易感冒、腹瀉等現(xiàn)象。醫(yī)生建議,除了日常保健外,傳統(tǒng)中醫(yī)診療方法能對(duì)小兒更好地起到治療和保健的作用。由于夏季氣溫比較高,食物和水容易被各種病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)污染;加上幼兒的腸胃功能比較虛弱,所以幼兒易患腸胃炎。尤其是幼兒如果過(guò)多地吃雪糕等冰涼食物,并且待在空調(diào)房里時(shí)間比較長(zhǎng),這就容易使腹部受涼,讓腸胃受寒而引發(fā)腹瀉等疾病。家長(zhǎng)們都知道,當(dāng)孩子感冒、腹瀉痊愈后,胃口就會(huì)一下子變差了。其中一個(gè)原因是服用抗生素后,影響了正常菌群的生長(zhǎng),導(dǎo)致維生素的合成減少,從而引起消化功能下降。而傳統(tǒng)中醫(yī)診療方法則可避免這方面的副作用。

  一、提倡孩子多喝白開(kāi)水

  各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì),過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利,還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,白開(kāi)水對(duì)健康最有益。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

  二、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡。

  夏日炎炎,家長(zhǎng)怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙,故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)補(bǔ)充鮮魚(yú)、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚(yú)末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類(lèi),也是不錯(cuò)的方法。此外,五谷類(lèi)也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長(zhǎng)可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營(yíng)養(yǎng)的食譜來(lái)引起孩子的食欲。

  三、忌過(guò)多食用生冷瓜果。

  夏季各種瓜果較多,家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜,若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜,可導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí),建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

  四、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

  夏日午時(shí)氣溫最高,家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下,人們?cè)谌胨?0~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過(guò)程中,大腦各中樞的抑制過(guò)程明顯加強(qiáng),腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉,腦血流量減少,機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。

  五、大汗后不宜沖冷水澡。

  寶寶生性好動(dòng),夏季極易出汗,家長(zhǎng)們應(yīng)注意,孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi),影響機(jī)體功能,一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入,寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié),運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗,這時(shí)如果用冷水沖洗頭部,容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專(zhuān)家建議,較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴,更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

  中醫(yī)認(rèn)為由于幼兒“脾常不足”的生理特征,在夏季更容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。所以幼兒在夏季更需注重調(diào)理脾胃,家長(zhǎng)可自己進(jìn)行嘗試小兒推拿保健方法:可以每日采用補(bǔ)脾法(旋推大拇指螺紋面,按壓1~5分鐘左右)、捏脊(5~10次)等方法進(jìn)行調(diào)理脾胃。

   摩腹

  位置:腹部

  操作:操作者用手掌掌面或示指、中指、環(huán)指的指面附著于小兒腹部,以腕關(guān)節(jié)連同前臂反復(fù)做環(huán)形有節(jié)律的移動(dòng),每次1~5分鐘

  功效:具有改善脾胃功能,促進(jìn)消化吸收的作用

   穴位按揉

  足三里穴

  位置:在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指處。

  操作:操作者用拇指端按揉,每次1~5分鐘。

  功效:具有健脾益胃、強(qiáng)壯體質(zhì)的作用。

   捏脊

  功效:調(diào)陰陽(yáng),理氣血,和臟腑,通經(jīng)絡(luò),培元?dú)猓瑥?qiáng)身健體

  位置:背部大椎至尾骨端成一直線

  注意事項(xiàng):

 。1)根據(jù)需要準(zhǔn)備滑石粉、爽身粉或冬青膏等介質(zhì)。

 。2)操作者應(yīng)雙手保持清潔,指甲修剪圓潤(rùn),防止操作時(shí)劃傷小兒皮膚。

 。3)天氣寒冷時(shí),要保持雙手溫暖,可搓熱后再操作,以免涼手刺激小兒,造成緊張,影響推拿。

 。4)手法應(yīng)柔和,爭(zhēng)取小兒配合。

 。5)局部皮膚破損、骨折不宜按揉.

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