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給寶寶吃水果時(shí)需特別注意的要點(diǎn)
水果多汁且有甜味，不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化，模樣看上去又很惹寶寶喜歡，只要寶寶們喜歡，媽媽經(jīng)常會(huì)讓寶寶一個(gè)勁兒地吃。雖然水果好吃，但并不是多吃易善，因此其中蘊(yùn)藏著很多寶寶吃水果的大學(xué)問(wèn)。
一、給寶寶吃水果時(shí)要注意與體質(zhì)相宜
水果有分涼性跟熱性，所以媽媽給寶寶選用水果時(shí)，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、獼猴桃、芒果、西瓜、香蕉等，它們可以敗火；柑橘可疏通經(jīng)絡(luò)，消除痰積，秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí)可以吃柑橘助于治療。但柑橘不能吃太多，如果吃多了，會(huì)引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個(gè)就可以了；在秋季氣候干燥時(shí)，寶寶容易感冒咳嗽，媽媽可以經(jīng)常做些梨粥給寶寶喝，或者用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院蓾?rùn)肺生津、清肺熱，有止咳祛痰的效果，但寶寶腹瀉時(shí)不宜吃梨。當(dāng)寶寶缺乏維生素A、維生素C時(shí)，要多吃含胡蘿卜素的杏、甜瓜及葡萄柚；還有寶寶皮膚生癰瘡時(shí)也不宜吃桃，這樣會(huì)使寶寶病情更為加重。
二、給寶寶吃水果要注意食用時(shí)間
有的媽媽認(rèn)為吃水果可以促進(jìn)食物的消化，喜歡從早餐開(kāi)始，就在餐桌上準(zhǔn)備一些水果，等寶寶用完餐后食用。當(dāng)然，這對(duì)于喜歡吃動(dòng)物性葷腥和油膩食品的人很有必要，但是對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。因?yàn)�，水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。所以在這里媽媽們要記住了，在飽餐之后請(qǐng)不要馬上給寶寶吃水果。另外，寶寶吃柑橘前后的一小時(shí)不宜喝牛奶，因?yàn)楦涕僦械墓崤c牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即可發(fā)生凝固，影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)吸收。
最好的做法是，把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是中午午睡醒來(lái)后，讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如一到三個(gè)月的小嬰兒最好喝果汁，四到九個(gè)月的寶寶則可吃果泥。
三、在不同的情況下巧吃蘋(píng)果
近年來(lái)，經(jīng)過(guò)國(guó)外的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究表明，10種水果對(duì)身體健康最有利，其中蘋(píng)果排在第一位。因?yàn)�，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)為蘋(píng)果性平?jīng)�，具有開(kāi)胃、生津解渴、潤(rùn)肺止咳的功效。所以在寶寶食欲不佳、消化不良、口咽干燥、身熱咳嗽時(shí)，如果吃一些蘋(píng)果，可以健身、防病、療疾的輔助治療作用。同時(shí)，由于富含纖維物質(zhì)而利于腸肌蠕動(dòng)，所以，又有通便的作用。為什么吃蘋(píng)果既能止瀉又能通便？這主要取決于如何食用。當(dāng)寶寶消化不良時(shí)，應(yīng)該給寶寶吃加溫的熟蘋(píng)果泥，當(dāng)中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質(zhì)，能夠掏腸痙攣，吸收腸毒素，從而達(dá)到止瀉作用。在寶寶排便不通暢時(shí)，生食蘋(píng)果較適宜。因?yàn)槠渲泻休^多的纖維素，它們不能被腸道吸收，加之蘋(píng)果酸刺激腸肌，所以能夠促進(jìn)通便。因此食用配方奶而便秘的寶寶，可讓寶寶吃一些蘋(píng)果泥。當(dāng)寶寶咳嗽并嘶啞時(shí)，把生蘋(píng)果榨成汁給寶寶喝，還可以潤(rùn)肺止咳。
四、一些水果寶寶食用要適度
西瓜性寒，屬生冷食物，吃太多會(huì)使脾胃的消化能力更弱，還會(huì)引起腹痛，腹瀉等消化道癥狀。因此，在以下情況不宜給寶寶吃西瓜：1、寶寶患腎臟疾病導(dǎo)致腎臟功能不全時(shí)；2、寶寶口腔長(zhǎng)口瘡；3、在感冒初期時(shí)要慎食。荔枝肉軟滑細(xì)嫩，多汁，味濃甜，口味十分吸引寶寶，通常寶寶吃起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了，然而媽媽最好控制住寶寶食用的量。因?yàn)�，大量吃荔枝不僅會(huì)使寶寶的正常飯量大為減少，影響對(duì)其他必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，而且常常會(huì)在次天清晨，會(huì)出現(xiàn)頭四肢無(wú)力、大汗淋漓，暈?zāi)垦�、面色蒼白。如果不馬上就醫(yī)治療，便會(huì)發(fā)生血壓下降，暈厥，甚至死亡的可怕后果。
所以要切記有些寶寶吃水果要適度！
五、不能經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜
蔬菜和水果相比，無(wú)論是口味還是口感都遠(yuǎn)不及水果，因?yàn)樗泻泄�，不僅甘甜好吃，果肉細(xì)膩又含有汁，還易于消化吸收。因此，有些媽咪在寶寶不愛(ài)吃蔬菜時(shí)，經(jīng)常就讓他多吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這樣可以彌補(bǔ)不吃蔬菜而對(duì)寶寶身體造成的營(yíng)養(yǎng)損失。然而，這種水果與蔬菜互代的做法并不科學(xué)。
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