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孩子飲食的五個不要
3個月內(nèi)不要咸：3個月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分以足夠了。3個月后，隨著生長發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個月后每日可將食鹽控制在1克以下。
1歲之內(nèi)不要蜜：周歲內(nèi)小兒的腸道內(nèi)正常菌群尚為完全建立，吃蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，肉毒桿菌孢子可被腸道內(nèi)的有益菌雙歧桿菌等抑制，故食蜂蜜無妨。
3歲以內(nèi)不要茶：3歲以下的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動癥。
5歲以內(nèi)不要補(bǔ)：5歲以內(nèi)時寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多急速或類激素樣物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，造成個子矮��；激素能干擾孩子生長，導(dǎo)致性棗樹。此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
10歲以內(nèi)不要腌：10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品。原因一是腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病；二是腌制品種含有大量的致癌物亞硝酸鹽。研究資料表明：10歲以前開始吃腌制食品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽喉癌的發(fā)病危險(xiǎn)性高。
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