幼兒吃飯有訣竅

    說(shuō)起孩子的吃飯問(wèn)題，家長(zhǎng)們都是一籌莫展，顯得是很無(wú)奈。每次吃飯都要使上十八般招數(shù)，哄著、騙著、追著、罵著，一頓飯吃上個(gè)把小時(shí)那更是常有的事。冬天來(lái)臨，天氣漸涼，飯菜涼得也快，更讓家長(zhǎng)操碎了心。

　　幼兒吃飯難的問(wèn)題，除了與生理原因(如缺鋅、脾胃功能不好)有關(guān)外，主要是因不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方法所致。到底如何解決幼兒吃飯難的問(wèn)題是擺在我們面前的一個(gè)新課題，作為一名幼教工作者，在這里想給大家提幾點(diǎn)建議： 

　　1、提供孩子“喜歡”的食物。這里的“喜歡”不是指孩子偏愛(ài)的菜，而是把食物盡可能做得色香味俱全，來(lái)吸引孩子的目光。 

　　2、提供自主的飲食機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)要讓孩子自己吃飯，在自主的活動(dòng)中，孩子會(huì)覺(jué)得吃飯是件有趣而又愉快的事情。很多家長(zhǎng)過(guò)于溺愛(ài)孩子，怕孩子把飯撒在桌上，又嫌孩子吃得慢，養(yǎng)成了喂飯的習(xí)慣，長(zhǎng)此以往孩子便有了依賴性，空閑的小手就開(kāi)始玩耍起來(lái)，更沒(méi)心思吃飯了，家長(zhǎng)的追逐也成了孩子玩耍的方式。所以，家長(zhǎng)一定要讓孩子學(xué)會(huì)自己吃飯，并且要避免外物(如電視之類)的干擾。 

　　3、引導(dǎo)方式的多樣化。如：可以和孩子進(jìn)行比賽，激勵(lì)孩子專注快速地吃飯；孩子吃得快的時(shí)候及時(shí)給于適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)。 

　　4、不要給孩子多吃零食。特別是進(jìn)餐之前不要給孩子吃。有些家長(zhǎng)太寵孩子，一天到晚零食不斷，等到該吃飯的時(shí)候孩子就吃不下了。 

　　5、讓孩子建立饑飽規(guī)律。要限制幼兒吃飯的時(shí)間，吃飯前告訴他多久必須吃完，吃飯時(shí)間一結(jié)束，就把飯菜撤走，堅(jiān)持讓孩子知道：這頓飯不好好吃，要等到下一頓才能吃。（陳宣伊）

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