孩子靠喝飲料補(bǔ)充水分有五大弊端

    中國青少年研究中心助理研究員趙霞指出，首先，有些飲料不僅不能解渴，反而會加重身體的缺水，引起口渴。含糖過多的飲料，以及含有豐富維生素和無機(jī)鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細(xì)胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。 

    第二，大量喝飲料是導(dǎo)致兒童過胖或過瘦的主要原因之一。一方面，食欲正�；蚴秤�較差的孩子會因飲用大量飲料而沖淡胃液，使食欲減退，同時，由于飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也會導(dǎo)致孩子的進(jìn)食量下降，從而造成孩子因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對于食欲旺盛的孩子來說，大量飲用含糖飲料，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起肥胖。

    第三，飲料中所含的人工色素和防腐劑將會阻礙兒童的生長發(fā)育。過量色素在體內(nèi)積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長發(fā)育會產(chǎn)生影響。色素沉積在兒童尚未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，極易引起食欲下降和消化不良。另外，過量色素還是引起兒童多動癥的原因之一。至于飲料中所含的防腐劑，如果過量攝入，將會在人體中產(chǎn)生“鉻合物”，造成骨細(xì)胞特別是軟骨細(xì)胞生長延遲，從而導(dǎo)致兒童身材矮小。

    第四，過多飲用飲料還可能引發(fā)兒童的多種疾病。目前，由于無節(jié)制地喝飲料而導(dǎo)致“果汁尿”患兒的增多已經(jīng)引起了人們的警覺�！肮�汁尿”形成的原因就在于果汁中大量糖分不能被人體吸收利用而從腎臟排出，結(jié)果使尿液發(fā)生變化，尿糖值增高。這種情況持續(xù)的時間長了，還會引起腎臟病變。 

    第五，飲料中大都含小蘇打成分，屬于堿性物質(zhì)，少量飲用可助消化、中和胃酸，過量飲用會使胃液呈堿性，胃的消化功能就會減退，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀，并引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

    趙霞表示，白開水具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、美容護(hù)膚等作用，從健康角度看，家長最好給孩子喝白開水。

【孩子靠喝飲料補(bǔ)充水分有五大弊端】相關(guān)文章：

孩子喝功能飲料是拿健康冒險04-29

孩子矯牙期間少喝碳酸飲料04-28

喝飲料拉肚子怎么辦？01-02

兒童喝含糖飲料不能代替喝水04-29

日本留學(xué)有哪些優(yōu)勢與弊端10-24

兒童和婦女最好不喝冰鎮(zhèn)飲料04-28

天熱狂喝碳酸飲料會泡壞牙齒04-29

愛運(yùn)動的孩子怎么補(bǔ)充營養(yǎng)04-28

孩子潤肺止咳喝秋梨膏04-28

隔代教育的弊端04-28