讓孩子從小學(xué)會(huì)自己吃飯

　　江西贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科教授 主任醫(yī)師 劉躍梅

　　生活中，有許多父母給孩子喂飯，無非是想讓不肯好好吃飯的孩子多吃一點(diǎn)，怕孩子餓著。但從醫(yī)學(xué)的角度分析，這不是一種科學(xué)的辦法，若是長期這樣，還關(guān)系到孩子的身心健康和智力發(fā)育。

　　一般情況下，隨著小兒生長發(fā)育到了1歲以上，飲食量不斷增加，對各類食物的適應(yīng)能力就漸漸增加，咀嚼功能逐步建立，對食物的色香味有一定的辨別能力，這時(shí)小兒就能自主進(jìn)食了，在這個(gè)階段，家長就應(yīng)鼓勵(lì)孩子進(jìn)食，使孩子感到進(jìn)食是一件快樂的事，如果父母仍堅(jiān)持給孩子喂飯，這樣就會(huì)給孩子帶來不同程度的傷害。

　　喂飯易導(dǎo)致孩子不能將食物充分咀嚼，從而影響孩子牙齒的正常發(fā)育，影響臉部肌肉的發(fā)育；同時(shí)也會(huì)影響孩子的消化吸收功能，使食物不能咀嚼充分，影響消化吸收；由于父母喂飯，給孩子帶來不同程度的心理壓力和傷害，因?yàn)橐贿呂癸�，一邊催促孩子快吃，長時(shí)間下去使孩子吃飯成為一種負(fù)擔(dān)，甚至對吃飯有抵觸情緒，并出現(xiàn)厭食，挑食，邊吃邊玩。時(shí)間長了，會(huì)造成孩子的注意力不集中，從而會(huì)影響孩子的自制力，影響今后的學(xué)習(xí)；也有的家長對孩子不吃飯講一些條件，有的說寶寶吃飯，飯后媽媽給寶寶買一個(gè)玩具，可是飯后又沒有兌現(xiàn)，這樣會(huì)使孩子認(rèn)為，通過不吃飯，可獲得他想要的東西。有的孩子長時(shí)間不能自己進(jìn)食，對今后動(dòng)作平衡的建立會(huì)有一定的影響，就說使用筷子，這是一種很好的協(xié)調(diào)平衡的動(dòng)作訓(xùn)練，如果4～5歲仍不能自主吃飯，這對孩子將來的平衡協(xié)調(diào)及智力都有不同程度的影響。

　　必須注意的是，有一些孩子，因?yàn)轱埩康拇笮〔灰唬瑢κ澄锏男枨蟛灰粯�。有時(shí)孩子已經(jīng)吃不下了，但家長還是想方設(shè)法讓孩子多吃，甚至應(yīng)用填鴨式喂養(yǎng)，這種方法是不可取的，若是過量喂飯和喂食物，有可能使孩子的胃容量增加，這樣就易出現(xiàn)兒童肥胖癥。

　　怎樣才能讓寶寶自覺吃飯而不需要父母喂飯呢？這就需要我們稍動(dòng)一下腦筋，比如：

　　1.在孩子生病時(shí)，上醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)說，孩子你該好好吃飯，抗病能力差就易生病，若能多吃飯就不會(huì)生病，就不需要上醫(yī)院來打針。

　　2.有的孩子發(fā)育較差，幼兒園的老師可以說，寶寶怎么這么瘦呀，是不是沒有好好吃飯？多吃飯才長得結(jié)實(shí)漂亮。

　　3.在幼兒的飲食上做文章，最好在飯菜的品種上下工夫，做到色香味美，這樣可以促進(jìn)孩子的食欲，增加孩子的飯量。

　　4.合理安排幼兒的膳食，對食物的品種，在做的方法和食物的選擇上下工夫，使孩子對食物感興趣。

　　5.對一些貪玩的孩子，最好是固定就餐時(shí)間，不要飽一頓餓一頓，給小兒固定進(jìn)餐的位置，飯前不吃零食，不能讓孩子邊吃邊看電視。

　　6.注意孩子的飲食習(xí)慣，觀察孩子對什么食物更感興趣，看孩子喜歡吃什么不喜歡吃什么，不斷調(diào)整飲食方案，促進(jìn)孩子的食欲。

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