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切莫以飲料代替白開(kāi)水

時(shí)間:2023-05-01 20:13:58 嬰幼兒食譜 我要投稿
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切莫以飲料代替白開(kāi)水

  冷飲不能代替白開(kāi)水

切莫以飲料代替白開(kāi)水

  市售飲料,一般含糖較多,口感甜膩,只能一時(shí)解渴,以后反而會(huì)增加口渴感。喝多了還會(huì)產(chǎn)生各種不良影響。

  據(jù)調(diào)查有85%的寶寶不喝白開(kāi)水,以冷飲解渴,但冷飲是不能代替白開(kāi)水的:

  (1)影響食欲。 人體血液內(nèi)的糖分(血糖)降低到一定程度,可以產(chǎn)生饑餓感而引起食欲。而喝過(guò)多的含糖飲料,會(huì)使血糖總是維持在一定水平,不出現(xiàn)降低現(xiàn)象,就不會(huì)出現(xiàn)饑餓感,也就沒(méi)有食欲。

  (2)影響消化吸收和胃液的殺菌作用。 胃液含有多種消化食物的酶,胃酸能殺死進(jìn)入消化道的有害細(xì)菌,防止胃腸道感染。飲料喝多了,能稀釋胃內(nèi)的消化液和酸度;同時(shí)冷飲進(jìn)入胃里,可使胃粘膜血管收縮,胃液和胃酸分泌減少,這些都會(huì)影響消化吸收和胃液的殺菌作用。

  寶寶胃腸道粘膜柔嫩,對(duì)寒冷的刺激敏感,更易產(chǎn)生上述不良反應(yīng)。

  (3)造成疾病。一般飲料中常含有色素、糖精、香精。

  據(jù)研究認(rèn)為,人工合成的色素與寶寶的多動(dòng)綜合癥有關(guān);糖精與腫瘤發(fā)病有關(guān);飲料喝多了,由于糖分?jǐn)z入的增加,會(huì)造成肥胖,并為發(fā)生高血壓、冠心病、糖尿病等種下禍根。

  切莫讓寶寶以飲料代替白開(kāi)水。

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