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不同類型感冒的食療法
最近一段時間，流感很是囂張，無論我們躲避得多么小心，總有可能會碰上它。小感冒的話，我們可以通過一些飲食食療的方法來改善，當然，首先還要了解食療要注意哪些狀況。不過，一般輕微感冒的話還是容易度過的，我們不需要去看醫(yī)生，因為用藥其實對治療感冒的用處不大，它只能減緩在生病期間的不舒服狀態(tài)。
不同類型感冒的食療法
風(fēng)寒感冒(這是冬天常見的)，表現(xiàn)為發(fā)燒怕冷、頭痛、咽喉發(fā)癢、全身不適、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等。
食療：宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來非常結(jié)實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會加重。
風(fēng)熱感冒，表現(xiàn)為發(fā)熱較重、頭脹痛、咽喉腫痛、口渴、咳嗽吐黃痰等。
食療：宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導(dǎo)致病情加重。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。
表里兩感，癥狀為高燒、頭痛眩暈、四肢酸痛、咽喉腫痛、大便干燥等。
食療：飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用
胃腸型感冒，癥狀是發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。
食療：菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。
感冒后應(yīng)該多喝開水，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
感冒了有哪些忌口
感冒的忌口有哪些呢？先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時更為突出�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，發(fā)熱時各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會加重胃腸的負擔(dān)，不利于機體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
江蘇省中醫(yī)院的專家指出，病后忌口的食物歸為六類：一為發(fā)熱之物，如姜、薤、羊肉、鰷魚、川椒、胡椒等，這類食物“多食發(fā)熱”，凡素體陰虛內(nèi)熱，痰火炙盛，津液耗傷者應(yīng)該忌食。二為發(fā)風(fēng)之物，如春芥、蝦蟹、鵝、公雞等，這類食物“多食發(fā)風(fēng)動疾”，凡諸外感未清，咽喉目疾，瘡瘍痧痘者忌食之。三為助濕生痰之物，如枇杷、叭噠杏、羊脂等，這類食物“多食助濕生疾”，凡脾虛滑泄者忌食之。四是積寒之物，如蚌、田螺、西瓜、鮮柿等，這類食物“多食寒中”，凡中焦虛寒者忌食之。五為動血之物，如蒔菇、胡椒等，這類食物“多食動血”，凡失血諸病忌食之。六為動氣之物，如比目魚、羊肉、春芥等，這類食物“多食動氣”，凡氣滯諸病忌食之。 鐘合 章茂森
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