快速瘦臉的方法

　　相信大部分人都希望自己的臉能夠小一些，這樣才不至于被如今這個看臉的世界所拋棄，不少人嘗試過各種各樣的瘦臉方法，不過基本上都沒有什么效果。下面是小編幫大家整理的快速瘦臉的方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　快速瘦臉的方法

　　臉部的小巧讓人看上非常的有憐惜的感覺，相反，遠遠地臉型雖然看上去可愛，但是并不受大家的歡迎。想要把圓臉變成小臉該怎么做呢？針對這個問題，今天就給你們提供以快速瘦臉的小竅門。讓你每天都在享受瘦臉的驚喜。

　　1、運動法：通過運動也是能夠達到瘦臉效果的。要是你的臉看上去比較大，經(jīng)過一段時間的劇烈運動，身體里面多余的水分就會變成汗水而被排出來，臉自然看上去會小很多。不過，這需要大家長期堅持才行。

　　2、飲食法：需要瘦臉的人群在平日里的時候不妨多吃一些具有消腫利濕作用的蔬菜水果，像是冬瓜等等。倘若是由于肌肉碩大而導(dǎo)致臉比較胖，那么像口香糖這種鍛煉咀嚼肌的食物就不要吃了，那是由于它們只會讓臉看上去越來越胖。

　　3、沐浴法：大家都知道高溫沐浴也是一種有效的瘦身方式，同樣也具有瘦臉功效。需要瘦臉的伙伴們不妨每天泡澡，時間控制在半小時以內(nèi)，水溫控制在三十八度左右即可，水到心窩的位置，同時涂抹一些瘦臉霜。

　　4、面部減肥操：先對臉部進行按摩，以免臉部贅肉變得越來越多。接著用雙手在額頭跟太陽穴之間來回按壓幾次。之后用中指、無名指輕輕擠壓鼻翼的兩邊，再從下往上按摩臉頰。然后用拇指、食指從左往右對著下頜線來回摩擦。

　　5、冷水洗臉

　　早晨起床之后，先使用溫水與洗面奶做好臉部清潔工作，然后再使用冷水沖洗面部，這樣一來可以有效收斂毛孔，讓皮膚變得緊實。同時，冷水有一定的刺激作用，使用冷水洗臉可以有效刺激臉部血液循環(huán)，堅持下去可以改善面部皮膚代謝狀況，讓你輕松擁有好氣色。在洗完臉之后，使用收縮水或者是瘦臉面霜，可以起到更好的效果。

　　6、按摩臉部

　　按摩可以促進面部血液循環(huán)，幫助淋巴排毒，讓代謝廢物和毒素快速排出體外，進而使得皮膚變得緊致。堅持按摩臉部，可以收到不錯的瘦臉效果。不過大家在按摩的時候要控制好力度，千萬不要太用力，否則的話有可能損傷面部皮膚，嚴重的時候甚至會產(chǎn)生皺紋，需要注意。

　　7、沐浴瘦臉法

　　沐浴不僅可以清潔身體，還是一種很好的放松身體方式。在沐浴的時候由于溫度比較高，這個時候身體血液循環(huán)也會加快，此時配合按摩臉部可以達到很好的瘦臉效果，值得一試。

　　8、利用矯正工具

　　現(xiàn)在市場上有一些可以幫助矯正臉型的工具，佩戴這些工具不僅可以矯正臉型，甚至也有一定的瘦臉效果。不過這些工具的佩戴時間有一定的要求，不能連續(xù)佩戴，否則的話有可能給身體造成傷害。

　　9、保持良好的生活習慣

　　保持良好的生活習慣，不熬夜、健康飲食、多鍛煉、不抽煙不喝酒等身體對于瘦臉來說也是很重要的。養(yǎng)成良好的生活習慣可以讓大家保持良好的身材，身體瘦了臉自然也就瘦下來了。

　　快速瘦臉的小竅門——有氧按摩操

　　1、指壓穴道：從額頭到太陽穴，雙手按壓3次至4次。

　　2、交替按摩：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)一兩次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重復(fù)兩次。

　　3、輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4、輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　每天中午都做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，數(shù)次后開始做有氧按摩，按照上面的步驟來為自己的臉部脂肪消脂，自然就可以快速的瘦臉了。

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