遠(yuǎn)離皺紋 保持肌膚青春態(tài)

我們的肌膚在20多歲時(shí)達(dá)到了最好的狀態(tài)，然而20歲以后，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺中開始了，25歲以后的美容護(hù)膚工作，應(yīng)以抗皺為主。如何去保護(hù)我們的肌膚，讓皺紋離我們遠(yuǎn)一些？

方法1：良好的生活習(xí)慣

保持良好的睡眠，熬夜的女人最容易衰老-，而保養(yǎng)皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因?yàn)槎��?dāng)你熟睡時(shí)，皮膚的更新工作才真正開始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整，所以，大家切記在12點(diǎn)前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態(tài)。

適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會讓肌膚變得紅潤。

方法2：防曬是關(guān)鍵

皺紋產(chǎn)生是因?yàn)槠つw老化，惡劣環(huán)境對皮膚的損壞，尤其是紫外線對皮膚的傷害。如今，由于臭氧層漸漸被破壞而導(dǎo)致紫外線對皮膚的傷害也越來越大，所以一定要堅(jiān)持全年使用防曬霜。即使在冬季也需要防曬。我們要把防曬的工作堅(jiān)持在每一天。值得提醒大家的是，很多人以為使用防曬指數(shù)越高的防曬霜，效果越好。這是一個(gè)誤區(qū)。SPF越高，對皮膚的傷害越大。我們在重視防曬的同時(shí)，不要給皮膚造成第二次的傷害。所以建議大家使用注重防曬+修復(fù)功能的防曬霜。適合白領(lǐng)一族常年使用的SPF值一般為15左右即可。

方法3：選擇優(yōu)質(zhì)的抗皺產(chǎn)品

聰明的女人應(yīng)該懂得用好的抗老美膚品來延緩自己肌膚的年齡。因此，選擇合適的抗皺產(chǎn)品是很重要的。保養(yǎng)的關(guān)鍵就要抗衰老、補(bǔ)充膠原蛋白。有針對性地選擇一些具有補(bǔ)水并含膠原蛋白，能夠強(qiáng)化皮膚內(nèi)部結(jié)構(gòu)和彈性、促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性產(chǎn)品。

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