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哺乳期小心你的乳汁變“毒藥”
懷胎十月,一朝分娩,寶寶終于來到了爸爸媽媽身邊。相信所有的父母都希望能將自己能力范圍內(nèi)最好的提供給寶寶。比如精心裝飾的嬰兒床、千挑萬選的小衣服和色彩鮮艷的小玩具,這些都表達著父母對孩子無盡的愛。不過,對于新生兒來說,吃的問題才應(yīng)該放在首位。而這么小的寶寶,母乳當(dāng)然是他們最主要也是最優(yōu)質(zhì)的食物來源了。
有些新媽媽因為身體或工作的原因,給寶寶喝奶粉;但絕大多數(shù)的媽媽還是可以親自哺乳的。母乳的質(zhì)量,將直接關(guān)系到寶寶吃到的究竟是營養(yǎng)還是“毒藥”。為什么說“毒藥”呢?很多食物是寶寶嬌嫩的腸胃不能接受的,吃這樣的母乳只會給寶寶的腸胃帶來負擔(dān),并影響到生長發(fā)育。
一、這些食物在哺乳期不能碰
1、辛辣食物
每個人的口味不一樣,有的人天生愛吃清淡食物,而有些人則是無辣不歡。對于還處于哺乳期愛吃辣的新媽媽來說,可能要“犧牲”自己一段時間了。辣椒、胡椒、茴香等食物雖然是媽媽在吃,但是食物的各種成分會隨著乳汁進入到寶寶體內(nèi),寶寶對這種刺激性的食物是不能接受的。
2、鹽分多的食物
口味重的人不僅體現(xiàn)在愛吃辣,還比較愛吃咸。但是,吃得過咸會增加寶寶腎臟的負擔(dān)。所以,腌制食品等過咸的食物是一定要避免的。
3、冰鎮(zhèn)食物
天氣越來越熱了,很多新媽媽們在經(jīng)過了一個孕期的忌口之后,看到冰鎮(zhèn)的美食難免會垂涎欲滴,比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。這些食物不僅會使大人產(chǎn)生腹瀉,孩子吃了這樣的母乳,也會跟著腹瀉。若是腹痛的話,還會哭鬧不止。
4、酒
雖然很多媽媽都知道灑精會對大腦產(chǎn)生刺激,但有時也會在聚會時產(chǎn)生僥幸心理,比如喝紅酒或啤酒,認為這些酒的度數(shù)低,應(yīng)該不會產(chǎn)生太大的影響。事實上,酒精不僅會給寶寶的大腦發(fā)育帶來危害,還會影響乳汁的分泌和子宮的收縮,對大人、小孩都沒有好處。
二、生氣時不要給孩子哺乳
很多新媽媽都沒有帶孩子的經(jīng)驗,加上帶孩子確實是一件十分辛苦的事情,另外,這個時候,受體內(nèi)激素變化的影響,本來就容易生氣,若是家人沒有給予足夠的關(guān)懷和體諒,很容易使新媽媽患上產(chǎn)后抑郁癥。
也許,絕大多數(shù)的新媽媽都會有這么一段灰暗的時光,畢竟生活發(fā)生了質(zhì)的變化,一時難以適應(yīng)。不過,情緒不好時,一定要注意克制和疏導(dǎo),特別是寶寶還依賴著你的乳汁時,就更應(yīng)該為孩子著想了,因為負面的情緒也會使乳汁變“毒汁”。
人在生氣時,身體會分泌去甲腎上腺素,使心肌收縮增強、血壓升高,而這種情況下分泌出來的乳汁,會使寶寶消化功能減弱、抵抗力下降、甚至對心、肝、腎等重要器官產(chǎn)生負面影響。若是母親長時間抑郁,就會導(dǎo)致孩子發(fā)育緩慢。
當(dāng)然,每個人都有情緒,這也是人之常情,是不可避免的。新媽媽則更容易產(chǎn)生負面情緒,但是為了孩子的健康著想,應(yīng)將生氣時分泌的乳汁排空,調(diào)整好情緒以后重新分泌的乳汁才可以繼續(xù)喂寶寶。
三、生病時暫停哺乳
還有一種情況也是不能給寶寶哺乳的,那就是生病時。如果只是輕微的感冒或是低燒,可以戴上口罩繼續(xù)哺乳,要是體溫超過了38度,應(yīng)暫停哺乳。
如果需要吃藥的話,應(yīng)該在哺乳后吃藥,等6個小時后再繼續(xù)哺乳,這樣可以避開藥物在血液中的高峰期。
此外,吃什么藥也應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的意見,而不是自行服藥,這樣對寶寶、對自己都不負責(zé)任。
結(jié)語:寶寶剛出生的頭一年,是很多新媽媽手忙腳亂的一年,同時,也是孩子跟媽媽關(guān)系非常親近的時光,因為媽媽的乳汁是寶寶成長的源泉。相信所有的媽媽都想把最好的提供給寶寶,那么平時在飲食和生活中,就應(yīng)注意,有些食物是不能吃的、生氣時是不能給寶寶哺乳的,還有生病時,要根據(jù)病情來決定是否可以繼續(xù)哺乳。
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