秋冬鼻子干燥怎么辦呢

一進(jìn)入到秋季天氣就會(huì)變得特別的干燥，尤其是再刮風(fēng)，讓我們總是灰頭土臉的，我們也知道秋季要多喝水，但是有時(shí)候喝水再多鼻子還是會(huì)很干燥，秋冬季節(jié)的天氣太過(guò)干燥尤其是我們北方，特別的不舒服，鼻子干燥的久了還會(huì)出血，我們想要解決這樣的問(wèn)題，該怎么辦呢？那么秋冬鼻子干燥怎么辦呢？一起來(lái)看看吧！

每天清洗鼻腔，將其中的污垢浸軟后取出�？梢宰约菏褂脺厮�清洗，也可以購(gòu)買專用的洗鼻器。操作之前應(yīng)當(dāng)仔細(xì)閱讀使用說(shuō)明，以免造成不適的情況。

戒除挖鼻孔的不良習(xí)慣。經(jīng)常挖鼻孔雖然可以清除鼻腔內(nèi)的污垢，但是這樣很容易在清除的同時(shí)對(duì)鼻腔內(nèi)壁造成損傷。另外清除過(guò)度也會(huì)造成鼻腔內(nèi)膜防御力的降低，使其很容易受到干燥空氣影響。正確的方法是以前面所述方法進(jìn)行適時(shí)的清洗。

飲食清淡，戒除煙酒，少食辛辣燥熱食物。煙酒以及辛辣燥熱食物，都可能引起鼻腔內(nèi)血管的異常擴(kuò)張，并且由于口鼻相連，還會(huì)造成對(duì)鼻腔的直接影響從而使鼻內(nèi)環(huán)境失調(diào)，久而久之會(huì)惡性循環(huán)造成鼻內(nèi)環(huán)境干燥。

從營(yíng)養(yǎng)的方面改善鼻子干燥。鼻腔內(nèi)其實(shí)也是一個(gè)小環(huán)境，而且有著豐富的血管和神經(jīng)，遵循少食辛辣食物的同時(shí)，多吃富含維生素A、維生素B2和維生素C的蔬菜水果，也會(huì)對(duì)預(yù)防和緩解鼻腔干燥有很好的作用。

秋冬鼻子干燥怎么辦這個(gè)問(wèn)題我們有了答案，其實(shí)很多時(shí)候我們都可以開(kāi)動(dòng)自己的腦子好好的想一下，這些問(wèn)題都不難解決，也許是我們懶于動(dòng)腦，也許是我們不懶于動(dòng)手，秋冬季節(jié)比較干燥，我們應(yīng)該要多喝水，多吃點(diǎn)水果和蔬菜補(bǔ)充水分。

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