電腦惹禍 小年輕頻發(fā)老年眼病

辦公自動化雖然為人們節(jié)省了大把時間，使工作效率顯著提高，但也給人們的健康帶來了各種各樣的消極影響，最直接的一點就是對眼健康的損害。長時間使用電腦和過度閱讀使很多上班族年輕人患上了老年眼病。對此，眼科專家們建議年輕人科學(xué)用眼，緩解視疲勞。

眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛都是視頻終端綜合征的典型表現(xiàn)，由于長時間使用電腦，以往是老年人“專利”的干眼癥等眼病正在困擾著越來越多的中青年。還有一種觀點認為近視的度數(shù)在一定的年齡段就不會加深也是錯誤的，近視的年輕人如果過度用眼也會使度數(shù)加深，甚至?xí)��?dǎo)致玻璃體提早液化渾濁，進而轉(zhuǎn)化成飛蚊癥等眼病。

因此專家建議：

1、每用眼1-2小時就要強制休息15分鐘，閉目或遠視；

2、覺得眼睛干澀疲勞時，應(yīng)有意識地多眨眼睛，使眼淚均勻地分布在角膜結(jié)膜表面；工作期間多伸展肢體活動；

3、室內(nèi)要保持通風和一定的濕度；即使要長時間使用電腦，也要調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)；

4、調(diào)節(jié)好顯示屏的亮度，避免光線過強造成視神經(jīng)高度緊張。

當然，最有效的還是正確地做眼保健操。眼保健操是按照中醫(yī)針灸理療中的穴位設(shè)置的，因為大多數(shù)人操作不正確，加之沒辦法堅持，所以效果不明顯。建議每使用電腦一個小時后，可以利用五分鐘時間做眼保健操，同時多吃蔬菜、魚類，也可以配合醫(yī)囑使用一些保健眼藥水。

現(xiàn)在一些年輕人往往到了眼睛實在無法堅持了才想起就醫(yī)，比如患有飛蚊癥的病患，短期內(nèi)如果黑點持續(xù)增大增多，就有可能是早期的視網(wǎng)膜脫離癥，嚴重的會致盲。

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